众所周知，方便面的危害是很大的。但是，由于食用方便并且味道受到很多人的喜爱，使我们对方便面又爱又恨。那么，有什么方法可以帮方便面增加营养呢？常吃方便面的危害导致高血压、心脏病等。英国《每日邮报》刊登的这项最新研究发现，每周吃两袋或两袋以上方便面的人，会给健康造成隐患，容易导致心血管、肾脏及代谢系统异常，尤其是高血压、心脏病、中风、糖尿病等，而女性更容易中招。引起肥胖。中国农业大学食品学院副教授范志...

营养搭配2015-10-31

方便面是很多工作繁忙白领一族的选择，但是却不知常吃方便面危害是很大的。今天，小编为大家总结了方便面的危害都有哪些，以及怎么吃方便面可以减少危害，一起来学两招吧。方便面的危害油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天...

营养误区2014-11-21

方便面的危害有哪些？或许很多人认为方便面吃起来方便、味道也不错，但是方便面作为油炸食品，其实多吃了也会带来不少危害的。究竟方便面的危害有哪些？想知道真相的亲们看过来。方便面是通过对切丝出来的面条通过蒸煮、油炸，让面条形状固定，一般成方形或圆形，食用前以开水冲泡，并开水溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在规定分钟（不超过4min）内便可食用的即食品。现今的方便面一般由4部分组成，面饼、调味包、脱水蔬菜...

食品安全2013-05-04

方便面是大家都非常喜欢吃的，快速又美味。但是方便面吃多了对我们的健康有影响，尤其是对于正在长身体时期的儿童。那么孩子吃方便面的危害有哪些？孩子吃方便面的危害1、易得肠癌方便面是用精制面粉制成的，不含纤维素，加工过程里还会丢失纤维素与矿物质。孩子吃多了，会因为缺乏纤维素与钙不但会容易便秘而且还易患上肠癌。2、制作过程产生的有害物质由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可...

幼儿2017-11-10

方便面由于它的做法非常简便快速，所以成为了许多忙碌人士的生活必备。但是方便面却会对身体产生许多危害，你知道方便面的危害有哪些吗？1、脂肪含量高方便面中含有大量的脂肪。在一份重约85克的方便面中含有14.5克脂肪，其中不健康的饱和脂肪占6.5克。2、缺乏蛋白质和蔬菜一份方便面几乎不含任何健康的成分。其维生素和钙的含量几乎为零，且仅有4克蛋白质和10%的铁，而成年男性每天至少需要补充56克蛋白质。方便...

食材档案2017-07-28

方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，现在就一起来了解一下儿童长期吃方便面的危害吧。孩子吃方便面的危害1、易得肠癌方便面是用精制面粉制成的，不含纤维素，加工过程里还会丢失纤维素与矿物质。孩子吃多了，会因为缺乏纤维素与钙不但会容易便秘而且还易患上肠癌。2、导致胃肠功能失调快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛...

幼儿2018-02-22

方便面可以说是各类人群都会吃的一种较为便捷的食物，但是方便面的危害是很大的，不宜多吃。在这里，想要为大家介绍的是方便面的另类吃法，一起来看看都是怎样的吧。方便面的另类吃法方便面蛋糕如果说中式、西式方便面做法已经是普通想法了，那方便面变身蛋糕，会是什么味道？拆开2包方便面，在2个面饼之间铺一层奶油（可以加入果酱或者抹茶），之后再在最上那个面饼上抹一层白色奶油，在奶油上嵌入一些水果，一个水果蛋糕方便面...

食谱推介2016-10-13

现代的很多人对于饮食并不很在意，常常一顿饱一顿饥，有时候，懒得做饭或者没时间做饭，就是靠方便面来撑一下。方便面已然成为很多人生活的重要伙伴，但是，关于方便面的危害的新闻和科学报道一直没有停止过。那么，方便面到底对人体有些什么样的危害呢？第一，长期食用方便面，会造成人体营养的缺乏。方便面是一种不符合人体所需营养物质的食品，其中的维生素、卵磷脂以及各种矿物质的含量都非常低，而这些营养物质对于人体的正常...

营养饮食2018-01-03

方便面怎么吃？相信每个人都会煮方便面吃，这可并不是方便面的唯一吃法哦。方便面虽然方便又快速，但是却会有一些危害。想要把方便面吃的健康又美味是有技巧的，下面为大家支支招吧。方便面怎么吃才健康尽量煮着吃。与新鲜面条比，人体更难消化方便面，这与其中添加的化学物质有关。因此建议，方便面尽量煮着吃，煮过的面条更易吸收水分，有利肠胃消化。给泡面除蜡。泡面上的那层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用，我们不应该过...

厨具与烹饪2017-09-01

1、发肠癌研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。2、缺乏营养，有损大脑活动科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、...

