食疗多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。宫廷暖宫羹这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1...

养生常识2017-08-16

食疗多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。宫廷暖宫羹这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1...

养生常识2017-08-17

全国大部分都降温了，严寒的冬季已经到来了，冷气逼人，这个时候要留意保暖，不但要留意穿衣保暖，饮食上也要多吃御寒保暖的食品，那么冬天吃什么保暖呢？不一定大鱼大肉才是保暖良策，实在很多不起眼的食品有保暖的工效。接下来就简单的介绍几种能够暖身的食物。冬季常吃九大取暖食物1、龙眼肉我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉，不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼，适量食用都具有很好的补血功效。最适合于体弱多病，心悸失眠、面色...

营养饮食2017-01-21

冬天要怎么吃才能起到暖身的作用呢？天气越来越冷，在这个时候的日常饮食里需要特别注意多吃一些具有暖身效果的食物。在这里，为大家总结一下冬天暖身应该吃哪些食物，快来一起看看吧。冬天的饮食4建议食物要足量能量应平衡。冬季，天寒地冻。生活在北方的居民有供暖设施，虽然在室外活动倍感寒冷，但室内温暖如春。但在南方，室内没有集中供暖设施，室内室外温度一个样，甚至室内还比室外冷，人体对能量的需要增加，需要注意能量...

四季饮食2016-11-17

秋季天气渐凉，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。秋冬进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。养胃即养人，我们在日常饮食中要多吃一些温补暖身的食物，不要让胃受累。①暖胃食物——温性食物温性食物有强身益气，滋补肠胃的作用。太过热性的食物会造成肝火、胃火旺盛，适得其反；过寒性的食物易造成腹泻、肠胃炎等疾病，因此养胃需吃温性食物，例如：牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶...

药膳食疗2017-10-30

从养生的角度来说，讲究冬季“吃红进补”，这是因为红色的食物看起来更加暖和，多吃能够有助暖身暖胃，在冬季抵御寒冷。当然，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增，你在炖汤加点红枣更暖身，这个方法也是非常好的，下面就为你介绍炖汤加点红枣更暖身。炖汤加点红枣更暖身红枣花生炖凤爪汤食材：凤爪10只，红枣6粒，红衣花生90克，橙皮10克，生姜、食盐、料酒、水适量。做法：1、凤爪浸泡后清洗干净，生...

食材档案2017-11-01

虽然冬季的蔬菜以及水果比较少，但是样样都是蔬菜里面的国宝，不仅仅能够为身体补充充足的营养，同时也可以为身体保暖，不妨跟着小编来了解一下冬季暖身食物的状元榜吧。冬季暖身的食物状元榜羊肉是第一肉寒冷的冬季身体的血液循环速度会减慢，人们会出现手脚冰凉的情况，此时不妨选择羊肉，因为羊肉能够开胃健脾以及补肾壮阳，同时也能够温补气血，可以抵御风寒又能滋补身体。红薯属于第一杂粮在红薯里面含有大量的膳食纤维、维生...

四季养生2019-01-13

天气转冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。今天，让小编为大家介绍八款补气暖身的食物吧。1、桔皮科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只...

四季饮食2013-10-21

部分人群一到了冬季就会出现手脚冰凉的情况，这就是所谓的阳虚体质，其实生活中的一些食材可达到暖身驱寒的效果，不妨了解一下。哪些食物可以暖身？1、韭菜韭菜具有温暖全身以及健胃提神醒脑的功效，里面含有丰富的维生素b2以及胡萝卜素，可帮助驱寒。含有的挥发性硫化丙烯，具有的辛辣味，刺激了人们食欲。韭菜特别适合于肾阳虚以及身体怕冷的人群，同时也能够缓解月经推迟以及生完孩子后腹部虚寒的症状。但是中耳炎扁桃体炎等...

