美好的臀部曲线是很多人的梦想，那么，怎么才能有美丽的曲线呢？臀部曲线应该如何塑造呢？下面我们就来了解下：4个坏习惯让臀部悄悄下垂1、穿着不合适贴身衣物女性的身体很柔软，体型容易在内衣的作用下改变，因此，内衣的选择也是非常重要的。不合适的内衣不仅会影响穿着舒适度，还可能会勒住肌肤不利于血液流动，如果内衣过于宽松，臀部和内衣之间有间隙，就无法拖住臀部的脂肪，容易导致臀部下垂。内裤过小过紧就可能会挤出肉...

推拿按摩2018-05-17

想要怀孕的未准妈妈要灵活运用基础体温曲线，找到最合适的同房时间。 当女性月经来临时，基础体温为低温；排卵之后，基础体温则会转为高温。一般来说，女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低；但是，男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以，在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，可以每隔两天行房一次，这样可以增加受精几率；若等到基础体温达到高温时再行房，那怀孕的几率就已经降低了。...

孕前保健2012-09-04

由于生理上的变化，使中年男人在心理、思维和工作等方面都发生显着变化，出现了信念危机、生理危机、事业危机、职业危机、人性危机、心理危机、情感危机和亲子危机等8种危机。 联合国教科文组织在一份报告中指出，从世界各国大量的统计资料看，43岁到45岁之间男人在生理上将发生巨大的变化，为此把44岁定为青年和壮年的分界点。 人的生命曲线从高峰跌下，而工作和家庭的负担曲线向上升，这两条剪刀状曲线的相交处正是...

养生常识2012-03-22

对于承受着巨大生活和工作压力的男同胞，我们是否也应该倾注更多的关注呢?答案当然是肯定的，其实，不管是男是女，是老是少，积极运动、关注健康、热爱生活的态度是一样的，现在就让我们从男士的健身说起。 推荐阅读：游泳，有效增强女性性功能 一、平卧推举 作用：发展胸大肌外侧翼，中间沟、下缘沟的力量。 要领：仰卧凳上，必须使躯干从肩部到臀部成“桥形”，只有肩背部和臀部接触凳面，手握杠铃放在第3根肋...

瑜伽2011-03-28

基础体温曲线可以反映女性的排卵期，想要快速怀孕，就要学会正确测量基础体温。正确测量基础体温的前提是学会看懂基础体温曲线，一起来看看吧。一、基础体温双相曲线正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月...

备孕2013-11-29

很多人鼻梁塌陷让整个鼻部曲线变得不完美，而且鼻子不够立体，隆鼻是很多人选择的方法。那么美学曲线是如何表示鼻部的特点的呢？下面就让我们来讨论下这个问题：1）从斜位来看，从眉毛或眉弓起，向下延伸至鼻背、鼻尖，再转向下方的鼻小柱，止于鼻小柱与上唇的结合部，形成一个光滑的S”形曲线。2）从正面看，鼻两侧的轮廓线起自眉弓，沿鼻骨、鼻侧软骨、鼻翼外缘，经鼻翼沟，止于鼻翼与上唇的结合点时向内略倾斜，亦形成一个光...

鼻子整形2016-12-07

1、计划很重要 如果减肥的你毫无目标甚至是毫无计划的话，你就更加容易徘徊在冰箱旁或者是久坐在电脑前哦！吃得过多和缺乏运动都是非常重要的致胖因素，两者合一的话，就更加是一“胖”不可收拾了。减肥计划和合理的目标都是能帮助你成功瘦身的关键哦！而以健康饮食和适量运动为前提的计划，就是最有效的瘦身计划。 2、坚持减肥时间表 夏日绵绵正好眠，夏季最是会让你睡懒觉的季节，而睡得太晚也是造成睡懒觉的重要...

运动2011-07-25

身材曲线对女生来说尤为重要。对于平胸的女生，要如何才能营造完美S曲线呢？今天就为大家分享丰胸秘籍，让你靠吃也能丰盈胸部的丰胸食谱。下面就一起来看看吧。青木瓜排骨汤材料：青木瓜、桔梗、排骨、猪尾巴、葱、姜。做法：首先将排骨和猪尾巴放入热水中烫出热水，然后和葱姜一同放入锅中熬煮，接着再放入木瓜片煮至锅内的汤变浓，最后同桔梗一同放入锅内，加入适量的调料熬制即可。木瓜带鱼材料：木瓜一小个（约3两即可），新...

营养饮食2017-12-08

克里斯汀·斯图尔特(KristenStewart) 暮光里的青涩少女已变成充满诱惑力的小女人，洁白的皮肤在黑色裙装的映衬下显得更加诱人。黑色的裙子用花朵来装饰十分俏皮妩媚，紧身的裙装将曲线勾勒的恰到好处。 ${FDPageBreak} 布莱克·莱弗利(BlakeLively) 白色的低胸宽肩膀无袖上装配上高腰黑色阔腿裤，腰间用腰带将腰肢收紧，上宽下松中间瘦的着装是最佳的凸显腰肢曲线...

