为什么同样是人，有的人60岁后身体就好，有的人就这疼那儿疼的，一身都是病？除了有个体本身的差异之外，更多的是我们日常生活中那些不注意的小细节、小习惯为我们后日埋下的祸根。下面我们就来说说那些不良习惯，同时介绍一些养生妙招：四个坏习惯让你身体越来越差1、如厕看报坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。此外，肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀...

养生常识2017-06-05

日常保健主要针对生活养生常识、生活习惯、养生误区、养生方法、养生窍门等，随着工业的污染，白癜风的发病率越来越高，生活中白癜风的病因很复杂，白癜风患者要注意日常护理，防止一些不良因素加重病情，同时日常保健也对治疗有帮助。那么，白癜风患者的日常保健该怎么做？一、遵医嘱用药。患者务必要遵医嘱按时按量服用药物，切忌随意减药或者停药。在治疗中可能会遇到意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等，应与经治医生保持联...

白癜风保健2016-08-11

老年人要如何养生呢？今天是重阳日，关爱老人就要从生活的点点滴滴做起。在这里，不如就来一起了解了解老年人日常养生的方法和习惯都是怎样的吧。老年人养生原则保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。经常活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰...

中医养生2015-10-21

记得有一次，我睡得太沉，连闹钟都没能叫醒我，结果误了重要的事。从那刻起，我下定决心要调整睡眠习惯，防止再次睡得太沉。如果你也有同样的困扰，不妨跟我一起探索如何避免睡得过沉吧。一、调整睡眠习惯1、设定合理的作息：养成早睡早起的好习惯，保持固定的作息时间，让身体逐渐适应并形成规律的生物钟。2、避免长时间午睡：短暂的午休能恢复精力，但午睡时间过长会影响夜间睡眠质量，导致晚上睡得太沉。3、适当锻炼：白天进...

健康笔记2024-04-12

心律失常治疗除药物治疗外，患者的日常养生也很重要，心律失常患者在日常养生方面要。控制原发疾病，保持精神乐观，注意劳逸结合，合理饮食调摄等。一、控制原发疾病：心律失常可以是心脏或其它原发疾病的临床表现之一。病人对自己所患疾病应加以重视。遵照医嘱按时服药，不可自行停药或减少药物剂量。应定期检查，及时处理。二、保持精神乐观：心脏的搏动除依靠心脏本身的生物电活动为基础外，也可受精神神经因素的影响。精神不安...

心律失常2017-02-07

秋天气候凉爽，是一年中养生不能错过的好时机。日常习惯也是养生中不可或缺的重要一环，秋季养生不妨先从日常生活细节抓起，了解了其中相关要点，可以帮助身体提高基础免疫代谢能力和对病毒细菌的抵抗能力。那么秋季养生都有哪些需要注意的生活细节？1、滋阴润肺秋季气候干燥导致人们的身体严重缺水，此时饮食应从滋阴润肺的角度考虑，日常生活中不妨多吃帮助身体补充水分、生津止渴的健康食物，例如芝麻、青菜、雪梨、糯米、柚子...

四季养生2018-10-16

为了能有一个健康的身体，在日常生活中也要格外注意，要有一个良好的生活习惯。有一些生活中的小细节，如果多加注意的话，就可以让我们的健康状况保持得更好。那么，有哪些生活细节可以帮助我们养生保健呢？下面，就让我们一起来了解一些日常生活中的养生保健小常识吧。1、每天喝2000ml的水生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘...

保健养生2014-06-23

秋风起，昼夜温差的日渐变大，容易引发感冒发热；同时又适逢中秋、国庆节假日，暴饮暴食的增加，更是考验人们的身体素质。因此，我们要注意日常保健养生，防病于未然。一、秋季养生特点秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。秋季，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过...

日常保健2013-09-22

随着当前人们生活方式的改变，很多人都有一些或多或少危害身体健康的日常习惯。专家表示，正是日常的一些习惯导致了癌症等疾病的发生，需要引起重视。癌症已成为当今社会的健康第一杀手，对于癌症的预防，饮食是其中的一大项。因此，癌症患者的饮食需要特别注意。肺癌肺癌患者饮食宜吃：百合、梨、罗汉果、白果、蜂蜜、杏仁、萝卜、冬虫夏草等。肺癌患者饮食忌吃：烟、酒、刺激性食物、羊肉、韭菜、胡椒、鱼、虾、蟹等。肝癌肝癌患...

化学治疗2016-10-24

你知道吗，生活中很多不经意的小举动，都会在无意中影响你的健康状况！下面我们就来看看哪些生活习惯会影响我们的生活吧：这些坏习惯你中招了吗？1、睡醒马上下床对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说，由于夜间血压下降、心跳缓慢，突然起床可能引发高血压、中风等疾病，因此在你起床后，可以先静躺5分钟左右，伸伸懒腰，使关节充分舒展，等身体完全苏醒后，再慢慢起身下床。2、休息时间不足熬夜工作或是因为压力大...