药膳食疗2019-11-13

近日，欧洲大陆寒流肆虐，已导致至少23人死于低温天气，其中包括一些无家可归者。波兰气温7日降至零下14摄氏度，3天来，寒冷天气已造成10人死亡，其中一人死于取暖设备故障导致的一氧化碳中毒。“去年11月1日以来，波兰已有53人死于低温天气，”波兰政府发言人博任娜·维索茨卡说。意大利中部和东南部本周末大雪纷飞，市民出行受到严重影响。巴里、布林迪西和西西里岛机场7日早间临时关闭。严寒导致当地7人死亡，其...

健康新闻2017-01-09

很多人对饮酒暖身的这件事很习以为常，长久以来都没有质疑过，但其实这种取暖方式是不正确的。白领常去应酬总不免要喝上两杯，而饮酒的过程中更要注意其中的量，要好好地估量，切忌多饮，以免不适应产生什么致命的危险。此外，暖身除了喝酒以外，更有多种暖身食物可以选择，不用选择喝酒这种伤身的方式。饮酒暖身习惯据了解，中老年人喜欢饮高浓度白酒驱寒的现象非常普遍。一些老年人在冬天有早上起床后或者临睡前喝上几口酒的习惯...

保健误区2014-08-27

冬季怕冷吃什么食物好？有哪些食物是可以驱寒暖身的？一到寒冷的冬天，很多人就会发抖、手脚冰冷，特别是女性和老年人。对于这种情况，可以吃一些生姜、羊肉、牛肉等驱寒暖身的食物哦。怕冷：驱寒最好吃姜怕冷，是很多老年人共同的特点。因为人衰老之后，新陈代谢减慢，很容易形成气血不足。所以，秋冬是老年人非常难得的治病时机。一说到进补，有些人立刻想到的是人参、鹿茸、冬虫夏草这些名贵的药材，每到过年回家孝敬父母，都会...

四季饮食2017-01-14

严寒天气，如果没有做好保暖措施，就很容易出现冻伤，冻伤之后就会引起冻疮，引起患者的身体健康和正常生活，除了及时进行治疗外，还应该多吃些御寒暖身的食物。冻伤可分为四个等级冻伤多发生于末梢血循环较差的部位和暴露部位，如手足、鼻、耳廓、面颊等处。患部皮肤苍白、冰冷、疼痛和麻木，复温后局部表现和烧伤相似，但局部肿胀一般并不明显。按其损伤深度和严重程度可分为四度。一度冻伤：为皮肤浅层冻伤。局部皮肤初为苍白色...

疾病养生2017-11-23

面对寒冷的冬季，我们可以通过食疗的方法来暖身体，提高胃肠道的功能。但是一定要选对食物，这样才能够让人们安全度过冬，防止感冒，小编为大家推荐几种适合冬季暖身的食疗方法。冬季暖身的食疗方法有哪些？1、当归生姜羊肉汤把羊肉洗干净切成块，放在开水里焯一下，这样可以去除腥味和血水捞出来备用，把生姜洗干净切成块。把羊肉放在炒锅里加入姜块，一直把姜炒出味道来之后倒入开水，然后再放入当归一起煮开，转为小火再煮两个...

中医养生2018-10-25

红葡萄酒 美味的红葡萄酒可不是普通的酒哦，它不仅可以保护心脏，预防癌症，还有很好的美容养颜的功效哦。另外，红葡萄酒也是一大暖身食品哦。因为红葡萄酒本身就是酒，而酒就有活血暖身的作用，而且红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。所以喝葡萄酒可以改善，暖和腰肾，加速新陈代谢，有效减少身体内水分的堆积以及加快身体内脂肪的然后。 在睡觉前喝一小杯红酒，不仅可以有助于睡眠，舒缓身体压力，...

营养知识2011-12-15

保健养生柯大夫2014-01-10

黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。它不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。日常生活中主要有这样一些黑色食物可供人补肾暖身：黑米，也称黑贡米，被汉武帝赞为神米。它的营养价值和药物价值都比较高。具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。黑枣，可补脾益气，养血安神、滋润心肺、还可以带动气血循环。黑豆，可消胀，下气，治风热而活血解毒，另外还...

