如何预防骨质疏松1、加强锻炼，防止骨质疏松。因为全身或局部活动太少可致废用性骨质疏松，所以一些常坐办公室的人，一定要加强室外体育锻炼，如跑步、散步、打球等。2、防止老年性骨质疏松。绝经期妇女及老年男性，退休后要加强活动，不要每天待在家中。充分的科学的锻炼，如散步、打太极拳等，可防止骨质疏松。3、积极治疗慢性病。及时治疗一些慢性病，如肾病、肝病、脂肪泻、消化不良等，以防慢性病引起的骨质疏松。4、饮食...

骨质疏松2017-07-07

谈谈骨质疏松症的防治方法，骨质疏松症防治的意图在于保持正常的骨数量，使已丢掉的骨数量得以康复或减缓骨丢掉速度。现将常用的防治方法溉述如下：预防生长期预防：加强体育锻炼，避免一些不必要纳活动限制；充足的蛋白质。维生素案及矿物质的饮食；目前尚无肯定有效的药物可使生长期件数量增加。成年期预防；继续加强体育锻炼：妇女在绝经期开始即服雌激素行替代治疗预防；口服钙剂与维生素D;男性患者降低骨转移率。治疗重建过...

骨科疾病2016-06-07

如何预防骨质疏松1、加强锻炼，防止骨质疏松。因为全身或局部活动太少可致废用性骨质疏松，所以一些常坐办公室的人，一定要加强室外体育锻炼，如跑步、散步、打球等。2、防止老年性骨质疏松。绝经期妇女及老年男性，退休后要加强活动，不要每天待在家中。充分的科学的锻炼，如散步、打太极拳等，可防止骨质疏松。3、积极治疗慢性病。及时治疗一些慢性病，如肾病、肝病、脂肪泻、消化不良等，以防慢性病引起的骨质疏松。4、饮食...

骨质疏松2016-06-28

谈谈骨质疏松症的防治方法，骨质疏松症防治的意图在于保持正常的骨数量，使已丢掉的骨数量得以康复或减缓骨丢掉速度。现将常用的防治方法溉述如下：预防生长期预防：加强体育锻炼，避免一些不必要纳活动限制；充足的蛋白质。维生素案及矿物质的饮食；目前尚无肯定有效的药物可使生长期件数量增加。成年期预防；继续加强体育锻炼：妇女在绝经期开始即服雌激素行替代治疗预防；口服钙剂与维生素D;男性患者降低骨转移率。治疗重建过...

骨质疏松2016-06-15

如何预防骨质疏松1、加强锻炼，防止骨质疏松。因为全身或局部活动太少可致废用性骨质疏松，所以一些常坐办公室的人，一定要加强室外体育锻炼，如跑步、散步、打球等。2、防止老年性骨质疏松。绝经期妇女及老年男性，退休后要加强活动，不要每天待在家中。充分的科学的锻炼，如散步、打太极拳等，可防止骨质疏松。3、积极治疗慢性病。及时治疗一些慢性病，如肾病、肝病、脂肪泻、消化不良等，以防慢性病引起的骨质疏松。4、饮食...

骨质疏松2016-06-17

青少年骨质疏松的几率是远远低于老年人的，青年人患骨质疏松是具有特殊性的，下面让我们来一同看看青少年骨质疏松的病因怎么样的。软骨病：是指发生在骨骺生长板已经闭合的成人骨化障碍。该病见于成年人，与体内钙、磷代谢障碍及维生素D不足等因素有关。肾病：如肾功能衰竭、肾移植术后等原因造成钙、磷从体内丢失过多，导致骨质疏松。消化系统疾病：如肝硬变、慢性胰功能不全。胆道瘘、胃肠部分切除术等导致钙、磷吸收障碍及维生...

