生活中总会有面临选择困难症的时刻，面前的选择太多，就难以对此进行正确的选择。其实，想要做出正确的选择，就要克服选择困难症。那么如何克服选择困难症呢？让自己坚定地接受一种选择当你面临选择困难时，可以尝试着让自己只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，而是坚定这一选择。当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做什么对比，相信自己的选择是最好的。实际上，这是一种正面的心理暗示，你可以通过不断重复这...

恐惧症2017-08-24

患有恐惧症怎么办?很多人都有自己害怕恐惧的东西，但是时刻的恐惧就要引起重视了，因为恐惧症就是一种疾病。究竟如何有效克服？今天就来一起了解一下。患有恐惧症的原因？家庭因素父母限制子女接触社交环境也促发SP（社交恐惧）。有人认为恐惧与人格障碍有关，Maycr-Gross则把神经症看成是人格的一种反应。杨氏⑶对483例神经症中48例恐惧症的MMPI模式特点分析结果提示：恐惧症多发生在回避性人格障碍者身上...

恐惧症2017-08-10

很多内敛的人都会有一种社交恐惧心理，由于太过羞怯，导致他们不敢再别人面前表现自己。然而这样子对我们的社交是不好的。那么，社交恐惧症该怎么办？从心理上去掉在社交中的自卑感防治社交恐怖症，要从心理上去掉在社交中的自卑感，若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话，不愿多活动，其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处，不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，...

恐惧症2017-12-07

相信每个人都有自己害怕的东西。但是这种程度并不至于恐惧。当你害怕到影响你的生活时，可能你就换上恐惧症了。那怎样才能办理克服这种心中的恐惧呢？今天，小编就向大家介绍几个生活小妙招。恐惧症怎么治疗1、进行松弛训练如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安...

恐惧症2014-12-13

“花了好几分钟研究餐厅的菜单，然后我陷入了选择困难症。每一道菜都在诱惑着我，或许，我应该都点……”我敢打赌，你一定有过类似的经历，即使不是选择食物，也是在做其他选择的时候。每天，我们都会花太多时间太多精力，在两个或几个同样诱人的选项中做出抉择。问题是，尽管每个选项都很诱人，各有各的好处，但是偏偏鱼与熊掌不可兼得，我们不得不做出权衡。即便只是在甘蓝沙拉（健康清淡）、三文鱼（蛋白质更多）和意大利饺子（...

恐惧症2016-05-14

恐惧症是一种心理疾病，只有克服自己心里那一关，我们才能够更好地去面对。那么，我们该如何克服恐惧症呢？下面小编为大家介绍六招克服恐惧症的方法吧。阅读伟人传记尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为（比如：海伦·凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等的传记）...

恐惧症2017-11-23

恐惧症是一种心理上的疾病，患者经常胡思乱想，逃避害怕的事情，或者是害怕无法摆脱的事情。那么，我们该如何克服恐惧症呢？下面小编为大家介绍六大克服恐惧症的方法吧。树立正确的人生观人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不...

恐惧症2018-02-09

社交恐惧症对我们的人际交往中有一定的影响，它会导致我们不敢与人交往，甚至懒于交际。所以，患有社交恐惧症的人一定要学会克服。下面小编为大家介绍五招克服社交恐惧症的方法吧。暴露疗法暴露疗法也叫做满灌疗法，是目前来说治疗社交恐惧症比较有效的一种方法。主要就是将患者置于他们最害怕最焦虑的各种场合当中，然后一步一步的使他们产生最严重的恐惧反应，同时鼓励他们一定要坚持，直到这些症状得到缓解为止。暴露疗法是反复...

恐惧症2018-01-28

当人们看到一些密密麻麻的数量繁多的事物就会非常不舒服，在这种情况下引来个体的植物神经紊乱，便患上了密集恐惧症。有这种症状的人一是天生的神经敏感，二是由后天的刺激产生。可以不可以说症状来时那一瞬间身心颤栗无法克制。那么患上密集恐惧症怎么办？几个方法助你克服密集恐惧症。强迫自己面对我们都听过以牙还牙、以毒攻毒的成语，对付密集恐惧症，其实也是可以运用这样的方法的！当我们看到密集的物体时候，不要不看，反而...

恐惧症2016-08-21

很多女性在怀孕之初，周身萦绕着一种为人母的光辉和喜悦，但是随着时间的推移，孩子越来越大，在快要生产的时候，很多孕妇反而开始出现产前恐惧症了。产前恐惧症的发生是女性孕期心理的一个重大变化，这种变化对于孩子和孕妇来说都是不利的，因此大家一定要及时的克服。产前恐惧症的表现：产前恐惧症是每位准妈妈或新妈妈都或多或少患有的焦虑症状。产前准妈妈常常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况，而产后恐惧...

