性生活质量的好坏直接决定了夫妻关系和谐问题，每一对夫妻都希望能够拥有高质量的性生活，这样不仅可以放松身心而且还能让精神更加充沛，那如何来提高性生活质量呢。怎么提高性生活质量？1、要营造良好的环境其实良好的环境对于性生活质量是非常重要的，要保持居住环境的整洁和舒适，灯光要做到柔和，房间的家具摆放尽量少而简单，如果过于拥挤的话会产生压抑感，床上用品和窗帘可以选择暖色调，这样可以激起男女双方的性欲。2、...

夫妻生活2018-06-26

性生活质量的高低直接决定了夫妻之间的感情，甚至会影响到家庭的和睦问题，高质量的性生活有利于自身的健康，那如何提高性生活的质量。如何提高性生活的质量？1、营造良好的环境性生活的环境对于提高性生活兴趣是非常重要的，一定要保持所居住环境的整洁和舒适，灯光要柔和，色调要温暖。房间里面的家具尽量白色的少一些，如果过多堆砌的话会给人一种压抑感，同时桌子上的摆设和床上用品也应该选择暖色调，这样可以给女性一种温柔...

夫妻生活2018-08-29

夫妻生活的美满是家庭幸福生活的基础，性生活的质量也是许多夫妻关心的问题，那么，怎么才能提高性生活质量呢？下面我们就来说说：常按五穴位可提高性生活质量1、三阴交穴防老化三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效。按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左...

两性2017-07-20

随着生活水平的日益提高，夫妻间性爱的要求也越来越高，每晚性生活的质量直接体现在夫妻间感情上，要想保持好夫妻间感情，就必须提高性生活质量。下面介绍一下怎样可以提高性生活质量。1、抓住你身体的情欲敏感区域情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、性生活甚至是完事之后的时候都可以给你同样的刺激感。2、寻找难以捉摸的性满足点如果你知道如何寻找...

夫妻生活2016-03-04

对于性生活来说，高质量总是大于高频率，与其追求性生活的次数，不如着重提高性生活的质量。性生活质量提高了，不仅能够使夫妻二人感觉到生活的愉悦，而且还能对身体健康有非常大的好处，那么该如何提高性生活质量呢？接下来就让我们一起来了解一下。男性如何提高性生活质量呢？1、注重前戏前戏对于性生活来说，是必不可少的一个阶段，因为它能够充分调动女性的积极性，也能够调动女性的性欲，使女性更加投入到这场性爱过程中。另...

生理保健2019-09-15

在性生活过程中，有很多的人会讲究性生活的时间以及阴茎的尺寸，因为这样才能够展示自己的性能力，其实不然只要在性生活时让女性感觉到放松和舒适，这样才能够快速的进入性高潮，有哪些方式可以提高性生活的时间呢。如何提高性生活质量？1、有节制的进行性生活婚前性行为容易影响婚后性生活，因为在婚前性行为因为过度的兴奋以及紧张，所以在婚后很难会改变以前建立性生活的方式，所以在结婚之前一定要节制了性生活或者避免进行性...

性能力2018-09-30

生活中有很多夫妻会因为各种原因而对性生活的质量不满意，有很多会想方设法的提高夫妻间的性生活质量。而在众多的方法中，食疗是一个不错的治疗方法，有很多食物是可以帮助提高性生活质量，在平时不妨多吃一些。哪些食物可以提高性生活质量一、生蚝生蚝是一种经典的助性食品，它里面含有大量的锌元素，可以促进男性精液的产生，而且生蚝还含有多巴胺，这类物质可以增强性激素增高，帮助能力提高性欲。二、香蕉香蕉中含有菠萝蛋白酶...

性能力2018-09-26

和谐的性生活可以维持夫妻之间的感情，保持了家庭的和谐，每对夫妻都希望能够拥有完美的性生活，但是也要讲究一定的方法，如何让性生活更加满足呢。如何让性生活更满足呢？1、前戏很重要完美的性生活应该让夫妻两个都能够得到一定的满足，如果性生活前没有充足前戏的话那么就会没有情趣，这会认为伴侣之间没有完全的沟通。要是有前戏的话，那么就会让另一半感觉到精神以及生理上的默契，不仅仅会点燃激情，同时也会升温，能够让夫...

夫妻生活2018-09-28

生活中有很多男女的性生活并不满意，性生活的质量不好让他们夫妻感情不和谐，也让他们心理负担很大。也让他们疑惑不已，为什么会出现性生活质量不高？其实，性生活质量不高是多方面的。为什么性生活质量老是不高？一、出现疼痛。最常见的就是在性交的时候大腿外侧或者小腿的肌肉疼痛以及抽筋，这种情况发生的原因大多数是跟性生活时动作过于激烈以及肌肉拉伸过度拉伸有关系。二、对性生活过敏。有些女性对一些避孕用具不适应而出现...

