吃这些食物能升高好胆固醇胆固醇有好有坏，低密度脂蛋白类被称为坏胆固醇，它易损伤血管内膜；另一类称为好胆固醇的高密度脂蛋白，可将前者自血管壁中清除。同时，好胆固醇还有抗氧化和抗血管炎症的作用，能保护血管，减少其受损伤。有助于提升好胆固醇的食物很多。橄榄油：橄榄油不仅能降低坏胆固醇，还能升高好胆固醇，同时还可以阻止或减弱坏胆固醇对动脉的损害。生洋葱：每天半个生洋葱或同等量的洋葱汁能使血中好胆固醇平均升...

疾病百科2017-04-14

老年人喝葡萄酒好吗？葡萄酒是日常生活中常见的酒品之一，老人适当喝葡萄酒有益身体健康。以下为老年人适量喝葡萄酒的好处：1、预防胃溃疡发现：适度饮葡萄酒会降低一个人感染幽门螺旋菌的风险，而幽门螺旋菌被认为是胃溃疡的罪魁祸首。已经患了胃溃疡的病人不应该饮酒，因为酒精可能刺激溃疡部位的神经，增加疼痛感。2、对心血管有益红酒的抗氧化物能够防止动脉内的胆固醇LDL氧化，这个氧化过程被认为是心脏病之祖，氧化的L...

营养食材2017-05-09

1、女人吃苹果养卵巢一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。2、女人吃山楂养卵巢主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。...

卵巢囊肿2017-05-18

苹果苹果中含有类黄酮，它是一种天然的抗氧化剂，它通过抑制低密度脂蛋白的氧化从而发挥抗动脉粥样硬化的作用，苹果中的丰富的果胶也是可以降低胆固醇水平的，可以预防动脉粥样硬化。维生素维生素能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。如果单纯地依靠从食物中获取不够，可以咨询医生适量服用药片...

卵巢囊肿2017-05-18

地瓜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，是公认的“养生圣品”。想要吃进地瓜的好处，除了蒸烤之后直接食用，也可以搭配牛奶，一起打成滋味香甜、口感绵密的地瓜牛奶。地瓜有助于降低体内的胆固醇总量，而牛奶可以提高大脑的抗氧化能力，地瓜牛奶可说是老少咸宜的健康饮品。香浓牛奶是许多人早餐的必备饮料，不过，天天都喝一样的口味容易腻。想要变出饮食新花样，不妨在鲜奶中加入养生食材，製作成健康的风味牛奶，不但能让口感...

疾病百科2017-04-14

苹果苹果中含有类黄酮，它是一种天然的抗氧化剂，它通过抑制低密度脂蛋白的氧化从而发挥抗动脉粥样硬化的作用，苹果中的丰富的果胶也是可以降低胆固醇水平的，可以预防动脉粥样硬化。维生素维生素能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。如果单纯地依靠从食物中获取不够，适量服用药片或制剂补充。茯苓茯苓可...

妇科疾病2017-05-18

苹果苹果中含有类黄酮，它是一种天然的抗氧化剂，它通过抑制低密度脂蛋白的氧化从而发挥抗动脉粥样硬化的作用，苹果中的丰富的果胶也是可以降低胆固醇水平的，可以预防动脉粥样硬化。维生素维生素能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。茯苓茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水...

卵巢囊肿2017-05-05

血胆固醇水平和动脉粥样硬化密切相关，粥样斑块里就有胆固醇的存在。人体内的胆固醇分为两种，一种叫做低密度胆固醇（LDL），它升高后被氧化修饰而进入血管壁，形成致病的斑块，像在血管里埋下了一个“不定时的炸弹”。一旦破裂，就会引发心肌梗死甚至猝死，被称为“坏胆固醇”。还有一种叫做高密度胆固醇（HDL），它扮演着血管“清道夫”的角色，可以减少“坏胆固醇”在血管壁内的沉积，还能帮助收集及运送血管内的“坏胆固...

疾病百科2017-04-14

秋天正是吃石榴的好时节。石榴的抗氧化效果比红酒更佳，还能防止并治疗动脉硬化引起的心脏病，更是日常解酒、治痢疾、防便秘的良药。而且石榴一身都是宝，即其花、果（果皮）、根皮皆可入药。防止和治疗动脉硬化引起的心脏病，石榴汁比红葡萄酒更佳。通常体内的胆固醇被氧化、沉积可导致动脉硬化引发心脏病，如果每天饮用2-3盅石榴汁，连用两周固可将氧化过程减缓40%，并可减少己沉积的氧化胆固醇。石榴中还含有延缓衰老预防...

