免疫力低下吃什么好呢？随着气温开始逐渐下降，免疫力低下的人群就会容易患病，有什么办法可以提高免疫力呢？大家不妨试试通过饮食提高免疫力，在这里盘点一下哪些食物可以提高免疫力吧。提高免疫力的营养元素蛋白质，抗体形成的“奠基者”。人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合成，相当于打仗没有刀枪。含蛋白质丰富的食物很多，牛奶、鸡蛋、瘦肉、大...

营养缺乏2016-09-04

秋天吃什么可以提高免疫力呢？天气越来越冷了，我们就要开始提高免疫力来应对越来越冷的天气。秋天提高免疫力的方法有很多，饮食上就会有很多的妙招。在这里，盘点一下这些提高免疫力食物是什么吧。秋天吃什么提高免疫力南瓜。秋季是干燥的季节，当以喉粘膜、鼻粘膜为代表的粘膜是人体的第一道防线，能够良好防御细菌和病毒的入侵，而一旦粘膜干燥就无法发挥良好的免疫效果，人就容易感冒。南瓜中含丰富的β-胡萝卜素，每100克...

四季饮食2017-09-12

深秋时节，天气越来越寒冷，要如何提高免疫力呢？其实想要提高免疫力可以通过饮食，蛋白质就能够帮我们有效提高免疫力。下面为大家介绍一下还有哪些食物可以提高免疫力吧。提高免疫力吃什么好酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维...

四季饮食2016-10-15

春季补锌能有效提高免疫力，预防感冒，那春季补锌应该吃什么食物？如何补锌才有更有效呢？一起来看一下吧。锌元素被誉为“生命之花”，锌，被誉为“生命之花”，对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用。虽然，锌在我们人体内含量不高，但是绝大部分组织中都有极微量的锌分布，并且起着极大的作用：锌是体内数十种酶的主要成分；锌还与大脑发育和智力有关。锌是人体重要的微量元素之一，其含量仅次于铁。锌在人...

营养缺乏2014-03-10

对于宝宝免疫力低下吃什么好这个问题，临床上建议父母先要了解清楚宝宝免疫力低下的原因，因为很可能是营养不足造成的，也很有可能是宝宝过于挑食导致的，父母只有对症下药，才能够让宝宝提高免疫力，那么，宝宝免疫力低下吃什么好呢？宝宝免疫力低下吃什么好？免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。0-3岁的宝宝，身体各个系统的器官组织还没有发育成熟，抵抗外来致病性微生物的能力比较弱。因此...

营养护理2016-04-30

又到冬季，如果免疫力下降，身体也会遭遇疾病侵袭。该如何提高我们的免疫力，在饮食上一定要好好下功夫。冬季饮食五大招提高免疫力1、膳食均衡要合理均衡膳食能提供机体合理营养，是增强免疫力的基础。正常免疫屏障的建立、免疫细胞的增殖和更新，以及各种抗体的形成都离不开合理的膳食。首先是蛋白质要适量。蛋白质是构成体细胞（包括红细胞、白细胞、吞噬细胞等）和抗体的主要成分，蛋白质若严重缺乏，会使体细胞和免疫细胞数目...

四季饮食2016-11-14

天气炎热，正是宝宝经常生病的季节，如果想要宝宝健康少生病，提高免疫力的食物不可少。那么小孩吃什么可以提高免疫力呢？白蘑菇不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。胡萝卜孩子生长发育比大人们需要更多的维生素A原，也就是胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感...

营养护理2016-07-09

韭菜粥 材料：韭菜、白米、猪肉少许。 做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。 功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。 芍药知母红糖粥 材料：芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。 做法：芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，水煮成粥...

四季饮食2012-12-30

一、谷草转氨酶高的乙肝患者可以多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等能提高免疫力，鱼类含有丰富的蛋白且易消化，而且还能提高人体抗感染的能力。二、每天要摄入充足的蛋白质，蛋白质提供的能量占全日总能量的15%，其中优质蛋白宜占50%，乙肝患者每天的蛋白质提供一般应高于健康人。乙肝患者日常应该注意蛋白质的摄入。如牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉...

