1月2日下午，微博上曝出，云南中医学院学生复习时为了提神，用银针扎自己的穴位一事，引发网友议论纷纷，“厉害了我大针推”，“很符合云南中医学院的特色”，“求扎”，“不疼么”，“万一扎错了，咋整”等神评论不断涌现。据云南中医学院针灸推拿协会前任会长杨莲萌同学介绍，他和舍友从27号开始备考6门专业课，一般复习时感觉累了就用银针扎自己的穴位提神。用这种方法来提神助考，一方面是考试压力太大，因为针灸推拿专业...

健康新闻2017-01-05

现在的上班族承受了巨大的压力，事情是越来越多。工作疲劳已是屡见不鲜。那如何缓解疲劳呢？有哪些提神醒脑的方法？下面就来具体的了解一下。缓解压力的7种运动提神醒脑运动站立，两脚与肩同宽。吸气，两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5次呼吸。随后，简易坐姿，右手食指中指抵在额头，拇指压住右鼻孔，用左鼻孔先吸后呼，然后交换用无名指压住左鼻孔，用右鼻孔先吸后呼，之后再左吸右呼，右吸左呼，以上为一...

白领2017-01-19

上班族提神抗疲劳吃什么好呢？繁忙的工作或熬夜加班时是很容易感动疲劳的，除了常见的物理性抗疲劳的方法外，还可以试试其他方法哦。在这里，小编要为大家介绍的就是饮食抗疲劳方法，一起来看看吧。提神抗疲劳的饮食原则多喝水，保持水分充足可提神。人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身...

职业人群营养2015-02-02

夏季精神不好该如何调理？一进入夏天，就感觉昏昏沉沉，精神不好，总也提不起劲。对这样的情况，中医有哪些调理方法呢？在谈到夏季如何进行精神养生时，《黄帝内经》里明确指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也”，意思是说，在夏天要使精神像含苞待放的花一样的秀美，并要切忌发怒，使机体的气机宣畅，通泄自如，‘情绪外向，呈现出对外界事物有浓厚的兴趣，这是适应夏季的养生之道。在精...

养生常识2016-07-06

经过周末的“休息”后，周一的很多上班族反而显得浑浑噩噩容易犯困。下面，小编教你几招快速提神进入工作状态。1、拳头按压拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。2、嗅闻精油精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的...

白领2016-05-30

经过周末的“休息”后，周一的很多上班族反而显得浑浑噩噩容易犯困。下面，小编教你几招快速提神进入工作状态。老犯困，小心4种病1、糖尿病。部分2型糖尿病患者多饮、多食、多尿的症状并不十分明显，而是以全身乏力、精神萎靡、贪睡且难以睡醒为首发症状。这是由于葡萄糖不能被完全氧化，加上组织失水、电解质失衡等造成。因此，中年人或有糖尿病危险因素的人一定要定期检查血糖，及早发现和治疗。2、甲状腺功能减退。甲状腺功...

白领2017-11-05

熬夜后如何提神？熬夜对健康的危害是很大的，更糟糕的是第二天还要上班，那么到底熬夜后如何提神呢？有什么方法可以缓解吗？ 1、熬夜后梳头提神用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳头10至20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。2、熬夜后做眼保健操提神双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从...

养生常识2017-06-30

春天阳光比较柔和，容易让人们出现昏昏欲睡的症状，即使得到充足的睡眠，也难免会有犯困的情况，这样会导致记忆力减退以及注意力不集中，不妨通过中医的方式来提神。中医提神的方法都有哪些呢？1、选择人参茶需要适量的菊花以及人参片，然后一起放在杯子里面，使用开水冲泡10分钟就可以饮用了，人参里面含有大量的皂甙以及维生素，具有调节神经系统的功效，同时快速的去除疲劳感。菊花能够去火，两者搭配在一起，提神效果会加倍...

