中医认为春季养生应该做到春捂，这样能够防止寒气和湿气入侵身体，一定要做好头部手部、腰腹部以及小腿部位的保暖，多喝水，保证充足的睡眠，不妨具体的来了解一下。春季要捂哪些部位比较好呢？1、小腿部位到了春天，有一部分爱美的女性会直接把厚衣服换成短裙，但是这样会让腿部受到寒气的入侵。中医认为腿部在春季一定要多进行捂一捂，这样能够防止关节炎。对于小孩子以及老年人来说，千万不能过早的把春装换上，等连续几天的气...

中医养生2019-02-24

幼儿春季腹泻注意事项1。腹部保暖。春天气温还是比较低的，那么春季小儿腹泻，还要注意孩子的腹部保暖。着凉也是引发孩子腹泻的原因之一。孩子的腹部保暖方式很多，可以选择用暖手宝暖和宝宝的腹部。2。饮食清淡。孩子一旦出现腹泻问题，孩子的饮食选择要慎重。有些妈妈们会认为孩子需要食用素食，才能够缓解腹泻问题。然而要注意饮食清淡，不过没有必要全素。幼儿需要补充足够的营养，日常营养补充还需要补足。3。食物要新鲜。...

腹泻2017-05-24

虽然到了春季，但是早晚的温差还是比较大的，如果不注重保暖容易患感冒疾病。春季的流感是比较猖狂的，在春季除了要注重保暖措施之外，还应该注重饮食调养来预防流感，要多给身体补充营养来提高免疫力。那么春季预防流感应该掌握哪些饮食秘诀呢？饮食秘诀一、饮食多样化在春季应该注重饮食结构的调整，要多吃五谷杂粮，多吃豆类食物，还要多吃蛋类和奶类食物，同时还要适当的吃一些鱼肉，还要保证充足的蔬菜和水果的摄入量，这样才...

四季养生2019-03-14

春季虽然气温回升，较冬季来说更温暖一些。白癜风患者却一样要注意背部和足部保暖。因为春季是“孩儿的脸--善变”。而且还有“倒春寒”一说。所以，白癜风患者一定要注意背部和足部保暖。以免加重病情。中医认为人要想过一个健康的春季就得需要强大的肾脏来支撑，不然的话随着气温的下降人体的新陈代谢将会失调从而引发各种疾病。另外春季的防寒措施也非常重要。中医认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位，具有防御...

背部白癜风2016-05-17

春季养生，重在养肝。春季是养肝护肝的重要时期。这段时间，女性应该如何养肝，保持健康呢？日常注意休息、保暖外，还需吃些养肝的食物，如枸杞等。春季养肝要做到以下几点：春季养肝的方法1、保证睡眠的质量要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。春季养肝的方法2、注意保暖春天因气候变化大，加上...

日常保健2015-03-11

立春后，就意味着春季的开始，初春季节的气温并不会立刻回升，所以我们还是要注意保暖，但是不能再捂，那么，初春怎么养生保健？初春养生有五点1、衣——立春过后还得“捂”春不减衣，秋不戴帽！立春意味着春天的来临，此时，冬季的低温并不会立刻回升。由冬季转入初春，气温变化大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，可能难以适应，会使抵抗力下降，病菌乘虚袭击，容易引发各种呼吸系统疾病及传染病。由于冬季穿了几个月的羽绒服，身...

四季养生2017-02-16

最近，门诊来了一位中年女士，她略显疲惫地说：“医生，我这段时间总觉得身体不舒服，是不是春天容易生病啊？”我微笑着回应：“春季确实需要注意养生，气温多变，身体容易受影响。不过别担心，只要掌握了养生的关键，就能轻松度过。”春季养生，首要之务便是保暖。1.春天气温乍暖还寒，早晚温差大，稍不注意就容易感冒。2.建议大家在春季外出时多备一件外套，及时增减衣物，尤其是保护好头部、颈部和脚部这些容易受凉的部位。...

健康笔记2024-04-08

春季植物开始发芽生长，许多鲜花开放。冬眠的动物苏醒，许多以卵过冬的动物孵化，鸟类开始迁徙，离开越冬地向繁殖地进发。许多动物在这段时间里发情，因此中国也将春季称为“万物复苏”的季节。同时春季也是一个旧病易发的季节，因此做好春季养生保健是非常有必要的。养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物...

