夏季，吃多了“热气”食物，通宵熬夜、加班休息不足、酒喝多了……这些不良的生活习惯都容易导致身体“上火”。那么上火如何解决呢？小编今天就教你一些去火的小妙招。夏季去火原则一、适当吃些苦味食物苦味食物中的生物碱成分可以起到消暑清热、促进血液循环的作用。二、补充盐分和维生素高温，要注意补充维生素及钙、钠等营养素，这样可减少体内糖类以及组织蛋白的消耗，有益于健康。三、注意补钾暑天出汗多，随汗液流失，钾离子...

四季饮食2017-06-18

夏季，吃多了“热气”食物，通宵熬夜、加班休息不足、酒喝多了……这些不良的生活习惯都容易导致身体“上火”。那么上火如何解决呢？小编今天就教你一些去火的小妙招。夏季去火基本原则一、适当吃些苦味食物苦味食物中的生物碱成分可以起到消暑清热、促进血液循环的作用。二、补充盐分和维生素高温，要注意补充维生素及钙、钠等营养素，这样可减少体内糖类以及组织蛋白的消耗，有益于健康。三、注意补钾  &...

四季饮食2017-06-18

夏季宝宝总是容易上火，尤其是年幼的宝宝免疫力低下，更加容易上火。那么，帮宝宝去火的水果有哪些呢？夏季婴儿和幼儿容易上火，吃哪些水果可以去火呢？一、帮宝宝去火的水果1、梨：中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。2、荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。3、杨...

幼儿2013-07-08

人体无时无刻不在进行新陈代谢，吃喝拉撒这是正常的生理现象。但在生活工作中，总会在不适当的场合，有了便意，不便排便，就习惯“忍”一会儿，结果一“忍”就没有了便意，那么，大便没有正常排出，大便去哪里了?大便当然是不会自己消失的，没有排出的大便还在肠道里，只是它所含的水分被重新吸收，导致大便体积变小，因此人就失去了便意。没有便意，就没有正常的排便，这些大便长期在体内淤积，就容易形成便秘。便秘对身体有什么...

日常保健2017-08-02

春季天气干燥，容易引起体内上火，主要表现为饮食不振，乏力寺，那么吃什么能去火呢？ 萝卜对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。啤酒有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。玫瑰沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习...

体质养生2017-05-19

帮宝宝去火的食物有哪些呢？在宝宝的婴儿期和幼儿期是最容易上火的阶段，在这时就要多吃去火的食物哦。一、帮宝宝去火的食物1、白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。2、芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。3、莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。4、茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。5、...

营养食谱2013-08-23

中国地大物博，可以去火的花花草草种类繁多。依茶经之说，春天宜喝花茶，夏天宜喝绿茶，秋天宜喝乌龙茶，冬天宜喝红茶。那么，再介绍几款适合的茶。下面介绍去火的几种茶：菊花普洱茶最适合每天饭后当茶饮用，可长期服用。去脂零负担！消脂、解毒、利尿、降火气、消食助消化。材料：菊花6克、山楂9克、普洱9克、蜂蜜适量（热馀改冰糖或麦芽糖）。做法：1、以4碗水煮工业区花和山楂，约20分钏后熄灭火；2、再放入普洱茶，待...

养生2015-08-20

又到了一年秋高气爽时节，也是大家非常容易上火、内燥、口干的时候，许多人都想着法子可以去火，那么什么可以清热去火？对于不同上火的病因，清热去火的方法也是不一样的，在秋季时节大家还是要做养护身体，尽量避免上火现象的发生，多吃一些可以清热去火的食物，让毒素消散。1、清热解毒类：菊花，黄瓜，板蓝根，番茄，竹笋，绿豆，豆腐，芹菜，荸荠，菱角，马齿苋，金针菜等。有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。2、苦寒制火...

中医养生2017-07-14

2019春节已经过去，很多妈妈都愁孩子上火的东西吃太多身体受不了。而宝宝上火确实要引起妈妈们的重视，因为上火多半与饮食有关，过年不宜给宝宝添加油腻的辅食，辅食要保持清淡，可以多吃些去火的食物。宝宝上火妈妈会特别着急，那么如何去火效果好呢？宝宝上火如何去火1、辅食宜清淡能有效改善宝宝身体上火问题，能促进人体新陈代谢，尽量选择清淡易消化的辅食，不宜给宝宝吃太油腻的辅食，多给宝宝吃些新鲜的蔬菜水果，增加...

疾病护理2019-02-12

孕妇是容易上火的群体，孕妇上火不仅会影响母体本身的健康，还会对胎儿的健康造成影响，因此孕妇上火应想办法及时去火，这样才能生出健康的宝宝。需要注意的是，孕妇是特殊群体，因此常人能用的降火的方法，孕妇不一定适用。那么孕妇怎样去火比较好?接下来针对这方面的内容就为大家进行详细的介绍。孕妇怎样去火生活调理很关键！孕妇去火主要有以下几种方法：一、饮食方面的调理1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃...

女人2014-05-27

金桔到了冬天是很常见的一种水果了，大家在冬天应该都喜欢吃金桔吧，这样的水果的维生素c的含量是很高的，维生素c对我们的作用是很大的，能够提高我们身体的免疫力，让我们少生病，对我们的皮肤也是很好的，平时可以多吃一些金桔，那么金桔去火吗，大家了解吗？金桔去火吗，金桔大家应该都很熟悉吧，它是在冬季大家都喜欢吃的一种水果了吧，它的功效是很多的，营养价值很高，含有多种我们身体需要的维生素，那么它有去火的功效吗...

蔬果养生2017-09-25

小宝宝们的抵抗力非常的脆弱，身体素质较差，更容易出现上火的情况。上火是中医的一种说法，那么小儿秋季上火该如何去火呢?下面就为家长们介绍去火的按摩疗法!1、捏脊把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从下往上搓，可以去火。不管爱不爱生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力。2、按摩天柱穴有的孩子体质比较弱，家长可以多按摩天柱穴。脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。经常按一按...

经络养生2015-07-29

如果你是容易上火的女性，那么你可以适当吃一些莲藕、啤酒、绿豆、山楂等饮食。啤酒有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。萝卜对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。玫瑰沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰...

食材档案2017-07-07

秋季天气干燥，让女人的火气节节上升；而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为女性秋季的必修课。但是一提起去火排毒，很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物，那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢？绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排...

食材档案2017-11-09

夏季是一个炎热的季节，也是一个容易上火的季节。炎热的夏季，很多人都会有出现口渴、目赤、头晕的感觉，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等“上火”现象。那么，夏天消暑去火吃什么？山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。冬瓜冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季“清补”，对爱美的...

营养饮食2017-06-23

“上火”是中医学名词，当出现口长水泡、喉干嗓哑、咽喉肿痛、鼻塞难通等状况时，说明你已经上火了。那么上火怎么办？中医证据上火症状，提出了一些去火方案，下面看看中医怎么解决上火问题，如何去火。中医认为上火中的“火”到底是什么心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。胃火：分虚实两种...

饮食养生2017-03-13

1。黄瓜认为其性凉味甘无毒，入脾、胃、大肠三经。有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血。黄瓜的皮所含的营养素也很丰富，吃黄瓜的时候应当保留。切记在浸泡黄瓜的时候不要切头去根，那样会让黄瓜的营养流失。2。莲藕夏季多吃莲藕也有非常不错的去火功效，莲藕不仅能清热解暑，而且有润燥止渴和清心安神的作用。3。空心菜夏季常吃空心菜可以防暑去火，还有凉血排毒和防治痢疾的功效。它不仅是夏季去...

体质养生2017-05-22