失眠对我们的身体有很大的伤害，它会让我们没有精力与活力，甚至我们的抵抗力也会下降。那我们要如何治疗失眠呢？治疗失眠要注意什么误区呢？治疗失眠的6大误区1、睡前运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。2、吃点安眠药安眠药可不能乱吃！服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。3、睡前读书睡前如果忘情于一些...

失眠治疗2016-07-01

怎么治疗失眠多梦？而今随着社会的发展，这种压力越变越大，结果令许多人有了失眠的困扰，失眠多梦让许多患者的睡眠质量大大下降，这样势必就会影响到第二天的生活和工作，而每个患者都渴望早日摆脱这样的困扰。治疗失眠的方法中哪些是有效的：一、服用药物治疗：治疗失眠可以通过服用药物进行治疗，患者可在医生的专业指导下，选用适当的药物，来对失眠问题进行治疗，通过药物的控制，能够有效地对失眠进行治疗，帮助患者恢复正常...

失眠治疗2016-07-22

睡不着，睡不好是当下不少朋友的现状，失眠给大家带来的健康伤害相信朋友们也有所了解了，如果想摆脱失眠的困扰，我们建议大家用三餐来达到，因为这样的治疗失眠的方法安全还有效。失眠零食吃什么香蕉：除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可让肌肉松弛的镁元素。菊花茶：具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说它是完美的天然对抗手段。温牛奶：含有一些色胺酸和钙。而钙有利于大脑充分利用色胺酸。蜂蜜：往你的温牛奶...

促进睡眠2016-12-22

睡不着，睡不好是当下不少朋友的现状，失眠给大家带来的健康伤害相信朋友们也有所了解了，如果想摆脱失眠的困扰，我们建议大家用三餐来达到，因为这样的治疗失眠的方法安全还有效。失眠三餐吃什么?1、小麦小麦具有清热除烦、养心安神、益肾、止渴、补虚损、厚肠胃、强气力等功效，适用于失眠、躁动、骨蒸潮热、盗汗、咽干舌燥、小便不利等症。应用时，宜用整粒小麦煮食，不应去皮。2、高粱米高粱米营养丰富，其色氨酸含量为谷类...

促进睡眠2015-08-31

目前治疗失眠的药物大多存在副作用，因此下面我们来为大家介绍6个治疗失眠的偏方，希望能够帮助大家。6个秘方能轻松对付失眠治疗失眠的偏方一、按摩穴位按摩穴位是一种最简单的方法，按摩穴位有：风池、翳风、百会、太阳、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩之后立即选择一种较为舒适的睡姿，10分钟左右便可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即...

日常保健2015-12-03

失眠仅仅只是睡不着吗？很多人对于失眠存在这样的误区，认为晚上睡不着觉就是失眠，其实失眠的表现众多，睡不着觉只是其中比较典型的症状，我们需要了解一些失眠的症状，这样有助于我们更好的治疗失眠这一疾病。失眠的症状如下：一、失眠症状有入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少这是失眠症症状...

失眠危害2015-01-28

治疗失眠的几个误区。失眠对于现在的人来说好像是特别正常的事情，而且的话这个失眠的情况对我们的身体来说是有很大的伤害的，它的出现会导致一整天的工作没办法正常进行，而且的话它会让我们没有精力做事情的，那么要如何治疗失眠呢？下面的话就给大家讲下治疗失眠的几个误区。对失眠缺乏正确认识失眠者睡前自我紧张是最大的误区，一上床就担心睡不着，于是强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度紧张，造成紧张性失眠。专...

失眠治疗2016-03-11

随着人们生活压力的过大，越来越多的人出现了失眠的症状。失眠的发生严重的困扰着人们的生活，因此我们要积极的治疗。那么治疗失眠的方法有哪些?治疗失眠的方法有哪些?1、寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。2、睡眠诱导聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫...

失眠治疗2017-04-11

怎样的情况就是属于失眠的情况，其实失眠就是指的晚上睡不着，不论采取怎样的方法都无法入睡。这样时间久了就会造成睡眠不足，就会影响到身体的健康。除了睡不着外，还有就是睡觉的时间短，或者是很早的就醒来，或是似睡非睡的善。失眠可以采用什么方法治疗，针灸治疗失眠效果如何？针灸治疗失眠的作用:1、调节阴阳针灸最重要的功效就是帮助身体调节体内的阴阳平衡，人体在睡眠的状态之中，身体是保持相对的阴阳平衡状态。如果出...

失眠治疗2016-07-08

如今生活中各方面的压力，总是让人喘不过气来，因而有人总结出“压力山大”来形容，其实一点都不夸张，这样的压力下，很多亚健康疾病就出来了，失眠就是其中的一个，生活中如何缓解失眠呢，看看中医专家的支招吧。安眠穴安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。神门穴神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留...

失眠治疗2016-04-20

中药治疗，在我国是非常常见的一种治疗疾病的方法。因此，失眠也是可以用中药进行治疗的。那中药治疗失眠的药物有哪些呢？今天小编就来为大家介绍一下，同时还会告诉大家中药治疗失眠的药方。如果你失眠的话，不妨试一试中药治疗吧。七大中药材治疗失眠酸枣仁：酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是...