养生常识2017-05-20

现在有很多男性越来越注重养生，养生不仅仅是从护肤、健身开始，同时也要做好日常的饮食习惯，男性养生的几大要素有哪些呢。男性怎么饮食养生？应常吃哪些营养食物？1、含铬的食物铬可以促进胆固醇的代谢，增强了身体的耐力，在一定情况下也可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪的声，避免身体中有多余的脂肪堆积。中年男性一天至少需要50微克的铬，铬很难从食物里面获取，所以可以在医生的指导下服用含铬的药剂。2、含维生素a的...

养生常识2018-09-20

你喜欢喝茶吗？日常生活中一天或者一个周会喝几次茶？把它当做日常，适当做养生的习惯？别人都说喝茶能够养生，你觉得自己和他们有什么不一样吗？大部分的中国人都有饮茶的习惯，其实除了中国，外国人也不仅仅只是喝咖啡，他们也有各种各样的茶，听说喝茶对身体好，到底有哪些好处呢？1。降胆固醇茶叶不仅仅是简单的树叶烘焙干燥，它里面含有多种的维生素，这些维生素可以帮助降低人身体的胆固醇，还能增强身体免疫力。2。预防心...

健康新闻2018-12-21

4月20日是二十四节气的谷雨节气，谷雨节气的到来意味着我们即将向春天告别，迎来夏天。专家表示，这个节气天气转暖，雨水逐渐增多，在外出活动时还可能因为接触到一些过敏源而导致过敏。因此，谷雨时节养生还要注意预防过敏。 1、压力大：日本的一项最新研究发现，情侣间的甜蜜拥吻能缓解过敏性鼻炎等带来的痛苦。研究认为，接吻后，过敏患者体内的抗体发挥了更大作用。这可能是由于接吻会让人全身放松，压力得到缓解，这种...

疾病误区2012-04-20

中医频道首页中医圈(图)2014-10-21

的日常饮食必须要科学合理地搭配，如果饮食失调，肯定会对内脏造成损害，这对健康是非常不利的。为了满足健康和长寿的能量需求，应该要纠正日常饮食中的一些不良习惯，如避免吃一些不健康的食物，以免给心脏、肾脏和其他器官带来负担，只有这样才能更合理地养生，从而才能健康长寿。要想健康长寿，这8个饮食禁忌事项要避免第一、不要只挑精食吃如果一个人长期只选择食用一些精米、精细面条，而且还极少摄入一些纤维食物，会样会减...

营养误区2019-02-18

对于经常久坐、没时间运动的白领人群来讲，避开一些日常坏习惯是养生的首要原则，今天我们就来看看哪些常见的坏毛病会影响到上班们的身体健康。白领养生要避开哪些坏习惯1、经常熬夜不睡觉很多上班族都有熬夜的习惯，就算已经把工作完成了还是会到凌晨1、2点才睡觉。专家提醒，上班族们每天至少要工作8小时，如果晚上没有好好睡觉，隔天是没有精力、精神面对工作的，建议白领们晚上没什么事就早点上床休息。2、不会宣泄压力现...

职场2018-05-16

很多人喜欢把指甲剪得太短，闲暇时光时挖耳屎或用指甲剔牙等，虽然这是不起眼的小细节，但会对身体带来伤害，需引起人们的警惕。哪些生活坏习惯对身体有害？1、把指甲剪得太短不管是脚趾甲还是手指甲不能剪得太短，若把嫩肉露出来的话，做家务时会伤害到软组织，此时细菌和病毒会通过破损处进入皮下而生长繁殖，易诱发甲沟炎。剪指甲时留出一毫米左右，尽量把脚趾甲剪成方头。2、眼药水滴在黑眼球上若把眼药水直接滴在角膜上，会...

体质养生2020-03-06

白癜风影响到了每个人的心理和日常生活；很多患者在日常生活中不懂的日常的养生，在治疗白癜风是比较麻烦的一种，那么，颈部白癜风怎么去养生呢？一、饮食上面的纠正，白癜风患者在饮食这块一定要养成一个良好的习惯；在白癜风养生这块饮食这快也不是可少的，拥有一个良好的饮食对治疗也是有好处的，对康复也是非常大的帮助的；特别是在白癜风患者在饮食的时间上面，在规定的时间进行饮食，不要不按照饮食的时间去饮食；饮食尽量不...

颈部白癜风2016-07-14

冷风咋起的秋冬季节，如果始终坚持良好的日常生活习惯，那么身体健康将会得到有效的保障。可是由于人们对养生以及健康习惯的不重视或错误行为，导致免疫力下降，特别容易感冒。为了身体健康，人们应重视秋冬养生。那么寒冷的季节应该坚持那些养生好习惯？1、正确睡眠习惯充足睡眠不代表着可以无视人体自然生物钟规律，盲目的大睡特睡。正确的睡眠时间应该遵循原则，否则日夜颠倒，该睡觉的时候熬夜玩游戏、看电影，不该睡觉的白天...

四季养生2019-01-14

冬季是一个适宜养生的季节，如今很多男性的健康出现了问题，这与男性朋友疏忽日常的养生有着密切的联系，所以男性朋友们要加强日常的养生，下面就为男同胞们介绍冬季养生的细节。男人冬季养生的几个小细节1、晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果...

