真正好的情绪就像金子一样珍贵。它可以给我们带来乐观的思想、欢笑、创造力和所有的生活乐趣。好的情绪可以让我们欣然地去接受我们生命中每一天让我们觉得悲愤的事情。 现在有一种能快速有效地愉悦你情绪的方法：学会感恩。下面几个事例包含有简单的感恩练习，只要能坚持练习下去，它一定能让你快乐起来。在事例之后有一个说明，它会告诉你怎样开始练习。 【证据】 最近的三项研究支持了感恩在改善情绪方面的作用。 ...

心理减压2012-01-11

1月4日（星期二）下午3：00暂停讲座一次。 时间：1月11日（星期二）下午3：00 地点：东川门诊四楼多功能厅 授课人：泌尿外科郑祥光主任医师 内容：良性前列腺增生症健康知识讲座 时间：1月18日1月18日（星期二）下午3：00 地点：东川门诊四楼多功能厅 授课人：内分泌科余桂芳主任护师 内容：糖尿病患者的健康饮食 多动症知识讲座 您有听说过多动症吗？...

医院动态2011-01-05

对于爱情，在选择对象时，有两大陷阱——这是阿拉惯常的“需求误区”。一旦掉入这个陷阱，爱情往往很难开始，或成为循环的失败。 陷阱一，是女人对男人的择爱误区：女人总想要一个“懂女人”的男人。 女人们总希望男人懂得自己，懂她的才情，懂她生气是为了什么，懂得欣赏她的裙子花样，懂得她需要陪伴的寂寞芳心……那些“懂女人”的男人，的确也十分吃香，只要懂得适时的捧上一把玫瑰花，或说一句贴心的话，或者递张餐巾纸...

婚恋心理2012-05-31

    作为一名长期关注健康养生的人，我深知身体的重要性。记得那段日子，胸闷得好像胸口压了块大石头，整个人都提不起精神。试过各种偏方和药物，但效果都不尽如人意。直到朋友推荐了丹参片，才算是找到了救星。今天就来和大家分享下这个养生小能手——丹参片！一、丹参片对身体的好处1.心血管的守护者2.抗衰老的得力助手3.免疫力提升者二、丹参片的吃法1.直接嚼服2.泡水饮...

健康笔记2024-03-08

业界要闻2020-03-01

怀孕1个月时，社区能为孕妈妈提供健康指导、建立健康档案、组织孕妇课堂、提供心理咨询、协助医疗资源对接等支持。1.健康指导：社区的医护人员会根据孕妈妈怀孕1个月的身体状况，给予饮食、休息等方面的健康指导。比如告知孕妈妈在这个阶段要保证充足的叶酸摄入，可通过食用富含叶酸的食物如菠菜、西兰花等，以预防胎儿神经管畸形。同时提醒孕妈妈避免过度劳累，保证充足的睡眠。2.建立健康档案：社区会为怀孕1个月的孕妈妈...

健康科普2025-03-14

中山大学附属第三医院生殖医学中心逢星期二下午3点开展访谈节目《生育有计倾-名医微课堂》（9期），与大家聊聊关于生育的哪些事儿~关于微课堂的咨询及报名，详情可以添加"中三小护"微信号1835991596活动排期：1、主题：不孕的人多了，问题出在哪   时间：2017-08-08周二下午3点   主讲：欧建平主任医师2、主题：卵巢保养盛行，能...

医院动态2017-08-30

地震灾后栏目综合，迎着阳光，9月1日上午，在鲁甸“8·03”地震的第30天，灾区的孩子们开学了。9时，震中龙头山镇，板房校区，3000余名中小学师生整齐地站在操场上，升旗、默哀，“震垮的是房屋，震不垮我们坚挺的脊梁，再大的伤痛我们也不哭泣，再大的灾难我们也不舍弃”，七名学生代表全校师生朗诵献词。龙泉中学校长在开学典礼上说：“亲爱的孩子们，虽然我们的房子倒了，有的亲人没了，但我们并没有真的一无所有，...

地震2014-09-02

业界要闻2020-03-10

众所周知，甲状腺是个勤奋的小家伙，它掌管着我们的新陈代谢等重要任务。但有时候，这个小家伙也会闹点小脾气，出现一些问题。接下来，就让我这个健康小达人，来给大家科普一下甲状腺的小秘密吧。甲状腺饮食禁忌1、高碘食物：海带、紫菜等海鲜类食物富含碘，对于甲状腺功能异常的人来说，过多摄入可能加重病情。2、刺激性食物：辣椒、生姜等刺激性食物可能会刺激甲状腺，加重症状。3、酒精和咖啡因：过量饮酒和摄入咖啡因可能会...

健康笔记2024-03-18

在我的医生生涯中，遇到过不少因为意外怀孕而寻求药流帮助的患者。她们中有的是学生，有的是职场新人，有的是已婚但未准备好迎接新生命的母亲。面对这个选择，她们的内心都充满了疑惑和不安。今天，就让我来给大家科普一下关于药流的副作用和注意事项，希望能为你们提供一些帮助。一、药流副作用知多少药物流产不干净：药流并非百分百成功，有时候胚胎组织可能没有完全排出，这时就需要进行清宫手术，给患者带来二次伤害。出血时间...

健康笔记2024-03-13

曾经，我的叔叔因为心脏问题住进了医院。那段时间，我经常去医院看望他，也顺便了解了一些医学知识。叔叔接受的射频消融术给我留下了深刻的印象，今天就来跟大家分享一下这个神奇的医疗技术。1.射频消融术作用射频消融术，听起来是不是有点像科幻电影里的酷炫装备？其实，它就是一种通过高频电流产生的热能来摧毁异常组织的技术。在我们的案例中，就是用来治疗心律失常的。这项技术能够精确地定位到心脏中那些不按常理出牌的组织...