食材档案2017-08-22

1、苹果苹果和其它含有丰富果胶的水果，都可以降低坏的胆固醇。苹果中还含有另一项物质维生素K1，也能延缓胆固醇氧化。2、葡萄柚葡萄柚中有一种可溶性纤维可以降低坏胆固醇，每天吃两杯半的葡萄柚果肉，可以降低10%的坏胆固醇。只要含有可溶性纤维的食物，都可以增加坏胆固醇的的排泄，如木耳、菇类、海带、洋菜等。3、茶绿茶、乌龙茶中的多酚，可以提高好的胆固醇。普洱茶萃取物的实验中，也发现可以降低血液中坏胆固醇量...

疾病百科2017-04-07

对于老年人来说，饮用葡萄酒有什么好处呢？1、对心血管有益红酒的抗氧化物能够防止动脉内的胆固醇LDL氧化，这个氧化过程被认为是心脏病之祖，氧化的LDL胆固醇最终会在血管中形成很大的阻塞，让人中风或心肌梗塞，发现红酒的确会防止这种动脉硬块的形成，而白酒的这种能力却低得多，只有红酒的1/5，绿茶也有相似的保健功效。每周浅酌2~4杯约200cc红酒，能抑制动脉硬化与血管内膜增生的速度。2、预防胃溃疡适度饮...

营养食材2017-05-09

身体中主要分为低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，高密度脂蛋白被称为好胆固醇，具有一定的抗氧化功效，防止动脉硬化的发生，减少了冠心病的风险，如何来增加好胆固醇呢。如何来增加好胆固醇？可以通过哪些方式来增加？1、食用橄榄油橄榄油里面含有单一的不饱和脂肪，能够有效的减少心脏病的发生，另外橄榄油有利于心脏的健康，主要是因为里面所含有的多酚能够增加高密度脂蛋白的含量。低碳水化合物和生酮的饮食，有利于身心的健康，减...

疾病百科2018-09-10

体内过量的自由基使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化，氧化了的低密度脂蛋白胆固醇就开始在血管壁沉积，造成血管硬化、堵塞，发展成冠心病、心肌梗塞、中风及偏瘫等等一系列心脑血管疾病。所以，对无论是治疗还是预防，都要做到以下几点：1、对西药在该病防治的中的作用要有一个理性认识：不依赖，但不放弃。因为长期服用，副作用积累，会导致严重问题，这些问题同样是致命的；不放弃，为了防止心脑血管疾病的突发事件，要遵医嘱以...

心肌梗塞2017-02-10

体内过量的自由基使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化，氧化了的低密度脂蛋白胆固醇就开始在血管壁沉积，造成血管硬化、堵塞，发展成冠心病、心肌梗塞、中风及偏瘫等等一系列心脑血管疾病。所以，对无论是治疗还是预防，都要做到以下几点：1、对西药在该病防治的中的作用要有一个理性认识：不依赖，但不放弃。因为长期服用，副作用积累，会导致严重问题，这些问题同样是致命的；不放弃，为了防止心脑血管疾病的突发事件，要遵医嘱以...

心肌梗塞2017-02-14

1、控制脂肪摄入的质与量。长期食用大量脂肪是引起动脉硬化的主要因素。而且还说明脂肪对血脂的影响是很大的，膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响，应适当加以控制。2、提供丰富的维生素。维生素C能促进胆固醇生成胆酸，从而有降低血胆固醇作用；保护血管壁。维生素E具有抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸过氧化，保护心肌并改善心肌缺氧的现象。3、保证必需的无机盐及微量元素供给。常食海带、紫菜等含碘丰富的海产品...

冠心病2017-05-23

动脉粥样硬化以及相关冠心病的发病率上升迅速。循证医学证明，血胆固醇水平和动脉粥样硬化密切相关，粥样斑块里就有胆固醇的存在。人体内的胆固醇分为两种，一种叫做低密度胆固醇（LDL），它升高后被氧化修饰而进入血管壁，形成致病的斑块，像在血管里埋下了一个“不定时的炸弹”。一旦破裂，就会引发心肌梗死甚至猝死，被称为“坏胆固醇”。还有一种叫做高密度胆固醇（HDL），它扮演着血管“清道夫”的角色，可以减少“坏胆...

疾病百科2017-04-14

前者比较稳定，可清除血管壁上沉积的脂质，并将其转运到肝脏进行代谢，再通过胃肠排出体外，起到了血液清道夫的作用；还有抗氧化和抗血管炎症、保护血管作用；后者不稳定，容易沉积于血管壁上，使血管增厚，弹性降低，结缔组织增殖，血管硬化，导致动脉硬化、高血压和心脑血管疾病等。任何食物及营养素都要讲究“度”，过多或过少均有害。目前越来越多的人，特别是中老年人，怕吃动物脂肪而导致胆固醇升高，患动脉硬化、心脑血管等...

疾病百科2017-04-14