老年人肠胃功能减弱，常出现消化不良、便秘等。排便操能有效缓解便秘。排便下蹲时，先排除杂念。第一节：①两臂前伸，掌心向下。②两臂侧伸左右分开，掌心向上。③拇指与食指尽力分开，反复做20次。第二节：①两臂侧上举，掌心向上。②手掌至头顶时反掌向下。③两臂微曲，掌心向下，由前额、胸、腹慢慢下放，感觉有排便之感，反复做20次。第三节：①两手握拳，由侧上腹向下叩按腹壁20次。②手揉两肋部，拇指在前腹壁，四指在...

便秘2014-05-26

本篇为出版社合作文章，严禁转载。出版社图书合作请联系电话：020-37617238。 ${FDPageBreak} ${FDPageBreak} ${FDPageBreak} ${FDPageBreak} ${FDPageBreak}

减肥瑜伽2012-06-19

便血，简单地说，就是患者在排便之后会发现自己的排泄物里面有血液的存在。有的时候，这种疾病是要在一般的状态下来区别的，女性生理周期的时候，患者往往不能明确感知。那么，便血的发病人群是怎样的呢？一起看看吧。血液从肛门排出，大便带血，或全为血便，颜色呈鲜红、暗红或柏油样，均称为便血。便血的颜色取决于消化道出血的部位、出血量与血液在肠道停留的时间。便血一般见于下消化道出血，特别是结肠与直肠的出血，但偶尔可...

肿瘤症状2017-08-17

便血，简单地说，就是患者在排便之后会发现自己的排泄物里面有血液的存在。有的时候，这种疾病是要在一般的状态下来区别的，女性生理周期的时候，患者往往不能明确感知。那么，便血的发病人群是怎样的呢？一起看看吧。血液从肛门排出，大便带血，或全为血便，颜色呈鲜红、暗红或柏油样，均称为便血。便血的颜色取决于消化道出血的部位、出血量与血液在肠道停留的时间。便血一般见于下消化道出血，特别是结肠与直肠的出血，但偶尔可...

肿瘤症状2017-08-14

1、多吃含有抗癌作用的微量元素食品。如芝麻、虾、蛋、芦笋、卷心菜、菜花、茄子、胡萝卜等，可帮助增强体质。可选择食用柑桔类、猕猴桃、无花果、草莓等，有一定抗癌辅助作用。根据排便的性状，随时调整饮食种类，患者本人可对饮食种类及时记录，便于鉴别不适合自己的食物，避免再次食用。2、不宜吃辛辣有刺激的食物，如辣椒、胡椒、桂皮，不宜吃腌、焦、腊制品及霉变食品，不宜吃油炸食物，不宜吃不易消化食物，如核桃仁、花生...

肠癌2016-10-27

但是摇呼啦圈是否真的可以瘦身?健美操教练张昕认为，摇呼啦圈要想达到瘦身效果，必须考虑以下几个重点： 1、运动多久能达到健身效果? 摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果?不妨参考国家体委会推行的"...

健身地带2010-01-07

本文导读：怎样才算便秘？这个问题可能很多人都没有考虑过，只是简单的认为没有每天排便就是便秘，下面我们就来看看怎样才算便秘、怎么治便秘最有效。便秘是日常最常见的健康问题之一，每个人都有可能会便秘，特别是中老年人，有些人一天没有排便就认为自己便秘了，那么，这样真的是便秘吗？很多人都说自己便秘，但是都不知道到底怎么才算是便秘，对于便秘过分紧张，自己乱用药物，这样有可能会有新问题出现，想要治疗便秘，首先先...

便秘2016-05-21

1、由于直肠癌晚期癌肿增大导致肠腔狭窄，出现肠梗阻现象，当肠腔完全阻塞后，则出现便秘、腹胀、腹痛等肠梗阻症状。2、肠道分泌物增加是另一个典型的直肠癌晚期症状，这是肠道粘膜受刺激引起的。有少量的黏液分泌物会随大便排出，大便表面有条状黏液。当肿瘤继续发展，对直肠粘膜刺激更大，病人感到直肠内有轻度不适，或经常有一种虚无的便意感。直肠癌晚期癌瘤表面溃烂时，大便则更加稀薄，可如水样而混有粘液和血液。3、直肠...

