秋天吃什么可以提高免疫力呢？天气越来越冷了，我们就要开始提高免疫力来应对越来越冷的天气。秋天提高免疫力的方法有很多，饮食上就会有很多的妙招。在这里，盘点一下这些提高免疫力食物是什么吧。秋天吃什么提高免疫力南瓜。秋季是干燥的季节，当以喉粘膜、鼻粘膜为代表的粘膜是人体的第一道防线，能够良好防御细菌和病毒的入侵，而一旦粘膜干燥就无法发挥良好的免疫效果，人就容易感冒。南瓜中含丰富的β-胡萝卜素，每100克...

四季饮食2017-09-12

深秋时节，天气越来越寒冷，要如何提高免疫力呢？其实想要提高免疫力可以通过饮食，蛋白质就能够帮我们有效提高免疫力。下面为大家介绍一下还有哪些食物可以提高免疫力吧。提高免疫力吃什么好酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维...

四季饮食2016-10-15

据俄罗斯“时代新观点”新闻网7月11日消息，新西兰达尼丁医学院科学家经研究后发现，儿童咬指甲和吮吸手指的习惯可助提高其免疫力。那么另外还有哪些方法可以提高免疫力呢？运动和锻炼运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的孩子，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快孩子体内循环，增强胃口，并有助于休息。适当饮用酸奶体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素，...

健康新闻2016-07-14

冬天要如何提高免疫力呢？冬天想要减少患病的可能性就要提高自身的免疫力，中医提高免疫力的方法也有很多，按摩就是其中之一。今天，就来为大家介绍一下按摩是如何提高免疫力的，千万别错过了。中医按摩提高免疫力的穴位风池穴：风池穴与风府穴水平，位于乳突后凹陷处，隶属于足少阳胆经——胆经气血吸热后化为阳热风气，故此得名。操作时针尖向鼻尖方向斜刺0.5寸，也可以平刺。平时在家可以用四指固定，大拇指用力捻转，以达到...

推拿按摩2016-12-08

现在人人都是工作学习繁忙、生活压力大，导致免疫力下降，提高免疫力已是刻不容缓的了，日常生活中应该如何提高免疫力呢？这几款提高免疫力的食物你别错过。白蘑菇不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤的作用。巴西紫莓虽然...

增强免疫力方法2013-07-11

我们日常从食物中摄取的营养物质，是保持健康、提升自身免疫力的基础。那么要如何提高免疫力呢？提高免疫力的食谱有哪些？5款帮你提高免疫力的食谱提高免疫力的食谱：炖排骨新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。提高免疫力的食谱：花瓜竹笙鸡汤竹笙洗净，用清水浸泡1小时，捞起切段；洗净光鸡，斩大块，汆水捞起；...

提高免疫2017-06-02

据《大公报》载文称：清真食谱中的手抓羊肉，原来在製作时加入了西北道地药材党参。党参为中医常用的传统补益药材，具有补中益气，健脾益肺之功效。现代研究指药材中提取的党参物硷，具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。此外对化疗放疗引起的白细胞下降有提升作用。羊肉当然是西北的主要肉食之一，而且也是很好的食疗，既能抗风寒，又可补体虚，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹...

增强免疫力方法2013-11-04

提高免疫力是冬季里儿童和女性以及老年人等不能忽略的，如果抵抗力低下就会容易出现感冒等不适症状。今天，要为大家盘点的就是具有提高免疫力的保健品和食物，快来一起看看都有哪些吧。提高免疫力的保健品蜂胶。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。螺旋藻。蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，...

营养搭配2016-01-28

到了9月后，秋意渐浓，天气越来越冷了。为了预防感冒等疾病的发生，就要开始提高免疫力了。吃哪些食物可以帮助我们提高免疫力呢？饮食养生保健在秋天里要多准备一些可以提高免疫力的，来看看有哪些吧。提高免疫力吃什么好大蒜和洋葱。大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。灵芝。灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有...

营养缺乏2017-09-01

孕妇如何提高免疫力呢？尤其在天气越来越冷的此时，准妈妈需要增强免疫力才能健康过冬哦。然而，孕妇增强免疫力只要从生活习惯和饮食习惯入手就可以了哦。下面就和小编一起来看看孕妇提高免疫力的方法吧。孕妇提高免疫力的6原则注意居室通风：室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。另外，还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。调节室内湿度：孕妇平时要多喝水，预防呼吸道黏膜...

孕期2013-12-31

在平时有很多人都会出现免疫力低的情况，而如果这方面不是很好的话，会出现很多疾病的发生，所以大家在平时一定要让自己的免疫力增高一些。平日里你可以靠这些食物和方式来提高自己的免疫力。吃什么食物可以提高免疫力？灵芝如果有条件，大家可以在平时多吃一些灵芝来增强自己的免疫力，因为灵芝中有非常多的多糖体，他是一种可以抗癌的物质，而且这里面还有比较多的锗元素，它能让我身体的新陈代谢更快一些，还能延缓人的衰老。胡...

