到了中年时期最让男性岌岌可危的就是性能力，性能力主要和雄性激素有关，雄性激素下降时势必会减弱男性的性功能，中年男性科自我检查性能力。中年男性如何来自测性功能？1、检查生理和心理对性的反应只要性心理或者性生理处于正常状态，那么看到异型裸露的皮肤就想要抚摸或者亲吻，性能力强的男性还会出现阴茎勃起。若是没有产生任何的性幻想，需要警惕性功能是否已经迟钝了。2、看看性生活的主动性每次性生活时若男性主动说明性...

性生理2019-11-08

随着年龄的增长，身体上的雄性激素分泌减少，性能力会出现不同程度的下降。部分男性一直不服老，希望能够在床上展现出自己的魅力，不妨多补充维生素来提高性能力。补充哪些维生素能提高性能力？1、维生素b1和维生素b2维生素b1能够维持神经系统的功能正常，辅助治疗早泄以及阳痿等。在酵母谷类豆类、马铃薯、瘦肉以及坚果、动物内脏里面含有丰富的维生素b1。维生素b2会影响到性生活质量，当身体严重缺乏维生素b2的时候...

性能力2019-09-20

每个男生都希望在床上展示出自己的雄风，但身体体力是有限的，频繁的性生活势必会下降其能力。只要保持均衡的营养才能维持性能力的正常，每一种营养都不能缺少。补充哪些营养能增强性能力？1、维生素a和维生素e维生素a帮助蛋白质的合成，维生素e能有效的调节性腺功能，提高了精子质量，延长了精子寿命。这两种营养元素都能提高男性的性欲，增强了其活力，推荐选择鱼肝油、动物肝脏、西红柿蛋类胡萝卜以及奶类等。另外身体也不...

性能力2019-06-14

“打哈欠，晒太阳，喝饮料，也能提升性能力？到底是不是真的啊？”看到我们的题目，很多男人都有点傻眼了吧？别怀疑，我们采访了很多男科养护专家，为您介绍下提升男人性能力超简单饮食养生秘法吧！一、性爱后：喝营养饮料男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。教你怎么做：喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素C、矿物质，容易被人体吸收。而且，性爱时大量出汗流失的钾元素，也可以在果汁中予以补充...

饮食保健2016-10-26

性能力对男人来说是一种自信的资本、是权威的象征。但是很多男性却非常自卑，认为自己的性能力无法满足妻子的需求，想要提升性能力，食补是非常健康安全的方法，多补充维生素E对性功能保健作用非常有效。维生素E对性功能保健的作用医学专家认为维生素E对中老年人性功能的保健作用是非常明显的，认为它可以防止性功能的过早衰退。维生素E与其他维生素A、维生素B、维生素C、维生素D相比，对人体的作用要复杂得多，以前医务工...

日常保健2017-06-09

每个男性都希望在床上展示自己的风采，除了多运动外，也可合理的补充营养，不仅能提高精子活力而且能增强性能力。补充哪些营养能增强性能力？1、锌和镁镁能降低患上心脏病几率，降低血压，提高精子质量，增强精子活力，镁可在燕麦海产品紫菜以及香蕉土豆中获取。锌维持男性最基本的性能力，同时也参与精子合成，每天男性需保证有15毫克锌摄入，在火鸡、牛肉以及牡蛎中含有丰富锌。若是在食物中获取不到锌的话，也可在医生指导下...

性能力2020-01-03

提升男性性能力的方法的问题备受男性朋友关注，特备是那些自认为性能力不是特别好的男性朋友更是想知道提升性能力的方式方法。专家介绍，提高性能力除了靠药补以外，还要注意饮食、营养及运动。做好日常养生保健，男人也会越活越年轻。9个提升男性性能力的方法 男人重返第二春不是梦1、坚决戒烟吸烟会损伤血管，让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能...

生理保健2017-05-31

性能力直接体现一个男人的身体情况，但是由于很多意外情况都会导致性能力出现问题。除了进行药补以后，还可以从食物当中进行食补。吃生蚝可以提升性能力？生蚝可以有效的提升男性同胞的性能力，因为它和牡蛎都含有非常丰富鋅物质，这种物质可有利于荷尔蒙的滋生，从而维持身体的护腺正常工作，生蚝的时候方法有很多，但比较常见的就是生吃，因为这种吃法可以保留生蚝里面的营养物质以及锌元素，从而提升男性的生育质量。男人吃什么...

饮食保健2018-10-23

一提到壮阳，很多人选择食补，但是你知道哪些食物能壮阳，哪些食物是不能壮阳的吗？不能壮阳的食物有哪些1、香料很多人认为香料可以有效的刺激人的性欲，所以他们经常会在食物中放置香料达到壮阳的目的。可是专家指出，通过对比研究，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。因此，香料能够壮阳的说法很值得怀疑。2、辣椒在世界的很多地方，人们认为辣椒长得非常想男性的生殖器官，它那辛辣刺激的味道就如火热的爱情，能...