健康笔记2024-03-16

在医学的海洋里，肝血窦和脾血窦是肝脏和脾脏中重要的组成部分。它们各自承担着怎样的功能？我们又该如何关注它们的健康呢？今天，就让我们一起揭开它们的神秘面纱。一、肝血窦与脾血窦：功能比较解析（一）肝血窦1.功能：肝血窦是肝脏内特有的毛细血管网，主要负责血液与肝细胞之间的物质交换，如营养物质的供应和代谢废物的排除。2.特点：肝血窦的管壁较薄，有利于物质交换的进行。（二）脾血窦1.功能：脾血窦位于脾脏内，...

健康笔记2024-05-31

孩子上课易分心，可通过营造良好环境、培养兴趣爱好、规律作息时间、进行专注力训练、合理饮食等方法重获课堂专注力。1.营造良好环境：为孩子打造一个安静、整洁且有序的学习环境至关重要。减少周围可能分散孩子注意力的干扰因素，比如将电子产品放置在孩子看不到的地方，避免在孩子学习时大声喧哗等。这样能让孩子更易集中精力于学习内容上。2.培养兴趣爱好：当孩子对某件事情感兴趣时，往往会更专注。可以根据孩子的特点和喜...

健康科普2025-03-04

白癜风疾病在治疗的时候都要注意自己的饮食，白癜风患者要注意不好的事物会完成疾病的恶化的，白癜风患者要注意护理事项，白癜风患者要承受很多的伤害，那么，该如何做好儿童的心理辅导，我们看看专家的详细介绍。儿童白癜风的心理疗法不可少一、鼓励患儿像正常人一样生活、学习：父母应当鼓励患儿像健康的儿童一样生活，并承担相应的责任。此外，随着对学校经历，对儿童健康发展中的重要性认识，现在越来越重视让白癜风患儿尽快返...

儿童白癜风患者2016-07-20

亲爱的朋友们，你们是否曾经遭遇过惊厥的状况，或是身边有人突然惊厥让你不知所措？今天，就让我这个健康小达人，来给大家科普一下惊厥的症状以及应对策略，让我们一起成为面对惊厥的“淡定侠”吧！一、惊厥的“三大”症状1.身体不受控制：就像身体被按了“暂停键”，突然间的僵硬，动也不能动。2.意识模糊：眼睛可能翻白眼，对周围的事物变得不敏感。3.抽搐：手脚可能会不受控制地抖动或抽搐，甚至有可能全身痉挛。二、如何...

健康笔记2024-03-16

上个月，我注意到老爸总是显得特别疲惫，还时不时地说腰酸背痛。他以前可是个精力旺盛的人，这突然的变化让我有些担心。经过一番询问和观察，我意识到老爸可能出现了肾虚的症状。通过这段时间的照顾和调理，老爸的身体状况已经有所好转。今天，我就和大家分享一下，怎么判断自己是不是肾虚，以及肾虚程度的区分方法。一、肾虚的典型症状有哪些？1、腰酸背痛：常常感觉腰部酸软无力，有时甚至痛得直不起腰来。2、尿频尿急：上厕所...

健康笔记2024-04-16

最近，我听说了一个朋友亲戚的真实故事。她的妹妹在怀孕期间未进行相应的产前检查，结果生下的宝宝不幸携带了乙肝病毒，这就是典型的母婴传播案例。这件事引发了我对母婴传播的深入思考：母婴传播是什么？哪些疾病可能通过这种方式传递给新生儿？又该如何预防和治疗呢？一、母婴传播是指什么？1.母婴传播，是在妊娠、分娩或哺乳期间，母亲将某种疾病传染给胎儿或新生儿的过程。2.这种传播途径通常发生在子宫内、分娩过程中，以...

健康笔记2024-04-12

在一次社区健康讲座中，一位听众李阿姨好奇地问我：“医生，我听老姐妹说有人有两个膀胱，是真的吗？”我笑着回答她，人体正常情况下只配备一个膀胱，而那些所谓的“双膀胱”其实是极为罕见的先天性异常。通过这次交流，我详细地向李阿姨和在座的居民们普及了膀胱的正常结构以及特殊情况，让大家对这一人体器官有了更深入的理解。一、人体膀胱的结构和功能是什么？膀胱是人体泌尿系统的一个重要器官，位于盆腔内，主要负责储存尿液...

健康笔记2024-04-08

前阵子，我和闺蜜小聚，聊起了女性健康的话题。她提到自己最近乳房有些不适，但又不好意思去医院。我告诉她，其实乳房触诊是自我检查乳房健康的一个简单而有效的方法。她听后很感兴趣，于是我决定分享一下我的学习体验，希望能帮到她。一、乳房触诊的正确方法乳房触诊并不是随便摸摸那么简单，而是需要掌握一定的技巧。首先，要选择一个安静、私密的环境，让自己放松下来。然后，用指腹轻轻按压乳房，从外上象限开始，沿顺时针方向...

健康笔记2024-04-15

最近，我听说叔叔在体检时被告知正处于乙肝窗口期。此后，除了定期复查，他加强了卫生习惯，坚决杜绝不安全行为。家人也一同接种了乙肝疫苗，共同筑起了家庭防护网。几个月后，叔叔的复查结果显示他已经顺利度过了窗口期，且体内产生了乙肝表面抗体，这意味着他已具备免疫力，全家人心头的大石终于落地。这段经历启发我对乙肝窗口期一探究竟。一、乙肝窗口期是什么意思？简单来说，乙肝窗口期就是人体感染乙肝病毒后到能被检测出来...

健康笔记2024-04-16