对于强迫症患者来说，反复动作总是让人感到烦躁。一些不必要的动作总是需要重复才能让心里舒服。那么强迫症应该如何缓解呢？自我统计做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面有重复强迫行为，记录重复的次数。同时，给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。确定恐惧等级面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等...

行为解析2017-06-09

现在很多年轻人有强迫症，只是程度不同。强迫症的人一定对待事情都想要追求完美，然而人无完人，完美的事发生的概率也是较少的，取决于人是如何看待的，所以，这会让他们感到内心难受。那么，强迫症该如何缓解呢？培养幽默感如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸...

强迫症2017-10-19

生活中，总有一些人关门需要检查很多遍，水龙头有没有关紧也要关掉之后再关紧点，对一些摆歪了点的物品，也要端正过来摆得整整齐齐……如此强大的心理压迫，就是我们常说的强迫症。那么在精神医学上，强迫症是如何定义的呢？强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患...

强迫症2017-03-25

有强迫心理的人都会对一些事情要求苛刻，一定要达到自己的满意程度。可是生活中有太多不完美的事，强迫症患者面对这些事情就会难受。那么，我们该如何缓解强迫症呢？培养幽默感如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。想想看，平淡而幸福的人生也很美好，不要给...

强迫症2017-12-03

强迫症，相信很多人都会有强迫行为的烦恼，只是程度不同而已。但是得不到好的控制，可能会导致严重强迫行为，不利于个人发展。那么强迫症应该如何缓解？找到自己恐惧的根源所在强迫症的发病是内外因素综合作用的结果，引发强迫症的外在因素有很多，却又大同小异，一般包括遗传因素、应激因素等。对这些因素分析透彻之后，即可真正的找到产生强迫症的外在因素。一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能...

强迫症2017-08-08

追求完美是很多人都有的心态，人们都喜欢追求完美，其实很多事情都已经非常好了，但是总会觉得不满意，这种强迫症的产生容易导致一些挫败感，那么为什么职场上的人容易患上强迫症呢？有了强迫症应该如何缓解？一般而言，职业、性格好强和压力太大是职场强迫行为的三大诱因。首先，会计、电力、航空等行业涉及金融或人身安全，一个马虎就可能导致重大损失，使得这些肩负重责的从业者难免反复检查、核对，甚至将强迫行为带到生活中。...

强迫症2016-10-16

生活中有那么一群人，对一些事情都会非常执着，看到地上一根头发就会忍不住去捡，或是地上有一点脏就会心里不舒服……他们往往不知道已患上了洁癖强迫症。洁癖强迫症严重影响正常生活，对人造成严重的心理障碍。那么洁癖强迫症应该如何治疗？满灌疗法让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言...

强迫症2016-11-27

强迫症是很多人都会的一种疾病，也并不是特别影响我们生活，但是有时候会让我们内心感到不舒服。所以，有强迫症的人要学着去克服。那么，我们该如何缓解强迫症呢？制想法制想法是一种用来打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。比如用一个定时闹钟，让它每隔一段时间响一次，当闹钟响起时，就要对闹钟大声的喊停。多次做到后，就要把闹钟改成正常声音、微弱声音，直到仅在内心说停的时候，强迫表现就会被驱除。及早进行治疗...

强迫症2017-05-31

一提到强迫症，可能大多数人都觉得难以理解。多数人认为强迫症患者的表现比较荒唐、可笑、不可理喻，但是也有人可能会跟他们有相似的经历和体验。强迫症的表现形式多样，主要表现为反复想、反复做。从专业角度来讲，这种“反复想”叫做“强迫思维”，“反复做”叫做“强迫行为”，强迫思维和强迫行为就是强迫症的主要表现。强迫症患者有持续存在、强加的、不想要的思维，并对这种思维感到难以控制。有意识的自我强迫与反强迫同时存...

强迫症2016-05-09

强迫症现在是很多人身上都具备的一种心理疾病。强迫症是可以克服的，但是需要对自己的心理多做调整。今天小编为大家介绍六大克服强迫症的方法吧。培养幽默感如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。想想看，平淡而幸福的人生也很美好，不要给自己过高的要求，再...