完美塑身2011-09-08

女人总是梦想拥有S形身材，总是在丰胸、美臀方面花费大把精力和金钱，要知道，背部也同样是你不可以忽视的一块。下面就跟着小编一起来看看怎么给自己的背一个完美形象吧。 推荐阅读：适合宅女的健身计划 后背部提升运动 活动的肌肉部位：脊背、臀部和大腿后部 第一步 面朝一个用有氧气垫支撑的木板或者长椅上趴下。臀部与木板呈45到90度角，腿部以木板边缘作支撑，自然下垂。同时小腿交叉弯曲，头部贴于木...

健身房2011-03-07

拥有迷人的背部曲线，做个完美女人，是每个MM的梦想。那么，怎样瘦背呢？下面，小编介绍四招经典的美背秘诀，快速瘦背塑造完美曲线，赶快试试吧！训练一：动作一双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。动作二平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部离开地面。注意不要用力过猛。然后回落，要控制...

减肥操2015-10-09

“生长曲线图”的使用要点 生长曲线图很重要，那父母应该如何掌握使用方法呢？专家提出了以下几个要点： 1.生长曲线图底部的直线代表孩子的年龄，每一小格表示一个月。旁边的竖条代表孩子的体重。 2.当你给孩子称体重时，在底部找月龄，在旁边的竖条找体重，然后在两者交叉处划一小圆点。 3.当你给孩子称过几次体重之后，你可以将几个黑点连成线，这就是孩子的生长曲线。 4.生长曲线图上有两条...

幼儿2011-11-29

腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。 正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72，就属于标准的梨型身材，如果比率高于0.72，即为苹果型身材，若达到0.8，则是典型水桶腰了，用手轻轻一捏就会捏起赘肉，这时的体型已是“红灯”高悬，危险已在招手：苹果型腰身更易患心脏病，比率越高，危险...

日常保健2011-11-04

1、臀软组织悬吊上提： 借用缝线和其它相似的物质经皮下穿行然后将缝线上提固定，从而达到上提臀的目的。 但是，这种方法过于机械化，由于软组织有弹性和长期局部坐位的搓动很容易地使悬吊线和相似物质失去其悬吊的作用，所以此法并不成熟不可取。 2、臀下皱襞周围皮下脂肪吸脂术： 脂肪吸除后臀下皱襞周围局部皮肤与深方组织粘连，局部皮肤出现向下凹陷，而臀部上方的脂肪保留，由于臀下方“凹陷”上方的脂肪保...

全身整形2010-12-16

在女性的胴体中，背部的曲线也是吸引众人目光的焦点之一，尤其从肩线一路延伸而下，直到腰臀那柔美的背部曲线，更是充满了女人味，但并非每个人都拥有美美的背，有些人的背部脂肪累积过多，从侧面看过去，背部就比别人厚了一层。 我想任何女人都不想成为虎背熊腰吧！所以多做弓背的运动可以锻炼背部肌肉，而且缩腹的动作，还可帮你强化腹肌，改善腰酸背痛的毛病，既有塑身效果又可保健身体。 实行工具： 找一个能供你...

瘦腰2011-12-27

想拥有迷人的曲线，平坦的小腹是不可少的，究竟如何瘦腰部，减掉大肚腩的肥肉？今天就一起来看看吧。仰卧起坐特效仰卧起坐对减少腹部脂肪的效果非常理想，刚开始时，减肥者需要仰面躺在床尾，臀部以下探出床外，然后逐渐弯起膝盖，将大腿置于腹部上方，双手在身体两侧水平张开，然后手掌放于臀部下方，同时利用腹部用力带动双腿，以缓慢数到10的速度将腿往前伸直，完成后在顶端稍作停顿，再以数到5的速度弯曲膝盖，将大腿还原到...

瘦腰2018-02-25

人们普遍认为需要做丰胸手术的人可能很多，需要胸部抽脂缩小乳房的人可能很少，其实不然，胸部抽脂也是一项较为普遍的整形手术，尤其是针对很多男性，胸部抽脂会为他们解除乳房过大的烦恼。那么胸部抽脂每次的抽脂量是多少呢？中国女性的标准乳房容积约在300cc上下，如超过500cc（32E、34D或36C罩杯）就算过度发育了。有人是从青春期就开始傲视群伦，也有人原本平平无奇，直到怀孕生产后才急起直追。拥有大胸部...

吸脂塑身2017-04-18

腰臀曲线是保有曼妙身材的基线，矫正脊椎则让令你姿态更优美。今天小编就为你介绍八步塑身操，帮你轻松练出S型曲线身材。塑造臀部曲线双膝并拢，仰躺于地面上，将一只脚的脚踝放在另一边的膝盖上。保持立起的膝盖弯曲90°，双臂呈八字形张开。用力支起身体，使肩膀，胸，屁股，膝盖在一条直线上。保持这个姿势直到有疲劳感为止。然后换另一边练习。美腿小动作侧躺于地面，膝盖弯曲，手握同侧脚踝。腰部前挺，将脚向后拉伸，通过...

