经历了一整晚的睡眠，身体的各个器官以及组织细胞随着人们醒来而慢慢的舒张，早晨醒来后应该做一些缓和的运动，比如身体懒腰或者深呼吸，避免做以下4件事，以免发生意外。早晨醒来后不能做哪4件事？1、醒来后立即起床从深睡眠状态到醒来，身体会有抑制转化为兴奋，这需要适应的过程，醒来之后立马穿上衣服起床，容易引起头痛头晕耳鸣眼花等，甚至会诱发意外。醒来后躺在床上活动四肢或者脚趾，然后慢慢的起床穿衣。早晨醒来后会...

中医养生2019-06-27

经历一晚上睡眠后，身体各个器官得到休整。但春天早晨是心脑血管发生意外的高危时间段，其实早晨醒来后有很多禁忌，需了解一下。男性早晨醒后有哪些禁忌？禁忌一、恋床很多男性在节假日醒来后恋床不起，窝在被窝里玩手机或平板。但卧床时间太长会感觉到四肢发沉，没有任何精神，这是因为睡懒觉时影响阳气生发导致的。所以早晨醒来后尽量不要恋床，按时起床。禁忌二、立即解小便早晨醒来后大部分人膀胱中有很多尿液，有急迫的排尿感...

生理保健2020-02-11

睡眠对人们来说至关重要，大部分器官和组织修复是在睡眠过程中完成的。但很多年轻人因为失眠而困扰，入睡困难，即使睡着后也处于半睡半醒状态，早晨醒来后没有任何精神，严重影响工作和生活。大部分人晚上睡不好，主要和睡觉前做以下4件事有关，若有希望能立马改正。睡觉前哪些事情会影响睡眠质量？1、穿着太厚或盖得太多穿太厚的衣服睡觉会对肌肉带来压迫，影响全身血液循环，减少体表热量。盖太厚的被子会使得机体代谢变得旺盛...

失眠护理2020-05-24

虽然广州3度入冬未果，但就全国大范围而言，立冬过后实际上的冬季已经来临。由于气温下降，受到寒冷的刺激，本来在早晨已经较高的血压很可能上升得更快，这让冬季也成了心脑血管病的高发期。其中有5件事，是起床后不能做的：1.一醒来就起床赖着不起床固然不好，但一醒来就起床也不见得是好事。人在刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重...

日常保健2015-11-19

俗话说一天之计在于晨，早晨醒来正好顺应阳气升发，但是男性早晨醒来后做五件事会对身体带来损伤，甚至会诱发心血管疾病的发作，危及到生命。男性起床做哪些事会伤害身体？1、起床速度过快在睡眠状态下血压低，醒来后血压会快速上升。尤其对于高血压男性，若是起床速度过快过猛的话，会突然升高血压而引起脑血管破裂，从而危机生命。也有一部分高血压患者因为患有动脉硬化而让血管运动受到障碍，当体位突然发生很大改变时，会引起...

养生常识2019-11-05

睡觉是每天都要做的事，清晨醒来最能够开启一天的健康开关，俗话说一年之计在于晨，晨间养生做好了，整个一天便会更加顺利。早上醒来有哪些好习惯能够让人更健康、更加延年益寿呢？接下来让我们一起来了解一下。清晨养生醒来要养成哪些好习惯？1、慢慢的起床早上醒来第一件事就是起床，很多人通常就是一个鲤鱼打挺的干脆起床，虽然这样能够让人节省时间，抵制想要赖床的欲望。但是如果起床过于猛，容易使人的血压激烈的波动，使血...

体质养生2019-12-27

俗话说一天之计在于晨，早晨醒来后的生活方式决定人们健康。尤其是做以下事情能让人们一整天精神振奋，同时能提高学习和工作效率。起床后做哪些事情好？1、搓搓脸早晨醒来后不能立马起身，可以在床上活动一下头部和四肢，把双手搓热后再搓搓脸，能加快脸部血液循环，让精神振奋。2、排便所吃的食物残渣主要通过肠道排出体外。若肠道堵塞的话，会让大便长时间停留，导致毒素再次被肠道所吸收，影响身体健康。养成每天固定拉大便的...

体质养生2020-03-04

在中国的传统节日当中喝酒已成为一种习以为常的事情，人们特别喜欢喝点小酒来庆祝喜乐哀伤，那么喝酒后哪些事情是不能做的呢？酒后避免做这7件事第一，喝完酒后，立马就吃药这是禁止的，大多数人都知道在酒后是不能吃药的，由于酒类还有不同程度的酒精，如果在酒后吃安眠药，会加强药物的副毒作用，特别是酒后吃安眠药镇静药物等，这样会对人体的大脑有很大的抑制作用，从而会导致药效的增加，会发生生命的威胁。还有一些其他的药...

