谷类是我们人体能量最主要的来源，50%的蛋白质以及能量主要是从湖里面来获取，所以在饮食里面占据着重要的地位，我们生活中最常见的谷物由大麦、粳米、糯米以及高粱等。这4款杂粮的食疗作用大，没事要吃一点1、大麦大麦具有和胃宽肠以及清热利水的功效，把大麦面放在锅里面熬出香味用水冲服，能缓解因为吃太多所引起的腹部胀痛。当被热水烫伤的时候，可以把大麦直接放在锅里面炒黑研磨成细末，加入少量的植物油，调拌均匀之后...

食材档案2019-01-17

小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰盛的维生素E，是掩护人体血液、心脏、神经等正常功效的必须养分品；另外常吃小麦还可加强记忆、养心安神。 小米：性味甘微冷，有健脾、除湿、安神等功效。 玉米：世界公认的“黄金作物”，纤维素比精米、精面粉高4～10倍。纤维素可加速肠部蠕动，排除大肠癌的因子，下降胆固醇吸收，预防冠心病。玉米还能吸收人体的一部分葡萄糖，对糖尿病有缓解作用。 ...

食材档案2012-04-05

男性不育与五谷杂粮叶酸有关。有利于婴儿神经系统的健康。男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。 1、杏仁有益大脑杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和...

不育治疗2012-06-30

经常用眼过度者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍缓解眼睛疲劳的食疗药膳：1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆...

养生常识2017-08-17

一、赤豆鲫鱼汤食材：赤小豆（红豆）100克，鲫鱼1条，姜葱一些调味料：盐、料酒做法：1、赤小豆、葱、姜洗净，葱切段，姜切片备用；鲫鱼清理干净备用；2、先将鲫鱼放入热锅中煎一下，煎黄即可；3、把鲫鱼、赤小豆放入锅中，加入适量清水，先用大火烧开，后改为小火炖煮，50分钟后放调味料调味，再煮25分钟即可食用。食疗功效：赤小豆是一种高档壁纸、低脂肪、高营养的多功能杂粮，它有良好的利尿功能，对肾病患者有一定...

肾炎2017-09-05

食疗方1、吉林参4克，西洋参3克炖瘦肉。2、冬菇4-5个炖瘦肉或鸡胸肉（饮汤）。3、北芪15克，党参21克，淮山30克，莲子15克煲瘦肉。4、土茯苓30克，生苡仁30克，元肉3枚煲草鱼或水鱼。5、党参17克，茨实21克，杞子10克，苡仁15克煲瘦肉或鸡肉。6、田七3克，人参（或红参）3克炖瘦肉或鸡肉。饮食宜忌1、可多吃银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等，它们是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能...

胸部整形2017-08-07

子宫癌是一种非常严重的妇科疾病，而且不管什么治疗方法，都有一定的疗程，在这个疗程中，患者除了积极接受正规的治疗之外，还必须通过食疗来配合医生的治疗，尤其是到了疾病的晚期。那么，子宫癌晚期的食疗都要注意什么呢？1、子宫癌晚期的饮食主要有豆腐、猪肝、鲫鱼、乌贼、鸭肉、牛肉、田鸡、山楂、乌梅、绿豆、无花果，这些食物能减轻减缓放、化疗的副作用。鲤鱼、泥鳅、莴苣、薏米、韭菜、栗子、芋艿、牡蛎、海蜇、豇豆、莲...

宫颈癌2017-06-27

研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。五谷养五脏1、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。 2、大米重润肺大米涵盖稻米...

药膳养生2017-05-18

患者应当调整饮食结构，坚持低脂肪饮食，多吃五谷杂粮，多食新鲜的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以减少子宫肌瘤的发生。那么，子宫肌瘤食疗方，有什么疗效？中医治疗子宫肌瘤，一般是通过全面调整内分泌、改善微循环、清除体内淤积，及时调整内分泌，消除体内淤积。下面这几个子宫肌瘤的中医食疗方法主要根据中医的原理，结合食物本身特性，从中医食疗上减轻轻微的子宫肌瘤症状。1。化瘕蛇羹：做法：白蛇肉250g，青...

子宫肌瘤2016-11-09

老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛、便秘等消化系统疾病。此外，糙米能降低胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管疾病和癌症。因此，老年人蒸白米饭时不妨加点糙米。 但加工糙米较费时，建议煮前先用冷水浸泡过夜。蒸饭时，最好按照两份白米混入一份糙米的比例。 儿童：每天一碗小米粥。小米含有其他粗粮中没有的胡...

老年人营养2012-04-14

近年来，男性不育的发病率逐年见长，研究其原因有很多。不过有一点你肯定想不到，那就是男性不育与五谷杂粮叶酸有关。男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。男性养生：男人不育要多补五谷杂粮几年来男性不育患者增多，有很多男科咨询者到求医通进行咨询，男性不育有哪些原因，吃哪些食品会影响男性生养，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难...

