时已入春，护肝可以说是初春的养生重要事项。该如何护肝，从住行饮食各个方面入手，做好初春护肝工作。春季为何要护肝？中医有：“春夏养阳，秋冬养阴”的说话，而春季属木与肝相应，如果肝气生发太过或者肝气郁结会导致肝脏受损，而且肝气旺，肝木克脾土，对脾胃也容易造成损伤，因此要顾肝护脾胃，尤其是在饮食上应该少酸增甘，多吃一些敢为食物有利于发寒散邪，扶助阳气。一、饮食护肝充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝...

中医养生2016-02-19

一、饮食护肝 饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。 营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议你将以下细节贯穿于每天的食谱中： 1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品...

肝病饮食2012-12-08

在我国，平均每12个人中就有一位肝病患者，因此，在日常生活中要注意做好养肝护肝的工作。保肝护肝首先要把握时机，可极大提高各类肝病的综合防治效果。下面小编为大家介绍保肝护肝的4个最佳时机。 一、儿童时期，需阻断肝病发展 研究显示，重度肥胖儿童脂肪肝的发病率高达80％。儿童脂肪肝患者，不能仅依靠药物进行治疗，减重才是关键。儿童脂肪肝患者如不及时治疗，随着年龄的增长，脂肪肝病变的可能性就会大大增加，...

肝脏保养2013-03-03

许多肝病患者非常迷信各类保肝护肝的药物，那么这些药物真的能护肝吗？杭州同济医院肝病诊疗中心刘绍安主任认为应谨慎选择。“俗话说得好，‘是药三分毒’。这句俗话很形象地反映临床上用药对人体作用的两重性，即有利和有弊、作用和副作用、治病和致病。因此，合理用药不仅是医师们必须遵循的行为准则，同样也是病人和家属务必掌握的标准和尺度。这是一点也马虎不得的。刘主任特别指出，单凭广告宣传，无针对性的使用护肝药物对肝...

养生常识2013-08-20

   经常应酬，长期饮酒和熬夜，直到频繁地感到疲劳，食欲下降，甚至出现右上腹的疼痛才来就医，每每碰到这样的患者，我都是心有余悸，因为这些症状可能是肝脏发出的“求救信号”。今天就给大家科普一下护肝的问题。生活中有哪些护肝菜？1、菠菜2、胡萝卜3、苦瓜护肝的药物有哪些？1、抗炎保肝药：主要为甘草酸类制剂，如甘草酸单铵、甘草酸二铵等。2、解毒保肝药：包括还原型谷胱甘肽、硫普...

健康笔记2024-03-01

养肝护肝要怎么吃呢？养肝是中老年人以及经常饮酒的人群需要特别关注的，饮食护肝是最常见的方法之一。在这里，有几款养肝护肝的食谱要推荐给大家，做法也很简单，快来学两招吧。养肝护肝的5款食疗方芪草炖乌鸡原料：雌乌鸡1只，黄芪30~60克，冬虫夏草2根。做法：乌鸡除内脏，洗净入锅，再放入黄芪、冬虫夏草，先用武火煮，然后用文火煨炖，熟后放盐、味精、料酒等调味即可。丝瓜护肝汤原料：丝瓜1根、猪肝100克、枸杞...

食谱推介2017-10-29

肝脏是人体重要的代谢解毒器官，需要尽早做好养肝护肝才能促进肝脏健康。怎样养肝护肝，牢记几大方法。肝脏喜欢绿色食物研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代...

养生常识2014-11-05

男人好酒，长期饮酒伤害最大的就是肝，每个好饮者都该注意的这个问题；其次生活污染，一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁；男人护肝应从以下几个方面行动： 护肝行动1：接种疫苗 除了注意饮食卫生之外，最有效的手段是去接种甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗体检测，然后考虑是不是进行加强免疫，可以最大限度保护肝脏。要知道，乙肝病毒一旦进入体内，你这辈子都赶不走它...

肝脏保养2012-09-15

养肝护肝有很多方法，不妨可以试一下单味中药护肝法，现在就为大家介绍8款护肝的中药。五味子可以使肝细胞微粒体细胞色素P-450含量增加，促进肝药酶的合成、增强肝药酶的活性，进而增强肝脏的解毒能力。还可提高肝细胞浆内SOD和H2O2酶活性，提高肝谷胱甘肽抗氧化系统作用，减轻氧自由基对肝细胞的损害。五味子乙素，可以维持大鼠肝细胞膜在氧化性损伤状态下的稳定性，可以保护细胞膜结构完整和功能正常。增强肾上腺皮...