骨质疏松2016-06-12

骨质疏松性骨折究竟是骨质疏松还是骨折呢？很多人每当听到骨质疏松性骨折时就经常犯迷糊。其实，只要我们把骨质疏松性骨折的后缀搞清楚了，就很容易记住究竟骨质疏松性骨折是骨质疏松还是骨折了。那么在日常生活中我们怎么才能防止骨质疏松性骨折呢。骨质疏松所致骨折好发于负重骨，发生部位以脊柱和股骨颈最为多见，一般为自发性骨折，某些比较轻微的外力也可引起骨折发生，并且在骨折发生后愈合速度缓慢，易导致畸形的发生。研究...

骨质疏松2016-09-01

预防骨质疏松用哪些措施，骨质疏松此病会对患者的必定是费事的。而我们若是不及时注重骨质疏松的防止方面的细节就，就可能会让此病危害到更多人。因而我们要知道骨质疏松的防止是很关键的，下面就来介绍骨质疏松的预防有哪些。骨质疏松的预防有：1、熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙。这就是骨质疏松的预防方法之一。2、服用钙质补充物，可将钙质补充物置一锭于醋中，若裂成数块，则较易溶于胃里，若无，应更换其它品牌。...

骨科疾病2016-06-10

青少年骨质疏松的病因怎么样，在专家的日常病例显示：青少年骨质疏松的几率是远远低于老年人的，青年人患骨质疏松是具有特殊性的，下面让我们来一同看看青少年骨质疏松的病因怎么样的。软骨病：是指发生在骨骺生长板已经闭合的成人骨化障碍。该病见于成年人，与体内钙、磷代谢障碍及维生素D不足等因素有关。肾病：如肾功能衰竭、肾移植术后等原因造成钙、磷从体内丢失过多，导致骨质疏松。消化系统疾病：如肝硬变、慢性胰功能不全...

骨质疏松2017-07-17

导致骨质疏松的原因有很多，钙的缺乏是被大家所公认的因素。降钙素以及维生素D的不足也是很重要的。然而骨质疏松随着医学的发展，人们对骨质疏松症研究的深入，越来越多的科学研究证实，人体的正常环境是弱碱性，即体液的PH值维持在7.35-7.45之间时，就是健康的。可是因为饮食、生活习惯、周围环境、情绪等的影响，人的体液很多时候都会趋于酸性，尤其是在人体摄入大量高蛋白、高糖分等时，出于本能，为了维持体液的酸...

骨质疏松2016-06-29

人的衰老无法阻止，但延缓与衰老相关的骨骼退化是可能的。骨质疏松并不可怕，只要坚持合理的养生保健，是可以延缓或阻止发生骨质疏松症状的。一、健康规律生活方式、戒除不良嗜好平衡饮食、合理营养骨骼的代谢需要饮食补充，平衡饮食可以提供更多的骨骼新陈代谢需要的营养，延缓骨质疏松。牛奶、豆类、瘦肉、鱼、虾皮、芝麻酱、核桃仁、蛋类等均含有大量钙，可经常选食。同时，要注意失误不宜过咸。多晒太阳。体内活性维生素D可促...

骨科疾病2016-06-07

随着年龄的增长，身体中骨含量也会越来越降低，尤其是对于闭经的更年期女性来说，要做好防止骨质疏松的工作，其实可以通过一些药膳的方法来缓解来防止骨质疏松。适合骨质疏松的药膳方法有哪些？1、羊骨羊腰汤需要500克新鲜的羊骨，一对羊肾，把新鲜的羊骨洗干净切成块，羊肾洗干净去除筋膜切成片一起放在锅里面，大火烧开之后再放入葱花末、姜末、料酒，再用小火煮一个半小时，当汤煮到浓稠的时候再放入精盐、味精等调料。2、...

骨质疏松2018-10-29

近日，一项关于骨质疏松的调查不得不引起爱酒人士的重视了。这是怎么一回事呢？据了解，近日有专家针对20—89岁的31237名汉族进行了关于年龄、性别、体重指数、饮食、运动、吸烟、嗜酒、慢性胃炎、糖尿病、高血压、甲状腺机能亢进、父亲骨折病史、母亲骨折病史及女性生育、绝经等因素对骨密度的影响的研究。结果发现，烟酒对于骨质疏松有着巨大的影响。酗酒易致骨质疏松专家介绍，在诸多影响因素中，吸烟（≥5年，≥10...

