随着现代人们生活节奏的加快，越来越多人更容易出现各种心理疾病了，焦虑症是现代人一种常见的心理疾病。长时间出现焦虑症对身心健康会造成相当大的负面影响，所以大家应该重视焦虑症的防治，出现了焦虑症一定要积极治疗，其实有一些小窍门是可以缓解焦虑症的。那么克服焦虑症有哪些小窍门呢？放松方法出现焦虑症的时候，病人会出现心慌和肌肉紧张以及身体发抖等不良反应，这时候应该让身体得到放松，来减轻这些不适症状，就可以让...

焦虑症2018-05-19

生活快节奏的大都市，总是有很多的压力让我们感到很紧张和焦虑，不知不觉中焦虑会蔓延到很多人的心中。焦虑的主要原因是生活和工作的压力过大，如果不极时进行调节，会使人的心理产生一些疾病，从而会影响到生活和工作的正常进行。那么，心理焦虑有什么方法可以控制？第一、保持乐观的心态要对自己充满信心，这样可以使我们面对各种困难时，可以做出冷静和理智的决定，从而才能克服困难，化解心理上的焦虑。但如果你缺乏信心时，可...

焦虑症2019-01-07

如今生活节奏越来越快了，让很多人都感到心里压力非常大，而且各种心理问题也随之出现。焦虑症已经成为现代人最常见的心理疾病，这种心理疾病会造成相当大的负面影响，所以很多人患上了焦虑症会采取各种治疗方法来缓解症状及时，要想克服心理焦虑症，生活当中还是有一些小窍门的。克服心理焦虑症的小窍门到底有哪些呢？一、放松方法。焦虑症会让人感到心慌和肌肉紧张，甚至会有身体发抖等症状，这时候可以采取身体放松的方法来减轻...

焦虑症2018-04-04

我们都知道，在别人说话时随便打断是非常不礼貌的。但尽管如此，我们在日常生活中仍然会遇到总是爱插话的人。要注意，其实总是爱插话可能是心理焦虑的表现。从发展心理学的角度来说，每个人都经历了一个从青春期的自我中心阶段，到成人期的人际—自我互动阶段。在自我中心阶段，青少年感觉自己是世界上独一无二的存在，每个人都在观察自己的表演，自己的感受永远是第一位的，最值得关注。他们过分关注自我内心的感受而误以为周围的...

焦虑症2020-05-21

心理焦虑已经成为这个时代的通病，很多人因为外界各种各样的因素，内心感到无比担忧。焦虑会对我们身体或者生活造成一定的影响。所以，缓解焦虑很重要。下面小编为大家介绍五大缓解方法吧。找到焦虑的原因我们通常能够大概知道自己为什么焦虑，比如工作上的任务，学习上的压力，但是我们却不知道该怎么做才能缓解焦虑。有时候我们焦虑是因为我们害怕被评价，害怕自己做得不好给别人印象不好。当我们要做一件事情时，如果有人面对着...

焦虑症2018-03-09

当工作、房贷等种种压力到达临界点时，你是以什么方式来释放压力？当精神在物价上涨的泥沼中煎熬，肉体在食品安全的风雨中飘摇，你是否让哭泣给你带去过稍许的安慰？ 繁忙紧张的现代人，谁的压力都很大，无形的有形的，让心理不堪负重，于是很多人寻找着给心理减负的方法。美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员招募了一组健康志愿者，对他们的脑功能进行了检测。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载...

健康讲堂2011-08-20

生活中难免出现焦虑情绪，这种负面的情绪会对人体有所伤害，导致决定错误或者是判断错误等。那么，到底要如何克服焦虑心理呢？1、找一件喜欢做的事放开身心让自己笑一笑开怀笑一笑是极好帮助减少焦虑情绪的方法，人体在微笑时，大脑处在平缓状态下，任何负面的情绪都会被暂时抛在脑后，笑是天然的药物。2、好好休息一下，睡一个美美的觉当焦虑时，千万不要冲动做决定或者是处理事情，最好的是能静下心来好好地睡一觉，等你睡醒后...

焦虑症2018-09-20

现代社会的竞争力是相当大的，不少人都会感觉到压力重重，时间久了之后各种心理问题也随之而出，焦虑症是现代人一种普遍心理问题。焦虑症的出现，会严重影响身心健康，所以一定要想尽办法来克服焦虑症。那么克服焦虑症有哪些小窍门呢？一、放松方法焦虑症会让人感到心慌，而且会有肌肉紧张和身体发抖等不良症状，查询放松的方法可以缓解这些症状，通过深呼吸能够缓解紧张的现象，那么就能够克服焦虑的心理。二、适应方法对于焦虑症...

