每天揉腹三次胜吃人参一支!揉腹养生应该怎么做?【资讯】
随着时代的进步,人们的养生意识也逐渐提高。而我们传统的中医养生方法,如拔罐、针灸、食疗也受到越来越多人的好评。很多人在养生方面更偏向于中医的方法。而我们古老的中医流传下来的养生方法也是多种多样,其中有一个“揉腹治百病”的说法,在中医上看来,人体的腹部是“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,所有有效的按摩腹部也会具有一定的养生作用。有甚者称每天揉腹三次,胜过吃一支人参。所以总体上人们觉得揉腹能帮助养生...
养生2017-12-19
揉腹养生应该怎么揉?【资讯】
我国古人创立了很多的养生方法,一直都是延续,其中有一个叫“揉腹治百病”的说法,可见揉腹的好处。于是,有人称每天揉腹三次,胜吃人参一支,这在一定程度上加深了揉腹对人体健康益处的思想。小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果,经常以手心按摩小腹至发热,不但可以有效地驱寒暖腹,还能养元补气、滋阴培阳。一般是每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆时针方向揉,后按顺...
日常保健2017-10-24
早晚揉腹有六大养生好处【资讯】
揉腹有什么好处?揉腹养生在我国已经有几千的历史,是很多人采用的一种简单好操作的养生方法。揉腹有什么养生好处,以及揉腹有哪些方法,一起来看看吧。揉腹为什么会养生肚脐(中医称神阙穴)本是人的先天供养输布通道,在任脉之上,是唯一通达全身经络的要穴,更是内家拳练习意守的丹田。从解剖学来说,肚脐下是腹腔和盆腔,有腹腔丛、肠系膜间丛、腹下丛、盆腔丛等主要神经丛存在,还有最主要的神经节,如腰腔节、主动脉肾节、肠...
推拿按摩2016-05-06
怎么按摩帮宝宝增高方法【资讯】
帮宝宝增高的按摩方法1、揉腹:家长每天轻轻地为孩子揉腹,顺时针1分钟,逆时针1分钟,可调理脾胃、补益气血。2、捏脊:孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住孩子皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天睡前给孩子捏3~5遍,对调理孩子消化系统,增强抵抗力有好处。3、搓脊柱:家长...
特色疗法2017-03-09
揭秘揉腹的养生功效【资讯】
中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。揉腹不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用,所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。 促进肠蠕动,消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其...
健康生活2012-04-17
宝宝肠炎腹泻推拿方法【资讯】
宝宝肠炎腹泻推拿方法1、按揉足三里。以膝盖髌骨下方的凸起处为起点,向下四指宽胫骨外侧,用大拇指的指肚按揉这一点100到200下。2、推上七节骨。以尾椎骨为起点,向上1寸到1.5寸为七节骨。将两手张开,四指向外固定在腰椎两侧,大拇指交替向上推七节骨200到300下。要注意的是,小儿便秘就是下推,千万别弄反了。3、揉腹法。把手掌摊开,放在宝宝的腹部,逆时针轻揉50下左右,或2分钟左右。这个按摩手法可以...
腹泻2017-07-05
女人常按揉腹部带来六大好处【资讯】
中医指出,人体腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,经常按揉腹部对身体的好处很多,也是健康长寿、中医养生的方法之一,以下为大家介绍按揉腹部的好处和具体手法。一、促进肠蠕动,消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。二、腹部按揉利于减肥因为按...
部位保健2016-12-20
儿童可以每天揉腹吗【资讯】
儿童是否可以每天揉腹取决于实际情况,如果出现了消化不良的症状,一般可以每天揉腹,但如果没有出现不适症状,一般不可以每天揉腹。揉腹能够促进胃肠道蠕动,帮助胃肠道当中的食物消化和吸收。如果儿童有消化不良的症状,出现胃胀、胃痛等不适症状,家长是可以每天给儿童揉腹,一般采取顺时针的手法揉腹,要注意动作轻柔,不可过于用力,能够促进肠道当中的食物消化,还可以帮助较多的气体排出,缓解腹部的不适症状。但如果本身没...