肿瘤预防2017-08-04

方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，现在就一起来了解一下儿童长期吃方便面的危害吧。儿童吃方便面的危害1、造成营养缺乏方便面中的维生素、卵磷脂以及各种矿物质的含量都非常低，而这些营养元素是是维护大脑正常功能的必要元素，专家指出，蛋白质、糖、钙、卵磷脂、维生素a、维生素c、维生素e以及b族维生素是大脑发育必需的营养元素，长吃方便面的话，营养的缺乏会...

幼儿2017-06-08

方便面是大家耳熟能详的食物，自从有了方便面以后，很多人都喜欢吃方便面，同时关于方便面的负面消息也源源不断的出现，对此很多人在吃方便面的时候都所有担心。方便面到底有哪些方面的好处和害处，有没有什么吃法吃起来比较健康呢?下面就给大家剖析一下方便面的利弊，以及介绍几种健康吃法，以后再吃方便面的时候就不用再担心了。一、方便面的营养价值方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营...

食品安全2013-04-01

或许很多人认为方便面吃起来方便、味道也不错，但是方便面作为油炸食品，其实多吃了也会带来不少危害的。究竟方便面的危害有哪些?想知道真相的亲们看过来。一袋方便面20多种添加剂很常见方便面属于方便食品，为了运输、保存以及口味上的综合考虑，肯定会放添加剂。央视这张单子中让方便面排名第一其实有些“委屈”。因为只要是方便食品，出于防腐，抗氧化，防酸化等目的，都会在食品加工过程中放入一定量的添加剂。常用的抗氧化...

养生常识2014-08-15

快节奏的都市生活使我们的时间很紧张，甚至没有太多的时间吃饭。因此，方便面就成为了很多人的选择。可是，你知道吗？方便面的危害其实是有很多的，方便面最好不要常吃，否则就会导致很多疾病的出现。方便面有哪些危害有损大脑活动。科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质都很低，...

营养误区2017-04-20

方便面是大家耳熟能详的食物，自从有了方便面以后，很多人都喜欢吃方便面，同时关于方便面的负面消息也源源不断的出现，对此很多人在吃方便面的时候都所有担心。吃方便面的危害1、易得肠癌研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越...

养生常识2016-11-05

据报道，近日，有网友在网上曝光了一个汪涵吐掉代言方便面的视频，气愤地说：明星只做广告，骗老百姓，自己怎么不吃？在拍摄现场，有工作人员用手机录制了一个小视频，当时主持人汪涵正坐在一处草地旁边的池子上，一边吃着方便面，摄像机一边开始进行录制。不过奇怪的是，让人吃惊的一幕发生了，汪涵吃着方便面没嚼几口，就直接弯腰吐掉了口中的方便面，吐在了水桶里。此消息一出，大量网友发出质疑。也有网友表示，这样的新闻对明...

明星奇闻2017-04-20

关于方便面的各种传言，致癌、包装有毒等在网上从来没有停止过。研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。那今天就跟着小编一起来看看方便面的危害吧！方便面的营养价值方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营养所必需的成分。在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素水、蛋白质、脂肪、碳水化...

养生常识2016-10-27

1，影响肠胃健康我们经常可以看到很多人在工作间以及各种场所都以方便面充饥，随着桶装方便面上市后，这种方便面更加得到了大家的欢迎。一些忙于出差的人员对这种快餐食品更是钟情，但是专家仍然要反复的提醒，在平时生活中应该尽量的少吃些方便面，尤其是桶装方便面。如果经常食用的话，很容易对胃产生副作用，如果严重的话还有可能会扰乱消化系统。因此在平时生活中吃方便面一个月不能超过一次，以免严重影响人体健康。尤其是一...

食材档案2017-07-27

很多上班族为了节省时间，经常三餐不好好吃饭，多数会选择方便面作为果腹食物，可是方便面虽方便，味道也不错，可是却处处隐藏危机，下面就赶紧和小编一起来看一下方便面都有哪些危害吧。1、会得营养缺乏症方便面是许多大学生喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合我们。尤其是不少男生，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的"宠儿"，经常会在寝室里放上...

职业人群营养2014-01-12

1，导致肥胖营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪...

食材档案2017-07-27

案例： 来自四川的管安均买了3箱方便面准备在路上和他的两个工友分着吃，他们在北京挖地铁，每年这个时候他们都要坐33个小时的火车回到老家。同样来自四川的邓军夫妇，他们也买了很多方便面，不过邓军的妻子煮了5个鸡蛋带在路上夫妻俩吃，她说这个有营养。 从以上两个案例，可以看出，方便面已经是大家在春运途中必备的粮食，因为只要泡上热水，即可食用，贪图方便。可是，如果在30几个小时的旅途中，仅仅以方便面为主...

