每个男人都想自己在床上的表现让女人满意，所以多多提升性能力是关键，那么男人如何提升自己的性能力呢？1、早起：打个哈欠有专家指出，人在打哈欠时会产生氧化氮的质，这种质会随着哈欠进入大脑，可以控制人体呼吸，并给生殖器官传输必要的能量。这样一来，一氧化氮也就顺利到达生殖器，以此来提升性能力。2、睡前：按摩每日睡前按摩五分钟，可达到舒筋活血、改善睾丸的功能，并改善其循环功能，使男性的能力能更上一层楼。经常...

男科2018-04-07

每个男人都希望自己的性能力好，但是却不知道在日常的很多小习惯在不自觉的伤害着你的性能力。男人性功能下降是什么原因1、内分泌疾病如脑垂体肿瘤知道、甲状腺功能亢进或减退、口腔糖尿病、高血脂、高血压等。例如高血压会引起高血压肾病，而肾是性功能的重要保障。2、雄激素缺乏综合症男性中老年部分雄激素缺乏综合症，又称男性更年期综合症，是由于男性雄激素在中年后逐渐下降，从而引起性能力下降，这是由于年龄增长导致的。...

性能力2018-04-12

性爱是上帝赐给人类的最好礼物，有了它人类才得以生生不息，有了它人们才更加热爱生活，享受生活。如何让性生活更加和谐影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。近日，法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。1、控制兴奋。性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续...

性能力2015-12-14

夫妻之间的性生活是两个人的事情，如果有哪一方有性能力低下的话，就会影响性生活质量，长时间如此还会威胁到家庭和谐稳定。有一些女性会因为性能力不足而苦恼，其实性能力可以通过一些方法来提升的。女性提升性能力的方法有哪些？一、游泳游泳的花样是比较多的，不同花样的游泳方式，所运动的肌肉部位也会不同，对身体带来的积极作用也不同，其中以蛙式和蝶式游泳最适合女性，牛牛必须运用到大腿和骨盆腔的肌肉，经常采取这两种游...

性能力2018-05-23

男性的性能力对于一个家庭来说可以说是很重要的，如果男性性能力不好的话很可能会影响到整个家庭的和谐。今天就跟大家分享一些可以提升男性性能力的方法！1、 早起：打个哈欠有专家指出，人在打哈欠时会产生氧化氮的质，这种质会随着哈欠进入大脑，可以控制人体呼吸，并给生殖器官传输必要的能量。这样一来，一氧化氮也就顺利到达生殖器，以此来提升性能力。2、 睡前：按摩每日睡前按摩五分钟，可达到舒筋活血、改善睾丸的功能...

成人性教育2018-04-02

不管是什么年纪的男性都会想要提升自己的性能力，在房事中总是越厉害越好的。今天就教大家一些可以提升性能力的食疗方。1、 归芪蒸鸡材料：母鸡一只，炙黄芪越100g，当归20g，然后调味料各取适量。做法：先把炙黄芪用布包起来，母鸡清洗干净，放入沸水中焯水后取出来，放进凉水中洗干净，然后把水分沥干，把炙黄芪放在母鸡的肚子中，放进盆里，摆上葱姜蒜等，加入鸡的清汤、黄酒和胡椒粉等。然后用湿巾把盆口封紧，上蒸笼...

成人性教育2018-04-08

男性的性能力对于自己来说，是非常重要的。那您知道如何判断自己的性能力强弱吗？如何判断自己的性能力强弱？1、看阴茎的勃起能力当你对性产生性趣时阴茎应能迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题；如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题；如长时间没有勃起过，那问题就严重了。2、看性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性...

性能力2017-08-27

近日，发表在英国《健康生活》杂志上的一篇报道指出，吃葡萄、喝适量的葡萄酒都能帮助调节性功能，增强性感受。英国伦敦萨里大学的研究者进行了此项研究。他们发现，产生性爱激素的大脑区域对葡萄糖水平十分敏感。当人体内缺乏葡萄糖时，很容易出现疲倦、性欲低下的问题，而葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。同时，法国科学家研究发现，葡萄能阻止血栓形成，...

两性心理2015-05-11

晒太阳对身体的健康大有益处，可以增强人体免疫力，预防皮肤病，还可以启动延缓衰老的作用，近日一项研究表明，男性常晒太阳还能增强性欲，提升性能力，提高精子质量。除了科学晒太阳以外，男性要想提高性能力，还有一些小诀窍。巧晒太阳助男性提高性能力奥地利研究人员发现，每毫升血液内至少含30纳克维生素D的男性，其体内睾丸激素的含量，要比维生素D水平低于每毫升血液30纳克的人高出很多。研究表明，体内睾丸激素的水平...