精编文章2023-08-07
每天坚持揉腹,4个好处不请自来~但什么时候揉有讲究,别弄错!【资讯】
揉腹养生,在我国已经数千年历史了,是不少名医大师推崇的养生保健方法。据记载,最早在南北朝时期,由达摩译写的《易筋经》提及了“揉腹三法”。之后,药王孙思邈也说道“食饱行百步,常以手摩腹”,并以之为自己的益寿之道。揉腹,即揉搓肚子,这么一个简单而平常的动作,到底有哪些养生奇效呢?坚持天天揉腹,身体会有这些变化!腹腔部位,是人体不少重要脏器的所处位置,像胃、大小肠、肝、膀胱、三焦、女性子宫等都在这里。经...
水的重要性2023-11-22
女人经常按揉腹部的好处有哪些【资讯】
人体腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,经常按揉腹部对身体的好处很多,也是健康长寿、中医养生的方法之一。揉腹部是一个很简单的动作,长期坚持能够保护肠胃的健康,维持人体正常的生理功能,方能长寿。那么,女人经常按揉腹部的好处有哪些呢?有助睡眠睡觉前按揉腹部,有利于人体保持精神愉悦,有利于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,经常按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起...
日常保健2017-03-29
预防胃病看看中医揉腹护胃按摩法【资讯】
工作压力大,饮食不规律,胃病就随之而来。如果胃病没有很好地得到调理,不仅是胃部疼痛,还会导致身体营养跟不上,造成身体疾病。今天,从按摩入手,看看中医有哪些简易好操作的揉腹护胃方法吧。肠胃消化按摩足三里脾胃是后天之本,足三里就是人体里的一株灵芝仙草,用好它,几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴,对消化系统有双向良性调节的作用,比如腹泻了按摩它可以止泻,便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫“肚腹...
推拿按摩2016-03-22
肚脐上方疼!疼一会就好!但是一天要疼好几...【即问即答】
-
根据您所说的情况,有肚脐上方出现疼痛的现象,考虑还是由于肠痉挛引起的可能性大,与你所说的饮酒以及着凉有关系。建议你首先注意尽量避免再次感受寒凉刺激,及时去医院就诊,并经医生确诊后积极使用元胡止痛胶囊以及普鲁本辛片口服的方法缓解疼痛症状,生活中注意尽量不食用生冷寒凉以及辛辣刺激的食物,可以配合热敷以及按揉腹部的方法自我辅助治疗。
1个回复 2021/11/8 11:18:01
如何通过揉肚子实现健脾和治便秘【即问即答】
-
揉肚子健脾治便秘,可从揉腹手法、揉腹时间、揉腹频率、注意事项、配合运动等方面着手。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。 1.揉腹手法:以顺时针方向为主,力度适中,用手掌轻轻按压并推动腹部。 2.揉腹时间:建议在饭后1小时左右进行,每次15-20分钟。 3.揉腹频率:每天1-2次为宜。 4.注意事项:腹部有伤口、急性炎症时不宜揉腹;揉腹时要保持身心放松。 5.配合运动...
1个回复 2024/12/2 18:54:45
秋季护肝14种“按摩大法”来助阵【资讯】
一、叩齿 清晨起床前,先静心凝神片刻,口轻闭,上下门齿相叩36次,再令两侧臼齿相叩36次。提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃。 二、摩头 具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。 1.两手五指屈曲,从前额沿头顶至枕部推40至50次,如梳发样; 2.用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍; 3.两手指屈曲,用指端均匀地轻轻叩击头顶部; 4.两手...
肝脏保养2012-09-11
日揉小腹36次保健效果堪比人参【资讯】
随着生活水平和平均寿命的提高,我们越来越注重养生的重要性,针灸、食疗、拔火罐、泡脚等的养生方式在不断优化。而事实上,早在很久以前,人类就有了养生的思想,如在我国古代有一个叫“揉腹治百病”的说法,据称若每天揉腹三次,胜吃人参一支,这在一定程度上加深了揉腹对人体健康益处的思想。但真相究竟何为?揉腹可使小腹常温 元气充实中医认为,小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,因此揉腹很关键。手心的劳宫...
中医经典2017-07-21
坚持揉腹能治好胃病吗?【即问即答】
-
胃病种类多样,病因复杂。揉腹可能有一定帮助,但不能单纯依靠揉腹治愈,还需综合考虑多方面因素,如病因、病情、生活习惯、治疗方法等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。1.病因:胃病成因包括幽门螺杆菌感染、饮食不规律、精神压力等。2.病情:轻度胃炎可能症状较轻,严重胃溃疡则可能导致出血等并发症。3.生活习惯:规律作息、均衡饮食、减少刺激性食物摄入对胃病康复重要。4...
