年货攻略:春节选购新鲜蔬菜全攻略【资讯】

过年的饭桌上除了大鱼大肉,蔬菜是必不可少的哦。那么,如何选购到新鲜蔬菜呢?以下教你选购新鲜蔬菜的方法,让你过年也不愁买菜哦。挑选新鲜蔬菜的小妙招看“色”,挑选深绿色叶菜如何挑选新鲜蔬菜的标准之一就是看颜色,深绿色叶菜以茎叶为主要食用部分,叶子颜色深绿的蔬菜,营养价值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥蓝等。大白菜和圆白菜都不算,因为它们叶子颜色太浅,意味着营养素含量达不到深绿色叶菜的标准。一...

选购与储存2014-01-09

新鲜蔬菜好还是吃冷藏蔬菜好?【即问即答】

健康指导:这个肯定是食用新鲜蔬菜水果是最好的,在冷藏的过程中,蔬菜水果的细胞会得到损害,并且维生素和矿物质等营养成分会流失,导致冷藏的蔬菜水果营养肯定是没有新鲜蔬菜水果好的,但是新鲜蔬菜水果有农药的问题,使用一定要清洗干净

3个回复 2017/7/6 7:15:59

新鲜蔬菜汁降脂瘦身【资讯】

1、冬瓜汁材料:冬瓜250g,食盐少许做法:冬瓜洗净去皮籽,切成长条,用榨汁机榨汁,加少许食盐即可。功效:每日一两次,当饮料饮用,能利水排毒、减肥瘦身。2、黄瓜排毒汁材料:黄瓜350g,蜂蜜少许做法,黄瓜洗净切条,榨汁,加入蜂蜜少许拌匀即可。功效:去脂减肥、清热排毒,适应于肥胖者、热度口疮者。3、萝卜消脂汁材料:萝卜250g,食盐少许做法:萝卜洗净切条,榨取原汁,加食盐少许即可。功效:消化脂...

养生常识2017-10-23

得了慢性胃炎怎么饮食?【资讯】

宜淡宜是指吃适量新鲜蔬菜和水果,新鲜蔬菜水果可防癌,同时也指吃新鲜的食物,不食腐烂变质的食物。宜淡指宜吃清淡的素食。中医讲淡味是养胃的,清淡素食既易于消化吸收,又利于胃病的恢复,而且可使人长寿。新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品,但食用不可过量。宜软宜缓宜软指饭食、蔬菜、鱼肉之品宜软烂,不宜食油煎、油炸、半熟之品及坚硬食物,既难于消化,而且有刺伤胃络之弊端。宜缓指细嚼慢咽,充分地咀嚼,唾液大量分泌,既...

胃炎2017-07-31

甲鱼血可以喝吗?【即问即答】

多吃新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。

3个回复 2017/7/10 12:10:06

蔬菜要吃新鲜的怎么挑选才能吃到?【资讯】

蔬菜应该怎么挑选呢?蔬菜吃的是否健康,首先要保证蔬菜新鲜度。在挑选各种蔬菜时会有不同的方法,想要轻松选购到新鲜蔬菜就要掌握哪些小技巧呢?今天,就来教教大家如何选购蔬菜吧。蔬菜的选购窍门看颜色。深绿色叶菜以茎叶为主要食用部分,叶子颜色深绿的蔬菜,营养价值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥蓝等。大白菜和圆白菜都不算,因为它们叶子颜色太浅,意味着营养素含量达不到深绿色叶菜的标准。一些营养价值高...

选购与储存2017-05-14

速食食品与新鲜食品营养大PK【资讯】

豆浆粉vs磨豆浆 用豆浆粉冲一杯豆浆,只需花费一两分钟,就能品尝到一杯香浓的热豆浆,省去自制豆浆的“泡”、“打”、“煮”等复杂工序,省时方便。 专家点评:豆浆粉含有防腐剂、辅料,以及大量蔗糖,而大豆本来是不含蔗糖的。从营养价值上看,豆浆粉明显低于黄豆粉,100克黄豆含蛋白质35克、脂肪16克、碳水化合物34克(主要是低聚糖与膳食纤维);而100克豆浆粉含蛋白质11克(是黄豆的1/3)、脂...