肠道养生2017-08-01

黏液便、血便、黑便、大便不成形、大便便条变细，大便排便习惯的变化、排便次数改变，经常腹泻或者排便困难……千万不要以为只是肠胃出了简单的小问题，这也是罹患直肠癌的前兆。由于生活方式越来越西化，我国结直肠癌的发病率每年以4%-5%的速度增加。目前，结直肠癌发病率在我国癌症发病排第3位。在经济发达的城市，上海、北京、广州等结直肠癌发病率更是以惊人的速度增加，而且发现的病人90%为中晚期病人，年纪在45岁...

直肠癌2017-03-30

便秘是很多人都会遇到的生活难题。便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。下面教您几个治便秘即简单又实用的小偏方。 偏方1。揉腹部有效治便秘 揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300－500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在...

便秘2012-04-17

1、花素片及维生素B治口腔溃疡可以用花素片及维生素B12进行治疗，平时坚持经常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通畅、睡眠充足；注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃。2、维生素E治口腔科把维生素e片弄碎，化成水然后漱口，要有一定的浓度。还可以口服维生素E片，局部用地塞米松贴效果很好。3、香蕉治口腔溃疡香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加适量红糖调味，喝...

其他疾病2017-04-07

1、花素片及维生素B治口腔溃疡可以用花素片及维生素B12进行治疗，平时坚持经常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通畅、睡眠充足；注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃。2、维生素E治口腔科把维生素e片弄碎，化成水然后漱口，要有一定的浓度。还可以口服维生素E片，局部用地塞米松贴效果很好。3、香蕉治口腔溃疡香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加适量红糖调味，喝...

其他疾病2017-05-02

1、花素片及维生素B治口腔溃疡可以用花素片及维生素B12进行治疗，平时坚持经常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通畅、睡眠充足；注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃。2、维生素E治口腔科把维生素e片弄碎，化成水然后漱口，要有一定的浓度。还可以口服维生素E片，局部用地塞米松贴效果很好。3、香蕉治口腔溃疡香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加适量红糖调味，喝...

口腔溃疡2017-11-14

1、花素片及维生素B治口腔溃疡可以用花素片及维生素B12进行治疗，平时坚持经常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通畅、睡眠充足；注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃。2、维生素E治口腔科把维生素e片弄碎，化成水然后漱口，要有一定的浓度。还可以口服维生素E片，局部用地塞米松贴效果很好。3、香蕉治口腔溃疡香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加适量红糖调味，喝...

其他疾病2017-05-24

1、花素片及维生素B治口腔溃疡可以用花素片及维生素B12进行治疗，平时坚持经常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通畅、睡眠充足；注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃。2、维生素E治口腔科把维生素e片弄碎，化成水然后漱口，要有一定的浓度。还可以口服维生素E片，局部用地塞米松贴效果很好。3、香蕉治口腔溃疡香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加适量红糖调味，喝...

其他疾病2017-07-11

1、花素片及维生素B治口腔溃疡可以用花素片及维生素B12进行治疗，平时坚持经常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通畅、睡眠充足；注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃。2、维生素E治口腔科把维生素e片弄碎，化成水然后漱口，要有一定的浓度。还可以口服维生素E片，局部用地塞米松贴效果很好。3、香蕉治口腔溃疡香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加适量红糖调味，喝...

其他疾病2017-04-21

简易通便法是简单易行、经济有效的方法，可协助小儿排便以解除便秘。通便制剂多为高渗液和滑润剂所制成，具有吸出肠腔水分，稀释、软化粪便，润滑肠壁，刺激肠蠕动的作用。 开塞露通便法开塞露呈锥状扁圆形，密封的塑料胶壳内装50％甘油或山梨醇。小儿用的为10毫升／只，药房有售。小儿取左侧卧位，将开塞露尖端剪开或剪去顶端并修光滑，先挤出少量药液润滑开塞露顶端及肛缘，然后轻轻插入肛门，用力挤压塑料壳后端，使药液...