养生常识2015-12-06

古人在养生方面有许多都值得现在的我们借鉴，尤其在日常养生保健方面，那么古人的养生日常保健方法有哪些呢？常摇头双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做6次。反方向重复做6次。常做这套动作可以使头脑灵活，预防颈椎疾病。常摆腰双腿分开，与肩同宽，做扭腰动作。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间的“命门”穴位，做5...

中医养生2016-06-23

有些人认为自己不吸烟不喝酒，没有不良嗜好，没有严重疾病，身体目前也还好，活得久一点大概没问题，殊不知，很多习以为常的日常习惯正在侵蚀你的身体，让你短命。1、熬夜随着电视、电脑、手机等娱乐设备的增多，不论是老年人还是年轻人，人们都渐渐养成了熬夜的生活方式，睡眠不足对身体造成的恶劣影响罄竹难书。睡眠不足不仅会降低免疫力，增加心脏病风险，还有可能导致高血压、体重增加、糖尿病等现代人常见病。2、不吃早餐虽...

日常保健2017-12-08

问题一：冷天气里呼吸困难吗？ 回答“否”，通过；回答“是”，警告。 呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注意。英国心血管学会的心脏病专家莱恩·辛普森强调，如果在寒冷天气、吃饱后或体力消耗大时，都感觉呼吸困难及胸口疼痛和发紧，可能是动脉变窄而发出的警报。应对：做心电图以检测心脏活动状况，也可以进行压力测试。 问题二：晚上经常起夜吗？ 回答“否”，通过；回答...

养生常识2012-03-09

现代人都比较重视养生，但是错误的养生方法反而会起到反作用，会对身体造成伤害，日常养生要避开几大误区，适当的喝咖啡对身体有好处，但是过量喝咖啡会影响到健康，平时要注意正确喝水，能够促进身体排毒，日常养生要避开哪些禁忌？日常养生避开这些禁忌1、咖啡喝太多：适当喝咖啡对人体有好处，具有提神醒脑的作用，但是如果喝太多咖啡则会对人体造成不良影响，甚至还会诱发高血压等问题。2、喝水太少：正确喝水能够促进人体的...

中医经典2018-12-27

健康的开始在于知道自己的疾病，在于愿意在日常生活中注重养生的点滴。集聚能量造养生精品，延年益寿创养生神话，家庭医生在线养生堂为您的健康护航。人尽皆知，抽烟是个坏习惯，但在这牛逼的世界你不抽烟，也有各种二手烟、油烟不知不觉扼杀着你的健康。详细请点击《《《《癌症，让多少人闻之色变，癌症，离我们的生活到底有多远？详细请点击《《《《 日常生活中，电磁辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等...

养生常识2013-08-30

美好的容颜，健康的气色是每个女人的梦想，保健养生就成为了不少女性朋友的日常，但是，这么多的保健养生方法哪些才适合女性朋友呢？下面我们就来了解下：3个坏习惯让你越来越老爱穿高跟鞋：高跟鞋可以让女性朋友变得更自信更漂亮，女人穿高跟鞋这是大家平日里再常见不过的，而且不少女人朋友们的高跟鞋的鞋跟都是非常高的。不过高跟鞋虽美，经常穿对身体健康却是确实不利的。首先，高跟鞋会影响我们的站姿、增加关节压力，导致关...

中医养生2018-01-09

弱精症日常养生四大原则 一、改善精子环境 日常尽量少饮酒和少食辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。应该保持充沛的精力，有意识地为精子改善或提供一个适宜生长和生活的环境。 二、慎用补品 一些弱精症患者觉得这种病就需要补品才能让精子强壮，阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医...

日常食疗2012-06-18

现在正值干燥的秋季，为了养生和调理身体，我们很有必要吃一些养胃润肺的食物。那么怎么吃才能美味又养胃润肺？小编这就给大家介绍4款适合秋季养胃润肺的日常养生菜：1、清蒸鲈鱼功效：补脑、补肝肾、益脾胃、化痰止咳。做法：1、鲈鱼去内脏洗净，两面横切几刀后抹上盐和胡椒粉。2、生姜去皮切丝，葱洗净切段。葱段塞鱼肚，姜丝放在鱼面上。3、烧开水后放入鱼隔水蒸6-8分钟（视乎鱼的大小），关火再隔5分钟左右出去撒上葱...

营养饮食2015-09-14

很多女人都在觉得身体有点糟糕的时候才想到要养生，补身体。其实日常很多菜谱适合女性朋友食用，今天小编推荐一些冬季女性养生食谱，女性朋友们可以根据自己的需要选择！黑糯米补血粥材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。功效：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，适合冬季女性养...

营养饮食2016-11-06

每位女性都希望自己可以对抗衰老的发生，这是否能够做到呢？其实，饮食是日常生活中必须的事项，其实养生的重点在于生活习惯与饮食相配合。因此，女性养生重点在于饮食的搭配和选择上。只要多注意生活和饮食习惯就可以有效减缓衰老。那么，在日常生活中我们该如何把握饮食的规律和营养延缓女性衰老呢？8个饮食小窍门让女人永葆青春补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每...

女性营养2017-02-23