生活中很多人都有这样的体验：在春节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等，那么你就患上了春节后综合症。 症状表现 （《《更多症状查询） 【症状一：水土不服】即外出归来后感到浑身不畅，以及肠胃不适等。 【症状二：心慌气闷】通常是由于过多的把时间花在购物、逛商场上，再加上春节假日中百货商店的“人口”激增，空...

健康讲堂2011-02-19

对于高血压患者来说春节后的血压控制是非常重要的，因为春节期间很多患者的血压容易受到作息、环境、饮食因素等的影响而发生波动。因此在春节后采取一些措施来帮助控制血压是非常重要的，但要注意在控制血压期间，要避免进入这些误区。春节后控制血压要避免哪些误区？一、身体没有异常就没有问题有一些人判断血压高低是通过身体的症状来判断的，他们认为血压在上升的时候身体会有头晕失眠以及其他症状，但要知道血压在持续上升的时...

高血压2020-02-26

在春节喜庆的日子里，每个人都忘我的大吃大喝，春节后收假才猛然发现自己已犯了腹泻、头晕等假日综合症。所以，你我都必须掌握春节后养生必知小常识，以尽快恢复正常状态。下面，小编就和你一起分享咯~一、起居方面---早睡早起春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般...

中医养生2017-02-02

经过春节长假全身心的放松，甚至无节制的吃喝玩乐，使不少人患上了“春节后遗症”。您可能患上哪种后遗症？没问题，让医学人士给您支几个解决问题的招数。 美食、娱乐当道的春节长假过后，很多人吃嘛嘛不香了，晚上睡不着了，精气神都大打折扣。虽然回到单位上班或学校上课，但无心工作或学习；或禁不住打电话、或继续宴请亲戚朋友和同事，大吃大喝，以致弄得精神和体力透支，严重影响了心身健康和正常的工作、生活秩序。 头...

四季饮食2012-02-04

春节后吃什么东西养胃呢？经过春节长假大鱼大肉后，你的胃是否有点受不了了呢？不如就在节后的此时来养养胃吧。今天，小编为大家盘点了春节后养胃饮食时间表以及饮食禁忌，快来一起学两招吧。春节后养胃饮食时间表7：30早餐不能省。研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃...

营养搭配2015-02-26

在每年春节过后，很多人容易患上节后综合症，所谓的节后综合症是指在春节后会有肠胃不适、腹泻、咽喉疼痛等症状，也正是因为这些症状让很多人在节后工作时倍感痛苦。其实综合症的发生大多数是跟春节假期不良的习惯有关系，如果想要预防春节节后综合症，就要做好这几点。如何预防春节节后综合症？一、保持饮食的清淡在春节期间，由于各种各样的饮食会让人控制不住，就会摄入过多高脂肪、高热量食物，会有各种暴饮暴食的现象出现，却...

其他心病2020-01-29

每年春节过后的一段时间是咽喉炎的多发时节。因此，广大市民春节过后，一定要注意调节饮食，多吃清淡食物，远离烟酒等刺激性东西。 春节后咽炎多发的原因 诱发咽喉炎的原因很多，但主要与天气和饮食有关。 原因一：春节期间，天气寒冷，而节后气温回暖过快，忽冷忽热，容易引发咽炎。 原因二：节日期间人们生活缺乏规律，多数人忙于应酬，体力超支，休息不够，身体状况欠佳，免疫力下降，疾病乘虚而入。 原因三：节...

科普文章2011-02-23

在近些年患上高血脂的人是越来越多，而在春节期间很多高血脂患者会因为没有注意而让血脂不断上升，在春节后就想采取一些措施来快速降血脂，害怕身体因为血脂过高而诱发其他心脑血管疾病而危害性命，其实在春节后想快速降脂不妨通过运动来辅助。春节过后要如何降脂？一、游泳游泳是一种很好的燃脂运动，在游泳的时候身体所沉重的压力会比较多去，在游泳时会让自己消耗的能量更大，如果长时间进行游泳可以帮助降低身体的热量有利于消...