减肥操2018-01-10

有正常排卵的曲线图 上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天;排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。 准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。 每个未准妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功怀孕...

孕前保健2012-09-04

治愈系歌手郭欢不亚于职业模特的骨感曲线吸引了大家的眼球，日前公开的时装杂志写真中，郭欢展示了亭亭玉立的纤细身材。此次2012年新年主题拍摄中，郭欢勇于突破自己，秀出了她的另一面：性感妩媚，风情毕现。在拍摄过程中，郭欢时而性感时而妖娆时而小秀香肩，引来工作人员连声叫好。郭欢的新年杂志封面还未发表便已赚足人眼球。 2012年最值得一听的感恩歌曲《妈妈的手》全国热播以来，获得一致好评。歌曲...

明星瘦身2012-12-24

你是否对自己的胸部不满意，想要塑造完美的胸部曲线呢，今天就为大家介绍几款丰胸美容汤，让你也能拥有完美胸型。黄豆猪脚汤材料：黄豆，猪脚，姜片，料酒。做法：黄豆提前一个小时用温水泡，猪脚洗干净后放进锅里加入料酒和姜片煮一下，洗干净。把猪脚，黄豆，料酒以及姜片放进锅里加清水用大火煮沸，煮沸后改为小火炖两个小时左右就可以加盐调味出锅了。功效与好处：黄豆和猪脚的蛋白质相信很多人都是知道的，而猪脚的蛋白质对丰...

营养知识2017-11-13

臀部要翘曲线才会完美，大部分女性因为缺乏运动长期坐着，导致臀部形状不美观。想要紧实的翘臀就要靠翘臀瑜伽动作练出来，那做什么动作可以翘臀呢？下面就为大家分享！盘腿前弯式延展梨状肌及大腿外侧肌肉，美化肌肉线条及减轻坐骨神经疼痛。1、双腿自然盘腿，尾椎下方垫一条毯子，双手放在膝盖上。2、吐气，身体往前延展，双手肘撑地。3、身体进一步往前延展，让额头碰地，保持呼吸，停留1~2分钟。注意：停留时坐骨不离地，...

翘臀2016-04-30

拥有迷人的背部曲线，做个完美女人，是每个MM的梦想。那么，怎样瘦背呢？下面，小编介绍四招经典的美背秘诀，快速瘦背塑造完美曲线，赶快试试吧！快速瘦背塑造完美曲线训练一：动作一双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。动作二平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部离开地面。注意不要用力过...

局部2016-10-01

长曲线下颌角整形的优点：1、长曲线下颌角整形依据人体下颌角弧度美学标准进行，下颌角弧度外形漂亮，将下颌角手术的风险降到最小，而且避免传统下颌角手术造成的棱角。2、长曲线下颌角整形可以最大程度的截取肥大的下颌角，并且能够对下颌角不对称，面颊过宽有很好的修饰作用。3、长曲线下颌角整形手术采取完全口内切口，手术之后是不会留下任何的手术疤痕。由于流线型的效果，手术之后是不会看出手术痕迹的，并且不会出现短脖...

颌面整形2017-06-22

O型腿危害一、步态难看由于O型腿患者身体重量大部分集中于膝关节内侧，行走时不易保持平衡，容易摇摆，形成鸭子步，导致步态难看。O型腿危害二、缺乏S型曲线由于O型腿的发生，造成原本到膝关节应该内收的弧线消失或者成为向外膨胀的曲线，将身体两侧的S型曲线被破坏，则被其他人看来缺乏S型曲线带来的玲珑之美。O型腿危害三、显得胯宽，小腿弯患上O型腿后，大小腿骨骼外侧肌肉逐渐增多，内侧肌肉逐渐减少，导致患者下肢外...

O型腿2017-07-05

 丰满的胸形再一次成为衡量女性魅力的突出标志。如何给真正代表女人特征的胸部给予最多的呵护和关爱，让乳房骄傲地炫出丰挺，成为潮流女子最热门的追求。 胸部抽脂每次的抽脂量是多少呢？人们普遍认为需要做丰胸手术的人可能很多，需要胸部抽脂缩小乳房的人可能很少，其实不然，胸部抽脂也是一项较为普遍的整形手术，尤其是针对很多男性，胸部抽脂会为他们解除乳房过大的烦恼。那么胸部抽脂每次的抽脂量是多...

吸脂塑身2017-04-24

动作一：肩外旋 侧卧在地上，两腿并拢，弯曲成90度，贴于地面，单手支撑头部，手臂紧贴身体，肘部弯成90度向前，握着水瓶的手由前方慢慢移动到上方，与身体呈同一平面，然后再回复原位。完成2-4组，每组15个。 动作自检：在整个动作过程中，注意肘关节一定不要离开身体，前臂和上臂的弯曲角度始终保持90度。 塑身优势：这组动作主要练习肩胛部分的肌肉，同时还可以提高肩关节的稳定性，在意肩部线...

运动2011-11-17