生理保健2017-10-19

每个男人都想自己在床上的表现让女人满意，所以多多提升性能力是关键，那么男人如何提升自己的性能力呢？1、早起：打个哈欠有专家指出，人在打哈欠时会产生氧化氮的质，这种质会随着哈欠进入大脑，可以控制人体呼吸，并给生殖器官传输必要的能量。这样一来，一氧化氮也就顺利到达生殖器，以此来提升性能力。2、睡前：按摩每日睡前按摩五分钟，可达到舒筋活血、改善睾丸的功能，并改善其循环功能，使男性的能力能更上一层楼。经常...

男科2018-04-07

每个男人都希望自己的性能力好，但是却不知道在日常的很多小习惯在不自觉的伤害着你的性能力。男人性功能下降是什么原因1、内分泌疾病如脑垂体肿瘤知道、甲状腺功能亢进或减退、口腔糖尿病、高血脂、高血压等。例如高血压会引起高血压肾病，而肾是性功能的重要保障。2、雄激素缺乏综合症男性中老年部分雄激素缺乏综合症，又称男性更年期综合症，是由于男性雄激素在中年后逐渐下降，从而引起性能力下降，这是由于年龄增长导致的。...

性能力2018-04-12

每个男性都希望自己的性功能比较强，但是由于受到了各种原因的影响，导致了夫妻之间的性生活不和谐，给他们的心理造成了一定的阴影，大多数的性功能低下是因为身体缺乏某些矿物质导致的。补充哪些矿物质可以提高性功能？补充锌元素，因为锌元素有利于维持男性的性功能，含锌的药物还能够有效的治疗阳痿，每天一定要摄入大约15毫克的锌，富含锌的食物主要包括牡蛎、牛肉、火鸡等。多补充镁元素，镁元素有利于降低血压，从而减少了...

性能力2018-06-21

性爱是上帝赐给人类的最好礼物，有了它人类才得以生生不息，有了它人们才更加热爱生活，享受生活。如何让性生活更加和谐影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。近日，法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。1、控制兴奋。性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续...

性能力2015-12-14

如果能利用美味的饮食来达到提升性能力的目的每位男性朋友都不会拒绝的，不过，现在我们生活中美味营养的食材越来越多，大家是否知道有哪些普通常见的食材就具有提升男性性能力的效果呢？拒绝做无“能”男人9种食材千万别错过1、海藻海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。2、鱼类沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是...

养生常识2017-05-09

男性的性能力对于一个家庭来说可以说是很重要的，如果男性性能力不好的话很可能会影响到整个家庭的和谐。今天就跟大家分享一些可以提升男性性能力的方法！1、 早起：打个哈欠有专家指出，人在打哈欠时会产生氧化氮的质，这种质会随着哈欠进入大脑，可以控制人体呼吸，并给生殖器官传输必要的能量。这样一来，一氧化氮也就顺利到达生殖器，以此来提升性能力。2、 睡前：按摩每日睡前按摩五分钟，可达到舒筋活血、改善睾丸的功能...

成人性教育2018-04-02

夫妻之间的性生活是两个人的事情，如果有哪一方有性能力低下的话，就会影响性生活质量，长时间如此还会威胁到家庭和谐稳定。有一些女性会因为性能力不足而苦恼，其实性能力可以通过一些方法来提升的。女性提升性能力的方法有哪些？一、游泳游泳的花样是比较多的，不同花样的游泳方式，所运动的肌肉部位也会不同，对身体带来的积极作用也不同，其中以蛙式和蝶式游泳最适合女性，牛牛必须运用到大腿和骨盆腔的肌肉，经常采取这两种游...

性能力2018-05-23

男性的性能力对于自己来说，是非常重要的。那您知道如何判断自己的性能力强弱吗？如何判断自己的性能力强弱？1、看阴茎的勃起能力当你对性产生性趣时阴茎应能迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题；如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题；如长时间没有勃起过，那问题就严重了。2、看性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性...

性能力2017-08-27

近日，发表在英国《健康生活》杂志上的一篇报道指出，吃葡萄、喝适量的葡萄酒都能帮助调节性功能，增强性感受。英国伦敦萨里大学的研究者进行了此项研究。他们发现，产生性爱激素的大脑区域对葡萄糖水平十分敏感。当人体内缺乏葡萄糖时，很容易出现疲倦、性欲低下的问题，而葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。同时，法国科学家研究发现，葡萄能阻止血栓形成，...

