拍打经络属于中医养生的一部分，现在人们越来越注重身体的养生了，拍打经络已经受到了很多人的青睐，只有经络通了才能够让身体处于健康状态，同时拍打经络也可以养生。如何通过拍打经络来养生？1、拍打肺经让皮肤滋润从我们的肩胛骨凹陷的地方连出一条直线沿着手臂的内侧到大拇指内侧是人体的肺经，在拍打肺经的同时要保证1500毫升的进水量，这样可以让水分通过肺经传送到真皮层，让皮肤变得更加的滋润。在凌晨3点到5点是肺...

推拿按摩2018-07-10

经络拍打是一种简单易操作的养生方法，学会正确的拍打手法，避开拍打时的注意事项，既能提升自己的免疫力，还会改善血液循环，整个人精神起来。拍打经络的好处经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。但经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅，轻则不适，重则疾病。中医有句话叫做“痛则不通，通则不痛！...

治未病2016-01-17

在人体有很多的经络，经常性的拍打能够促进全身的血液循环，防止经络不通，有利于身体的健康和养生，尤其是对于老年人来说，经常性的拍打经络有一定的好处。老年人拍打经络有哪些好处？1、老年人拍打经络可以扩张毛细血管，增加了血液的流量，加快了血液循环，让血管的弹性恢复，有效的排出血管壁里面的脂质，让身体能够获得充足的血液营养，具有一定的调节功效，增强了身体抵抗力和免疫力。2、拍打可以提高吞噬癌细胞的能力，同...

推拿按摩2018-10-14

医学指导：广东省中医院心理睡眠专科李艳一周的国庆假期过后，很多人都患上“假日综合征”，头晕、疲倦、失眠、食欲下降等症状困扰着上班一族。如何尽快调整并改善这些状态？教你三招，拍打经络就能缓解“假日综合征”。第一招：拍打心包经。循着双侧上臂内侧中线，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。第二招：拍打心经。循着双侧上臂内侧靠躯体侧，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。第三招：拍打胆经。...

推拿按摩2015-09-06

中医讲究拍打经络，适当的对某一部位进行拍打，能够促进局部的血液循环，帮助消除疾病，缓解疼痛感，但要掌握拍打的部位和力度。用双手拍这7个部位能养生，简单又方便！1、拍打腹股沟处以及腹部腹股沟处连接着上肢和下肢，对此部位进行拍打能促进下肢和腹部的血液循环，辅助治疗股骨头坏死。拍打腹部可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题，同时也能够缓解因为气滞血瘀所引起的疾病，一直拍打腹腔有明显的微热感为止。2、拍打胳膊对...

推拿按摩2019-05-06

经络养生已经受到了很多人的青睐，主要是通过按压或者拍打的方式，来达到养生效果，到了夏季人们精神就会变得萎靡，尤其是午后出现爱打盹的情况，可以通过经络养生的方法来按醒脑穴。夏季打盹儿如何来按脑穴？1、太阳穴、风池穴太阳穴在眉毛后凹陷处，可以使用大拇指从前往后进行推，也可以使用两个手的中指按摩太阳穴，长期性的按摩具有醒脑明目的功效，特别适合于夏季犯困的时候按摩。也可以按摩风池穴，风池穴属于后颈部两条大...

中医养生2018-07-10

在我们的人体中有很多的经络，通过拍打经络具有一定的养生效果，但是要选对拍打的穴位，这样才能够达到养生的目的。经络拍打养生的方法有哪些？1、拍打头部和颈部端坐在椅子上，眼睛要平视前方，做好全身的放松，举起双手来拍打头颈部，左手来拍打左侧，右手来拍打右侧，先从后颈部开始，然后慢慢的向上拍打，一直拍打到前额部，然后再从前额部往后拍打，直到后颈部，如此反复八次左右，拍打期间要注意呼吸的均匀和自然。2、拍打...

中医养生2018-10-09

经络养生是中医养生很重要的一部分，人体经络通畅，身体就没有病痛。很多人可能不知道，经常拍打身上不同经络可以帮助我们排毒、减肥。那么，我们该怎么拍打经络呢？拍打养生法有什么用？首先，它可以疏通经络，调和气血。拍打养生法主要是沿着我们的经络循行路线拍打，在拍打刺激下经络之气得以激活，气血运行于经络之中，从而疏通经络，调和气血，调理机体阴阳、虚实，达到祛病防病的作用。再者，它能消除疲劳，解痉镇痛。通过拍...