营养搭配2011-08-11

肝癌的饮食忌口与调养【资讯】

肝癌的饮食忌口与调养如何?1、多食新鲜蔬菜。有研究表明,蔬菜的摄入量多,肝癌的发病率也低。但是,在蔬菜的品种上,研究的结果还不一致。然而,多食新鲜蔬菜,还是有益而无害的。2、不食过夜熟菜,变味菜肴。3、注意营养均衡,食物新鲜,口味清淡。4、少食油煎、油炸食品。5、戒酒,或限制饮酒,是预防肝癌最有效的方法。6、不食腌腊食品,烧烤食品。7、饮料。可饮用决明子茶,每日30克,用开水冲泡,频频饮用。;

肝癌2016-10-13

如何通过饮食来治疗性病【资讯】

通常说来,饮食宜清淡,冬瓜、西瓜、扁豆、赤小豆、绿豆等具有利尿、解毒等作用的食物有助于性病的康复。性病患者饮食要以清淡为主,多吃些解毒利尿的事物,这样有助于疾病的治疗康复。1、食物多样化:每一顿饭,尽量多吃几种食物,要学会计划一个包含五类食物的饮食。2、多吃新鲜蔬菜和水果:艾滋病感染者和病人日常最好多吃新鲜蔬菜和水果,以增强对疾病的抵抗能力。特别应多吃一些富含维生素A、胡萝卜素和维生素C的新鲜蔬...

性病2017-05-27

性病的饮食调理方法【资讯】

1、高能量、高蛋白饮食通常,艾滋病病毒等性病感染者和患者会因体质改变而出现蛋白质消耗增加、小肠吸收能力减退、体重减轻等现象。此外,服用药物还会影响患者造血功能。针对这些特点,患者和感染者的饮食应以高蛋白质及较高热量的食物为主,并遵循“多样、少量、均衡”的饮食原则。有益的高蛋白质食物有:鱼虾类,如海水鱼、虾、墨鱼、贝、蟹等;家禽类,如鸡肉、鸽肉、兔肉;牛奶及乳制品,如优质奶酪;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋;豆...

性病2017-05-25

肝癌的饮食忌口与调养【资讯】

肝癌的饮食忌口与调养如何?1、多食新鲜蔬菜。有研究表明,蔬菜的摄入量多,肝癌的发病率也低。但是,在蔬菜的品种上,研究的结果还不一致。然而,多食新鲜蔬菜,还是有益而无害的。2、不食过夜熟菜,变味菜肴。3、注意营养均衡,食物新鲜,口味清淡。4、少食油煎、油炸食品。5、戒酒,或限制饮酒,是预防肝癌最有效的方法。6、不食腌腊食品,烧烤食品。7、饮料。可饮用决明子茶,每日30克,用开水冲泡,频频饮用。;

肝癌2016-10-24

性病患者在吃东西时需要遵守哪些饮食原则【资讯】

1、食物多样化。每一顿饭,尽量多吃几种食物,要学会计划一个包含五类食物的饮食。2、多吃新鲜蔬菜和水果。性病感染者和病人日常最好多吃新鲜蔬菜和水果,以增强对疾病的抵抗能力。特别应多吃一些富含维生素A、胡萝卜素和维生素C的新鲜蔬菜和水果以及含维生素E的食物。3、少量多餐、定时进餐。一次进食量过多容易引起消化不良,损伤脾胃,对病情不利;进食过少又会造成营养素摄入不足,营养更加匮乏。所以,性病感染者和病...

性病2017-05-25

性病的日常饮食保健需注意哪些【资讯】

1、高能量、高蛋白饮食:通常,艾滋病病毒等性病感染者和患者会因体质改变而出现蛋白质消耗增加、小肠吸收能力减退、体重减轻等现象。此外,服用药物还会影响患者造血功能。针对这些特点,患者和感染者的饮食应以高蛋白质及较高热量的食物为主,并遵循“多样、少量、均衡”的饮食原则。有益的高蛋白质食物有:鱼虾类,如海水鱼、虾、墨鱼、贝、蟹等;家禽类,如鸡肉、鸽肉、兔肉;牛奶及乳制品,如优质奶酪;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋;...