两性心理2015-05-11

性能力对于男性来说是非常重要的，如果性能力出现问题，无法在性生活当中有好的表现，会带来很多问题，不仅影响健康，还影响人的心态，更影响男女关系。男性的性能力受疾病、压力、年龄、营养等因素的影响，当性能力下降的时候，与其吃壮阳药物，不如补充些维生素。男人补充哪些维生素能够提高性功能？1、维生素A维生素A能够促进蛋白质的合成，如果体内缺乏这种维生素，有可能影响到睾丸组织，产生精母细胞，会让精囊变小，让前...

中医养生2021-12-30

不管是什么年纪的男性都会想要提升自己的性能力，在房事中总是越厉害越好的。今天就教大家一些可以提升性能力的食疗方。1、 归芪蒸鸡材料：母鸡一只，炙黄芪越100g，当归20g，然后调味料各取适量。做法：先把炙黄芪用布包起来，母鸡清洗干净，放入沸水中焯水后取出来，放进凉水中洗干净，然后把水分沥干，把炙黄芪放在母鸡的肚子中，放进盆里，摆上葱姜蒜等，加入鸡的清汤、黄酒和胡椒粉等。然后用湿巾把盆口封紧，上蒸笼...

成人性教育2018-04-08

对于每个男性来说，都希望自己有一个非常好的性能力，虽然性能力是天生的，如果后天男性可以好好注意的话，也可以在后天培养出一个强壮的性能力，除了掌握一定的技巧之外，生活中也需要多加注意。怎么才能提升男人的性功能呢？1、保证睡觉时间上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。2、开车时间要有限制一天开车时...

性能力2016-09-25

试问哪个男人不在意自己的性能力，可总有些时候，他们对性能力的判断会受到一些错误信息的影响，很多男人认为勃起时间短、射精快就代表自己“不行了”。下面我们一起看一下：性爱时间不是衡量一个男性性功能的标准临床上，常有一些男性因为勃起时间短而忧心忡忡，四处求医。还有些人胡乱进补，最终让性能力受损。谨记莫以勃起时间论“英雄”。莫以勃起时间论“英雄”要想正确判断男性性能力，首先应该清楚正常男性的性反应过程。这...

性能力2016-04-12

晒太阳对身体的健康大有益处，可以增强人体免疫力，预防皮肤病，还可以启动延缓衰老的作用，近日一项研究表明，男性常晒太阳还能增强性欲，提升性能力，提高精子质量。除了科学晒太阳以外，男性要想提高性能力，还有一些小诀窍。巧晒太阳助男性提高性能力奥地利研究人员发现，每毫升血液内至少含30纳克维生素D的男性，其体内睾丸激素的含量，要比维生素D水平低于每毫升血液30纳克的人高出很多。研究表明，体内睾丸激素的水平...

男人2017-02-24

现在生活压力越来越大了，很多男性不仅在工作上力不从心，在性生活上也逐渐的力不从心，无法让对方都要满足。有些男性听说补充维生素可以帮助自己性能力得以提升，事实是否真的如此，让我们一探究竟。维生素真的可以助力性能力吗？很多维生素种类，能够帮助男性提高性能力，增强性欲。随着年纪的增长，雄性激素分泌逐渐减少，性能力会出现不同程度的下降。这个时候可以适当的补充些维生素，让自己的精力得以提升，让精子质量得以提...

中医养生2022-03-02

生命在于运动，运动不仅能提高心肺能力和免疫系统，另外选择合适运动能提升性能力，尤其是4种运动让你重振雄风，性能力大幅度提高，增加了自信心，让男性更有尊严。4种运动提升性能力1、做肩膀的运动当男性拥有宽厚的肩膀时能够给人们带来安全感，尤其是在床上性生活翻转滚动的时候，需要双肩膀有很好的耐受力，同时也要拥有很强的柔韧性，能够适应性生活时的多种姿势。具体的方法是要把双臂向前伸直，使用左手抓住右手腕，然后...

日常保健2019-04-26

男性的性能力是一个很重要的事情，这就代表女性的性能力不重要了吗？当然不是，女性的性能力也同样重要，今天就来了解下如何让女性提升性能力吧！女性怎么提升性能力呢？1、 经常打排球经常打排球的话可以有效的锻炼到手臂肌肉和腹部肌肉，非常明显的会提升女性的灵敏度。这样做可以让女性在性爱过程中的协调能力，灵敏性大大提高，还可以解锁很多种的新姿势哦！2、 骑自行车在房事中会用到下肢的肌肉和关节力量，而经常骑自行...

性能力2018-03-12

   如何锻炼才能提高男人的性能力呢？有些我们经常见到，但没有太注意的日常运动，其实对提高男人性能力是大有帮助的。 仰卧起坐 俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。 猫姿伸展顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样；首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向...

性能力2012-04-24