营养饮食2018-06-14

在饭后哪些事情是不能做的呢？饭后养生是极为重要的，也许你不经意的一个小习惯就会带来危害。如果你对饭后养生并不是很了解，就千万别错过了下文关于饭后不宜做的事情的盘点，一起来看看吧。饭后不宜做哪些事饭后吃水果。很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化（消化食品）。时间长了，就会引起腹...

营养误区2017-09-28

女人在经期身体是比较脆弱的，在这个时期女人有很多事情不能做，很多的东西不能吃，而当大姨妈刚刚走之后，女人们就会放肆起来，会马上去进行一些事情，但是如果大姨妈刚走，是不能着急做以下这几件事的，不然就会引来妇科病产生。大姨妈刚走，别着急做这几件事，不然会引来妇科病1、不能去游泳有很多女人在大姨妈刚走之后就去游泳了，但刚刚结束月经，由于女人的子宫还是在张开状态的，在游泳的时候会让子宫受到感染，这样就很容...

保健误区2018-11-16

性生活是夫妻双方必不可少的调味剂，但年轻的夫妇并没有留意生活中的小细节而对身体带来健康隐患，性生活后不能做哪些事情呢。性生活后不能做哪些事情？1、立马吹风性生活相当于做了一次剧烈运动，事后会让人们大汗淋漓，直接对着空调或者风扇吹的话，容易让病菌趁虚而入，减弱了调节体温的能力，从而导致风寒感冒。另外直接吹冷风的话让全身打开的汗腺突然关闭，汗腺会直接滞留，不能正常排出体外，最终诱发疾病。2、马上入睡性...

夫妻生活2019-08-15

当知道怀上宝宝后，孕妈妈不能因此而松懈下来，要知道前三个月的宝宝是非常脆弱的，孕妈妈和准爸爸都应该要特别注意，特别是孕妈妈很多事情都不能做。那么有哪些事是不能做的呢？一、提重物。现在很多孕妈妈怀孕后就什么事都不用做了，生怕伤害到宝宝。但是有些老人说以前她们怀孕还不是一样要下地干活，怀孕也没什么大不了的。好像是有那么点道理，但是现在的女性身体素质都没有以前那么健壮，虽然一些琐事是可以自理的，但是比如...

验孕2016-12-26

在怀孕期间，孕妇是要多加的注意的，有些事情能做，有些事情不能做，都是要知道的，下面我们来看看孕期必知的4件事。准妈妈必知孕期4件事：一、保证维生素D充足。一项研究发现，与每日服用400国际单位维生素D的孕妇相比，每日服用4000国际单位维生素D的孕妇能将她们妊娠并发症（包括高血压和先兆子痫）的发病率降低一半。所以，准妈妈应当做维生素D含量血液测试，决定是否需要额外剂量的维生素D。二、避免空气污染，...

孕早期食谱2015-09-21

夫妻性生活属于正常的生理需求，和谐的性生活能够维持夫妻之间的感情，性生活之后有些事情是不能做的，不然会影响夫妻之间的情趣。性生活后不能做哪些事情？1、不能马上入睡有很多的夫妻双方会分床睡，性生活之后会立马分开床或者入睡，这样会影响了性生活之后的情绪。性生活之后可以在一张床上亲密半小时之后再入睡，这样可以增加夫妻感情。2、不能马上吹风性生活相当于做了一次剧烈的运动会让人满头大汗，若是此时对着空调吹的...

性生理2018-08-27

早晨醒来后空腹喝一杯水是至关重要的，白开水是最好的选择，要根据自身体质来选择不同的水。为什么早晨推荐喝白开水呢？经历了一晚上的休息，汗液、皮肤或者尿液和呼吸都会消耗水分，在早晨醒来后身体处于缺水状态，此时喝一杯水能够补充身体所需要的水分，同时帮助排毒。要注意喝水的温度，只要水温和体质相适应能达到阴阳平衡。水温在25℃的时候，水分子和细胞有很好的亲和性而且吸水能力最强。对于年轻体质好的人群起来喝一杯...

中医养生2019-06-03

不良的生活方式是看不见的“杀手”，也是容易影响到宝宝健康的关键所在，因此，对于有怀孕打算的人来说，怀孕前所不能做的事情，是一定要牢记的，那么，哪些是怀孕前不能做的事呢？如果你在做怀孕前的准备，这三件事儿千万别做：一、清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。二、...

孕前准备2015-12-10

 1、一忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。 2、二忌醒后立即剧烈运动 许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确...