骨质疏松2016-09-02

骨质疏松是现在的老年人普遍会患上的骨科疾病，严重的影响着老年人的身体健康，但是现在的老年人基本上对这类疾病不是很了解，所以，下面就和专家一起来了解一下骨质疏松的相关的知识吧。骨质疏松的调理：1、以运动强健骨骼，可增加骨骼的矿物质含量。2、从饮食中摄取足够的钙质。3、熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙。4、服用钙质补充物，可将钙质补充物置一锭于醋中，若裂成数块，则较易溶于胃里，若无，应更换其它品...

骨折2016-09-19

摘要：骨质疏松患者应该防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律行为。骨质疏松是老年人群中很常见的疾病，患者的治疗重点在于合理调节饮食，避免暴饮暴食，患者宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用，同时还应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。骨...

骨质疏松2016-09-27

骨质疏松是现在的老年人普遍会患上的骨科疾病，严重的影响着老年人的身体健康，但是现在的老年人基本上对这类疾病不是很了解，所以，下面就和专家一起来了解一下骨质疏松的相关的知识吧。骨质疏松的调理：1、以运动强健骨骼，可增加骨骼的矿物质含量。2、从饮食中摄取足够的钙质。3、熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙。4、服用钙质补充物，可将钙质补充物置一锭于醋中，若裂成数块，则较易溶于胃里，若无，应更换其它品...

骨质疏松2016-06-28

众所周知，骨质疏松是一种复发率很高疾病，很多朋友在发现自己患病之后，都知道要及时的治疗，但是，却经常为疾病的反复发作头疼，为了让大家避免这种情况，我们就来介绍一下骨质疏松为什么会反复发作以及防止骨质疏松反复发作的方法吧。骨质疏松为什么会反复发作？（1）性激素缺乏：雌激素和（或）雄激素缺乏与比例失调，导致：①蛋白质合成减少，骨基质生成不足；②成骨细胞功能下降；③PTH对骨作用的敏感性增加；（2）PT...

骨质疏松2017-08-07

摘要：人到老年，骨骼的保健是个重要课题。老人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨质进一步快速流失，要保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好的骨骼，就要从日常的生活习惯做起。骨质疏松性骨折患者大多年龄较大，老花眼吃什么食物好？受身体条件和医疗技术水平的限制，害怕麻醉风险，80岁以上的患者大多选择保守治疗。这样很多患者就只能长期卧床，不仅生活质量大受影响，严重者甚至影响到寿命。因为患者年龄较大，再加上骨...

骨质疏松2016-09-26

老年人易患上骨质疏松的几个原因，关于老年人患上骨质疏松的缘由，很多人都很想要晓得。其实老年人是骨质疏松的一大人群，对患骨质疏松的缘由有所知道，也能协助更多的人进行防止。今天我们就一起看下关于老人易患上骨质疏松的原因。1、缺少运动。经常参加运动会使骨皮质增厚和骨密度升高，并可促进骨骼生长与钙在骨骼内的沉着。老年人一般喜欢安静，较少运动，因而造成骨质疏松。2、阳光照射不足。户外活动能增加紫外线接触机会...

骨质疏松2016-06-12

人到老年，骨骼的保健是个重要课题。老人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨质进一步快速流失，要保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好的骨骼，就要从日常的生活习惯做起。如何防止老年人骨质疏松1、多参加体育运动适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化。老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，太少都不适宜；并且要...

骨质疏松2016-06-20

老年人的骨质疏松，有的人补了几年钙，仍是骨质疏松，这就是酸性体质在作祟。怎么找到防止骨质疏松成为许多老年人比较关注的。下面我们来了解一下预防骨质疏松办法的办法有哪些。（1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。（2）吸烟会影响骨峰的形成，...

骨质疏松2016-06-04

老年人的骨质疏松，有的人补了几年钙，仍是骨质疏松，这就是酸性体质在作祟。怎么找到防止骨质疏松成为许多老年人比较关注的。下面我们来了解一下预防骨质疏松办法的办法有哪些。（1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。（2）吸烟会影响骨峰的形成，...