高血脂2022-02-23

春节已经结束了，大家又开始重新投入到工作岗位中，有句话说的好“每逢春节胖三斤”，爱美的你是否也在因为多余脂肪而烦恼呢？下面帮大家打造一份春节后快速减肥计划，让你迅速甩掉多余脂肪！结束春节还想任由自己狂吃？可别这样做，第一天我们得克制自己，调整饮食，以甩掉肥油为主。除了食用一些帮助去油脂的食物之外，我们还得进行一些高强度运动。春节后减肥需调整饮食早起一杯芹菜汁或者柠檬汁可以帮你降压降脂，清理肠道，帮...

营养知识2014-02-11

春节是一个大节日，大家抛开往日工作上的，生活上的顾虑，都会玩得比较开，但是这也导致了春节之后的各种症状，例如困倦，上班上学恐惧症，还有心脏病和上呼吸道感染等等，要预防和缓解这些症状，要采取哪些措施呢？下面是一些建议。春节后遗症，有哪些呢？困乏春节期间，人们的活动丰富多彩，饮酒、走亲访友、出游、通宵狂欢、网上冲浪等，不给自己留一点空余时间。结果造成身体极度困乏，以至于节后该上班了还睡不醒，上班时无精...

日常保健2014-02-02

每年春节过后的一段时间是咽喉炎的多发时节。因此，广大市民春节过后，一定要注意调节饮食，多吃清淡食物，远离烟酒等刺激性东西。 春节后咽炎多发的原因 诱发咽喉炎的原因很多，但主要与天气和饮食有关。 原因一：春节期间，天气寒冷，而节后气温回暖过快，忽冷忽热，容易引发咽炎。 原因二：节日期间人们生活缺乏规律，多数人忙于应酬，体力超支，休息不够，身体状况欠佳，免疫力下降，疾病乘虚而入。 原因三：节...

咽炎2011-02-23

春节时期我们是完全放松的状态，有吃有喝有玩，生活模式与春节前完全不一样，当春节过后又会重回到工作岗位上，又需要调整日常作息，还需要调整自己的心态，很多人无法一下子适应，容易出现精神紧张和焦虑的心理症状，还会影响睡眠而出现失眠。那么春节过后容易失眠应该怎样应对？应对措施一、睡前听音乐很多情况下睡眠质量不好，很难入睡，失眠多梦都是由于心理过度紧张焦虑所导致的，在这种情况下可以在睡觉前，多听听能够放松神...

日常保健2019-02-18

春节后很多妹子又要开始减肥事业了。很多妹子总是抱怨每年春节，各种聚会，熬夜，体重总是不知不觉地上升。于是就要开始各种运动减肥了。那么，怎样运动减肥最有效?今天我们来为大家盘点下春节后最有效的运动减肥方法，大家千万别错过。一、节后最有效的减肥运动：有氧搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类...

其它运动2017-02-08

春节期间大吃大喝，让好多美女都开始发愁，小肚腩又膨胀了一点？手臂又粗了一些？大腿也壮了一点？不用担心，小编现在就推荐些节后减肥排毒不可少的食物，让你拥有节后好身材。一、水果篇吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。苹果即便说要放纵大吃，其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担...

超重与肥胖2014-02-09

春节长假过后，重新回到工作岗位，不少人会感到“不在状态”，大多数人因为春节假期过量饮酒、熬夜玩乐、用眼过度最易伤肝。那么，节后应该如何养肝呢？为什么节后更应该养肝？新春佳节，丰盛的菜肴摆满桌，亲人朋友齐聚一堂，喝酒成了联络感情必不可少的程序，虽然喝酒帮助人们拉近了心与心之间的距离，但过量饮酒最易伤肝。酒精进入人体90%以上通过肝脏代谢，但肝脏代谢解毒能力毕竟有限，一旦饮酒量超过肝脏的处理能力，酒精...