中医养生2013-12-05

护肝片具有健脾消食、疏肝理气的功效，能够降低转氨酶指标，特别适合于早期肝硬化以及慢性肝炎的患者，患者吃护肝片有副作用吗。护肝片有副作用吗？护肝片给身体带来的副作用是非常小的，只要是按照医生的嘱咐正常的服用，就不会给身体带来大影响。但是药物主要是通过肝脏来进行代谢，所以一定要根据自身的病情来选择药物，千万不能过量的服用，同时服用期间不能吃一些辛辣刺激性的食物，禁忌喝冷饮，少吃油腻和油炸的食物，避免喝...

肝脏保养2018-09-25

肝脏是人体最大的内脏器官，然而，由于现代生活节奏快、压力大、饮食不健康等因素，许多人的肝脏都存在一定的问题，所以很多人会吃护肝片。那么吃护肝片真的会伤肝吗？下面的内容，希望对你有帮助！一、什么是护肝片？护肝片是一种常见的中药制剂，属于中成药，主要成分有板蓝根、柴胡、五味子等，用于早期肝硬化及肝炎的治疗，具有疏肝理气、降低转氨酶的功效，主要用于保护肝脏的功能和促进肝脏健康。二、护肝片对身体的影响需视...

健康笔记2024-02-04

肝脏在身体健康中起到很重要的作用，是人体负责消化、代谢、藏血的重要器官。养肝护肝对我们很重要，平时我们都会注意养肝护肝，但是往往我们生活中的一些行为却是最伤害肝脏的。下面就给大家详细说说养肝护肝的小方法以及日常养肝护肝的6忌，一起来看看吧。养肝护肝的小方法1、饮食护肝饮食护肝有两个要求，一个是食物供应营养物质充分，以满足肝脏营养需求；二是注意卫生，不食用不洁净的食品，防止细菌、病毒等伤害肝脏。2、...

疾病养生2018-06-27

健康百问2013-04-27

所谓护肝药是指能够改善肝脏功能、促进肝细胞再生、增强肝脏解毒能力的药物，如通常使用的护肝片、联苯双酯、复方益肝灵等等，它们实际是各种肝病的通用药物，主要起辅助治疗作用，并非根本性治疗措施。例如，通常来说，可以将“护肝药”细分为护肝降黄、护肝降酶、护肝解毒等几类。所以春季时节要多加小心，特别是肝癌患者以及肝癌高危人群。今天跟大家说说春季肝癌患者如何护肝养肝。相宜的水果：大枣、李子、梨、葡萄、山楂、桃...

化学治疗2016-11-02

身体中的毒素主要是通过肝脏来进行解毒，另外大量的喝酒吸烟也会伤害到肝脏，所以养肝和护肝的工作势在必行，如何做好养肝护肝呢。怎么做好养肝和护肝的工作？1、每天早晨规律卸货70%的女性会受到便秘影响，当出现便秘时一定要尽快解决，大便在大肠里面停留的时间越长，产生的氨就会越多。氨必须要通过肝脏来进行解毒，当肝脏功能降低时，就不能把俺及时排出体外，甚至会让安心的血液循环进入到身体的各个器官，严重的话会导致...

肝脏保养2018-11-01

在烈日炙烤的夏季时节，天气的过于炎热往往会导致人们的肝脏受损，因此，在夏季养生，大家是需要将重点放在养护肝脏上，因此，本文就推荐四款药膳，帮助大家通过食补的方法来滋养肝脏。夏日男人护肝的几个药膳猪肝绿豆粥用料：新鲜猪肝80克，绿豆50克，粳米80克，食盐、味精各适量。制法：先将绿豆、粳米洗净同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮后加调味品。功效：此粥补...

养生常识2016-05-17

人们常说养肝很重要，因为肝是人体当中承担着造血，排毒等职能的重要脏腑。养肝护肝可以从食疗入手，所谓“药食同源”，护肝养肝，饮食先行。养肝护肝从饮食做起，如何饮食能养肝呢？养肝护肝有哪些药膳食疗呢？1、芪草炖乌鸡用料：雌乌鸡1只，黄芪30~60克，冬虫夏草2根。做法：乌鸡除内脏，洗净入锅，再放入黄芪、冬虫夏草，先用武火煮，然后用文火煨炖，熟后放盐、味精、料酒等调味即可。吃法：吃肉喝汤，随量食用。功效...

