控制2型糖尿病的方法有：第一、减轻10磅体重。有两个关键的饮食的方式是能够达到这一目标的，一是广泛的选择各种食物，二是要限制蛋白的摄入。第二、多活动。用爬楼梯取代电梯。散步尤其有好处，糖尿病人与此同时还患有关节炎，这可能会让某些人的运动变得愈加不可能。那些有关节炎的糖尿病人能够做一些活动强度小的事情，例如散步和游泳。每日多活动活动对关节炎和糖尿病都是有好处的。第三、倘若你抽烟，请马上戒掉。倘若你有...

糖尿病类型2017-05-03

许多关节炎患者，认为有了关节炎以后，关节疼痛，就不应该再去锻炼，应该好好的保养关节，其实这种认识是错误的，对于关节炎患者来说，适当的锻炼对关节炎的治疗是有很大的好处的，缓解关节炎症状。关节炎的锻炼方法如下：加强锻炼，增强身体素质有利于关节炎的治疗经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力...

关节炎2016-09-29

1、保持关节活动性。2、保持关节周围肌肉强而有力。3、保持骨骼和软骨组织强壮健康，改善活动能力。4、改善整体健康水平，如精力更加充沛、心脏更强健、睡眠更好。5、预防关节进一步的损伤。加上药物、休息等多种治疗手段，运动可以有助于维持关节的结构和功能。

关节炎2016-09-15

骨性关节炎是一种常见的关节炎，常常发病于颈、腰椎和膝、髋关节，比如腰椎病、颈椎病、以及膝关节或髋关节骨性关节炎。严重影响患者们的正常生活和工作。那么，日常应该如何防治骨性关节炎呢？通常说来，患者如果对于受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以一定程度减轻疼痛，但是如果是由于外伤引起的骨关节疼痛，那就不要急于用热疗的办法，否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛的，不但没有疗效还会加重病情。很多中老年人都趁...

关节炎2017-07-17

1、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。2、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺...

关节炎2016-09-16

1、避免风寒湿邪侵袭要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。2、加强锻炼增强身体素质经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过...

关节炎2017-07-21

春季该如何预防类风湿性关节炎？1、加强锻炼，增强身体素质经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。2、避免风寒湿邪侵袭春季正是万物萌发之季，也是类风湿性关节炎的好发季节。所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪...

关节炎2016-06-28

关节炎患者在家里用热水洗澡后，会感觉身体明显的舒服了，这是为什么呢？其实关节炎患者取温泉泡澡会起到更好的效果，身体会感觉更轻松，朋友们听了之后，会想知道其中的原因，下面就给大家说一说温泉泡澡对关节炎的好处是什么。1、温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。2、温泉水中的钠离子在人体表面形成的覆膜具有保温效果，温热的镇痛作用可以持续较长时间；温泉中的碳...

健康出行2017-04-21

老人散步有什么好处散步主要是下肢关节肌肉的活动。所谓“人老腿先老”，可见腿脚灵便对于老年人更为重要。老年人散步，对下肢肌肉、关节进行锻炼，可以防止肌肉萎缩，减少或延缓骨质增生和保持关节的灵活性。散步可促进下肢血液向上回流心脏，有利于全身血液循环。一、可以保持关节的灵活性同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。二、有益于心血管系统它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管...

运动养生2017-10-11

哪些食物对骨关节炎有好处？随着近年骨性关节炎患者的不断增加，骨性关节炎的预防，治疗，护理已经成为人们所关注的热点话题，其实日常生活中是可以通过食物对骨性关节炎进行预防的，比如含钙质的食物，含类黄酮等食物，都对预防骨性关节炎有好处，下面就让专家为我们详细的讲解一下吧！骨关节炎病是常见一种关节病变，其患病率随着年龄而增加，女性比男性多发。骨关节炎以手的远端和近端指关节节、膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易...

骨科频道2016-09-13

1、可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。2、有益于心血管系统。它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。3、可使全身肌肉周期性收缩，帮助血液和淋巴液循环，加速代谢过程，提高肌体免疫力。4、能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。5、对于肥胖的老人是...

运动养生2017-10-11

骨质增生症又称为增生性骨关节、骨性关节炎、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是一种多发病、常见病。骨质增生分原发性和继发性两种。多发生于45岁以上人群，男性多于女性，重体力劳动者及运动员易患此病，最常见于膝、破、腰椎、颈掀、肘等关节。一般来讲，患者要多吃含有以下几种元素的食物，对于病情有很大的好处：维他命C：甜瓜、葡萄柚、木瓜、奇异果等。维他命E：蔬菜油、葵瓜子、核果、青花椰菜等食物。维他...