四季养生2013-02-28

春季女性要做好臀部保暖。做到万无一失，就连天天包着不见天日的臀部你也要好好保暖着，因为臀部一旦受凉，女性就很容易被盆腔炎“找上门”！ 小肚子坠痛盆腔炎告急 盆腔炎是女性内生殖器官(包括子宫、输卵管、卵巢)及其周围结缔组织和盆腔腹膜等因病原体感染而引起炎症的统称。根据发病部位的不同，有宫体炎、附件炎、盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎等。盆腔炎大多发生于性活跃期、有月经的女性。初潮前、绝经后或未婚者很少...

盆腔疾病2012-04-16

“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼”冬天阳气闭蒙，阴气聚盛，自然界万物凋谢，寒风凛冽，人体新陈代谢缓慢，精气内藏。“冬气通肾”，在这个季节中就应注意喝茶来温热助阳、补肾填精。 ①、红枣茶补身 冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。 材料：红...

四季饮食2012-01-18

春季月子妈妈保暖也重要北方初春是春寒料峭，有春风刺骨之说。尤其是天气还没有转暖，却到了停止供暖的时间，让人常常感到这一段时间室内比冬季还冷。当人们感到春天的暖意时，就到了春末，夏季就要来临了。所以，北方的春季是比较短的。因此，春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。南方初春已经是很暖和了，室内外的温度都很适宜。月子妈妈可以根据自己的要求穿戴。但要注意穿宽松、舒适。不要穿过紧的衣服，以免影响乳房血液循环...

儿科2017-08-10

虽然已经到了春季，但是天气仍然没有完全回温，并且早晚温差会很大。因此，初春养生还是需要注意保暖的哦。在这里，为大家介绍一下初春养生的生活习惯和中医方吧。初春需养成良好生活习惯“春捂”不可忘。对于春季外部环境的气温、湿度、气压等的变化，人体内的生理环境也发生适应性的变化。这时，应随时关注天气预报，适当地多穿些衣服，通过加衣保暖的办法来对付“倒春寒”，预防疾病的发生。此外，需要提醒的是春天乍暖还寒，衣...

中医养生2016-02-23

“宝宝拉肚子好不了，全家跟着着急。”今日上午，太原市妇幼保健院的输液大厅内，像刘女士一样抱儿求医的家长非常多。专家提醒，年后天气乍暖还寒，家长应该注意对宝宝进行“春捂”，尤其应该注意对腿脚的保暖，穿衣要“下厚上薄”。 上午不到10点半，太原市妇幼保健院的儿科专家号已经所剩无几。输液大厅内，宝宝的哭闹声和家长的问询声混成一片。专家分析，近日来就诊的宝宝，以患春季腹泻、呼吸道疾病的较多。...

婴儿2012-02-14

（一）饮食调养1、养成良好的哺乳习惯，尽量延长夜间喂奶的间隔时间。2、养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”，防止乳食无度。3、食物宜细、软、烂、碎，而且应品种多样。4、严格控制冷饮，寒凉食物要适度。（二）起居调摄1、保证充足的睡眠时间，逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。2、养成良好的小便习惯，适时把尿；培养每日定时大便的习惯。3、衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影...

预防保健2017-07-10

四季调养让12周岁女孩身高体重更标准，可从春季饮食补充、春季运动锻炼、夏季睡眠保证、秋季情绪调节、冬季保暖防护等方面着手。1.春季饮食补充：春季是孩子生长发育的黄金季节，12周岁女孩应多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白质，有助于身体发育；菠菜、胡萝卜等蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强免疫力。还可适当食用一些具有健脾益气功效的中药，如太子参、黄芪、白...

健康科普2025-03-02

四季预防脚踝肿痛可从保暖、运动、饮食、休息、防护等方面入手，春季注意保暖与适度运动，夏季避免贪凉、合理运动，秋季注重饮食滋补与关节保护，冬季做好保暖和适当锻炼，同时各季节都要注意休息和防护。1.春季：春季气温多变，昼夜温差大，脚踝部位容易受到寒邪侵袭导致肿痛。要注意脚踝的保暖，可选择穿厚一些的袜子和合适的鞋子。进行适度的运动，如散步、太极拳等，能促进脚踝部位的血液循环，增强关节的灵活性，但运动前要...