日常保健2011-05-25

孕后7件事，看你能不能做？ 怀孕了，平时喝惯的咖啡要不要放弃？ 网上冲浪也得暂停了吧？ 还有身材问题，一直坚持的健身以及每年固定和老公一起的旅行是否通通要取消？ 怀孕了，难道为了宝宝真要放弃那么多吗？ 孕后第1件事：咖啡和茶还能喝吗？ 能。 咖啡和红茶是陪伴了我们多年的朋友，尤其是现在的白领妈妈，办公室里习惯的每天两杯咖啡，可以令工作情绪更饱满，现在突然要和它们告别，真的好难！ 最...

孕期2012-04-13

拔火罐时要讲究穴位、时间以及合适规格的罐等，刮痧手法的轻重、经络的顺逆是有讲究的；桑拿是单纯利用水蒸气加温排汗，不要着急，下面就具体介绍一下拔火罐后不能做什么，希望能给您带来帮助！拔火罐后不能做什么？拔火罐后不能洗澡拔火罐是比较常见的中医疗法之一，拔火罐时要讲究穴位、时间以及合适规格的罐等。需要注意的是，饭前饭后1小时、酒后等状态时，不宜拔火罐；拔火罐后，不能马上洗澡，因为皮肤处于一种毛孔张开的状...

经络养生2017-03-10

   不要立刻喝茶 有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体...

孕期食谱2011-04-13

每天早上起床后每个人都会有不同的习惯，大多数人都有喝水的习惯，不过早上有些水是不能喝的。同时，还有些事是早上起床不能做的。为了帮助大家更好的养生保健，下面就来介绍一下早上起床不能做的事喝不能喝的水吧。早上起床不能做什么早起揉眼会感染。早晨被闹钟叫醒后，不少人会下意识地揉揉眼，这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，还可能使手上的细菌及眼周...

中医养生2019-09-09

产妇在刚刚生完孩子之后，是非常虚弱也是非常脆弱的，有许多事是产妇不可以做的，那么在月子期到底哪些事情坚决不能做？产妇在月子期最不能做的4件事：1、不可替小孩洗澡前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾，或者跟先生商量，产后由先生来帮小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情呢...

月子注意事项2015-09-25

打瘦脸针后千万不能做的三件事：第一、注射瘦脸针后不能化妆打瘦脸针当日不要化妆。因为注射瘦脸针需要保证绝对的清洁，所以不能在打瘦脸针的时候化妆！第二、注射瘦脸针瘦脸后不能够按摩注射部位注射瘦脸针后可以瘦脸，但是一定要注意不要按摩，洗脸时轻点，通常是在十天左右才会了现明显的效果，前十天是药物的瘦脸作用期。第三、注射瘦脸针后不能吃硬食物打瘦脸针后少吃坚果类的食物，尽量不要老是锻练咬肌，那样瘦脸维持时间就...

注射美容2017-03-30

对于老年人来说早晨起床一些坏习惯会直接导致心脑血管疾病的发作，比如突然的起床、醒来之后立马解小便、醒后立马吃饭、赖床不起等，生活中尽量避免一些坏习惯，这样才能够安全度过一冬。起床后不能做哪六件事？1、醒来之后立马起床睡醒之后从昏迷到清醒状态需要一个过程，如果立马起身穿衣服的话会引起眼花以及头晕等，对于老年人来说容易诱发脑梗或者心梗。醒来之后应该慢慢的坐2分钟，然后到床边再静坐两分钟。2、醒后立马解...

体质养生2018-11-22

随着年龄的增大，大家可能越来越明白，身体健康是养出来的，并不是命运安排的。很多养生的中老年人看起来都很年轻，与其他人相比，会养生的人不但有更好的气色和精神面貌，还有更健康的体质，这就是大家所追求的，而一天之计在于晨，做好早上的养生是最重要的，不少人却对此有着错误的认知。早晨起床后的4个禁忌事项，一定要拒绝！1、大便太用力很多人在早上起来之后都会排便，但是切记一定不要太用力，因为早上排便用力过大，会...

体质养生2019-05-13

现在的年轻人难免在应酬或者聚会的时候大量喝酒，喝完酒之后有一些事情是不能做的，不然会对肝脏带来损害，甚至会导致死亡，酒后不能做哪些事情呢。男人要注意，酒后这7件事是禁忌，千万不要做！1、大量的喝咖啡，不然会加剧身体缺水喝完酒之后不能大量的喝浓咖啡以及浓茶，不然会让心脏处于兴奋状态，不利于肾脏健康。喝酒后也不能大声的喝汽水，不然会加快身体对酒精的吸收，对肝脏带来伤害，同时也会诱发急性的胃炎。2、酒后...

养生常识2018-12-08