四季饮食2013-01-29

方便面是公认的十大垃圾食品，热量高，含有防腐剂，经常吃长胖，又容易上火长痘，很多人以为只要不吃方便面里面的调料包就没事，所以就直接干吃方便面，那么干吃方便面真的就不会长胖吗？干吃方便面会长胖吗干吃方便面也会发胖。油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上，热量极高，且加工过程中营养流失严重，是极其不健康的高热量垃圾食品。直接干吃，比用水煮了以后更容易发胖。干吃水分少，饱腹感低，很容易吃太多；水煮时，会有...

营养指导2017-12-01

方便面从它诞生那天起就饱受批评是非常无辜的。当然，方便面在均衡营养方面的确有它的不足之处，不过既然它存在了，那就一定有存在的道理。下面就了解一下方便面怎么吃健康美味吧！首先我们来说说它的优缺点。方便面的缺点主要有三个：1、含油量高，并且油脂大多为棕榈油;2、含盐量高;3、膳食纤维含量低。优点主要有两个：1、方便、快捷，可应急食用;2、碳水化合物含量丰富，能量足够。方便面的危害：缺乏营养，有损大脑活...

养生常识2015-03-25

快节奏的生活，不得不让有些人吃快捷食品来当午餐。方便面成了上班族节省时间的好帮手。可是，大家知道久吃方便面的危害吗？方便面中的添加剂食盐一包方便面当中就含有6克盐，而我们每天摄取的食用盐是8克左右，所以，方便面含的盐量偏高，吃多了会给肾脏增加负担。久吃方便面的危害油脂方便面都是经过油炸做成的，所以才能长效的保存，但是经常实用这种氧化的油脂是会加速人的老化速度。磷酸盐人体中如果磷酸盐摄取过多，会使得...

其他疾病2017-07-17

方便面不仅美味可口，而且非常方便，所以很受大家的欢迎，但现在有很多报道称方便面含有一些防腐剂或其他成分，这对人体健康非常不利，容易在体内积聚毒素，导致痘痘等现象，那么吃方便面会导致长痘痘吗？吃方便面有什么坏处呢？感兴趣的朋友们一起往下看。吃方便面会长痘痘吗？很多的朋友们会问吃方便面会不会长痘？只能说它因人而异，原因是方便面是油炸食品，油炸食品本身可能会容易造成上火的现象，这表明身体的新陈代谢并不好...

营养误区2018-09-10

方便面一直以来都是人们诟病的对象，人们对方便面的印象大多数时候是油炸的面饼里一大堆油万年不腐烂含有大量防腐剂，但方便面之所以依然受到大多数人的青睐，其中之一当然是方便快捷这一特性，而另外则是比自己煮的面更有味了。每天两包方便面食盐摄入量超标我们在超市方便面货架随机查看了几种方便面，红烧牛肉面的氯化钠含量，基本在2000毫克左右，一包酸菜方便面的氯化钠含量通常超过3000毫克。也就是说，每天吃两包方...

食材档案2017-07-28

许多人在日常生活中都会吃方便面，有的是为了方便，有的是喜欢吃，虽说大家都清楚吃方便面有千万个不好，但是还是会被它所吸引，特别是在忙碌的时候、饿了不能等待的时候，或是很晚不想外出的时候，但这些其实都归根于我们比较懒，为了方便，同时觉得吃方便面不常吃，就可以了，有这种想法的朋友，是时候了解方便面这一碗面吃下去，到底有多少问题了。1、毒素积累为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期，一般都会在里面加入一...

营养饮食2014-01-26

虽然我们都知道，经常吃方便面会对我们的健康产生影响，也知道吃一次方便面摄入的毒素，需要一个星期才能代谢掉。可是这些都无法阻挡我们对方便面的热爱，也无法否认——方便面用最快的速度无数次拯救了我们饥饿的胃。为了表达对方便面的热爱，吃货们发明了很多方便面的黑暗攻略，有一些可以吃到你怀疑人生！可有一些其实味道还不错，下面我们就来了解一下。方便面的黑暗料理有哪些呢？1、方便面雪糕方便面雪糕味道还是不错的，因...

热点文章2018-03-24

据新闻报道，从2011年开始，方便面在国内市场的销量已经连续下滑五年，知名品牌康师傅净利润暴跌超过六成。曾经，方便面是我们日常生活中的好朋友，宵夜要吃方便面，加班饿了吃方便面，下午茶也是能来包方便面。不过如今，方便面的地位的确明显下降了，现在上班族和宵夜族吃最多的是外卖。跟外卖相比，方便面有这些优势：更便宜，不管是碗装还是袋装的方便面，价格上比外卖更便宜；更方便快捷，外卖需要时间等待，再快也快不过...

热点文章2017-11-22

吃方便面注意事项：虽然方便面有着多方面的危害，但他在我们日常生活中还是一个比较重要的存在，如果真的一定要吃方便面，下面一些事项是一定要注意的。1、方便面只适于救急，如受到条件限制吃不到东西或临时就餐不便的时候食用。一天最多吃一次，也不可以天天吃。2、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。3、喜欢方便面或确实是由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的...

食材档案2017-07-28