健康科普2025-03-16

广东省妇幼保健院越秀急诊科护士长王晓琴副主任护师整理：广东省妇幼保健院林惠芳俗话说：“春捂秋冻”，“宁可热着点，也不要着凉生病了！”有没有戳中？您是不是这种家长？近期，有个幼儿园孩子被奶奶穿了7层衣服、4层裤子而被冲上热搜，有一种冷叫奶奶觉得你冷！真的是宁可捂着，也别着凉了吗？其实不然，捂得太多，影响了机体的散热，可导致宝宝体温上升，处于高温状态，长时间处在这种高温状态，可引起宝宝的不显性失水增加...

儿科科普文章2022-02-23

广东省妇幼保健院越秀急诊科护士长王晓琴副主任护师整理：广东省妇幼保健院林惠芳俗话说：“春捂秋冻”，“宁可热着点，也不要着凉生病了！”有没有戳中？您是不是这种家长？近期，有个幼儿园孩子被奶奶穿了7层衣服、4层裤子而被冲上热搜，有一种冷叫奶奶觉得你冷！真的是宁可捂着，也别着凉了吗？其实不然，捂得太多，影响了机体的散热，可导致宝宝体温上升，处于高温状态，长时间处在这种高温状态，可引起宝宝的不显性失水增加...

养护问题2022-02-23

时下进入三月，天气开始变暖，降水逐渐增多，昼夜温差拉大，正是气温变化无常的季节。在这个时节，不少人穿衣着装都处于抓瞎的状态，每天穿衣都很是纠结。小编提醒大家，在初春时节，穿衣着装要注意保暖，做到适度“春捂”。由于天气时冷时热，有的人已经脱掉了冬季的大衣，转而换上了更轻盈的春装，但仍有人依然坚持穿着棉衣、羽绒服等冬装，“穿羽绒服似乎也不热，穿衬衫好像也不冷”，在这样的天气里，到底怎么样穿衣服才是健康...

日常保健2016-03-08

一年之计在于春，保健养生必须赢在起跑线上。医疗气象学研究表明，春季是气温、气压、气流等气象要素变化最为无常的季节，若不注意保健、保暖，易患上许多流行性疾病。故人们应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。现在，跟小编来学习一下春季的健康知识。知识1：春季养生原则。早春时节选热量较高主食来补充蛋白质：，除谷类外，应选豆制品、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼、牛肉等。增加果蔬...

养生2015-10-14

   过敏性鼻炎别当成感冒 春季是过敏性鼻炎的高发季节。重庆华爱耳鼻喉宋永良指出，预防春季过敏性鼻炎，首先要避开过敏原。南方地区最主要的过敏原是螨虫和霉菌，两者对温度和湿度都很敏感，尤其偏好春季潮湿天气。因此，居室内应保持干净和干燥，做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔，被褥要经常清洗、晾晒。 早晨起床后，不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖，翻过来...

四季养生2012-02-20

立春已过，表示万物复苏的春季的开始，也是百病最容易滋生的季节，所以要做好预防保健工作。那么此季应该如何养生呢?初春养生须以保暖为主，同时要注意调整饮食、调整情绪。饮食：补肝肾、调脾胃中医讲究时节，进补时要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。冬春之交，气候寒冷，而人体阳气开始升发，腠理开始疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢组间趋于旺盛，新陈代谢开始加快，此时人体需要进食富含营养并有助于扶助...

四季养生2015-03-03

 虽然现在天气还是有点冷，但已是初春时节，表示万物复苏的春季的开始，也是百病最容易滋生的季节，所以要做好预防保健工作。那么此季应该如何养生呢?初春养生须以保暖为主，同时要注意调整饮食、调整情绪。饮食：补肝肾、调脾胃中医讲究时节，进补时要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。冬春之交，气候寒冷，而人体阳气开始升发，腠理开始疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢组间趋于旺盛，新陈代谢开始...

四季养生2016-02-16