焦虑症2018-05-29

焦虑是儿童期较常见的心理障碍之一。患儿主要表现在对外界细微的变化过于敏感，烦躁不安，担心害怕，感情脆弱。这类儿童还时常伴有睡眠障碍，做恶梦、讲梦话、恶心呕吐、食欲不振、腹痛及多汗、头昏、乏力等身心症状。 儿童心理焦虑症概述分离性焦虑当与亲属特别是与母亲分离时，会出现明显的焦虑情绪。独生子女的父母出差，孩子既担心父母，也害怕独自一个人留在家里，一个人睡觉，心烦意乱，无心学习。环境性焦虑有些...

其他疾病2017-09-06

焦虑是儿童期较常见的一种心理障碍。患儿主要表现在对外界细微的变化过于敏感，烦躁不安，担心害怕，感情脆弱。这类儿童还时常伴有睡眠障碍，做恶梦、讲梦话、恶心呕吐、食欲不振、腹痛及多汗、头昏、乏力等身心症状。儿童心理焦虑症主要有以下几种：素质性焦虑；这类儿童的神经系统往往发育不健全或受到损伤，对外界环境的变化反应过于敏感。有的则是父母本身具有焦虑的表现，给孩子“模仿性”的影响。父母对孩子的焦虑表现出焦虑...

其他疾病2017-09-06

（1）伴焦虑心情的适应性障碍适应性障碍是在可辨认的心理社会性应激源发生后三个月以内出现的一种适应不良反应、不符合另外任何一种精神障碍的诊断，也不符合正常居丧期痛苦的但属正常的心情。如果病人的主要表现是神经紧张、烦恼、不安，那么，便可诊断为伴有焦虑心情的适应性障碍、如果主要表现为抑郁和焦虑或其他情绪的结合，则诊断为伴有混合性情绪特点的适应性障碍。（2）自主神经系统反应性过强焦虑症患者的交感和附交感神...

养生常识2017-08-11

当面对一个重大决定时，大家可能会出现心跳加速、胸口郁闷等情况。这就说明你现在处于一个焦虑的状态。其实有焦虑心理是一件很正常的事，只需大家正确缓解，就很快恢复了。那怎样才能正确地缓解这些心理焦虑呢？1、充足的睡眠睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上...

心理减压2015-11-23

抑郁症焦虑症会引起心理痛苦，比如心理焦虑、躯体异样感、精神疲惫、睡眠障碍。1、心理焦虑。一般会引起长期的焦虑以及抑郁情绪，影响正常的生活和学习效率。2、躯体异样感。长期有抑郁症或焦虑症可能会导致人体感官异常，比如感觉腹部腰部有钝痛感，有时也会出现手脚发麻的情况。3、精神疲惫。抑郁症焦虑症容易导致大脑沉重，使患者的精神注意力无法集中。4、睡眠障碍。抑郁症焦虑症通常会导致严重的失眠，诱发神经衰弱。对于...

精编文章2022-01-07

现在很多人都有心理焦虑的症状出现，如果这种疾病没有得到有效的及时的疏导，那么就很容易带来健康问题，所以当你出现心理焦虑症状的时候就要马上采取措施，这样才能克制住疾病。从哪些表现可以确定自己是心理焦虑？慢性焦虑一般来说患上心理焦虑疾病，患者中是会幻想出一些不合实际，根本不符合现实的情景，自己总是出在一个不安，恐惧的氛围中，每天都十分的忧虑，甚至会有难以入睡的情况。而且这类的极端情绪会让病人感到十分的...

焦虑症2018-08-24

调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，造成这种心理问题有多种原因：1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产...

产后2017-10-10

几乎每个孩子都经历过外面和同伴打架，考试成绩不理想，闯祸被人抓住被老师批评了等等事情。而孩子最担心的后果就是被父母发现后受责骂。父母的权威在孩子心中比世上一切人人敬畏的道德法律都要强大，父母的期望也是孩子感到压力焦虑的最主要来源。报道孩子学业压力大的新闻一直没有断，学校老师想尽各种办法努力减负但收效甚微，依然有孩子因为做不完作业而跳楼，考试没考好而自杀。实际上，孩子是否活得有压力，压力大不大，完全...

焦虑症2013-07-03

根据美国国家心理健康研究所的最新数据，美国一年当中受焦虑症困扰的成年人约有4000万，相当于总人口的18%。焦虑症患者轻则表现为无端忧虑，重则甚至出现抑郁症和偏头痛、高血压、心脏病和消化系统紊乱等身体疾病。然而，有些研究发现，适度的焦虑能够让人们对可能出现的问题随时保持高度警惕，并且能够同时应付多项任务。据美国《华尔街日报》11日报道，在心态平稳到崩溃之间有一个微妙的焦虑平衡点，只要焦虑度没有超出...

焦虑症2013-07-15

焦虑症已经成为现代生活中常见的心理疾病，很多人都曾经遇到过甚至出现过焦虑症的症状，偶尔的焦虑是很正常的现象，但是长时间的焦虑就需要引起我们足够的重视。焦虑症的具体表现介绍A.Lewis（1967）认为，焦虑症作为一种精神病理现象具有以下五大特征：1、指向未来：这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险，即将到来或马上就要发生。经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的...

焦虑症2016-06-17