乙肝2017-01-16

宝宝吃什么可以提高免疫力呢？孩子的免疫力和饮食的关系很大，所以在寒冷的冬天里想要帮孩子提高免疫力就要吃对食物才行。在这里，就来为大家介绍几种可以提高孩子免疫力的食物，快来一起看看吧。宝宝提高免疫力的饮食须知想提高免疫力，多吃含无机盐的饮食。如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含...

婴幼儿营养2016-12-11

宝宝吃什么可以提高免疫力呢？孩子的免疫力如果底下，自身就会对寒冷的天气没有抵抗力，容易得病。因此，在天气转冷的此时，爸爸妈妈要为孩子多准备一些具有提高免疫力的食物。下面就来为家长们出出招吧。孩子多吃10种食物提高免疫力水：人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。黄、绿色蔬...

婴幼儿营养2016-10-25

众所周知，如果在孕期感冒或患了其他疾病，不仅会影响到准妈妈的健康，还会影响到胎儿的发育。因此，提高准妈妈自身的免疫力是很重要的。今天，就来一起看看准妈妈提高免疫力要吃什么吧。孕妇提高免疫力的营养元素蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入。维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理...

女性营养2016-03-06

受生活中的多种因素的影响，每个人的抵抗力和免疫力都会有很大的差异。这就是为什么有些人经常患病，有些人很少患病的原因。相对来说儿童的抵抗力要比大人差很多，因此平时可以通过食疗来帮助提高免疫力。对于可以怎么吃来帮助提高免疫力，孩子抵抗力差有什么办法改善这类问题，这里家庭医生在线采访了武警广东省总队医院副主任医师曾晶来为大家一一讲解。提高免疫力吃什么好？想要提高免疫力，可以多吃吃富含锌元素、铁元素及蛋白...

增强免疫力方法2020-06-05

吃什么可以提高免疫力呢？免疫力是孩子抵抗外界病毒最基本的防范，尤其是在季节交替的此时免疫力就更加重要了。孩子的免疫力普遍会较低，有什么方法可以提高孩子的免疫力呢？提高宝宝免疫力的营养元素蛋白质：蛋白质与免疫器官的发育、免疫细胞的形成、免疫球蛋白的合成密切相关。蛋白质营养不良的人免疫器官（脾、胸腺）发育不良，淋巴细胞数目减少，免疫球蛋白水平下降。富含优质蛋白的食品包括肉类、鱼类、蛋类、奶类、大豆及制...

婴幼儿营养2015-11-07

我在门诊坐诊的时候一位闺蜜突然过来找我，她说经常会出现浑身乏力，感觉一点精气神都没有，还经常容易感冒和发烧，我让她做了抽血检查和查体检查，初步诊断是免疫力低下，就推荐她在平时生活中通过饮食的方法改善，经过一段时间治疗，免疫力真的有所提高，你是否也有免疫力低下的困扰？接下来就让我给大家分享一下。较好的免疫力可以抵抗细菌和病毒的感染，那么提高免疫力的食物到底有哪些？让我来一一给大家分享。1、水果：有苹...

健康笔记2024-03-07

天气越来越冷，抵抗力低下的老年人很容易得病，因此需要特别注意提高免疫力才行。在经常运动的同时还需要注意的是合理安排日常饮食。在这里，就来一起看看冬天老年人怎么吃才能提高免疫力吧。老年人提高免疫力的饮食方案老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，如善存银片，其配方为老年人度身定制，满足身体的需要。营养是免疫力的基础。首先，保证优质蛋白质，包括动物性...

老年人营养2015-12-06

虽然现在的气温已经逐渐升高，但是今年大多地区的气温较为多变，还是需要多注意的。尤其是每天都需要高度集中注意力的中学生，更加需要提高免疫力。在这里，不如就和小编来学两招，看看吃什么可以提高免疫力吧。中学生提高免疫力的营养元素蛋白质。蛋白质是机体免疫功能的物质基础，一些免疫成分，如免疫球蛋白和补体等本身就是蛋白质。除了我们熟悉的鱼虾肉蛋等动物性食品，大米、面粉、大豆等植物性食物中也含有蛋白质。但动物性...

青少年营养2015-05-05

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍称之为菜蔬之王。人到了老年免疫力都会下降，常吃胡萝卜能增强免疫力哦。胡萝卜增强老人免疫力美国科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。现在人们对胡萝卜的习惯吃法大多是生吃、切成丝和粉丝等凉拌后食用，或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知，这都不符合营养原则。因为胡萝卜中的主要营...