强迫症2017-05-23

在快速发展的时代，人们的生活节奏越来越快，生活压力也无处不在，很多人实际上已经或多或少的患有某些精神疾病，强迫症是其中之一。患有此种疾病的人生活会深受影响，往往会反复强迫自己做某些事情，强迫想起不好的回忆，甚至思维变得非常固执等等。那么又该如何治疗，就显得至关重要了。强迫症有什么危害？当患上了强迫症时，最突出的行为就是反复做同一件事情，如反复确认是否关门，反复洗手等等。这样便会造成巨大的心理包袱，...

强迫症2018-03-24

强迫症是当今很多人都会的一种疾病，只不过每个人的程度不一样。程度浅的倒是没多大影响，程度深的就很严重了，会影响到我们的生活。那么，我们该如何判断强迫症呢？预支烦恼强迫症人群会无休止的反复臆想并夸大预期，也就是人们常说的杞人忧天、自寻烦恼。当然强迫症人群的烦恼并不完全来自于自寻，而是常常在生活中遇到小问题后会不断的想象未来的会遇到的这个小问题派生出来的很多问题甚至大问题，这种被错误预计的问题将严重影...

强迫症2017-06-20

心理专家认为强迫症的根源来自“害怕”，比如“洁癖”，主要是害怕脏。因此，为了不妨碍正常生活，一旦确诊强迫症，首先要考虑的是及时进行心理治疗。那么怎样才算是强迫症呢？强迫症状一般具有以下特征1.患者明知强迫症状不合理或没有必要，但无法控制自己，越是企图努力抵制，越感到焦虑不安和痛苦。为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。2.患者能够意识到这种强迫的意识和冲动...

强迫症2016-11-14

在生活中，很流行说一句：“你是不是有强迫症啊！”殊不知，强迫症是一种精神性疾病，很多男性朋友们由于工作压力大各种因素。患上强迫症，今天小编就跟大家细数下引起强迫症的种种原因。引起强迫症的原因：1、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。2、精神因...

养生常识2017-09-11

心理洁癖，是说人在心理层面上所带有的洁癖。洁癖是属于心理疾病，是强迫症的一种。人们在生活中多多少少有一些洁癖，只是洁癖有轻重之分而已。那么，强迫症心理洁癖是怎么形成的呢？心理洁癖又该如何调整呢？强迫症心理洁癖有哪些因素1、遗传。很大部分原因来自遗传，病人中有七成具有强迫性人格，这是洁癖的生理基础。2、心理因素。病人中有七成具有强迫性人格，这是洁癖的内在心理基础。大部分患者能指出在他症状加剧前所发生...

强迫症2017-04-02

在十二星座中，最有强迫症的大概就是处女座了。在处女座的世界里，逻辑和秩序是至关重要的，他们的生活中有很多细微的习惯，一旦看不顺眼，心理强迫症就控制不住了。那么，强迫症该如何改变呢？性格调整强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。消除“病耻感”很多强迫症患者把接受...

强迫症2017-04-10

不知道大家有没有听说过这样的经历呢——明明自己已经把全部的电源开关都关了，可是当要出门的时候还是再检查一遍，有时候，已经出门了，还是忍不住再回去检查一次。其实，这是强迫症的一种表现。那强迫症还有什么表现呢？又该如何治疗强迫症呢？今天，小编都会为大家一一解释清楚。一、强迫症的病因1、遗传因素患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。2...

强迫症2014-04-15

强迫症相信大家并不陌生。强迫症看起来似乎不是很严重的精神疾病，然而这种痛苦也只有强迫症患者才会了解。为什么好好的人会得强迫症呢？产生强迫症的原因是什么？完美主义具有完美主义性格的人一向追求完美，对自己提出不切实际的要求，长期精神紧张，却又时常生活在自我挫败中。这一类人成为强迫症患者的几率相对比较大。肛门人格具有爱整洁、吝啬、固执等三种性格特征。现在的学者认为2-3岁的若干教育过于严格都可以导致肛门...

强迫症2017-02-27

据英国《每日邮报》5月1日报道，英国女子苏理查森患有囤积强迫症，舍不得扔任何东西，就这样，房子里的东西越堆越多，现在她家甚至连个落脚的地方都快找不到了，严重影响了她的生活质量和家庭关系。强迫症，想必大家都十分了解，强迫症的存在严重影响个人的生活质量，其反复动作让很多患者倍感痛苦，那么患上强迫症该怎么办呢？制想法制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几...

强迫症2017-05-07