恐惧症2015-01-12

生活中很多人都有选择恐惧症，很多人都会特别害怕做选择，因为他们有恐惧心理。那么，选择恐惧症该如何克服呢？下面小编为大家介绍五招克服方法吧。别太在意自己的身体反应紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐...

恐惧症2017-11-02

恐惧症是一种影响我们身心的疾病，恐惧症患者往往感到紧张，内心不安，这确实对我们的生活造成一定的影响。那么，我们该如何克服恐惧症呢？放松入静训练怎样克服恐惧症，可以找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的...

恐惧症2017-07-06

如果无法和大家一起交流学习，甚至是胆怯和大家在一起，这样的人就是有社交恐惧症了。那么患有社交恐惧症的人该怎么办呢？如何克服恐惧症勇敢做自己？下面一起来看看吧。肯定自己的价值天生我才必有用，自己的存在一定会有价值，也一定能够找到自己存在的价值，因为自己是独一无二的！人存于世间不一定要做出一番惊天动地的伟业，毕竟那只是少数人才能办到。但是，一定要干出点成绩，为自己争口气。提升自己的能力有时你的羞怯不完...

恐惧症2017-08-07

在现实生活中，有很多男生迟迟不愿结婚，除了是因为他们还不成熟外，很有可能是因为他们的婚前恐惧症。婚前恐惧症是什么？他最常出现在哪些的人身上？今天，小编都会为大家一一揭晓。婚前恐惧症的表现1、担心婚后没有自由很多大龄剩女习惯了潇潇洒洒的单身生活，要是一下子步入婚姻的话，很担心对方会约束自己，而且整天二人相对也不是什么美妙的事情，加之婚后的生活琐事也会将所有的新婚浪漫都全部抹杀。要想克服这个心理问题，...

婚恋心理2015-10-02

很多人都有社交恐惧症，他们不喜欢跟陌生人打交道，这种恐惧症严重影响他们的生活和工作，因此人们应该学习一些缓解和治疗社会恐惧症的方法，这样才有益于人际关系的发展。那么，哪些方法可以克服社交恐惧症？1、要学会战胜自己世上无完人，每个人都有缺点，我们不该无限夸大别人的优点，也不应该随意扩大自己的缺点。其实你在别人眼里也是很好的，只要我们积极地与别人交往，那么你也是很好的成员之一。2、不要害怕让别人失望我...

恐惧症2019-02-03

互联网的高速发展在虚拟世界中拉近了人与人的距离，却在生活中拉开了人与人之间的距离。很多人因此沉溺于网络世界，因而产生了对现实世界人际交往的厌恶和逃避。这就是社交恐惧症越来越广泛的原因，如何在现实生活中克服社交恐惧症？树立自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。让自己有事做心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而...

恐惧症2017-09-15

开学前孩子的情绪会有一些异常，甚至会出现厌学的情况，这就是所谓的开学恐惧症。因为经历了漫长的暑假时间，习惯了懒散，突然进入忙碌的学习阶段，势必会出现逃避和抗拒的心理，家长要做好引导工作。什么是开学恐惧症？开学恐惧症，也就是快要进入校园生活时，会出现恐惧焦虑以及抗拒心理，甚至会出现逃避的行为，这主要是因为经历了漫长的暑假生活，生活和作息不规律、每天晚睡上网看电视等，再加上假期吃得好喝得好，开学后会因...

恐惧症2019-08-14

有很多朋友在生活中总是处于被动状态，就连在购买一样东西的时候都很害怕做出选择，这种情况我们都叫做选择恐惧症，那么有选择恐惧症应该怎么办？首先我们来了解一下选择恐惧症的原因吧。产生选择恐惧症的原因有哪些？1、过于追求完美有人凡事求完美，赋予所选事物太多意义，甚至有些强迫，无法轻易做抉择。2、选错路形成心理创伤有人曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，在人生某阶段举步维艰，会影响今后的选择。3...

恐惧症2017-03-24

选择恐惧症，想必大家并不陌生。几乎我们身边的人都会对选择产生恐惧，就连吃饭点餐都要斟酌再三，更别说是在大事上做决定了。那么选择恐惧症应该怎么办？认识优劣方式你还可以采用对比优劣的方式来帮助自己进行选择，比方说在选择的过程中，当你感到比较困难而不知如何抉择的时候，可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助自己更加清晰地看到自己选择的结...