食材档案2018-08-10

免疫力低下吃什么好呢？随着气温开始逐渐下降，免疫力低下的人群就会容易患病，有什么办法可以提高免疫力呢？大家不妨试试通过饮食提高免疫力，在这里盘点一下哪些食物可以提高免疫力吧。提高免疫力的营养元素蛋白质，抗体形成的“奠基者”。人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合成，相当于打仗没有刀枪。含蛋白质丰富的食物很多，牛奶、鸡蛋、瘦肉、大...

营养缺乏2016-09-04

宝宝吃什么可以提高免疫力呢？孩子的免疫力和饮食的关系很大，所以在寒冷的冬天里想要帮孩子提高免疫力就要吃对食物才行。在这里，就来为大家介绍几种可以提高孩子免疫力的食物，快来一起看看吧。宝宝提高免疫力的饮食须知想提高免疫力，多吃含无机盐的饮食。如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含...

婴幼儿营养2016-12-11

为什么别人常年不感冒，你却动不动就咳嗽打喷嚏呢?这都怪你体内免疫力低下。那么，免疫力低下的表现有哪些呢?提高免疫力的食物又有哪些呢?免疫力低的几种表现：经常感到疲劳工作经常提不起劲，稍做一点事就就感到累了，去检查也没有发现什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。感冒不断如果感冒成了你的家常便饭，天气梢微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，然后的日子便与感冒...

增强免疫力方法2015-04-07

在寒风阵阵的秋季，孩子免疫力低下就会容易感冒生病。有什么方法可以提高孩子的免疫力呢？爸爸妈妈要在日常生活中多注意婴幼儿的饮食，多吃一些具有提高免疫力的食物才行。下面就来一起看看吧。宝宝免疫力低的类型先天性免疫低下：医学上也称为免疫缺陷，是由于组成免疫系统的某种或多种成分因为基因突变等因素而丧失了原有功能，发生免疫低下，病情较严重。这类疫病在免疫低下的孩子中比例较少，但病情较重，持续时间也较长。后天...

婴幼儿营养2015-09-22

免疫力是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，免疫力强身体才健康，怎样才能提高免疫力呢？其实方法有很多，如按摩、针灸、保健操等，食物的方法来提高免疫力是最健康最没有副作用的，今天小编为你推荐八种提高免疫力的食物吃出好身体。造成身体免疫力低下的原因：一、身体过度劳累：长时间做超负荷工作、休息不足、暴饮暴食、过度减肥等均容易对身体造成超负荷运转，因此导致身体免疫力下降。二、不锻炼：不爱运动，长期坐着容易导...

增强免疫力方法2013-06-19

免疫力是人体自身的防御机制，如果免疫力低下，就很难抵挡众多疾病的侵袭。因此，如果想少生病，最根本的策略就是提高免疫力。那么应该如何提高免疫力呢？生活中有不少食物对于提高免疫力有不错的效果，如大蒜、酸奶和蜂蜜水等等。提高免疫力的4大绝招免疫系统包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官，当你出现体温升高、全身酸痛时，就说明免疫出现问题，疾病趁虚而入了。想要提高免疫力，巩固身体防火墙，不妨试试下面...

其他疾病2017-04-13

宝宝春季如何提高免疫力呢？在春季，是孩子最容易得病的时候。这个时候提高免疫力就显得至关重要了哦，在这里，小编就来教你几招，看看吃什么可以提高学龄前儿童的免疫力吧。宝宝免疫力低下的表现宝宝半岁后，身体内免疫系统还不成熟，而从母亲那里得到的免疫抗体消失了，体内免疫球蛋白水平低下，因此小孩容易患病。3岁以后，小孩免疫系统、呼吸系统逐渐成熟，抵抗力逐步增强。学龄前期及学龄期的小孩，如果还经常感冒、发烧、咽...

学龄前2014-02-14

日常生活中很多食物对于提高身体免疫力都是十分有利的，平时多吃这些事物有利于提高身体免疫能力，提高免疫力的食物有哪些呢？一起来看看。提高免疫力的食物山楂有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。葡萄柚葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神...

增强免疫力方法2013-07-11

白癜风患者的饮食、运动等都可以提高自身的免疫力。长期运动可以促进人体荷尔蒙的分泌提高免疫力。但要注意运动的强度，过量的运动会是免疫力的暂时低下。一、保证充足的睡眠人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，免疫功能低下。二、适当地进行体育锻炼经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育...

