抑郁症是很常见的一种心理疾病，一般多出现在精神压力过大的人身上。对于抑郁症患者来说，如果想要走出疾病的困扰，那么就需要积极的做治疗。而可以治疗这种疾病的方法有很多，所以患者可以根据自身的具体状况来做抉择。什么样的人容易患抑郁症？对于性格比较开朗的人来说，一般是不会患上抑郁症的，因为他们能够随时将自身的不良情绪排解掉，从而就能够使自己的身心放松。但是，对于那些性格内向的人来说，在遭遇到挫折之时，就容...

抑郁症2019-05-25

在临床上，产后抑郁对于产妇的影响是很大的，严重的产后抑郁患者还会出现轻生的念头，因此，为让产妇尽快的从抑郁的阴影中走出来，帮助其克服产后抑郁的方法就需要大家多加学习。产后抑郁应怎样克服：首先，产妇应放下思想上的包袱。医学界认为，有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因，或对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁。其次，应消除不必要...

产后忧郁2015-07-08

抑郁症是一种心病，想要治好心病就要从心下手。抑郁症患者一般是很难让人走进心扉的。所以，想要走出抑郁，就要学会克服自己的心灵恐惧，多与人交往。下面小编为大家介绍五大缓解抑郁症的方法吧。给自己信心我们多给自己信心，不能总是凭自己的主观判断下结论。不要老是认为自己没能力，做不好什么事。所以要给自己信心，有信心才能够有动力，将消极情绪化为积极情绪。客观公正评价自己，将压力化为为动力，克服自己的自卑情绪，这...

抑郁症2018-05-10

焦虑症也就是情绪处于焦虑状态，患者会出现胸口闷痛以及性欲冷淡，平时应该养成良好的生活习惯，赶走抑郁的情绪。焦虑症的表现有哪些？焦虑症患者会出现莫名其妙的紧张感，双眉头紧锁而且姿态僵硬。也有一部分患者会出现不同程度的运动性不安，比如小动作明显增多、不能正常静坐。另外患者也会出现交感神经亢进的情况，比如胸口闷痛、呼吸速度加快，耳鸣心悸，同时伴随着肌肉紧张、身体部位疼痛或者僵硬，降低了工作效率。除此之外...

焦虑症2019-12-18

长时间面对一些压力没有得到释放的话，就会让男性患上抑郁症，本身男性需要面临的压力比较大，若是抑郁症一直没有得到客服的话，有可能会让人们走上自杀的道路。男性如何克服抑郁情绪？5个小妙招可帮你摆脱坏情绪！1、每天早晨醒来之后照着镜子做自我暗示每天早晨醒来之后仔细的洗脸刷牙，吃一顿美好的早餐，上班之前应该对着镜子多笑一笑，并且暗示自己今天是最棒的，绝对能够完成数想要完成的任务，没有过不去的坎儿。2、多参...

养生常识2019-01-18

恐惧症是一种心理上的疾病，患者经常胡思乱想，逃避害怕的事情，或者是害怕无法摆脱的事情。那么，我们该如何克服恐惧症呢？下面小编为大家介绍六大克服恐惧症的方法吧。树立正确的人生观人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不...

恐惧症2018-02-09

健康新闻综合，据俄罗斯“医学论坛”新闻网消息，英国医生别特萨恩·科尔基勒研究发现克服紧张情绪的有效方法，即进行编织。科尔基勒称，编织的过程与调节心理状态和思想的治疗过程很相似。研究表明，一周织三次毛衣的女性很少有严重的焦虑及沮丧情绪。与此同时，会织毛衣的女性还有极好的认知能力。除稳定心绪外，科尔基勒认为，编织还可助治疗抑郁症并帮助摆脱疼痛。而如果考虑到编织品还能作为漂亮新颖的礼物赠送他人时，那么除...

健康新闻2014-10-13

小陈，一位26岁的初产妈妈，生产以后都是自己的妈妈一直在细心照顾她，按说母女之间相处总要比婆媳之间平和许多，但出院后不到一周，母女俩就互相掐起来，而矛盾的焦点，就是小陈能不能用手机。妈妈觉得，女人坐月子就该安安静静地躺着养身体，不能看电视，更不能玩手机，否则对眼睛的伤害极大。可小陈认为，坐月子天天关在家里已经够闷了，要是再不能跟朋友聊聊微信，她要“疯掉”了。双方几番争论，谁也说服不了谁。最后，小陈...

社会万象2016-12-29

生活中，我们需要面对的挑战确实很多，紧张只会导致我们的心里更加混乱，进而导致事情不能达到预期的效果。那么，我们该如何克服紧张地情绪呢？下面小编为大家介绍五大方法吧。放低自己的要求我们会紧张通常是太在意自己的表现，在意别人的看法，或者是要求太高，生怕自己达不到预期的要求。如果我们是第一次面对生疏的事，我们不要太过于紧张，不然我们就会感到压力，这样子的效果往往是达不到预期的效果的。所以我们要学会放低自...

心理效应2018-03-03

强迫症现在是很多人身上都具备的一种心理疾病。强迫症是可以克服的，但是需要对自己的心理多做调整。今天小编为大家介绍六大克服强迫症的方法吧。培养幽默感如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。想想看，平淡而幸福的人生也很美好，不要给自己过高的要求，再...