恐惧症2017-05-18

很多人在面临选择时，都会纠结到底哪个选择才更适合自己呢？于是，选择恐惧症成为了很多人的心病，但是我们总得克服，不恩那个一直逃避。那么，我们遇到事情难做决定该怎么办呢？下面由小编为大家介绍六种克服选择恐惧的方法吧。保持冷静当我们遇到难题难以抉择时，首先要做的就是保持冷静，不能自己先乱了针脚，处于混乱中做的抉择可能更不理想。只有冷静下来，相信事情一定可能解决的，才能更好的寻求解决问题的办法。向他人寻求...

恐惧症2017-04-29

当代社会，与人交往是生活中必不可少的。然而却有一些人恐惧社交。那么，我们该如何克服社交恐惧症呢？下面小编为大家介绍六大克服方法吧。学会倾听在做一个表达者之前，做个好的倾听者，会让你得到更多人的欢迎，在倾听别人的过程中，你也会学到更多东西，“原来事情并不是我想的那样”“他的意思原来是这样的”，倾听会让你更加宽容，会体谅，包容他人。可以每天设定一个交谈的小目标先从你身边的人开始，家人、朋友、同事，事情...

恐惧症2017-09-02

很快，又要有新一届的毕业生毕业找工作了。新一轮的面试高潮又要来了。大家奔波于各种招聘市场。可是，在此同时，有部分的毕业生、或者一些待业的人士则宁愿呆在家里虚度时间，不管家里人怎么劝怎么说，就是不愿意出去找工作。这到底是为什么呢？难道他们真的不想工作？其实出现这种情况，可能是由于他们本身有一种面试恐惧症。什么是面试恐惧症，我们又该怎么治疗呢？今天，小编都会为大家一一解答。什么是面试恐惧症面试恐惧症是...

恐惧症2015-11-07

有些人即使喜欢暧昧，即使落花流水都有情意，却始终过不了自己这关。不少人对于恋爱或过于悲观或患得患失，那么这就是恋爱恐惧症，那么恋爱恐惧症都有什么表现呢？又该如何克服？恋爱恐惧症都有什么表现？怕爱上别人有些恋爱恐惧症患者由于对自身十分不自信，因此，他很怕自己深深的爱上别人别人却不会以同样的感情对自己，这种现象恋爱恐惧症患者往往十分不能接受。怕被拒绝怕伤害别人怕自己失去一颗爱自由的心，怕恋爱后，就再也...

恐惧症2017-08-05

很多女性在怀孕之初，周身萦绕着一种为人母的光辉和喜悦，但是随着时间的推移，孩子越来越大，在快要生产的时候，很多孕妇反而开始出现产前恐惧症了。产前恐惧症的发生是女性孕期心理的一个重大变化，这种变化对于孩子和孕妇来说都是不利的，因此大家一定要及时的克服。产前恐惧症的表现：产前恐惧症是每位准妈妈或新妈妈都或多或少患有的焦虑症状。产前准妈妈常常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况，而产后恐惧...

恐惧症2013-12-28

有一些人经常表现出这样的状态，即不喜欢人群、不喜欢喧闹同时也不喜欢和人交流。而对于有如上症状的人来说，就需要注意了，他们很可能是患上了社交恐惧症。社交恐惧症这种心理疾病，是会严重的影响患者的生活和工作的，所以这类患者应该加以重视。缓解社交恐惧症的方法有哪些？1、多做户外运动对于社交恐惧症患者来说，一般都会出现长期宅在家里的行为，而这样的状态是非常不利于其心理的修复的。所以，社交恐惧症患者最好多出去...

恐惧症2019-05-19

在我们的生活中，我们每一天的生活都可能会面对着各种各样的选择，我们早上的时候会选择穿什么样的衣服出去，中午的时候会选择吃什么东西，而对于那些拥有选择恐惧症的人来说，他们可能在选择的过程中比普通人更为困难，甚至会让他们在选择困难使整一天的过程都无法进行而陷入巨大的苦恼，所以一定得克服自己的选择恐惧症才行，下面就让我们具体来看看应该怎么做吧。如何克服自己的选择恐惧症？1、了解自己的真实需求大家必须明白...

恐惧症2018-08-13

在现实生活中，有很多男生迟迟不愿结婚，除了是因为他们还不成熟外，很有可能是因为他们的婚前恐惧症。婚前恐惧症是什么？他最常出现在哪些的人身上？今天，小编都会为大家一一揭晓。婚前恐惧症的表现1、担心婚后没有自由很多大龄剩女习惯了潇潇洒洒的单身生活，要是一下子步入婚姻的话，很担心对方会约束自己，而且整天二人相对也不是什么美妙的事情，加之婚后的生活琐事也会将所有的新婚浪漫都全部抹杀。要想克服这个心理问题，...

婚恋心理2016-07-08