肝脏保养2016-01-20

对于高血糖患者来讲，在春节期间是最容易受到饮食和环境的影响让血糖持续上升，很多患有高血糖的人都知道如果血糖长时间不稳定是容易诱发并发症，因此在春节期间血糖如果反复出现波动，在春节后一定要重视，要采取这些方式让血糖稳定。春节后血糖不稳定该怎么做？一、少食多餐在春节期间因为大多数人的暴饮暴食会让体重不断上升，让身体堆积过多的热量，特别是糖尿病人，所以在春节后要采取少吃多餐的方式，采取少食多餐的方式可以...

糖尿病护理2020-02-16

春节过后，许多人会发出同样的感叹——胖了。于是，一年一度的“减肥大计”又和工作一起拉开了序幕。 减肥的方法多种多样，选择不当不仅效果不佳，还会有损健康。专家提醒，盲目乱吃减肥药可能会形成药物依赖，使便秘悄然缠身。 吃减肥药为啥会上瘾 刘小姐今年三十出头，减肥一直是她的烦心事。从节食到运动，“减肥大计”每每以失败告终。通过朋友介绍，刘小姐开始尝试吃减肥药。在药物的作用下，她每天去厕所的次数明显...

减肥达人2012-02-03

在春节有很多糖尿病人因为暴饮暴食或者是不良的生活习惯而让自己在春节后的血糖出现波动或者异常，因此很多糖尿病人在春节后的首要措施就是要控制自己的血糖，而大多数糖尿病人在控制血糖期间容易陷入这几个误区，从而让自己的血糖得不到稳定。所以糖尿病人要注意，在春节后控制血糖要防止自己陷入这些误区。春节后控制血糖要注意不能够陷入哪些误区？一、节食很多糖尿病人认为自己在春节期间大吃大喝，因此在春节后就要少吃一点食...

糖尿病误区2019-02-17

对于很多比较重视自己外观的人来讲，他们最害怕的就是体重上升，而随着春节的到来让他们在春节过后发现体重不断上升。因此在每年春节后有很多人会采取一些措施来减肥，但有很多在春节后减肥所采取的措施因为不正确而让减肥失败，让他们烦恼不已，其实春节过后这样减肥才是最正确的。春节过后要如何正确减肥？一、杜绝夜宵可能大多数人在想要减肥时会让自己杜绝各种食物，而在过年期间各种美食摆在面前会让他们备受折磨，其实在春节...

减肥达人2020-02-02

   甩肉第一日 早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯 午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个 晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤 面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量；西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收；咖啡、海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。 甩肉第二日 早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗 午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋...

减肥食谱2012-01-29

对于大多数糖尿病人来说，他们最希望自己的血糖能持续性稳定，防止伤害出现。而由于春节期间因为各种原因让很多糖尿病人的血糖在节后发生波动，所以他们都在春节后会采取一些措施来稳定血糖，却不知在春节后想要让血糖稳定，要谨记这些措施。春节后糖尿病人想要血糖稳定要牢记哪些措施？一、注意采取少油少盐少糖的饮食可能在春节期间大多数糖尿病人会让自己多摄取高脂肪、高油脂、高盐个高糖食物，也正是这些食物让他们的血糖得不...

糖尿病护理2020-02-19

   1、皮蛋豆腐芦荟 材料豆腐250克，皮蛋1个，芦荟100克，香菜叶20克。 调料香油，酱油，红油各适量。 做法 1.豆腐洗净，切成丁块；皮蛋去壳，切成同等大小的丁块。 2.芦荟叶片刨开，去皮挖出叶肉，煮沸3~5分钟取出，切成丁块，大小形状类似豆腐块，装盘；香菜叶洗净。 3.香油，酱油，红油对成汁，倒入盘中；盘周边放香菜嫩叶作点缀即可。 ${...

完美塑身2012-02-06

2023年1月28日，今天正月初七，也是打工人正式上班的第一天，回顾上个春节假期，仿佛就在昨天。而按照国务院办公厅此前公布的放假安排，今年春节1月21日（除夕）至27日（初六）放假调休，共7天。1月28日（星期六）、1月29日（星期日）上班。这也就意味着，春节假期结束后，打工人将连上7天班。对于这个超长工作星期，有网友表示：需要赶紧看看接下来的假期安排，压压惊。高强度的工作时间我们需要注意哪些身体...