性能力2018-08-02

性生活是夫妻间不可避免的，它也是维持夫妻感情的主要纽扣。由于一些原因有些夫妻在进行性生活的时候会出现性欲不高的现象。因此，在夫妻同房的时候可以使用一些小技巧来提高性欲，让性爱更加完美。夫妻同房如何提高性欲？一、喝些红酒。红酒可以帮助女性集中精神，增加性爱的感觉。二、放音乐。音乐可以让人提高放松，特别是在性爱前，在性爱前放几首舒缓的歌曲，可以让夫妻放松，在这种轻松的情况下性欲自然就提高了。三、用冷热...

性能力2018-08-02

性生活是夫妻之间的调味剂，拥有一次完美和谐的性生活，能够让身心得到一定的愉悦感。但是随着年龄的增长，女性的阴道会变得松弛和干涩，拥有性高潮的次数会越来越少。中年女性如何提高性生活质量？必须学会这6件事！1、要合理的使用阴道润滑剂随着年龄的增长，雌性激素也会慢慢的下降，当女性闭经之后阴道会变得干燥而且松弛，此时不妨选择阴道润滑剂，能够缓解性生活过程中给阴道带来的冲击力。2、定期的去医院做妇科检查当女...

性生理2019-04-26

每对夫妻都希望能够拥有和谐的性生活，但是随着生活节奏的加快以及电子产品的兴起，影响了性生活的频度以及质量，其实只要养成好习惯就有利于性生活的健康。养成哪些好习惯有益于性生活的健康？1、睡觉前戒掉电子产品随着电子产品的普及，大部分人群晚上睡觉前会刷微博或者看小视频等，虽然让我们的生活丰富多彩，但是让夫妻之间的感情越来越疏远。另外性生活前不能吃得过饱，吃的太饱的话就会感觉到困倦，饱腹状态下削弱了性欲，...

夫妻生活2019-06-19

只有夫妻双方的性欲达到最高点，才能够享受性生活给带来的愉悦感，如果女性性能力不好的话，也会影响其性生活质量，女性如何提高性生活呢。女性如何提高性能力？1、游泳女性可以通过游泳的方式来提高性能力，采取不同的游泳姿势所调用的肌肉也不同，从而对身体带来的影响也各不相同。适合女性的游泳方式是蝶式和蛙式，因为这两种游泳方式能够锻炼盆腔和大腿的肌肉，久而久之可以有效的防止子宫脱垂和膀胱下垂，因为腹部的肌肉变得...

性能力2018-08-17

男人希望在夫妻生活上一展雄风，为夫妻生活带来乐趣。提高性生活质量，促进夫妻感情，为美好的婚姻生活奠定基础。以下几个小锦囊告诉你在性生活中应该怎么做？锦囊1、注重卫生性生活是婚姻生活美好的表达方式之一，所以在享受这个过程是非常的妙不可言。很多男人对性生活是非常期许的，但是在性爱之前要注重卫生问题，最好是洗个澡，放松身心。尤其是生殖器，更要清洗干净，不会让女人带着“嫌弃”的心理，不愉快的进入性生活。锦...

夫妻生活2019-04-15

和谐的性生活是幸福生活的前提，夫妻之间除了培养感情之外，也可以通过一些食物来调理性生活，比如可以吃羊肉、红辣椒、芦笋等，这些食物都可以刺激性欲，促进性生活的和谐。哪些食物可以促进性生活和谐？1、羊肉羊肉具有开胃、健力的功效，把羊肉煮熟喝汤吃肉就可以了，并且还具有温补气血、祛除身体里面寒气的功效。羊肾的功能更是强大，可以生津益血、补肾壮阳，特别适合于因为肾虚引起的性功能障碍患者。2、芦笋芦笋又被称为...

性能力2018-07-05

只要阴茎快速的勃起、勃起的时间延长，就可以完成一次高质量的性生活，但是由于生活中各种问题，导致阴茎勃起困难，如何快速的刺激阴茎勃起呢。如何刺激阴茎来提高性生活质量？1、提拉刺激对阴茎进行提拉的时候，可以使用唾液或者润滑剂，用两个手握住勃起的阴茎做上下提拉，有很多男性喜欢每次出来的时候把手放在龟头的顶部，也可以选择一块纯棉的软布放锅在阴茎上进行抽拉。另一种方法是用一个手拉紧阴囊，但是一定要注意千万不...

性生理2018-11-02

生完孩子后，很多女性一直对性生活犹豫不决。一方面担心长期没有性爱，会影响夫妻感情；可另一方面，性欲不高，害怕性爱会带来疼痛。那么产后的女性如何来提高性欲呢？产后女人如何提高性欲：一般女性在产后6周可以恢复性生活，此前因为生育，子宫和宫颈非常脆弱，性生活容易导致细菌感染。即便这段时间内不宜进行性生活，但你们依然可以有一些身体上的接触，如拥抱、亲吻、为对方按摩，或者仅仅是牵牵手。产后恢复性生活最重要的...