经络养生2017-02-23

上呼吸道感染通常是能拍打经络的，但拍打时要控制好力度，以免损害局部皮肤。上呼吸道感染指的是细菌、病毒等病原微生物侵犯呼吸道黏膜所引起的炎症性反应，通常会引起咳嗽、咳痰、发热等不适症状。拍打是中医方面防治疾病的一种手段，可以起到疏经通络、理筋整复、行气活血的功效。上呼吸道感染期间适当拍打风池穴、太阳穴、风池穴等穴位，能够有效疏通局部的经络，并加快气血运行，缓解临床不适。但是单纯依靠拍打经络只能起到辅...

精编文章2023-07-21

拍打按摩的功效与作用疏通经络，调和气血拍打养生法主要沿经络循行路线拍打，通过拍打刺激激活了经络之气，气血运行于经络之中，从而疏通经络，调和气血，调理机体阴阳、虚实，达到祛病防病的作用。消除疲劳，解痉镇痛通过拍打经络，使气血通畅，古人云“痛则不通，通则不痛”，故拍打经络具有解痉止痛功效。滑利关节，提高运动能力在拍打经络的同时，十二经筋也受到拍打和刺激。十二经筋是十二经气结聚于体内关节的体系，是其外周...

特色疗法2017-03-09

中医养生保健的方法里有一种和其他养生不太一样的方法，就是拍打按摩。拍打按摩的方法是需要特别注意细节的，这样才能真正起到养生的作用。今天，为大家介绍的就是中医拍打养生的功效和注意事项，一起来看看吧。中医拍打养生的功效疏通经络，调和气血。拍打养生法主要沿经络循行路线拍打，通过拍打刺激激活了经络之气，气血运行于经络之中，从而疏通经络，调和气血，调理机体阴阳、虚实，达到祛病防病的作用。消除疲劳，解痉镇痛。...

中医养生2016-04-01

或许你不相信世界上真的有长生不老的仙丹，但你一定相信一些养生方法可以延缓衰老，其实，日常生活中的一些小动作就能够起到延年益寿的作用。经络养生是中医的一种被广泛应用的养生方法，主要以拍打、气功为主。它是通过疏通经络作为摄生的重要措施，我们可以通过拍打身体实现疏通经络最终达到养生的效果。下面我们就来介绍下拍打法养生：何谓“拍打”手法？拍打原本是道家养生治病的方法，叫做“调伤”，是通过拍打身体将体内因跌...

特色疗法2017-07-20

拍打肺经的方法，一般包括确定拍打的正确位置和拍打肺经循行路线，有疏通肺部经络、清热解毒、预防肺部疾病等功效。一、方法1、确定拍打的正确位置：肺经通常是从手臂内侧的中府穴、云门穴开始，沿着手臂内侧循行直到大拇指的少商穴。拍打肺经时患者要选择坐位，确定拍打位置。2、拍打肺经循行路线：肺经位置确定后，需要将患者被拍打的手臂放到桌子上，手心朝上，将被拍打的位置暴露出来，另一只手握成空拳，用拳心沿着肺经的循...

精编文章2023-05-24

从中医的角度上来说，适当拍打身体有利于达到养生的目的，但是一定要选择正确的拍打方式，经络拍打可以缓解一些疾病，同时也可以预防疾病，有利于肾脏和肝脏的保健养生，但并不是随便能拍，要掌握一定的技巧，不然会伤害到身体。胡乱拍打经络有哪些危害？拍打疗法属于推拿的一种，操作起来比较简单。从中医的角度来说，经络属于气血运行的一种通道，拍打穴位和经络都可以保持经络的通畅，具有防治疾病、治疗疾病的功效。但是拍打经...

推拿按摩2018-08-30

我们身体上有多个养生窝比如眼窝、颈窝以及腋窝等，经常性的拍打能够刺激相关的穴位，达到了疏通经络以及调和气血的功效，同时也能够缓解全身的疲劳感。身体上有哪些养生窝？1、眼窝眼窝有清明穴、攒竹穴、四白穴等，适当的进行按摩能够降低眼压，缓解眼睛的疲劳感，辅助治疗近视眼、过度用眼以及老花眼所引起的看东西模糊以及头晕等。另外对这些穴位进行按摩也能达到最近安神的效果，改善了头痛头晕，延缓了眼睛周围皮肤衰老，防...