肝病饮食2013-11-16

春天不仅是生物成长的好时机，也是养肝的好时机。为什么春天要养肝护肝呢?春天又应该怎么去养肝护肝?中医介绍，通过按摩就可以有效的保护肝脏的健康。为什么春天要养肝护肝中国传统的中国医认为：春季属木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生长的好时机;而在人体当中，肝属木。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”其意思是说，肝应春天，春季养生主要养肝。那么，肝最喜欢吃什么?她喜欢绿色的食物。绿色的食物大都含有...

推拿按摩2015-03-13

冬季是养肝护肝的好季节，合理的饮食加上适当的运动对保肝护肝起到积极作用，冬季如何保肝护肝从以下几个方面做起。1、养成好的饮食习惯，多吃些水果和蔬菜，切忌过油、过辣等刺激性的食物。2、切忌吸烟喝酒，烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。3、适当的做一些运动，运动有助于保肝护肝，对病情的恢复及其有利。4、不要吃加工食品，这些食品中含有防腐剂，对肝脏有损害。

肝病护理2017-01-16

乙肝患者平时的饮食要健康，从饮食调理上做到养肝护肝。很多网友询问专家乙肝患者护肝食谱，今天肝病专家就这个问题，通过本文向大家推荐乙肝患者护肝食谱。 专家首先推荐了枸杞，专家表示枸杞具有滋补肝肾、养肝明目之功效，可以泡茶、炖汤、熬粥，做法多样，乙肝患者可以多吃点枸杞。推荐枸杞的同时专家又介绍核桃仁、开心果之类的坚果，具有疏肝理气、缓解焦虑等作用，乙肝患者亦可多食用。 紧接着专家就介绍了一些茶类，...

肝病饮食2012-02-07

现代社会，竞争日益激烈，人们处在一个高压的环境里，一些具有不良性格的人极易患上精神疾病。而情志变化，发怒或者生气，会影响到“人体化工厂”——肝脏的健康。 要保持自己的精神健康，远离不良情绪困扰。注意调节情志，养肝护肝。而保证充足的睡眠是保肝护肝的一剂良药。 案例 崔先生是某知名广告公司优秀设计人员，其文案创意深得老板和客户赏识。最近，他呕心沥血奋战3个晚上所做的新产品广告策划，却遭到了老板的...

肝脏保养2012-11-02

秋季天高气爽，气候干燥，容易使人肝火旺盛而心烦气燥、控制不了情绪而发脾气，殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺。加之气候温差变化较大，更容易造成感冒、腹泻等季节性疾病，引起肝病的发病和复发，因此，秋季的养肝护肝就变得尤为重要。 秋天肝脏易受伤 为什么秋季肝脏容易受到伤害呢？因为秋季气候由热渐寒，人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏，虽然秋高气爽，但气候干燥，天气变化不定，早晚温差大，根据中医五行理...

肝脏保养2012-10-08

首先，番茄中含果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等，尤其烟酸含量位居果品之冠。其营养成分烹调时遇热、酸、碱不易破坏，是肝病患者理想的蔬菜，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健功效。番茄中的大量纤维素，有利于各种毒素排出，可以减轻肝脏排毒代谢的负担。 其次，番茄中的番茄红素是很强的抗氧化剂，可杀死人体内导致老化的自由基，促进具有防癌、抗癌作用的细胞素分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。同时，许多研究表明，...

肝病饮食2012-11-25

肝脏与心脏一样，是支撑生命大厦的重要支柱之一，因此保护好肝脏就等同于保护生命，那么日常生活中我们要怎么养肝护肝，养肝护肝的食物有哪些？ 肝病专家指出，养肝护肝的食物应以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。 “青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。”肝病...

肝病饮食2012-08-29

   我国是乙肝大国，据估计，全世界携带有乙肝病毒的人群约有2.15亿人，我国约有1.2亿左右，占全国人口比例的十分之一。那么生活中人应该怎样更好的保护好肝脏呢？    秋冬季气候干燥，人体往往会感觉嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。除了气候的影响外，肝对眼睛的影响也很大。中医讲“肝开窍于目”，肝是明目的源泉。秋天本来眼睛就容易干，少了肝提供...

肝病饮食2012-08-30

长期饮酒伤害最大的就是肝，是每个好饮者都该注意的问题；其次生活污染，一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽视生活细节，他们宣扬“不干不净吃了没病”，这只是暂时的，自有身体跟你算总账的一天；还有就是缺乏运动，不光是发胖，过剩的脂肪向身体中部堆积，肝细胞被脂肪塞满，自然失去了正常的功能。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性...

肝脏保养2012-12-10