男人2017-02-24

老话说得好，锻炼让人身体倍儿棒，这也同样包括性能力。恰当的锻炼能提神男性的性能力，让自己满意，让对方满足。而且还能锻造出一个令人艳羡的力量型的身形，这样子的美事男性朋友怎么舍得放弃呢？帮男人提升性能力的5种好运动，快快动起来！1、慢跑这个年代的什么阶层的人，都爱长时间的坐着，只要有机会坐着就不会想着站起来活动下身体。对于男的来说，这样的状态会减损他的性能力，按照数据了解到，不举这种问题在这群人中占...

性生理2019-02-28

每一个男性都希望自己的性能力杠杠的，但是很多时候由于日常生活中饮食不健康，会导致影响到正常的性功能。男人性功能下降是什么原因1、内分泌疾病如脑垂体肿瘤知道、甲状腺功能亢进或减退、口腔糖尿病、高血脂、高血压等。例如高血压会引起高血压肾病，而肾是性功能的重要保障。2、雄激素缺乏综合症男性中老年部分雄激素缺乏综合症，又称男性更年期综合症，是由于男性雄激素在中年后逐渐下降，从而引起性能力下降，这是由于年龄...

性能力2018-03-15

生命在于运动，运动不仅能提高心肺能力和免疫系统，另外选择合适运动能提升性能力，尤其是4种运动让你重振雄风，性能力大幅度提高，增加了自信心，让男性更有尊严。4种运动提升性能力1、做肩膀的运动当男性拥有宽厚的肩膀时能够给人们带来安全感，尤其是在床上性生活翻转滚动的时候，需要双肩膀有很好的耐受力，同时也要拥有很强的柔韧性，能够适应性生活时的多种姿势。具体的方法是要把双臂向前伸直，使用左手抓住右手腕，然后...

日常保健2019-04-26

男性的性能力是一个很重要的事情，这就代表女性的性能力不重要了吗？当然不是，女性的性能力也同样重要，今天就来了解下如何让女性提升性能力吧！女性怎么提升性能力呢？1、 经常打排球经常打排球的话可以有效的锻炼到手臂肌肉和腹部肌肉，非常明显的会提升女性的灵敏度。这样做可以让女性在性爱过程中的协调能力，灵敏性大大提高，还可以解锁很多种的新姿势哦！2、 骑自行车在房事中会用到下肢的肌肉和关节力量，而经常骑自行...

性能力2018-03-12

性能力是每个男人都看重的事情，都希望自己可以在床上很好的征服自己的另一半，但是想要提升性能力是需要依靠生活中的点点滴滴积累起来的哦，今天就教你一些好习惯可以很好的去提升性能力。1、保证睡觉时间不要熬夜！熬夜是大忌，男性要保证每天的睡觉时间在12点半之前，同时，睡眠时间至少要保证有7个小时，因为这个时间段是人体睾丸激素分泌的最佳时间，它分泌的最高峰期是在凌晨是4到6点。2、开车时间要有限制每天要尽量...

疾病预防2018-05-18

提升男性性能力的方法的问题备受男性朋友关注，特备是那些自认为性能力不是特别好的男性朋友更是想知道提升性能力的方式方法。专家介绍，提高性能力除了靠药补以外，还要注意饮食、营养及运动。做好日常养生保健，男人也会越活越年轻。9个提升男性性能力的方法 男人重返第二春不是梦1、坚决戒烟吸烟会损伤血管，让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能...

生理保健2017-05-31

男性如何性能力不好的话，在生活中是会出现自卑情绪的。情况严重的话，还会影响到正常的房事质量，也会影响到夫妻的感情。如何增强性功能1、 刺激商阳穴这个穴位位于食指尖端的桡侧指甲的旁边。中医认为，如果经常刺激该穴位的话，壮阳效果的很好的。还可以有效的延缓男性性衰老。而且十分的简单易行，你可以在上下班的路上，在路上各种都可以多按按。2、 刺激三阴交穴这个穴位看名字就知道是三个经络交会之处，它们是肝经、脾...

性能力2018-03-27

性能力直接体现一个男人的身体情况，但是由于很多意外情况都会导致性能力出现问题。除了进行药补以后，还可以从食物当中进行食补。吃生蚝可以提升性能力？生蚝可以有效的提升男性同胞的性能力，因为它和牡蛎都含有非常丰富鋅物质，这种物质可有利于荷尔蒙的滋生，从而维持身体的护腺正常工作，生蚝的时候方法有很多，但比较常见的就是生吃，因为这种吃法可以保留生蚝里面的营养物质以及锌元素，从而提升男性的生育质量。男人吃什么...

饮食保健2018-10-23

一提到壮阳，很多人选择食补，但是你知道哪些食物能壮阳，哪些食物是不能壮阳的吗？不能壮阳的食物有哪些1、香料很多人认为香料可以有效的刺激人的性欲，所以他们经常会在食物中放置香料达到壮阳的目的。可是专家指出，通过对比研究，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。因此，香料能够壮阳的说法很值得怀疑。2、辣椒在世界的很多地方，人们认为辣椒长得非常想男性的生殖器官，它那辛辣刺激的味道就如火热的爱情，能...

