现在好多失眠患者，正在尝试各种各样的方法缓解失眠状态。据说，喝普洱茶促进睡眠。下面一块来看看吧!喝茶对一个人的身体有很多的好处，但是同时也有一些方面要注意，比如很多人熟悉的，喝茶会影响一个人的睡眠质量，对于普洱茶大家也比较担心，也想知道普洱茶影响睡眠吗。在很多人的观念中，喝一些茶会影响到一个人的睡眠质量，晚上喝普洱茶一般不会影响睡眠，但也因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者...

失眠2017-03-03

失眠本来是很常见的，不过怀孕之后的孕妇失眠却非比寻常哦，据说孕妇失眠对胎儿会有所影响，不过究竟孕妇失眠对胎儿的影响有多大呢?失眠可能造成孕妇们情绪不稳、波动大，不仅对自身健康有影响，还会破坏胎儿正常发育。 很多孕妇因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧，往往感到心理负担沉重，再加上怀孕时身体上的不适，使她们精神紧张、情绪焦虑，往往感觉到难以入睡。精神健康网专家强调，孕妇晚上失眠情况若得不到及时解决，随着...

其他失眠2012-03-28

人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。您还在为失眠困扰吗?您想提高自己的睡眠质量吗?那我们先来了解下，失眠的原因?据说，失眠主要是由心理因素造成，分别是怕失眠心理、梦有害心理、自责心理、期待心理、童年创伤心理的再现。从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为...

失眠原因2017-02-21

在这个高压力高节奏的社会，好多人患上了抑郁失眠症，据说，大部分抑郁失眠患者都是由于自己的心理和情绪造成的，所以要想治疗就一定要学会控制自己的情绪，下面我们来了解下失眠抑郁四大症状，了解症状便于更好的治疗，祝各位患者早日康复!失眠大家都知道，大部分人都有失眠的经历，但是那种偶尔失眠一次的不会给患者带来困扰，若是长时间的失眠性质就不一样了，那给人带来的身心危害都是非常大的，抑郁失眠是失眠症的一种，主要...

失眠抑郁症2017-03-10

现在这个社会群体，不管年经人还是老人，好多人得了失眠症，晚上睡不着觉，比较痛苦。那么如何才能预防失眠呢。据说，日光浴也能预防失眠，那么，日光浴为什么能起到预防失眠的作用呢?一块来了解下吧!理由有二：一是当视网膜受光的照射后，将光的脉冲信号直接与经大脑的松果体传递到视交叉上核，使生物钟的机能得以加强。生物钟装在人体内定期节律动转，掌管着睡与醒的节律。如果生物钟有规律地工作，对健康的身体而言，基本上难...

失眠预防2017-03-10

现在这个社会，失眠的问题已经困扰了很多人，成为大家的心病。据说，睡眠与整体的生活习惯有关，其中包含了我们的日常心情，还有平时饮食习惯。那么，如何预防失眠呢?为了保证睡眠的质量和效果，减轻失眠多梦带来的苦恼，建议大家在生活中要多注意下日常生活饮食习惯。坏心情影响睡眠睡得着、睡得香，是现代白领的一种渴求，睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。同仁医院临床心理学专家赵梅说，白领每天面对压力、竞争和...

失眠预防2017-01-22

失眠是指患者睡眠时间和质量不足并影响白天社会功能的一种主观体验，引起失眠的原因很多，如焦虑、抑郁、心脑血管疾病等。据说喝醋可以改善失眠，这真的有效吗？南方医科大学珠江医院中医科梁东辉主任医师此前接受家庭医生在线采访时，针对这一说法作出了相关解释。什么是失眠？有的人认为一两天难以入睡就是失眠，实际上失眠的临床上的症状主要有：1、睡眠潜伏期延长，入睡时间超过30分钟；2、睡眠维持障碍，夜间觉醒次数大于...

保健品2017-12-01

现在好多人有失眠的症状，其中有一波人就是老年人，据说，老年人“少麻”，通常有：失眠，多梦，易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。如何克服，似改善睡眠质量，促进身心健康呢?一块来看看吧！1、注意睡姿以“卧如弓”为佳，尤以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，勿将手压在胸部，不宜抱头枕肘，双下肢...