产后性生活2015-10-27

吃猪肉能提高性欲改善性生活 阿根廷女总统克里斯蒂娜在总统府的一次商务会议上自曝：“吃猪肉有助提高性欲，改善性生活。我觉得吃上好的烤猪肉远比服用*等壮阳药有用。” 都有羊肉壮阳的说法，能提高性欲和性功能，可日前《中国日报》刊文，阿根廷女总统克里斯蒂娜在总统府的一次商务会议上自曝：“吃猪肉有助提高性欲，改善性生活。我觉得吃上好的烤猪肉远比服用*等壮阳药有用。”这一新奇观点倒是让人吃惊不小，但是...

性能力2011-10-18

现在大多数男性的生活压力比较大，身体处于亚健康的状态，生活中缺少了一种锻炼，导致性生活的时候阴茎勃起的时间比较短，从而影响了夫妻之间的性生活和谐，相信大部分男性想要知道怎么才能够提高自己勃起的时间。怎么提高男性勃起的时间？1、每天适当的运动现在大部分的男性工作的时候经常性的久坐，长期性的久坐也会导致肾功能受到影响，从而引起性功能减弱，可以每天适当的步行两公里，这样不仅可以促进全身的血液循环，而且能...

性能力2018-06-12

性生活中人们生活中必不可少的生理需求之一，人类自古以来就是这样的，性生活是否和谐关系到男女双方幸福质量和感情，所以好的性生活质量对于男女双方来说十分重要，专家认为下半身的快乐离不开上半身的支持和帮助，那么提高性生活质量，必不可少的法宝和技巧有哪些呢？提高性生活质量男女各有三大秘密法宝1、男人第一个武器：嘴两性关系中，语言的力量非常大，因此男人要多说好听的话，女人爱听，才可以两情相悦。嘴巴还负责亲吻...

夫妻生活2017-03-22

一般而言，大多数体育锻炼对改善性生活质量都有帮助，而且能增强性欲。因为运动可调节人体植物神经机能，改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能，从而使体内性激素含量增多，性欲增强。 推荐阅读:有助于睡眠的运动方法 而在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步能使女性骨盆肌、会阴区域的全部肌肉收缩，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大会阴部充血量，加快...

家庭2010-12-13

当代性医学权博士在研究报道中指出，50%的夫妇在性生活方面存在问题。那么，针对这方面的问题症结所在，如何补救改进呢？其实，性生活要奔小康并不是很难的事，只要你达到以下6个标准：标准一：爱的联结不将"性"和"爱"分离开来，他们坚持在性生活以及其他领域中，"心灵"占有中心的位置。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，他们都愿意并致力于自身和对方的性满足。标准二：无对无错性生活和谐美满的夫妇懂得：...

性生理2015-06-12

保持高质量的性生活能够提高健康水平，大部分女性希望能够在性生活达到性高潮，这样会让他们的心情变得更加愉悦，同时也可以让头脑保持活跃，所以说维持性活力是至关重要的。拿什么来拯救你的性福？做到这2大点能提高性能力！1、保持身体的健康缓解压力：只有夫妻双方保持放松的心态，才能够更好的掌握和传递性信号，达到情感上的高质量交流。愉快的心情能够增加夫妻之间的感情，让大脑释放出大量的催产素，促进了大脑的新陈代谢...

性生理2018-12-04

在产后很多的新妈妈发现自己的性生活并不是那么的快乐，有的甚至是一种煎熬，那么到底是什么因素在影响性生活呢？影响产后性生活的原因有哪些：一、过早开始性生活新妈妈生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲望会产生一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官才能恢复正常，性欲才会逐步恢复如孕前状态。如果夫妻不了解这一点，产后过早地开始性生活，特别是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”。这样...

产后性生活2015-11-04

随着婚龄的延长，人们对性生活并没有那么多的新鲜感了，一旦性生活不和谐，势必会影响夫妻之间的感情，不妨尝试着改变性生活的方式来提高性质量。掌握这6个性爱小妙招，可以改善性生活质量！1、改善性爱的体验随着性生活次数的增多，对性能力也会越来越了解，要学会享受性生活好的一面，主动进行沟通，夫妻双方可以多交流一些性爱的好恶，只要对异性的渴望达到一致，那么就能够享受性生活所带来的乐趣。2、适当的使用性幻想适当...

夫妻生活2018-12-13

一次优质的性爱，能够让人销魂快乐，更能够让人回味无穷，甚至是终生难以忘怀。但是怎么样才能达到优质的两性性爱的标准了。怎么样的做法才是最正确最为有效的呢？下面，小编来告诉大家高质量性爱的几大标准。高质量性生活有六个标准标准一：至少两次浪漫接触。“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱...

成人性教育2016-08-07

美满和谐的性生活对于夫妻身心健康和延年益寿是有着非常重要的作用，但现实生活中并不是每个男人都有很强的性能力，这不但与一个人的身体素质和先天遗传有关系，而且还与性生活保健和运用各种性技巧有关系。介绍七种提高性能力的技巧1、睡前按压肚脐强肝肾肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐（神阙穴）可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。因此，建议...

性能力2016-06-13