推拿按摩2019-08-26

中医认为身体上的疾病都是因为经络不通所导致的，只要把经络打通就能辅助治疗各种疾病，对不同的部位进行拍打养伤效果也有很大差异。患者要根据自己的病情来找出拍打的重点。中医建议：拍打身体能通经络，能辅助治疗疾病！1、五官科以及头部疾病对头两侧、头顶、前额头和后头、脸部来进行拍打，能够辅助治疗耳鸣耳聋、眼部疾病、头痛头晕、短暂性的面瘫、心脑血管疾病、中风的后遗症、失眠多梦和抑郁等。2、四肢以及关节和颈椎疼...

推拿按摩2019-05-16

很多老年人在冬季锻炼的时候，会选择拍打身体、放松拉筋的方式，认为可以调节身体循环，拍拍就通。那么，这种养生方式真的有效吗？拍打对身体的好处对于目前盛行的拍打、拉筋养生法，拍打、拉筋实际是来源于中医推拿按摩里的一些手法，拍打相当于拍法、击法，拉筋相当于拔伸、牵引。中医认为，经络是气血运行的渠道，拍打经络和穴位有助于保持经络通畅，以达到有病治病、无病防身的作用。拍打可使局部皮肤潮红，皮温增高，毛细血管...

中医养生2015-11-23

中医讲究经络减肥，可通过敲打或者拍打的方式来紧致局部的赘肉，达到了塑形的效果，但是要掌握正确的经络减肥方式才能够真正的瘦身。如何通过经络减肥？1、对胆经部位敲打每天早晨醒来后对胆经部位敲打，能够减掉大腿外侧的肌肉。大约坚持一个月左右就会发现，虽然自己的食欲增强，但是吃完饭之后并不会引起身体肥胖。其实减肥并不是减掉人们的食欲，最主要的是加快能量的消耗。2、喝薏米山药粥每天早晚可以喝一碗薏米山药粥，不...

减肥达人2019-11-29

手臂拍打有紫色斑可能是排毒的表现，也可能是毛细血管破裂所引起的淤血，具体还要根据实际情况来判断。拍打是中医的一种理疗方法，拍打的过程中可以疏通皮下经络，促使局部血液循环以及精神代谢速度加快，促进局部代谢产物以及毒素排泄。如果选择正确的拍打方法，手臂拍打部位出现紫色斑片，通常考虑是排毒的表现。如果拍打的时候比较用力，出现明显疼痛、红肿等不适症状，出现紫色的斑片通常考虑是毛细血管破裂，导致血液在皮下淤...

精编文章2023-11-09

1、拍打肩膀，先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打后背，接着用左手以同法拍打右肩，右手拍打后背，共拍打50次。2、单臂或双臂摇动，先做单摇臂，右手叉腰，左臂向前向后分别各摇18次，接着换右臂前后分别各摇18次。最后做双摇臂动作，双手合在一起双臂置于胸前，左右分开伸直，向前向后各摇18次。3、抻拉肩部，先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀，然后右手以同法向右侧抻拉肩膀，左右交替进行，共抻拉36次...

肩周炎2016-10-09

左拍拍、右拍拍！教大家一套瘦身拍打运动，加速血液循环，学会之后，要身体哪一部分纤瘦都可以由你自己决定。 特别推荐：超赞！8味自制中药汤瘦身更神奇 第一式：摇风摆柳 功效：收缩肚腩，打走肥腰。 准备姿势：1、自然站立2、两手下垂 做法： 1、身体先向左侧旋转摆动，两手顺势摆动，右手掌轻拍腹部左侧，左手背则轻打腰后部右侧。 2、身体向右侧旋转摆动，两手也顺势摆动如上，拍打腰侧部位。 ...

运动2011-03-29

当你在拍打心包经时，如果发现了一些大黑包，可能会感到担忧。本文将为你详细解释这些大黑包的原因，并告诉你如何正确拍打心包经以避免出现这种情况。一、拍打心包经出现大黑包的原因拍打心包经出现大黑包可能是由于局部皮肤组织受损、淤血、炎症等原因导致的。当力度过大、频率过快或拍打时间过长时，皮肤表面的毛细血管可能会破裂，导致出血和淤血。此外，如果个体皮肤敏感或存在某些潜在疾病，也可能增加出现大黑包的风险。如果...

健康笔记2024-06-25