2个回复 2024/9/6 18:08:35
精索静脉曲张的正确按摩方法是什么【即问即答】
-
精索静脉曲张按摩需谨慎,方法包括轻揉腹部、按压穴位、提拉阴囊、摩擦腹股沟、舒缓精索。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。1.轻揉腹部:顺时针轻轻按摩腹部,促进血液循环。2.按压穴位:如气海、关元等穴位,每次按压1分钟左右。3.提拉阴囊:用手轻轻提拉阴囊,动作要轻柔。4.摩擦腹股沟:用手掌摩擦腹股沟区域,增加局部血流。5.舒缓精索:沿精索走向,轻轻抚摸舒缓。按摩只能作...
2个回复 2024/8/28 16:34:29
痛经时如何正确揉腹缓解【即问即答】
-
痛经时正确揉腹可以一定程度上缓解疼痛,方法包括找准穴位、控制力度、注意方向、把握时间和保持放松等。 1.找准穴位:可重点揉按关元穴、气海穴等,这些穴位能调节气血。 2.控制力度:力度适中,以不引起明显不适为宜,过重可能损伤腹部组织。 3.注意方向:顺时针轻轻揉动,促进腹部气血运行。 4.把握时间:每次揉腹约15分钟,不宜过长或过短。 5.保持放松:身体和心情都要放松,更有助于缓解疼痛。 总之,正确...
1个回复 2024/11/11 15:42:06
艾灸治疗小儿盗汗【资讯】
中医理论中这样描述盗汗的:“阳虚自汗,阴虚盗汗”。所谓盗汗就是在睡觉的时候偷偷出汗,而不是在醒着的时候“明目张胆”的出汗。大人盗汗肾阴虚为主,孩子盗汗多为脾胃阳虚的原因;但是都是脏腑的虚症,所以艾灸疗法应该以补虚为主。1、小儿盗汗的艾灸疗法取儿童特质艾条,温和灸神阙、涌泉穴位处,艾条点燃端与施灸局部皮肤的距离以5~15厘米为佳,以能忍受的温度为度,每穴每次灸15分钟,每日1次。10次一疗程。神阙、...
养生常识2017-08-17
治疗高血压梳头揉腹【资讯】
高血压病可使用梳头、揉腹和顺气法进行治疗,每日可做2次,每次用时30~40分钟,其操作步骤如下。1,患者取适当体位,先用梳头法,双手十指从前发际梳至后发际,如此反复操作8~10次,并依次点按印堂、百会、风府穴各1分钟。2,采用揉腹法,将一手掌心放在脐上,另一手掌压在其上,用重叠按压法,先按顺时针方向缓缓柔和地按揉腹部10~15圈,再按逆时针方向按揉腹部10~15圈。3,用顺气法,双手放在胸部膻中穴...
养生常识2017-10-16
经常揉腹部的6大养生奇效【资讯】
中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。揉腹不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用,所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴...
肠道养生2017-07-05
拉肚子时可以按揉腹部缓解吗?【即问即答】
-
拉肚子时通常可以适当按揉腹部,这可能会带来一定的缓解作用,但也并非适用于所有情况。比如腹泻的严重程度、病因、个人体质等都会影响按揉腹部的效果。 1.腹泻程度:轻度腹泻时,轻柔按揉腹部可能促进肠道蠕动,帮助缓解不适。但严重腹泻,尤其是伴有剧烈腹痛时,按揉可能加重症状。 2.病因差异:如果是消化不良、腹部着凉等引起的腹泻,按揉腹部有帮助。但若是细菌、病毒感染或其他严重疾病导致,按揉效果可能不明显。 3...
1个回复 2024/11/29 15:07:39
流产后子宫脱垂可以用手揉腹部吗?【即问即答】
-
流产后子宫脱垂是否可以揉腹部,需要综合多方面因素考虑。包括子宫恢复情况、脱垂程度、有无合并感染等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。1.子宫恢复:流产后子宫需要时间恢复,早期揉腹可能影响子宫收缩和创面愈合。2.脱垂程度:轻度脱垂适当揉腹可能有一定帮助,重度脱垂则效果有限。3.有无感染:若存在感染,揉腹可能导致炎症扩散。4.出血情况:出血量多揉腹可能加重出血。5.个...
