科学家观察到，人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系，有的食品能够使人快乐、安宁，有的食品则使人悲伤、忧愁、焦虑、愤怒，甚至是恐惧和狂燥。原理很简单，就是人体中一种称为血清素的物质有助于镇定情绪、解除焦虑。惊恐障碍患者，更应该吃一些缓解情绪，调适心理的食物。以下这几种食物正是能促进血清素的分泌，从而给人带来快乐的情绪。1。深海鱼全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作...

精神科2013-11-20

抑郁症是一组症状群，只有抑郁心境发展到一定程度，具备这组综合征的基本特征，持续相当一段时间，而且严重损害自身的社会职业功能，才可考虑诊断为抑郁症。一般可概括为情绪低落，思维迟缓，意志减退这三个主要特征。 产后抑郁有哪些症状呢？ 产后抑郁的主要表现是：抑郁心境：病人显得很悲伤，表情苦闷，唉声叹气，甚至常常哭泣。快感缺乏：病人自称高兴不起来，没有任何事情能使她们高兴。疲劳感：大多数产妇均认...

中医养生2012-09-17

腹部饱胀影响心肺功能，还可造成大量血液集中到肠胃，使心、脑等器官供血相对减少，容易诱发中风。稳即稳定情绪。极度愤怒或紧张均可诱发中风，故患者应保持乐观愉快的心理。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。防即防止便秘。大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生中风，患者要保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。低即饮食低脂、低盐。动物...

脑卒中2017-04-11

糖是身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。 有人说吃糖会变胖，这么说来更应该担心脂肪才是，每匙糖含热量16卡，而每匙脂类食物含热量100卡，显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量。其实，变胖不是糖、也不是脂肪的错，如果身体摄入能量大于消耗能量，即使吃热量值低的食物，还是会胖。 怎么吃糖不会胖 一天不超过40克 糖在我们的食品中应用很...

营养知识2011-12-16

当日常工作与生活当中常常因为不开心或者对别人很不满意时，出现最多的心理反应，那就是愤怒，那么如何理性地处理好我们的愤怒呢？在面对一种愤怒的时候，首先得建立一个内省的精神分析系统，也就是首先从自己这里找问题，才能真正控制得了自己的负性情绪。首先我们要学会分析自己为什么愤怒。当我们对自己或者对任何人深感愤怒时，先让自己平静下来，立刻分析一下我们的态度是不是适当，这种愤怒的合理性在哪里。也就是让自己放慢...

白领2011-04-18

预防脑卒中措施1、稳定情绪极度愤怒或紧张均可诱发脑卒中，故患者应保持乐观愉快的心理。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。2、防止便秘小心便秘是心梗导火索大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生脑卒中，患者要保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。3、饮食低脂、低盐动物脂肪易使血脂升高，引起动脉粥样硬化，增加脑卒中的可能性；食盐...

脑卒中2017-04-07

每个人都希望自己能够快乐的度过一生，但是在生活中难免会出现愤怒以及不公平，如果过度愤怒的话，会对肝脏带来损伤，从而缩短寿命，如何短时间内让自己快乐起来呢。总感觉到心情很郁闷怎么办？1、坚持深呼吸坚持做深呼吸，能够降低自己的压抑感，而且激活体内恢复系统，每15秒钟做一个深呼吸能让自己变得快乐。多微笑，幸福是从内到外的东西，幸福也能够来自于外部，刻意的微笑能够激活快乐物质，从而真正的感觉到其快乐。2、...

心理效应2019-07-31

陷在不良情绪中的女人，希望感受节日的快乐，却又力不从心，那么如何才能快速有效地调整情绪呢? “从医学角度来说，悲伤的情绪会导致人体新陈代谢减缓，所以人在悲伤的时候往往精力衰退，兴趣全无。” “‘假装快乐’是一种快速调整情绪获得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有效。心理学研究发现，人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒时，我们会握紧拳头，呼吸急促，...

心理技巧2011-11-01

求知是孩子认识世界的基本途径，而追求快乐又是孩子的天性。若孩子因求知而被剥夺快乐，在苦的状态下学习，就会产生厌学情绪。要改变孩子的厌学情绪，首先要弄清产生厌学情绪的原因，然后才能对症下药，让孩子快乐学习。孩子产生厌学情绪的原因1、过早地进行智力开发很多家长误认为智力开发越早越好，以为多背几首唐诗宋词就聪明了，多学几首钢琴曲就能开发智力。过早进行智力开发，表面上看小孩似乎背了些诗歌，弹会了几首曲子，...

学龄前2017-12-12

陷在不良情绪中的女人，希望感受节日的快乐，却又力不从心，那么如何才能快速有效地调整情绪呢? “从医学角度来说，悲伤的情绪会导致人体新陈代谢减缓，所以人在悲伤的时候往往精力衰退，兴趣全无。” “‘假装快乐’是一种快速调整情绪获得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有效。心理学研究发现，人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒时，我们会握紧拳头，呼...

心理技巧2011-11-09

陷在不良情绪中的女人，希望感受节日的快乐，却又力不从心，那么如何才能快速有效地调整情绪呢? “从医学角度来说，悲伤的情绪会导致人体新陈代谢减缓，所以人在悲伤的时候往往精力衰退，兴趣全无。” “‘假装快乐’是一种快速调整情绪获得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有效。心理学研究发现，人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒时，我们会握紧拳头，呼吸急促，...