骨质疏松2016-06-08

如何防止老人骨质疏松呢？老人上了年纪以后经常会出现骨骼缺失营养，钙化或疏松，所以，防止老年人平日跌倒摔倒受到大的重创是最为重要的，老年人平日的饮食也是重要的一方面，我们要及早的治疗预防老年骨质疏松还要注意很多方面，接下来给您详细介绍介绍。老年人骨质疏松需要以下几点防止：1、防止跌倒：老年人骨质疏松，骨骼会变得脆弱，但只要保护得好，因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。2、药物治疗：目前已有...

骨质疏松2016-06-04

如果你有以下情形就要警惕了： ■腰背酸痛，身高逐渐变矮及发生驼背； ■日常生活中，仅因为受到轻微外力就引起骨折； ■足跟或肌肉关节经常出现酸痛； ■睡觉时小腿经常抽筋 女人骨质疏松吃什么？ 1、牛奶 牛奶是人们获得钙的最常见来源，一杯牛奶就可轻松补足人体一天所需钙的三分之一。牛奶的含钙量非常高，每升牛奶中就含有1000毫克左右的钙，且牛乳中的钙较易被人体吸收利用。 2、海带及虾皮 ...

营养饮食2012-04-08

许多的晚年兄弟们都会有骨质疏松的缺陷，你晓得该怎么防止骨质疏松吗？哪些食物可以协助老咱们防止骨质疏松呢？今日就引荐些可以防止骨质疏松的食物，赶忙去看看吧！防止骨质疏松吃啥？1、维生素K缔造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需求维生素K才调表现作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率添加30%。女性和男性每日应别离抵偿90微克和120微克。有利食物：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。2、镁骨质...

骨质疏松2016-09-16

散步可以有效预防骨质疏松生命在于运动，适当的运动对预防疾病有着很重要的意义，比如散步就可以预防骨质疏松的发生。那么，散步究竟是如何起到预防骨质疏松功能的呢？下面就为大家介绍。骨质疏松症虽不能完全预防，但给予一定的预防措施，如摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。此外，去除骨质疏松症的高危因素也对该病的预防有作用。散步是一种很好的运动方式，可以健运四肢，不仅...

骨质疏松2017-07-21

许多的晚年兄弟们都会有骨质疏松的缺陷，你晓得该怎么防止骨质疏松吗？哪些食物可以协助老咱们防止骨质疏松呢？今日就引荐些可以防止骨质疏松的食物，赶忙去看看吧！防止骨质疏松吃啥1、维生素K缔造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需求维生素K才调表现作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率添加30%。女性和男性每日应别离抵偿90微克和120微克。有利食物：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。2、镁骨质疏...

骨质疏松2016-06-15

骨质疏松指的是骨质疏松症，骨质疏松症通常是需要补钙的，同时还需要补充多种维生素和蛋白质，防止骨质疏松症加重。缺钙为骨质疏松症主要的发病原因，适当补充钙，不仅可有效增加骨骼的柔韧度，也有改善骨质疏松症的效果。如果出现骨质疏松症的症状，可遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、维D钙咀嚼片、牡蛎碳酸钙片等药物进行补钙治疗，同时也可多吃些牛奶、鸡蛋等含蛋白质和维生素丰富的食物，改善骨质疏松症引起的不适症状。骨质疏松症...

精编文章2022-11-29

防止骨质疏松的药物包括碳酸钙片、阿仑膦酸钠片、钙维生素D片等。1、碳酸钙片：骨质疏松的发病原因与体内缺钙有很大的关系，因此，为了防止骨质疏松的发生，需要在医生指导下，根据自身情况选择碳酸钙片进行补充，其药物成分能够减缓骨丢失，维护骨骼健康。2、阿仑膦酸钠片：是一种抗骨质疏松类的药物，其药物成分可以抑制破骨细胞，能够有效预防骨质疏松的发生。此外，还可以治疗绝经后女性或者男性的骨质疏松症。3、钙维生素...

精编文章2022-11-25