热点资讯2023-01-28

春节是个喜庆的节日，因为是个长假的关系，很多人都在春节吃吃喝喝过度玩乐，生物钟与上班的时候大不相同，造成了快到上班的时候就非常恐惧，除了对上班的恐惧，这种春节节后综合征还会出现在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等，那么出现节后综合征我们应该怎么办？节后综合征1：精神萎靡症状：假期过度玩乐，导致生物钟紊乱；白天头昏脑涨，提不起精神。...

心理前沿2016-02-16

在春节期间，由于正处于严冬，气温比较低，很多人很容易在春节期间因为放纵以及没有注意，而导致在节后更容易出现感冒。有些人在感冒后容易进入一些误区，因此要注意在春节后不管是否有出现感冒，对于这些感冒误区都要避开。感冒有哪些误区？一、身体差才会发生感冒有很多人会认为只有身体比较虚弱，或者是体质比较差时才会有感冒出现，但其实不管是身体体质如何，人都会有感冒出现，只是有些人在发生感冒时症状比较明显，有些在发...

感冒2022-04-14

这个春节假期，大家更多的是窝在家里，减少了出行，没有路途的奔波。但是长时间的居家可能会出现生物钟紊乱，饮食不规律以及由此引发的一系列肠胃方面的症状，也可能由于缺乏运动导致精神状态差，身体乏力等表现，大家应该要注意从心理、饮食、起居、运动等几大方便来改善，从而达到养生的目的。节后养生要注意什么？1、心理方面首先要保持一个良好的心态，要保持愉悦的心情。有古言云，怒则伤肝，平时要尽量避免动怒，做到心平气...

养生常识2020-02-05

春节假期已经过去，很多人会逐渐离开家乡让自己重新回到工作岗位。而在以往有大多数人在春节后会发现自己患上节后综合症，节后综合症不仅不会让他们不能马上恢复到工作状态，还会影响到生活。因此在春节后要让自己采取一些措施来防止节后综合症，避免带来影响。什么是节后综合症？节后综合症是指在假期结束后，身体在投入到工作状态时没办法让自己及时转换，会有精神不振、厌食等身体症状，甚至有些因为不能马上进入正常的工作状态...

其他心病2020-02-04

在春节期间大多数人会因为大鱼大肉以及不当的生活方式让自己身体的各项指标失控，尤其是高血糖，大多数患者会发现自己在春节后血糖总是不稳定，这让他们特别担心，也想采取一些方法，其实在春节后如果发现血糖有不稳定及时采取措施，并且要牢记这几点。春节后想让血糖稳定要牢记哪几点？一、做一个全身检查在春节后高高血糖患者不要为了贪图方便而让自己服用之前的药物，要到医院做一个全身检查，通过全身检查来知道自己的血糖以及...

高血糖2020-02-04

在每年春节过后很多人会因为在春节期间的暴饮暴食而发生肥胖，让他们在春节过后会采取一切措施来帮助减肥，但也有一些人在春节期间体重上升过快，而在春节后减肥效果不够明显，也让他们特别困扰，其实在春节过后想要又有效又快的减肥，可以采取这些方式。哪些方法能够帮助春节后快速减肥？一、选择高效的运动在春节后可以让自己进行一些高效的有氧运动，这些有氧运动能在短时间内帮助身体大量消耗脂肪，同时还能提高基础代谢，增强...

减肥达人2020-02-01

帮助宝宝“回归”幼儿园 春节里，很多事情都变得没有规律，不按时睡觉起床，鱼肉饮料随便吃喝，不仅宝宝们很难适应节后生活，连大人们也得需要时间来调整。在家被大人们宠惯了、玩疯了的宝宝，面对规律的幼儿园生活显出极大的抗拒。那么怎样帮助宝宝“回归”幼儿园呢？幼儿专家吴萍指出，尽快恢复宝宝的生活习惯是最有效的方法。 【节日问题】 春节长假过完了，家长该收拾心情开始上班了，宝宝们该去幼儿园了。可问题...

心理2012-02-02