随着年龄增长，血管弹性和抵抗力也会逐渐下降，血管逐渐变得狭窄或长斑块，从而引起血管并，甚至诱发心梗或脑梗。血管抵抗力主要来源于血管内皮功能，血管内皮是血管中最里面的一层，由大量内皮细胞所构成。内皮细胞是血管壁的天然屏障，维持血管正常的生理功能，帮助排出血液中的低密度脂蛋白胆固醇和炎症因子。但内皮功能降低、结构易受到损害，进而降低血管抵抗力，最终诱发心脑血管疾病。如何判断血管抵抗力强弱？1、握拳自测...

疾病诊断2024-09-30

六种方法有效远离流感1、运动在流感高发期来临之前，要提升自身的抵抗力，因此运动是必不可少。运动可以增强你的体制，提高你的抵抗力，这也都是预防流感的方法。2、洗手流感病毒更多的都是通过飞沫传播，因此要勤洗手，避免跟人接触的时候传染到流感。3、充足的睡眠睡眠不足最容易让流感病毒有机可趁，只有充足的睡眠才能消除疲劳，调节人体的各种机能。增强免疫力。4、补充多种维生素应选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子...

儿科2017-08-21

现在的妈妈们总是过于关注宝宝的益智方面的表现，而忽视了宝宝身体健康状况。但实际是，宝宝的身体健康与否，关系到他一辈子的快乐与成就。因此，宝宝需要从小提升免疫力，以增强体质。如何提高儿童的抵抗力1、提供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为...

热点资讯2017-02-13

预防白喉最有效最直接的方法就是接种其针对性疫苗，但是错过了注射时间，或是已经成年的人，对此病的抵抗力比较低，这个时候要预防白喉，除了服用有关的预防药物之外，还可以通过增强自身的抵抗力，其中，吃一些有利于提升抵抗力的保健品，是一个很好的选择。但是这种方法预防的效果因人而异，而对于天生免疫力低下或有缺陷的人，需要在医生指导下提高自身的免疫力。灵芝灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体...

呼吸科2014-03-08

提高孩子的抵抗力有特异性和非特异性（即一般性）两种方法。特异性的方法就是预防接种，又叫计划免疫。下面我们看看，要怎么提高孩子的抵抗力？家长如何提高孩子的抵抗力提供足够的营养小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能将未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成...

儿保2017-05-05

女性经期会失去一定量的血液，身体抵抗力的水平会因此有所下降。女性经期食补可提升抵抗力，月经期间选服下列食补方法可以预防月经后感冒等抵抗力下降的症状。女性生理期3种适宜饮食1、多吃含有铁和滋补性的食物月经不调的常见原因就是缺铁，气血不足导致的。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如动物全血，动物肝脏，肉类，蛋黄，黑木耳，海带，芝麻，大瓜子，芹菜，苋菜，菠菜，茄子，小米，樱桃...

女人2016-06-27

刚出生的宝宝免疫力是比较差的，新妈妈应该重视宝宝的保护措施，最关键的是要有正确的喂养方式，最好是采取母乳喂养，母乳中的营养成分是比较全面的，可以增强宝宝的免疫力，同时还要有正确的护理措施，这样宝宝才能健康快乐的成长。那么我们应该从哪些方面去呵护宝宝的健康呢？下面我们就具体来了解一下：到底应该怎样增强宝宝的抵抗力呢？一、科学喂养1、混合喂养：对于体重比较轻的新生儿来说，寻母乳喂养是无法满足宝宝正常需...

新生儿2018-03-23

如何让孩子少生病？其实大家都知道，提升孩子抵抗力是改善弱体质最佳方法。宝宝抵抗力越强就越不容易生病，但让家长朋友们困惑的是，究竟该怎样做才能提高孩子抵抗能力。那么，如何增强孩子的体质？一、母乳喂养出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的...

营养护理2016-03-08

步行是老少皆宜的有氧运动，每天有30分钟的时间步行，能缓解长时间坐着所引起的血管功能障碍。同时也能提高心肺功能，增强抵抗力和抗病能力，促进血液和淋巴循环，提升大脑功能，特别是以下三类人更应该多走走。哪几类人应多走走？1、长时间坐着的人长时间坐着易引起颈动脉疾病以及静脉曲张，导致腰背部和足部疼痛。每坐一小时需站起来活动10分钟，散步、拉伸或伸伸懒腰都可以。2、便秘的人走路时不停的抬腿动作能影响骨盆耻...