1个回复 2024/8/1 11:58:58
小儿便秘几种不同的按摩方法【资讯】
1,揉腹:睡在床上,全身放松,将两手手心叠放按于肚脐上,先按顺时针方向揉100次,然后按逆时针方向揉100次,揉时用力适度,动作轻柔,呼吸天然。2,腹部按摩:睡在床上,双腿弯起来,腹肌放松,将一手掌放在肚脐正上方,用拇指以外的四指指腹,从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时,应恰当加强指的压力(压力食物),以不感苦楚为度,按压时呼气,放松时吸气,每次10分钟左右。揉腹和腹部按摩可随时进行,但通常...
其他疾病2017-08-28
揉腹之旅:探秘中焦,疏通有道【资讯】
在一次中医门诊中,一位患者向我咨询:“医生,我听人说经常揉腹可以打通中焦,改善消化,但我揉了一段时间好像还没什么感觉,这需要多久才能见效呢?”这个问题引出了我们今天要探讨的主题——揉腹与中焦的关系,以及揉腹方法和其潜在的健康益处。一、中焦位置与功能中焦在中医理论中,主要指上腹部,涵盖脾胃等脏腑,它是人体消化吸收、气血生化的核心地带。脾胃功能正常与否直接影响到全身的营养供应和新陈代谢,所以保持中焦畅...
健康笔记2024-04-03
揉腹打嗝排气是好事还是坏事【资讯】
揉腹打嗝,排气是好事,也可能是坏事,需要根据引起的原因进行判断。建议前往医院就诊,配合医生明确打嗝,排气的原因。揉腹可以起到促进胃肠道蠕动以及消化的作用,有助于减轻以及缓解因为吃饭过快或者吃过多产气的食物,比如红薯、豆类等,引起的胀气,揉腹后出现打嗝排气需考虑是好事,说明胃肠道的气体正在往外排出。如果揉腹后除了打嗝,排气,同时还伴随腹胀、反酸、恶心等症状,可能是坏事,需考虑是因为消化不良、胃炎、胃...
精编文章2024-05-29
常揉腹部对孩子好这些益处真的想不到【资讯】
父母经常给孩子揉腹部好处非常多,可有效缓解消化不良问题,可以起到调节肠胃的作用,并且能改善睡眠质量,能让孩子更快的进入睡眠状态,可起到保持精神愉悦的作用,父母要注意正确揉腹部的方式,那么,常揉腹部对孩子有哪些好处?常揉腹部对孩子的好处1、揉腹部能够刺激末端神经,可以起到促进血液循环的作用,并且能达到脂肪消耗的作用,能将孩子的体重控制在健康的范围内,可以增强孩子的身体素质,而且具有很好的疏通经络的功...
热点资讯2018-09-19
按揉腹部真的可以养生吗?【资讯】
揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,这对老年人尤其需要。 经常巧妙地按揉腹部,还可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”,能有效地防止胃酸分泌过多,并能预...
健康讲堂2011-06-26
揉肚子的正确方式及适用情况是什么【即问即答】
-
揉肚子是一种简单的保健方法,正确的揉腹方式包括准备动作、揉腹方向、按摩范围、力度控制和次数把握,且不同情况适用的揉腹方式有所不同。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。1.准备动作:两手掌心相互搓热,为后续按摩做好准备。2.揉腹方向:胃寒、肚子疼时顺时针揉;便秘或肥胖时逆时针揉。3.按摩范围:以肚脐为中心,逐渐向周围扩大。4.力度控制:力度适中,不轻不重,避免造成不适...
2个回复 2024/9/11 10:51:49
揉腹的好处是什么中医教你正确揉腹【资讯】
众所周知,揉腹可以帮助我们消化。但是揉腹的好处可不止这一个,一起来看看揉腹还有哪些好处吧,以及揉腹时有哪些注意事项吧。揉腹的五大好处1、促进肠蠕动,消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。2、睡前按揉有助睡眠对于睡眠不好的人,可以在睡觉前按揉...
推拿按摩2016-02-08