中医养生2019-03-20

夏季天气闷热，办公室的上班族很容易出现犯困的现象，有什么方法可以提神解困呢？除了要保证充足的睡眠以外，在饮食上也是有避免犯困的方法的。在这里，就为大家总结了可以提神的食物和茶饮，一起来看看吧。夏天犯困吃什么紫菜：紫菜富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好地解决“夏打盹”的麻烦，而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉，消化功能...

职业人群营养2016-07-13

长期高度集中精神进行工作与学习，大脑的运行速度有可能受到影响，会产生倦意，想打瞌睡等问题，为了保证学习工作能有效地进行下去，要找些能提神醒脑的方法，而这些方法你又了解吗？下面请来一起了解怎么做才能有效提神醒脑、提高工作效率吧！一、提神饮品1、咖啡提神醒脑，大多数办公人士首选咖啡。速溶咖啡对于紧张工作的上班一族太适合不过了，每当睡意惺忪的时候，来一杯浓浓的咖啡，立刻就能够提神醒脑、精神百倍。这都是咖...

日常保健2014-08-18

配方一：**+甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。 配方二：薄荷叶+马鞭草=提振精神、消除疲劳。 配方三：野菊花+决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。 配方四：肉桂棒+薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏。 配方五：人蔘花+野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。 配方六：迷迭香+仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。 配方七：菩提子+柠檬草+陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的...

养生常识2012-11-05

提神醒脑的方法包括喝茶、锻炼、调整情绪、规律作息、药物治疗等。具体情况还需前往医院，根据个人情况咨询专业医生，由医生给予相应的处理方案。1、喝茶：茶叶中含有茶叶碱，该成分可以减少疲劳，提高警觉性，如果出现困乏的症状，适当喝茶对提神醒脑有辅助作用。2、锻炼：适当锻炼，比如慢跑、练瑜伽等，可以激发整天的精神，起到提神醒脑的作用。3、调整情绪：保持乐观积极的心态，多与他人交流沟通，对提神醒脑有一定的效果...

精编文章2024-02-28

由于工作和生活的忙碌，加上现在科技发达娱乐消遣种类繁多，不少人似乎永远都处于睡眠不足的犯困状态。虽然困得无法呼吸，但很多时候该做的正事还是要做的，那么有什么办法能够提神醒脑呢？小编这里给大家介绍5招：1.喝一杯黑咖啡大家都知道咖啡因有提升的作用，它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器，它用来调节我们的睡眠周期。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”，也就是为什么我们喝下咖啡后会感觉更有活力，更清醒。...

日常保健2015-11-17

上班族提神抗疲劳吃什么好呢？繁忙的工作或熬夜加班时是很容易感动疲劳的，除了常见的物理性抗疲劳的方法外，还可以试试其他方法哦。在这里，小编要为大家介绍的就是饮食抗疲劳方法，一起来看看吧。提神抗疲劳的饮食原则多喝水，保持水分充足可提神。人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身...

健康知识2015-02-02

俗话说春困秋乏夏打盹，这句话一点也没错，夏天的下午全身没有精神，即使在午休休息了一段时间也不能缓解全身无力的症状，严重影响了工作的效率，夏季午后没精神如何是好呢。夏季午后怎么提神？1、适当的做一些运动夏季午休起来之后会感觉到全身无力，这个时候可以站起来伸伸懒腰，在伸懒腰的同时能够带动全身的经络，全身的气血更好的运行起来，让人快速的清醒，另外午休后也可以走动两步，能让人民更加有精神。2、午休后喝一口...

中医养生2018-07-03

在工作生活压力普遍较大的当下，很多人都曾自嘲：我的命，是咖啡给的。确实，对很多年轻人来说，尽管白天忙碌了一天，晚上回家还是要多玩会手机，多看点讯息。几天下来，白天工作也变得无精打采，因此咖啡就成了很多人用来提神的饮品。但实际咖啡真的有提神的效果吗？稍作了解你就会发现，有的人喝完之后变身“精神小伙”，而有的人却完全没有效果，甚至困意更浓了，这是怎么回事？咖啡真的能提神吗？据@科普中国解释到，人体大脑...

健康新闻2022-04-07