泛健康文章2022-02-22

干洗脸的方法1、按摩额头，用手掌掌腹，沿额头由下往上轻抚。2、按摩脸颊，用中指和无名指指腹轻揉面部，直至微热。这两个动作与洗脸的动作相似，持续5分钟左右。3、按摩颈部，抬起下巴，用两个手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推。按摩力度以可以明显感觉到力量，又不至于难受为宜。干洗脸的好处干洗脸，可以有效的促进毛细血管的活性保持皮肤的弹性，增强抵抗力，起到祛风散寒的作用。还有调理血气，可以预防...

护肤技巧2017-09-18

女性经期会失去一定量的血液，身体抵抗力的水平会因此有所下降。女性经期食补可提升抵抗力，月经期间选服下列食补方法可以预防月经后感冒等抵抗力下降的症状。女性生理期3种适宜饮食1、多吃含有铁和滋补性的食物月经不调的常见原因就是缺铁，气血不足导致的。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如动物全血，动物肝脏，肉类，蛋黄，黑木耳，海带，芝麻，大瓜子，芹菜，苋菜，菠菜，茄子，小米，樱桃...

女人2014-07-31

小孩子如何提高抵抗力？随着生活环境的变化，小孩子的抵抗力越来越差，这让很多父母感到非常的头疼。那么小孩子如何提高抵抗力呢？不要着急，下面小编详细来为您介绍。小孩子如何提高抵抗力均衡饮食孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降，这是每个父母非常头疼的事情。儿童每天应该吃不同的食物，这些食物应既有动物性食物，也有植物性食物，即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的...

预防保健2017-04-28

女性经期会失去一定量的血液，身体抵抗力的水平会因此有所下降。女性经期食补可提升抵抗力，月经期间选服下列食补方法可以预防月经后感冒等抵抗力下降的症状。女性生理期饮食三大禁忌1、忌生冷食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为...

女人2016-04-25

增强早产宝宝抵抗力方法1：重视母乳、尤其是初乳母乳喂养对于新生儿来说是最直接也是最营养的选择，母乳喂养更是早产宝宝获得免疫物质来源的重要通道，特别是在初乳中，不仅各种营养成分含量高，还含有大量免疫活性细胞和球蛋白。然而，很多早产的宝宝大都存在吸允和吞咽的缺陷，不能够自己吸吮母乳，这就使得很多的早产宝宝错过了初奶。为了增强早产宝宝的抵抗力，新妈妈们可以使用滴管给宝宝喂母乳，特别是初乳。等到宝宝稍微长...

产后2017-09-29

随着天气越来越冷，抵抗力如果低下就会容易出现感冒等症状，所以一定要多多重视提高抵抗力。提高抵抗力的方法有很多种，日常生活中需要经常晒太阳并且多吃含有蛋白质的食物。今天，具体了解了解如何提高抵抗力吧。提高抵抗力吃什么蛋白质食物。蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，为增强体质、提高抵抗力，必须保证从食物中经常摄入一定量的蛋白质。蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、...

营养缺乏2017-10-29

1。【玉屏风散】：药材：黄芪15g，白朮20g，防风10g。方法：水1000c.c，煮沸后调文火再煎煮40分鐘，取300ml，分2～3次温服。功效：益气固表、增抵抗力。2。【生麦饮】：药材：人参10g、麦冬6g、五味子4g。方法：水1500c.c，加入药材，煮成1000c.c即可。功效：益气生津、增抵抗力。3。【小建中汤】：药材：桂枝15g，白芍30g，甘草10g，生薑15g，红枣30g，麦芽糖3...

提高免疫2017-06-02

随着年龄的增长，我们开始面临来自于生活上和工作上的压力，我们需要有一个强壮的体魄来应对来自于生活中的各种挑战，健康的身体才是革命的本钱。而抵抗力就好比身体的一保护伞，如果身体失去平衡，病毒就会容易侵入身体，引起感冒等一系列疾病。那么，如何增强我们的抵抗力呢？1、多喝水多喝水，多喝白开水。这种在生活中常见的东西，对于人体的作用可是不少。从白开水入嘴的那一刻开始，它就在发挥自身的作用。它帮助我们湿润口...

增强免疫力方法2019-02-18