增强免疫力方法2016-02-19

宝宝春季如何提高免疫力呢？在春季，是孩子最容易得病的时候。这个时候提高免疫力就显得至关重要了哦，在这里，小编就来教你几招，看看吃什么可以提高学龄前儿童的免疫力吧。宝宝免疫力低下的表现宝宝半岁后，身体内免疫系统还不成熟，而从母亲那里得到的免疫抗体消失了，体内免疫球蛋白水平低下，因此小孩容易患病。3岁以后，小孩免疫系统、呼吸系统逐渐成熟，抵抗力逐步增强。学龄前期及学龄期的小孩，如果还经常感冒、发烧、咽...

学龄前2014-02-14

小宝宝身体各器官发育还未完善，很容易受疾病的侵袭，那么宝宝免疫力低下有哪些表现呢？家长如何通过饮食来调养呢？下面小编就告诉您提高宝宝免疫力的食物有哪些？宝宝免疫力低下的症状1、经常性地得病，如败血症、肺炎、中耳炎、脑膜炎、反复的腹泻、皮肤感染，感冒、上呼吸道感染等等，尤其是多次发生严重感染。这些绝大部分是细菌和病毒感染引起的。2、病后治疗效果不佳，疾病长期不愈。3、正常预防接种后出现严重的感染。4...

儿保2017-04-01

到了春季，宝宝容易收到各种病菌的侵袭，总爱生病发烧，这让很多家长忧愁。怎么才能进步孩子自身免疫力呢？方法一：防挑食积食、均衡膳食不少宝宝，都有偏食、挑食的不良习惯长期偏食可致养分摄入不全面而使孩子的免疫力遭到威逼，继而引起许多“小缺点”，表现为易生病，而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸引功能降落，影响养分物质的摄入，从而降低宝宝对疾病的抵御力，形成恶性循环。想要宝宝健康成长，爸爸妈妈要及时纠正孩子...

儿保2016-02-24

提高免疫力是冬季里儿童和女性以及老年人等不能忽略的，如果抵抗力低下就会容易出现感冒等不适症状。今天，要为大家盘点的就是具有提高免疫力的保健品和食物，快来一起看看都有哪些吧。提高免疫力的保健品蜂胶。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。螺旋藻。蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，...

营养搭配2016-01-28

在寒风阵阵的秋季，孩子免疫力低下就会容易感冒生病。有什么方法可以提高孩子的免疫力呢？爸爸妈妈要在日常生活中多注意婴幼儿的饮食，多吃一些具有提高免疫力的食物才行。下面就来一起看看吧。宝宝免疫力低的类型先天性免疫低下：医学上也称为免疫缺陷，是由于组成免疫系统的某种或多种成分因为基因突变等因素而丧失了原有功能，发生免疫低下，病情较严重。这类疫病在免疫低下的孩子中比例较少，但病情较重，持续时间也较长。后天...

婴幼儿营养2015-09-22

白血病这种疾病的诱因是很多的，给患者带来了很多的伤害，这种疾病严重的影响了患者的生活。注意日常的生活和饮食习惯是很有必要的。在白血病饮食方面应多多注意，那么白血病吃什么好呢？通过下文的介绍，你应该知道怎么做了。首先，白血病患者应摄人高蛋白饮食，特别是多选用一些质量好、消化与吸收率高的植物性蛋白和豆类蛋白质，如、豆腐、豆腐脑、豆腐干、腐竹、豆浆等。以补充身体对蛋白质的需要。人体蛋白质有调节人体酸碱平...

白血病2017-05-26

马上就要进入冬天了，在寒冷的季节如何提高免疫力呢？尤其是免疫力低下的女性儿童和老人。接下来，为大家所要接受的就是可以提高免疫力的饮食，不如一起来学两招吧。提高免疫力的营养元素B族维生素：维生素B2是活细胞中氧化作用的必需品，它与机体的抗氧化防御体系密切相关。维生素B6是蛋白质代谢、免疫系统运作所必须的物质。能缓解压力，提高免疫功能。维生素A：能够维护呼吸道粘膜的完整性，阻挡病原微生物的入侵，减少感...

营养搭配2015-11-02