食材档案2017-11-09

冬季寒风刺骨，部分人群不管穿多厚的衣服都会出现手脚冰凉，这就是所谓的阳虚体质，这类人群除了多锻炼身体外，也可以选择暖身的食物来驱寒保暖。阳虚体质吃哪些食物可暖身？1、韭菜中医认为韭菜具有健胃提神以及温暖的功效，里面含有大量的蛋白质，碳水化合物、胡萝卜素以及维生素b2，适合于肾阳虚以及体寒的人群，同时也辅助治疗月经推迟以及产后腹部虚寒。韭菜里面含有特殊的挥发性硫化丙烯，具有一定的辛辣味，能刺激人们的...

药膳食疗2019-11-15

秋季备孕5大事项要注意多吃暖身的补气活血食物，如花生、豆浆、红枣等。这些可以改善宫寒人的体质，渐渐营造好的身体状况。少吃生冷食物，这样会加重宫寒体质，像冰淇淋、生鱼片、冷饮等。其实很多食物在常温下是温性的，一旦进入冰箱冷藏后就会变成寒性的。注意保暖措施，不要穿一些露肩、露脐和低腰的裤子。少吹空调多泡脚，这样会让身体的寒性慢慢淡去。备孕期的人不适宜减肥，因为很多减肥的食谱里都是一些寒凉的食物，如苦瓜...

备孕2017-05-18

女性孕前要远离吸烟环境应该注意，不吸烟的妇女如果与吸烟的人在一起，也会受到影响。妻子和吸烟的丈夫在一起，她便会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁。如果夫妇计划生孩子，就应该在怀孕前戒烟，怀孕后再戒烟就为时过晚了。此外，计划怀孕的女性要远离吸烟环境，减少被动吸烟的伤害。秋季备孕5大事项要注意多吃暖身的补气活血食物，如花生、豆浆、红枣等。这些可以改善宫寒人的体质，渐渐营造好的身体状况。少吃生冷食物，这样会...

两性2017-04-19

秋季备孕5大事项要注意多吃暖身的补气活血食物，如花生、豆浆、红枣等。这些可以改善宫寒人的体质，渐渐营造好的身体状况。少吃生冷食物，这样会加重宫寒体质，像冰淇淋、生鱼片、冷饮等。其实很多食物在常温下是温性的，一旦进入冰箱冷藏后就会变成寒性的。注意保暖措施，不要穿一些露肩、露脐和低腰的裤子。少吹空调多泡脚，这样会让身体的寒性慢慢淡去。备孕期的人不适宜减肥，因为很多减肥的食谱里都是一些寒凉的食物，如苦瓜...

孕前保健2016-12-21

现在天气越来越冷，上班族们总是觉得一天到晚手脚冰冷，冻得哆哆嗦嗦，很受罪。恰逢这周又赶上冷空气“造访”，气温还将继续下降。上班族除了加衣外也可以吃一些御寒食物，在暖身的同时也有冬季养生功效。小编推荐10种食物，让你过个温暖的冬天！这些食物含有人体必需的营养元素，能够有效提高人的耐寒能力和免疫力，对预防感冒也有帮助。冬季怕冷吃芋头多吃牛、羊肉御寒冬至后北方室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白...

职业人群营养2013-11-27

饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。中药调养：补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很...

经络养生2017-05-18

水果煮着吃会损失维生素吗？营养专家认为，以水果为材料煲汤做菜虽会损失部分维生素，但所损失的维生素能从其它食物轻易获取，且有些加热的水果有特殊食疗功效。水果性寒，在秋意渐浓的季节煮着吃水果更养胃暖身。梨：煮一煮，润燥效果更赞梨能润肺止咳，所以在干燥的季节，很多女孩子都会给自己削个梨吃，不过这样做可能会适得其反。梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下，情况就...

蔬果养生2013-09-23

阳虚体质冬季多吃这6种食物一、羊肉营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1。维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。温馨提示：中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱...

体质养生2017-05-22

阳虚体质冬季多吃这6种食物一、羊肉营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1。维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。温馨提示：中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱...

体质养生2017-05-22