失眠治疗2016-06-08

失眠，可以说是非常常见的一种症状，而且很多人都会有失眠症状。但是却很少有人知道，在我们身边其实有很多食物是可以治疗失眠的，以至于许多人花钱去治疗失眠，其实这是很不划算的。今天小编就来为大家介绍一下啊治疗失眠的食物有哪些，治疗失眠的食疗方法又有哪些以及治疗失眠的偏方更有哪些。只要你了解了这些，你就可以自己治疗失眠了哦。莲子莲子有养心、安神、补脾等功效，对心悸、失眠、腹泻等病症都有一定的疗效。心烦多梦...

失眠治疗2016-03-11

失眠在临床上的治疗，主要是根据发病原因确定的，对于生理性因素引起的失眠患者，临床上一般建议改善生活模式。对于病理性因素引起的失眠，首先找出具体的发病原因，采取针对性的治疗措施。针对安神补脑液是否可以治疗失眠以及针灸治疗失眠的原理等相关问题，我们特邀请广东省中医院珠海医院主任医师奚玉凤为我们一一解读。安神补脑液可以治疗失眠吗？安神补脑液主要含有鹿茸、黄精、何首乌、维生素B1等成分，这些成分具有补肾益...

失眠2020-11-11

失眠带给患者的痛苦也许只有患者自己才能够体会，很多失眠的患者都希望能够找到治疗失眠的方法，但是我们知道失眠的治疗并不是那么容易的，如果长期服用安眠药来治疗失眠，又害怕可能带给身体更大的伤害，所以我们是不是可以采用中医的方法来治疗失眠呢？答案是肯定的，下文我们就用艾灸来治疗失眠。中医理论中，艾灸涌泉穴对失眠有着确切的治疗效果。涌泉穴是足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，...

失眠治疗2016-08-30

市场上治疗失眠的药物有很多种类型，但并不是每一种都对失眠的患者有效的，一定要根据自己的实际情况进行选择，为此，家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯，来为我们详细的讲述一下治疗失眠的药物都有哪些？治失眠的药都有哪些？失眠患者可以遵医嘱应用药物进行治疗，常见的药物有镇静药物，比如艾斯托伦蒂希盼，有的患者还可以选择劳拉细看，此类药物可以用于治疗失眠严重的人。其实患者还可以选择帮助调节神经...

失眠疾病2020-11-20

白天工作了一天，晚上躺在床上时，却怎么也睡不着，这样的情况是不是令你非常烦恼呢？那么，对于夜晚失眠的情况，应该如何缓解呢？吃什么食物可以治疗失眠呢？专家指出，自制安眠养神脑粥，轻松治疗失眠。下面就赶紧来看看，具体是怎么做的吧。引起失眠主要因素：从现代医学观点讲失眠的原因根据个人的年龄、性别、身体状况、环境和心理状况可分为：1、生理因素—如改变原有的睡眠习惯。出差、值夜班、陌生的睡眠环境。2、疾病因...

失眠治疗2016-04-15

大城市随着生活的节奏加快，压力的过大，常常因此导致失眠的发生。失眠的出现严重的困扰人们的生活，因此我们要积极地治疗。那么该如何治疗失眠?下面一块来看看吧！治疗失眠的方法有哪些?1、放松疗法这种疗法目的在于减轻压力和身体的紧张情绪。因此，你的头脑就可以停止“高速运转”，而你的肌肉也可以得到放松，于是睡眠就产生了。2、睡眠限制一些失眠的女性会花很多时间躺在床上尝试入睡。这种情况下，由医生制定的睡眠限制...

失眠治疗2017-03-14

大家都知道如果我们的精神处于紧张状态的话就容易产生失眠现象。失眠会使我们的大脑得不到足够的休息，致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。为此我们需要从饮食上注意一下，那么失眠在饮食方面要注意哪些呢？治疗失眠的饮食宜忌适宜食物1、肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。2、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。3、蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁...

饮食禁忌2015-12-02

一到周末了，有些人忙得很晚才睡，然后又睡到第二天的中午，到了晚上又睡不着，随之就习惯了晚睡。随着现在生活水平的提高，人们的生活压力也越来越大，所以就会有越来越多的人会失眠，那治疗失眠也是我们很多人想要解决的问题，下面我们来细数下治疗失眠的方法有哪些，一块来看看!1.足部保暖双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,建议穿着厚袜子睡觉。2.不开窗引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户...

失眠治疗2016-12-29

失眠对于身体健康影响是比较大的，我们都知道中医在治疗失眠方面效果是比较明显的，那么中医治疗失眠的方法都有哪些呢？拔罐是否可以治疗失眠？失眠后服用逍遥丸是否有效果呢？对此，家庭医生在线采访了广东省第二人民医院主治医师郑霖勃，让他来为我们解答。逍遥丸可以治疗失眠吗？逍遥丸可以治疗失眠，其不仅可以治疗因肝气郁结而导致的失眠，也可治疗因出差认床而引起的失眠。除逍遥丸外，归脾丸也可以治疗失眠，如心脾两虚的失...

失眠治疗2020-06-02

失眠吃什么好？失眠的痛苦相信很多人都经历过，想要治疗好失眠，要调理好心理，同时可以吃些中药，下面我们来看看能治失眠的5个中药方。药方一：柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克；痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子；口干便秘加生地黄、玄参各12克；易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天...

失眠治疗2016-06-14