心理技巧2011-11-09

据国外媒体近日报道，由快乐、抑郁以及其他心理状态引发的激素和化学物质的分泌能够影响精子和卵子，从而在怀孕期间造成孩子长久的改变。 情绪影响基因 医学家哈拉博·布凯表示，当人们处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这些物质会影响“生殖细胞”中特定的基因表达，从而影响下一代的孕育和发育。 在墨西哥哈拉博与达威克研究中心工作的布凯博士在报告中称，由快乐、抑郁以及其他心理状态...

孕前保健2011-12-05

临床研究发现压力对于白癜风患者治疗病情有很大的影响，很不利于白癜风患者病情的恢复。那么白癜风患者如何缓解自己的压力呢？我们看看医生是怎么说的吧。要学会放松，下了班做些娱乐活动，比方说上上网，玩玩网页游戏。网络是现在人生活重要的一部分，网络上各种娱乐活动都有，你可以尽请放松自己。学会跟家人沟通，跟父母或者爱人，家永远是人类放松身心比较好的场所。多和家人相处，享受家人在一起的快乐时光，忘却工作带来自己...

白癜风2016-08-09

宝宝还不会说话，但有时一些瘪嘴、撅嘴或红脸的表情也能“告诉”父母他们的需求。美国研究婴儿心理学的教授分析了婴儿的面部表情语言，列出了10种基本情绪：喜爱；快乐；惧怕；痛苦；惊奇；愤怒；决心；厌恶；轻蔑；疲倦。   宝宝的每个表情都有意义—喜爱       宝宝的每个表情都有意义—快乐     &n...

新生儿2012-04-17

1、恐惧。恐惧是人类的本能，是对自己的生命的关心和爱护，患者确切知道自己患有癌症，常表现为害怕、绝望，失去生的希望，牵挂亲人。2、怀疑。病人一旦得知自己得了癌症，坐立不安，多方求证，心情紧张，猜疑不定。3、悲观。尤其是晚期肝癌患者，往往会产生悲观的情绪，觉得自己活不长了。表现为失望多于期待，抑郁不乐，落落寡欢。

肝癌2016-10-25

心脏病这一疾病一定要做好及早治疗和日常护理，那心脏病的护理方法有哪些呢？1、心态平和。情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。2、坚持服药。还要提醒大家的是，心脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。只有常服药，才是控制病情的最佳手段。3、多食素。很多人认为我们人类是食肉动物，因为我们基本上天天吃肉。但是人类进化和人类历史研究却证明，人类的身体...

先天性心脏病2017-02-10

忙忙碌碌的生活让白癜风患者常常感觉疲惫不堪，常常抱怨上天不公平，给别人的总比给自己的多，还让自己得了这样难治的疾病。幸福往往只属于别人，不是自己的，其实这在无形之中给了自己一种消极的暗示，自己把自己排除在幸福之外，于是幸福和我们擦肩而过。专家指出，白癜风患者别把自己拒绝在幸福的门外，白癜风患者也是可以拥有自己的幸福的。专家建议你，换一种思想，也许就能找回最简单的快乐。以下心理暗示，值得我们静下心来...

白癜风2016-07-26

忙忙碌碌的生活让白癜风患者常常感觉疲惫不堪，常常抱怨上天不公平，给别人的总比给自己的多，还让自己得了这样难治的疾病。幸福往往只属于别人，不是自己的，其实这在无形之中给了自己一种消极的暗示，自己把自己排除在幸福之外，于是幸福和我们擦肩而过。专家指出，白癜风患者别把自己拒绝在幸福的门外，白癜风患者也是可以拥有自己的幸福的。专家建议你，换一种思想，也许就能找回最简单的快乐。以下心理暗示，值得我们静下心来...

白癜风2016-07-14

七夕只能成为单身人士的眼中钉，好基友互相诉苦来个怨气一醉的机会，情侣去死去死团的打击日吗？秉着凡是人类的节日都应该好好享受度过的宗旨，单身人士也要昂首挺胸地欢度七夕——情侣有情侣的幸福，我有我的快乐。 相信我，只有主动融入七夕才能成功无视街上一对对旁若无人亲吻拥抱的情侣。心理学有曰：克服恐惧的方法就是直面令你恐惧的东西。七夕虽然不像“上台演讲紧张症”让你怕得说话都发抖，也不是面目狰狞的鬼怪吓得你...

心灵鸡汤2012-08-22

梦因为象征表达的缘故，寓意不是一下子就能读懂的，但梦中的情绪却通常能真实地传递给解梦者，这就给解梦者提供了一个大致的解读方向。所以，梦境中的情绪体验是解梦的关键。 人的基本情绪有五种：悲伤、愤怒、忧愁、恐惧、喜悦。如表： 情绪是情感的一种最基本的表达方式。透过梦境的情绪氛围，就可以看到做梦者内在的真实情感。 梦境中的情绪和色彩如果给人强烈印象，还可能意味着梦者对应脏腑的疾病。如梦境频繁出现白...

解梦大全2012-06-25