性病2017-05-25

胃炎服什么药【即问即答】

您好,宜温宜洁:宜温指胃病患者不可过食冷瓜果,也不能因畏凉食而吃热烫饮食,这对食道和胃的损伤也很大。应防止食物被污染,并注意食用器具的卫生。宜宜淡:宜是指吃适量新鲜蔬菜和水果,新鲜蔬菜水果可防癌,同时也指吃新鲜的食物,不食腐烂变质的食物。中医讲淡味是养胃的,清淡素食既易于消化吸收。新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品,但食用不可过量。

3个回复 2017/7/8 1:14:18

血脂高需要注意什么【即问即答】

血脂的高低和体重是没有直接关系的,有些人很胖血脂也不一定高。1、忌食饱和脂肪酸含量高的肉类及肉类加工品如牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。2、忌食胀气食物和口味浓重的饼干要远离。像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血脂患者要尽量少吃。3、适当增加海产品摄入如海带,紫菜,海产鱼等。4、多吃新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

膝盖被车撞伤【即问即答】

多食些高蛋白,高钙食品,以及新鲜蔬菜水果等。如鱼虾,奶,蛋等。

2个回复 2017/7/7 23:36:31

吃橘子能助消化吗【资讯】

吃橘子能助消化吗吃橘子对帮助消化的效果并不大,如果想促进肠胃消化,可以选择食用下面这些食物:1、柠檬促进肠蠕动:维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。2、白菜促进胃肠蠕动:大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结;3、苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作;4、西红柿助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪;5、猕猴桃清...

蔬果养生2017-09-20

产后吃甲鱼【即问即答】

这个没有什么禁忌,可以吃的,多吃水果和新鲜蔬菜

2个回复 2017/7/10 23:01:12

有些食物千万别趁新鲜新鲜蔬菜维生素会偏低【资讯】

一般来讲,食物要趁吃,越新鲜营养价值越高,但这一原则适合所有食物吗?新鲜蔬菜很多人都喜欢蔬菜,回家后趁着新鲜立即烹调食用。美国缅因州大学的食品学教授洛德·勃什维尔发现:西红柿、马铃薯和菜花经过一周的存放后,它们所含有的维生素C有所下降;而甘蓝、甜瓜、青椒和菠菜存放一周后,其维生素C的含量基本无变化。经过冷藏保存的卷心菜甚至比新鲜卷心菜含有更丰富的维生素C。另外,现在大量使用化肥和其他有机肥,特别...

居家生活2013-03-28

心内膜垫缺损可不可以吃淀粉【即问即答】

心内膜垫缺损不可以吃淀粉适宜饮食1、多吃新鲜蔬菜和水果。常吃一些新鲜蔬菜、瓜果、豆芽、海带、紫菜、木耳等食物和山渣、金樱子、等水果;2、多吃麦、杏、元肉、莲子、百合等食物;3、多吃羊心、猪心、鸡心,同气相求,以脏补脏。饮食禁忌1、手术后应限制脂肪量和胆固醇量。每日膳食中,尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物,如动物油脂、肥肉、肝、肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等;2、忌食刺激性食物饮食中尽量少用生姜...

2个回复 2017/7/6 1:53:33

抗衰老吃什么【资讯】

首先要加强健康教育。使人们都能了解保健防病延缓衰老的意义,知道推迟衰老的具体措施;其次要建立合理的生活方式,养成良好的卫生习惯。健康不仅是没有疾病,而是在身体和精神乃至社会生活方面都是健全、美好的一种状态,避免不良生活方式和习惯造成的侵害;第三要保持情绪稳定、乐观愉快。第四要适当地锻炼和活动。1、多食新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素,特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素...

皮肤病百科2017-10-16

吃什么抗衰老【资讯】

1、多食新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素,特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C;2、补钙:每天坚持喝一杯牛奶,既能增强体质又能补钙;3、多喝白开水:水是人体必需营养素之一,每天喝1-2升水,既可保持身体活力又能使皮肤嫩润;4、吃好早餐:建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品,不要拒绝吃鸡蛋,早餐最好吃一枚鸡蛋。

皮肤病百科2017-10-16

春末夏初:新鲜蔬菜最开胃下火【资讯】

时值春末夏初,虽然还没进入盛夏,但气温也不断升高,人们肝火旺,容易食欲不振、上火。这时可以从饮食调理,那么春末夏初吃什么呢? 春末夏初饮食宜清淡温和,可选用高纤维素、高矿物质的食物,增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取,不仅可以补充人体维生素和无机盐的不足,还可充分满足人体肝脏的需求。荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿、蒲公英等可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃等作用。1、...