生理保健2017-10-19

试问哪个男人不在意自己的性能力，可总有些时候，他们对性能力的判断会受到一些错误信息的影响，很多男人认为勃起时间短、射精快就代表自己“不行了”。下面我们一起看一下：性爱时间不是衡量一个男性性功能的标准临床上，常有一些男性因为勃起时间短而忧心忡忡，四处求医。还有些人胡乱进补，最终让性能力受损。谨记莫以勃起时间论“英雄”。莫以勃起时间论“英雄”要想正确判断男性性能力，首先应该清楚正常男性的性反应过程。这...

性能力2016-04-12

性能力的强弱在直接影响到生育能力，也会影响到夫妻生活。但合理的饮食也能有效的改善性能力，下面我们就为大家说说吃什么可以增强性能力？吃什么增强性能力1、每天保持喝适量的蜂蜜蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。2、助性的元素：锌现代医学检查发现男性精液...

性能力2016-09-15

   如何锻炼才能提高男人的性能力呢？有些我们经常见到，但没有太注意的日常运动，其实对提高男人性能力是大有帮助的。 仰卧起坐 俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。 猫姿伸展顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样；首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向...

性能力2012-04-24

性能力低下是很多男性心理都着急的一个问题。在做爱的过程中，男人不能满足妻子，夫妻性爱不和谐，这困扰着很多男人。男人的性能力，并不完全因为年龄而降低，主要还是关系到男人的日常饮食、或是不良生活习惯导致的。如果男人们能够做到以下几点，那么性功能定会上一个台阶。提升男人性能力做好5个点1、男人需要加锌的健康零食零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白...

性生理2015-12-20

拥有好的性生活能力，相信是每个男人都梦寐以求的，谁不想要女人面前更有面子呢？但很多时候就是事与愿违，那么，有什么好的方法可以提升男人性能力呢？提升男人性能力吃什么好呢？何谓“金三角”？“金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底，以两侧大腿根部（腹股沟）为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。别看这里范围不大，却是任脉、...

夫妻生活2017-04-17

对于每个男性来说，都希望自己有一个非常好的性能力，虽然性能力是天生的，如果后天男性可以好好注意的话，也可以在后天培养出一个强壮的性能力，除了掌握一定的技巧之外，生活中也需要多加注意。怎么才能提升男人的性功能呢？1、保证睡觉时间上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。2、开车时间要有限制一天开车时...

性能力2016-09-25

自己性能力到底怎么样？相信很多人都没有一个明确的答案，觉得自己还是可以的，但是又觉得自己有待提高。那么如何自测性能力呢？一、怎么自测性能力1、看阴茎的勃起能力当你对性产生性趣时阴茎应能迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题；如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题；如长时间没有勃起过，那问题就严重了。2、看性生活的主动性如每...

性能力2018-03-12

有证据表明，现代人的生殖能力已经呈明显下降趋势，不仅如此，现代人、特别是中年人的性欲也在不断减退，在导致性欲减退的众多因素之中，有半数以上可以由自己消除，其余则需要医生帮助。五个因素可损害性能力一、情绪人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时...

性能力2016-04-05

男人的性能是非常需要检验的，就像现在的买车试驾一样，它不仅是健康的重要参数，也是以后生活合拍的非常重要的参考项目。如何让男人拥有强劲的性功能和强健的身体是男人女人都想知道的。那么，强化性能力的方法有何秘诀？提升男性性能力的两大捷径一、多做6种床上运动1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉...

性能力2017-04-09

性能力是一个男人身体是否健壮的体现，每个男人都想在床上表现得很好，所以很多男性朋友都比较关注可以提升性能力的方法。现在让我们学习哪些方法可以提高男性的性能力。哪些方法可以提高男性的性能力？1、每天晒1小时的太阳根据国外的一些研究发现，人脑中有一种物质叫血清素，它对男性的性行为有一定的影响。血清素是一种神经递质，当血清素活性降低或分泌减少时，它会影响男性的性行为。可以理解，血清素水平和活动可以决定一...

性能力2019-01-18

性能力对于男性来说是非常重要的一件事情，但是性能力的强弱其实是没有一个很标准的判断方法的。房事越多就表示性能力越好吗？专家指出，房事的频率应该根据年龄阶段的不同以及个人的需求来合理安排，并没有一个统一的标准。男性进行房事的频率应该以第二天不会感到身体疲惫为好，建议30岁之前的话每周进行房事不要超过3次，30岁之后建议是每周不超过2次。且48小时内最好不要超过两次房事。房事过于频繁的话会导致男性的前...

性能力2018-03-22

健康和谐的性生活是夫妻生活的的必要元素之一，但是很多的夫妻遇到了性欲不高的情况，这会影响到我们性生活的质量，进而影响夫妻的感情。那么该如何通过饮食提升性能力呢？生活中有哪些食材可以达到“助性”的效果呢？下面小编就为大家推荐几款催情食材，让你们今晚就重新坠入爱河。印度咖哩。香料是天然催情剂，印度咖哩中有十多种香料，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃...

热点文章2017-02-15