白癜风疾病常识2016-05-13

最近，门诊里不少患者因为甲流而苦恼。其中，一位年轻姑娘特别引起了我的注意。她焦急地问我：“医生，我得了甲流，除了吃药，还能吃点什么水果帮助恢复呢？”确实，对于甲流患者来说，合理的饮食调整是非常重要的。今天，我就来给大家科普一下，甲流期间可以吃哪些水果，以及怎么治疗和饮食注意事项。一、甲流期间推荐水果1、富含维生素C的水果：如柑橘、草莓、猕猴桃等，它们有助于增强免疫力，抵抗病毒侵袭。猕猴桃含有大量的...

健康笔记2024-03-18

如果免疫系统功能下降就会让身体的健康屏障消失，所以一定要加强自身的免疫力。教你提高免疫力的简单瑜伽儿童式坐在足跟上，呼气向前弯曲到额头触地，手掌心向上，深呼吸20秒，然后慢慢吸气同时坐起。桥式仰卧，曲双腿脚跟靠近臀部，深吸气臀部收紧向上抬起同时身体向上弓起，保持15-20秒。弯月式双臂举过头时吸气，呼气髋部向右凸出呈弓形，髋与肩在一线上，保持20秒同时深呼吸，深吸气身体还原。鸽子式左腿回蜷大腿根部...

瑜伽2012-04-07

免疫力比较低的孩子，在平时是很容易生病的，而不管孩子患上哪种疾病，不光孩子受罪，家长也会跟着着急。所以让孩子少患病，家长们在平时一定要帮助孩子提升自身的免疫力。一般来说在平时孩子多吃以下这些食物就能将免疫力提升。6种食物能帮助孩子提高免疫力，快让孩子吃起来！1、猕猴桃猕猴桃里面的维生素C成分是比较多的，而且每克的维生素C含量是一百到四百二十毫克左右。猕猴桃里面有丰富的蛋白质，脂肪，钙，铁等矿物质存...

营养护理2018-12-17

宝宝吃什么可以提高免疫力呢？孩子的免疫力如果底下，自身就会对寒冷的天气没有抵抗力，容易得病。因此，在天气转冷的此时，爸爸妈妈要为孩子多准备一些具有提高免疫力的食物。下面就来为家长们出出招吧。孩子多吃10种食物提高免疫力水：人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。黄、绿色蔬...

婴幼儿营养2016-10-25

补充维生素可以增强免疫力，这是人尽皆知的事情。很多人都有坚持口服维生素片的养生习惯。但是，维生素分为很多种不同类型，并不是所有维生素都有提高免疫力的作用。通过口服维生素c的方式能否增强免疫力，通过口服益生菌的方式能否提高免疫力，下面就请广东省人民医院主任医师马文君为我们详细的说明一下。吃维生素C是不是可以提高免疫力？吃维生素C可以提高免疫力，但维生素C增强免疫力的作用要从两个方面来考虑：1、免疫细...

风湿免疫科2020-10-26

虽然现在的气温已经逐渐升高，但是今年大多地区的气温较为多变，还是需要多注意的。尤其是每天都需要高度集中注意力的中学生，更加需要提高免疫力。在这里，不如就和小编来学两招，看看吃什么可以提高免疫力吧。中学生提高免疫力的营养元素蛋白质。蛋白质是机体免疫功能的物质基础，一些免疫成分，如免疫球蛋白和补体等本身就是蛋白质。除了我们熟悉的鱼虾肉蛋等动物性食品，大米、面粉、大豆等植物性食物中也含有蛋白质。但动物性...

青少年营养2015-05-05

免疫力属于人们的防疫系统，因为有了免疫力的保护，才能防止细菌和病毒的入侵，保障了身体健康，当免疫力下降时，会导致各种疾病接踵而来，所以，免疫力对于男性来说至关重要。男人提高免疫力有哪些好处？1、帮助身体抵抗病毒和细菌入侵免疫力能够帮助抵抗外来的病毒和细菌，免疫力是人们的防御系统，排斥外源性抗原异物，这是身体的一种板能反应。当身体遭受到细菌和病毒感染时，免疫力会及时跳出来，调动淋巴细胞以及白细胞来抵...

养生常识2019-05-10

马上就要进入冬天了，在寒冷的季节如何提高免疫力呢？尤其是免疫力低下的女性儿童和老人。接下来，为大家所要接受的就是可以提高免疫力的饮食，不如一起来学两招吧。提高免疫力的营养元素B族维生素：维生素B2是活细胞中氧化作用的必需品，它与机体的抗氧化防御体系密切相关。维生素B6是蛋白质代谢、免疫系统运作所必须的物质。能缓解压力，提高免疫功能。维生素A：能够维护呼吸道粘膜的完整性，阻挡病原微生物的入侵，减少感...

营养搭配2015-11-02