不育治疗2013-07-18

针对节日上火，蔬果杂粮胜良药 在惠州工作的李先生今年携家带口回到湖北老家过年。6年未回老家团圆，亲朋好友相见特别亲热。然而由于两地气候迥异，再加之节日餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥，没几天李先生就出现了上火便秘。回到惠州后，依然疲惫不堪、咽喉肿痛。 对此，市第三人民医院主任中医师、市名中医黄时浩指出，冬天寒冷干燥，如果不注意饮食调节和及时补充水分，就容易造成人体阴阳失衡而上火，再...

其他疾病2012-02-08

（1）饮食宜清淡：新鲜蔬菜加大白菜、大萝卜、胡萝卜、菠菜、油菜、西红柿等，与羊肉、牛肉、狗肉等同烧、同煮，有温补效益。（2）吃足蛋白质：蛋白质的质和量对防治慢性支气管炎的作用很大。黄豆及其制品有人所需要的优质蛋白，可补充慢性支气管炎给机体组织蛋白造成的损耗。热能以米、面、杂粮为主，按平时进食量充足供给。（3）忌油腻发物：所谓“发物”，一般是指荤腥海鲜。中老年慢性支气管炎患者要少用海鱼、虾、蟹、以及...

支气管炎2017-06-08

大家都知道，近些年来，食疗法对于治疗疾病有一定的帮助作用，子宫肌瘤患者应多吃五谷杂粮如玉米、豆类，也可经常吃一些常吃充裕营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。下面就是一些饮食上的规则。众所周知，饮食对于疾病来说就是一把“双刃剑”，良好均衡的饮食可以防止疾病，但是不良的饮食习惯，如暴饮暴食，好食用辛辣油腻的食物、好快餐等，会成为疾病的“温床”。在众多治疗方式中，食疗方式一种简单、无副作用的方式，有...

子宫肌瘤2016-11-08

食用杂粮确实不容易使血糖上升，打成杂粮糊也是可以的，虽然相对杂粮饭来说，对血糖的影响要大一些，但还是比白米、白面对血糖的影响要小。不过要想降低杂粮糊对血糖的影响，不妨利用以下四个巧招：1、巧搭配让杂豆类（富含淀粉的豆类，如绿豆、红豆、芸豆等）的比例在杂粮杂豆糊中占一半以上，可有效降低血糖反应。2、换一种冲调办法用牛奶、豆浆冲调杂粮杂豆糊。这样比直接用水冲调更好，会让血糖上升得更慢。3、注意品种选择...

糖尿病饮食2017-02-13

近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利健康。但是，杂粮种类繁多，不同年龄的人，如何选择并合理搭配才最佳呢？食疗：糙米护心薏米养颜白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛、便秘等消化系统疾病。此外，糙米能降低胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管疾病和。因此，老年人蒸白米饭时不妨加点糙米。但加工糙...

营养食材2017-04-26

荞麦在杂粮市场上，身价愈来愈高，作为保健食品，对当前的“富贵病”如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化症都有一定的食疗效果。荞麦蛋白质的含量不低于大米白面，赖氨酸、精氨酸、色氨酸等人体必需的氨基酸都很丰富，其中赖氨酸含量是小麦的2.8倍，维生素B1、B2的含量比小麦高2倍，荞麦中还含有丰富的荞麦碱、芦丁、烟酸、亚油酸和多种维生素及铁、锌、钙，这些都不是一般细粮所具备的，所以才会对各种“富贵病”具有饮食...

食材档案2017-08-21

杂粮米糊具有补充营养、辅助排便、促进消化、增加饱腹感、维持血糖平稳的功效与作用。杂粮米糊虽然可以用于食疗，但只能起到辅助治疗作用，因此有不适症状时还要及时就医接受规范性治疗1、补充营养：杂粮米糊是由玉米、小米、黑米等食材制成的一种食物，其中富含膳食纤维、维生素、微量元素等营养物质，适当吃可以补充机体所需营养物质。2、辅助排便：杂粮米糊中所含的膳食纤维不容易被胃肠道吸收，可以刺激胃肠蠕动，帮助胃肠内...

精编文章2023-12-27

喝杂粮粥腹胀怎么办？杂粮对我们的健康来说有很大的帮助，最好在每天都有一顿杂粮食物。然而，杂粮最常见的吃法就是煲粥，可是有些人刚开始喝杂粮粥会有腹胀的感觉，这可怎么办呢？杂粮的不同功效薏米：有效对抗肌肤粗糙，具有良好的美肌、美白效果，同时能促进新陈代谢，可利尿排水。大麦：其中含有的膳食纤维是白米的20倍，对于缓解便秘、抑制餐后血糖提高及促进减肥有一定功效。小麦：含有丰富膳食纤维，并同时具有促进减肥的...

营养搭配2015-07-13