养生常识2017-11-06

食道癌的预防得注意【资讯】

1、多吃新鲜蔬菜、水果:因新鲜蔬菜、水果含有丰富的维生素及矿物质,特别是维生素C具有抗氧化作用,可阻断亚硝胺合成,减少食道癌的发生。蔬菜类:菜花、萝卜、芥菜、苦菜、油菜、胡萝卜、丝瓜、扁豆、韭菜、洋葱、姜、大蒜、茄子、芦笋、苦瓜、番茄、黄瓜、芹菜、魔芋、葱、青蒜苗、南瓜、黄豆芽等。水果类:无花果、大枣、猕猴桃、柑橘、杏、山楂、桂圆、菱角、百合、枇杷、酸梅、莲子、胡桃仁等。2、禁吃过烫、粗硬、辛辣刺...

食道癌2016-10-20

抗衰老的科学饮食方法【资讯】

1、多食新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素,非常是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E。2、补钙:天天坚持喝一杯牛奶,既能增强体质又能补钙。3、多喝白开水:水是人体必需营养素之一,天天喝1-2升水,既可保持身体活力又能使皮肤嫩润。4、吃好早餐:建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品,不要拒绝吃鸡蛋,早餐最好吃一枚鸡蛋。

护肤技巧2017-05-08

白癜风患者护理要注意什么?【资讯】

白癜风患者要想消灭皮肤上的白斑,首先需要抓住白癜风的最佳治疗时间,积极配合医生的治疗,加强日常生活的防护,才能提高白癜风的治愈率。那么,白癜风患者护理要注意什么?第一,科学饮食。患者日常要多食用一些对治疗有益的食物,例如动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果、蛋奶、豆类以及豆制品等。食用新鲜蔬菜前应反复以净水冲洗,以减少农药等有害残留物对人体的损伤。第二,避免有毒物质的接触。白癜风患者日常生活中要尽量减少接触化...

白癜风护理2016-05-28

精索静脉曲张患者饮食方案【资讯】

静脉曲张患者饮食方案1、新鲜蔬菜和水果不能少:新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质,可以改善组织的氧化作用,增加血液循环,提高机体免疫力。2、要有足够的蛋白质:要多吃含蛋白质丰富的食物,充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡,增强免疫力,保护细胞,还可以乳化脂肪,促进血液循环。3、含维生素E丰富的食物:多吃含维生素E的食物,可以改善血液循环,减轻腿部的沉重感。4、还要保持低盐,体内的盐太多会...

手术治疗2017-09-28

雨水多吃新鲜蔬菜【资讯】

雨水,是农历二十四节气中的第二个节气。雨水原本是指冬季过去,春天来临,天气转暖,冰雪融化成水,万物开始复苏。历书说:“斗知壬为雨水时,东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水。”雨水时节,正是春雨绵绵的季节。这些年,北方由于暖冬效应,此时很少下雨,而我国南方地区雨日与雨量均有明显增加,是名副其实的雨水时节。可以说,雨水时节是万物欣欣向荣、草木萌生的时候。雨水节气过后,气温开始回升,湿度逐渐升高...

四季养生2017-05-18

防胃癌小细节【资讯】

防胃癌注意十个生活细节!1、养成良好的饮食习惯:饮食应定时、定量,切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物,以免刺激或损伤胃黏膜。2、多吃新鲜蔬菜和水果:多吃含维生素A、B、E及胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品,改进营养情况,增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能,保护胃黏膜。3、不饮污染水:被污染的水源中含多种致癌的金属离子,所以一定要用正规的自来水,农村地区人群尽量...

胃癌2016-10-28

食道癌的预防得注意【资讯】

1、多吃新鲜蔬菜、水果:因新鲜蔬菜、水果含有丰富的维生素及矿物质,特别是维生素C具有抗氧化作用,可阻断亚硝胺合成,减少食道癌的发生。◇蔬菜类:菜花、萝卜、芥菜、苦菜、油菜、胡萝卜、丝瓜、扁豆、韭菜、洋葱、姜、大蒜、茄子、芦笋、苦瓜、番茄、黄瓜、芹菜、魔芋、葱、青蒜苗、南瓜、黄豆芽等。◇水果类:无花果、大枣、猕猴桃、柑橘、杏、山楂、桂圆、菱角、百合、枇杷、酸梅、莲子、胡桃仁等。2、禁吃过烫、粗硬、辛...

食道癌2016-10-26

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