婴儿2006-03-27

肛裂与痔疮的区别是什么呢教你简单辨析肛裂与痔疮的区别？什么是肛裂呢？是指肛管皮肤出现纵形、裂开性溃疡，发病后主要症状是疼痛和出血。排便时，大便经过患处，会引发剧烈疼痛，便后持续数小时，严重者直至下次排便前才能缓解。出血主要是鲜血，排便时滴出或便后手纸擦血，便后即止。肛裂与痔疮的区别在于：一、痔疮的出血量一般比肛裂要多二、肛裂有较剧烈的疼痛，虽然外痔在急性发作时也会疼痛，但不像肛裂的疼痛具有明显的规...

儿科2017-08-10

排便一个看似简单的正常的生理代谢，实际却困扰着很多的人，有一些人在日常生活出现排便困难或者是便秘的现象，还有一些人有大便次数增多，或者是排便不成形的困扰。无论是哪一种现象，都是因为身体的健康出现的问题才导致的排便不正常。中医认为排便不好是因为体内有湿气，还有一些人认为是脾虚。脾虚的原因脾虚是脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象，多因平时饮食不规律，或者是过度劳累，或久病体虚所引起。脾作为...

案例解读2018-12-22

便秘是生活中常见的事情，有人说便秘没什么事，只要忍忍就过去了，相信患过便秘的人应该知道便秘的痛苦，便秘并不是简单地忍受才能解决的。那么便秘应该怎么办呢？含脂肪酸的食物并不是说所有的脂肪都不利于人体，脂肪也有好坏之分，如果要想解决问题，含脂肪酸的食物是必不可少的。比如杏仁、核桃、腰果、芝麻等坚果以及植物种子，其中都含有大量的脂肪酸，适当食用的话，对治疗便秘问题能起到事半功倍的效果。芝麻、杏仁等富含镁...

便秘食疗2017-06-26

便秘，已不是一个罕见的现象了。有人排便情况非常顺利，而有人排便就是一大“折磨”，别说一天一次了，3天都难以排便1次。都市白领中，便秘是非常常见的，正是因为便秘，简单的生活节奏都会被打乱了，便秘也造成很多人的精神压力。那么便秘应该怎么治疗呢？下面一起来探讨探讨吧。从饮食做起我们都说“病从口入”，引起便秘的原因可能是饮食不当。因此，改善饮食方式是非常重要的。人体水分和纤维的摄入量是预防和治疗便秘的关键...

减肥百科2017-03-22

空腹吃苹果会拉肚子吗苹果的营养价值很高，含有人体所需要的多种营养物质，吃苹果能够帮助排便，有便秘的人，吃苹果能够清洁肠道，让排便通畅，大便比较干燥的人，吃苹果可以增加大便中的水分，让排便更简单。苹果中含有的鞣酸在一定程度上还有止泻的功能，轻微拉肚子的人吃苹果有很多好处。所以，苹果不会造成拉肚子。宝宝拉肚子的原因可能是由病毒感染（比如胃肠炎）或细菌感染引起的，也可能是寄生虫、抗生素或牛奶过敏等原因造...

养生常识2017-10-10

空腹吃苹果会拉肚子吗?苹果的营养价值很高，含有人体所需要的多种营养物质，吃苹果能够帮助排便，有便秘的人，吃苹果能够清洁肠道，让排便通畅，大便比较干燥的人，吃苹果可以增加大便中的水分，让排便更简单。苹果中含有的鞣酸在一定程度上还有止泻的功能，轻微拉肚子的人吃苹果有很多好处。所以，苹果不会造成拉肚子。宝宝拉肚子的原因可能是由病毒感染（比如胃肠炎）或细菌感染引起的，也可能是寄生虫、抗生素或牛奶过敏等原因...

养生常识2017-10-13

您的胃肠道每天有规律地工作，食物从入口到形成大便，一般需要30多小时左右，当大便堆积在直肠里到一定数量时，就会通过各种方法告诉您应该排出它了，比如说肛门有东西想往外排的感觉，放屁，这些都说明您的直肠里的大便已经太多必须排出了。 便秘给患者带来的烦恼不单只是每天没有定时排便那么简单。没有被及时排除的粪便，会在直肠被重吸收水分、尿素等，失去了水分大便就会变干变硬，更加难以排除，甚至还会引起痔疮。而尿...

肠道养生2012-07-06