强迫症2017-05-23

大凡从事健美训练的人练了几个月之后，都会产生不同程度的厌倦感。表现为对训练不感兴趣，不愿进行高强度训练，完不成训练任务，昏昏欲睡，力不从心，心情烦燥，恨不得放弃训练。 推荐阅读：节后健身可选的五类瑜伽 厌倦感的产生与锻炼的单调、枯燥有关，特别是在精疲力竭时还要拼命完成那最后的一两次动作。除单调、枯燥外，还可能与睡眠不足、营养跟不上、训练过度、急于求成等因素有关。若注意休息，加强营养，适当减...

健身房2011-02-18

炎热的夏天已经快到了，每当夏天的到来，大家都会觉得很烦躁，天气热是一回事，更多的是心情烦躁。那么，面对炎热的夏天，我们该如何调整好心情，克服烦躁呢？就让小编介绍七个克服烦躁的方法吧。找到心烦的原因其实，有时候，我们心烦不是因为夏天，只是给自己找了个心烦的理由，正好这不是夏天么，所以就都怪罪到夏天上了，其实，这个时候，我们应该冷静下来，仔细的思考一下，我们为什么会心烦呢，只有找到了真正心烦的理由才能...

其他心病2017-05-06

生活中很多人都有选择恐惧症，很多人都会特别害怕做选择，因为他们有恐惧心理。那么，选择恐惧症该如何克服呢？下面小编为大家介绍五招克服方法吧。别太在意自己的身体反应紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐...

恐惧症2017-11-02

恐惧症是一种心理疾病，只有克服自己心里那一关，我们才能够更好地去面对。那么，我们该如何克服恐惧症呢？下面小编为大家介绍六招克服恐惧症的方法吧。阅读伟人传记尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为（比如：海伦·凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等的传记）...

恐惧症2017-11-23

害羞是一种很常见的心理反应，性格内向的人非常容易害羞。但在当代社会中，胆怯的人往往会丢失许多机会。所以，我们要克服羞怯，成为一个自信的人。小编推荐六招克服胆怯的方法，让你信心倍增。提高自己的知识水平经常读些课外书籍、报刊杂志，开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见，这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。学会毫无畏惧地看着别人学会毫无畏惧地看着别人，并且是...

心理效应2017-09-07

怎样帮助孩子克服马虎的毛病 第一，家长要教育孩子明确学习目的，使他们增强学习责任心，提高学习兴趣。 家长可以用讲故事等方式告诉孩子，学习是小学生对社会应承担的责任，这种责任感应表现在认真对待听课、做作业、复习、考试等每一个学习环节上。人的情绪、兴趣等都直接影响将感知的过程，影响着感知的完橄性和准确性。因此，孩子学习责任感的增强、学习兴趣的提高，有助于帮助他们克服“马大哈”的毛病。 第二，家长...

情商培养2012-04-17

惰性是每个人都存在的，只有克服惰性，我们才能积极主动去生活。那么，我们该如何战胜自己的惰性呢？下面小编为大家介绍六招克服方法吧。分清工作和生活工作上严格做到今日事今日毕，不拖拖拉拉，如果没做到可以适当给自己一点惩罚以示教训；生活中该放松的时候尽量放松，这样神经也不会太紧张，比较不容易感觉工作太累而老想偷懒。多读一些有益身心的书籍勤读书勤思考是一种好习惯，可以在心理上克服惰性。从书中我们不但可以了解...

心理效应2017-11-01

当代社会，与人交往是生活中必不可少的。然而却有一些人恐惧社交。那么，我们该如何克服社交恐惧症呢？下面小编为大家介绍六大克服方法吧。学会倾听在做一个表达者之前，做个好的倾听者，会让你得到更多人的欢迎，在倾听别人的过程中，你也会学到更多东西，“原来事情并不是我想的那样”“他的意思原来是这样的”，倾听会让你更加宽容，会体谅，包容他人。可以每天设定一个交谈的小目标先从你身边的人开始，家人、朋友、同事，事情...

恐惧症2017-09-02

人生不如意之事十之八九，烦恼是经常有的，很多人更是把郁闷这两个字挂在了嘴边。郁闷不是病，但闷起来真要命，那么心情郁闷怎么办呢？每个人都有烦恼，只是烦恼的方面不同，即便面对同样的问题，不同的人也有不同的做法。说得夸张点，生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是深重烦恼的根源。我们不可改变生命的长度，但我们可以改变生命的宽度，我们不可以改变天气，但我们可以改变心情，所以把握好心情的航标，...

抑郁症2013-04-19

很多人在面临选择时，都会纠结到底哪个选择才更适合自己呢？于是，选择恐惧症成为了很多人的心病，但是我们总得克服，不恩那个一直逃避。那么，我们遇到事情难做决定该怎么办呢？下面由小编为大家介绍六种克服选择恐惧的方法吧。保持冷静当我们遇到难题难以抉择时，首先要做的就是保持冷静，不能自己先乱了针脚，处于混乱中做的抉择可能更不理想。只有冷静下来，相信事情一定可能解决的，才能更好的寻求解决问题的办法。向他人寻求...

恐惧症2017-04-29

晕血抽血时可以通过转移注意力、心理疗法、药物疗法等方法克服。1、转移注意力：抽血的时候可以通过与他人聊天、看手机、看其他物品等方法来转移注意力，可以减少血液对机体以及心理造成的刺激。2、心理疗法：抽血的过程中要不断的安慰自己，改变认知，有助于缓解抽血时的恐惧、焦虑感，对改善晕血也有一定帮助。3、药物疗法：若晕血症状比较严重，出现恐惧心理，也可以在医生的指导下规范性服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等抗焦...

精编文章2023-03-23