失眠2017-02-14

健康时尚柯大夫2014-03-24

睡眠能够有效的补充人体所需的能量。但近年来，越来越多的人加入到失眠的行列中。那么，经常失眠怎么办呢?我们如何进行调理呢?据说，现在最流行的养生方法就是“睡眠养生法”，只要保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，你就可以在睡眠过程中完成全方位的健康调理。从今晚开始，你也快来尝试这神奇的睡眠养生吧!睡眠养生Step1：清酒Spa睡前2小时左右，泡一个清酒浴，不仅可以利用清酒中的丰富氨基酸保湿和美白皮肤，更...

日常保健2017-01-24

近年来，曾有报道讲慢性肾炎患者进食杨桃后出现了中毒现象。据说中毒后患者出现顽固性呃逆、肢体麻木、肌力下降、皮肤感觉异常、失眠、兴奋、思维紊乱、癫痫发作、昏迷、腹泻、血尿等中毒症状。这种现象可能与杨桃导致变态反应有关，也可能与杨桃含有一种水溶性物质，易引起神经中毒有关。上述说法在一般教科书中并没有提及，也没有看到相关的科学研究报告，只是某些学者的观察而已。然而，为了安全起见，患有肾病病人还是尽量避免...

营养食材2017-07-07

中医认为失眠即“不寐”，多由七情所伤，思虑太倦或暴受惊恐，亦有禀赋不足、年迈体虚所致，其病机为气血、阴阳失和，脏腑功能失调，以致心神被扰，神不守舍而不寐。据说，引起失眠的原因复杂多样，任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因。现实生活中，有些人失眠却找不到原因，其实只要我们仔细回顾就会发现，其实失眠的原因就在我们身边。下面为大家揭秘6个意想不到的失眠原因，看看你中招了么?1、枕头...

失眠原因2017-01-05

好皮肤睡出来，好身材睡出来，好身体还是睡出来，可见睡眠对人体的重要性。尤其是女性，良好的睡眠是其健康美丽的保障。在人的寿命分配中，有三分之一的时间花在了失眠上，可见，睡眠对于我们的重要性。在现实生活中，充足的睡眠时间与良好的睡眠质量直接决定着我们第二天的精神状态与工作效率，若长期失眠或睡眠质量不好，定会影响着我们的身心健康。对于春季失眠，据说吃这些最有效，以下是本公子的实战结果，无私分享下！春季失...

日常保健2016-04-06

“夜猫子”指晚上不想睡觉的人、喜欢熬夜的人，据说这种人的大脑在很多区域脑白质完整性较差。而脑白质是大脑的一种脂肪组织，它有助于神经细胞之间的信息交流。人们已经将脑白质完整性降低的症状同抑郁症和认知功能紊乱等疾病联系起来。有人夜晚不睡，要做“夜猫子”，有人享受清晨爱做“早起的鸟儿”，你知道吗?不同睡眠习惯的人，他们的大脑存在生理差异。不同睡眠习惯的形成与多种因素相关，除了基因多样性之外，还包括生活方...

失眠抑郁症2016-12-15

适合男人的精油1、薰衣草薰衣草精油有“万精油”的美称，也许不能解决什么大问题，但是可以把一切问题都大事化小。如果失眠，可以将两滴薰衣草精油滴在棉花球上，放在枕头里，有宁神安眠的作用。据说，那些生产处理薰衣草精油的工人们的工作效率会降低，就是因为薰衣草令他们放松到“迷迷糊糊”的关系。2、天竺葵天竺葵精油有调节激素、帮助淋巴循环的作用。很多人早晨起来有会有水肿的问题，用两三滴天竺葵精油滴在手心搓热，由...

护肤技巧2017-04-12

红枣：红枣自古就是补血理气的最佳保养品之一。其可以直接吃，也可以做成汤品，做成甜品吃。其中丰富的蛋白质、有机酸、维生素、脂肪、矿物质对促进身体健康具有很大的帮助。因此建议女性们日常可以适当的吃些红枣更有利于调理气血。红豆：红豆最相思，红豆素有活血、清热解毒的功效与作用。红豆不仅可帮助补血，同时其对促进雌激素的分泌，补充B族维生素、蛋白质、消除水肿等作用。特别是对于“虚胖”的女性而言日常适当吃点红豆...

食材档案2017-05-31

妇科内页病友圈列表位2014-01-16

糖尿病内页病友圈列表位2013-04-17