骨质增生2016-06-04

随着近年骨性关节炎患者的不断增加，骨性关节炎的预防，治疗，护理已经成为人们所关注的热点话题，其实日常生活中是可以通过食物对骨性关节炎进行预防的，比如含钙质的食物，含类黄酮等食物，都对预防骨性关节炎有好处，下面就让专家为我们详细的讲解一下吧！骨关节炎病是常见一种关节病变，其患病率随着年龄而增加，女性比男性多发。骨关节炎以手的远端和近端指关节节、膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕踝关节较少发病。...

关节炎2016-08-29

骨关节炎已成为了一种高发病，但合理预防和治疗是可以有效控制住骨关节炎的。专家称：对于骨关节炎患者来说会产生一些很痛苦的症状，因此对于骨关节炎患者要注意及时治疗，患有骨关节炎不应该减少运动，长期卧床。适当锻炼对于骨关节炎是有好处的。为什么适当锻炼对于骨关节炎是有好处的呢？专家介绍：人体的骨骼中，各关节连接处只有通过运动这一方法才会产生一种黏液，以防止骨骼间相互磨损。而关节活动减少必然会导致黏液分泌的...

关节炎2017-07-20

饮茶，是我们中华民族的优良传统。饮茶不仅可以清心明目，安神，调护脾胃，而且有助于食物的消化。具体来说，风湿性关节炎患者多饮茶，能加速体内物质的新陈代谢，促进食物的消化。尤其是在茶中少加一些祛风除湿的药物，对疾病的恢复是大有好处的。具体的饮茶方法有以下几种：（1）川芎茶：川芎3克，茶叶6克，共研细末，和匀，开水冲泡，代茶频饮。每日1次，常服。（2）金银菊花茶：茶叶5克研末，金银花5克，菊花6克，开水...

关节炎2014-05-23

虽然大家常说不要酗酒，认为酒不是个好东西，其实不然，适当的饮酒是会对我们身体有好处的，那么饮酒对关节炎的治疗是不是也有好处呢？酒精对关节炎患者到底是好还是坏呢，下面我们就来看看到底酒对这一病情有什么样的作用和影响，希望能给大家带来参考。每个星期饮酒量在3杯以上者，与不饮酒者相比患风湿性关节炎的风险要低52%；而每周饮酒4杯以上者，与每周饮酒不到1杯者相比患风湿性关节炎的风险也要低37%。这里对一杯...

养生常识2017-08-14

骨关节炎要趁早。骨关节炎常是由于关节退化，关节软骨被破坏所导致的慢性关节炎，我国40岁以上的人中有很大一部分人被原发性骨关节炎所困扰，这也是中老年人致残的重要原因之一，因此说，为了提高我们的生活质量，骨关节炎治疗要趁早。那么，跑步对骨关节炎预防有好处吗？在一项研究中，瑞典研究人员选取了一组有关节炎风险的人每天跑步，另一组人则不运动。核磁成像技术显示，跑步者的软骨健康得到明显提升，这表明跑步有利于关...

关节炎2016-10-03

太极拳对身体健康有很大的好处，相信大家都知道这个。练太极拳对患有类风湿关节炎的患者也有很好的调理作用。为什么太极拳对类风湿关节炎有好处呢，下面介绍一下类风湿关节炎与太极拳的密切关系。类风湿病者练太极拳不但能改善人体肢体关节的僵硬、疼痛，同时对人体精神以及内脏也有很好的调节作用。太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，是人们优秀的健身运动，对健身养生有着特殊的功效。太极拳以意念引导动作，符合人体的...

日常保健2017-08-01

晚上散步有放松心情、促进睡眠、促进胃肠蠕动等好处，而坏处通常是受凉、跌倒、损伤膝关节等。1、晚上散步的好处（1）放松心情：晚上散步的时候能够促使大脑皮层兴奋，起到调节神经的作用，缓解不良的情绪，从而可以放松心情。（2）促进睡眠：晚上散步还能促进机体的血液循环，使机体充分得到休息，消除白天所带来的疲劳感，从而促进睡眠。（3）促进胃肠蠕动：晚上散步还能够促进胃肠蠕动，帮助肠道当中的食物消化和吸收，减少...

精编文章2022-11-22

骨关节炎是属于十分常见的以关节软骨退行性变、继发性骨质增生为主要症状的慢性不可逆性关节疾病。这种疾病不仅会出现在患者的关节软骨，而且还会扩散到整个关节，包括软骨下骨、关节囊等部位。那么下面有请广州中医药大学第三附属医院副主任医师柴生颋为我们讲解治疗骨关节炎的药物有哪些？骨性关节炎患者每天热水泡脚有好处吗？等相关知识。治疗骨关节炎的药物有哪些？治疗骨关节炎的药物种类较多，总体上分为内服和外用两种：常...

专家专栏2020-06-19