骨折后的恢复效果，与康复训练开始的时间关系密切，更取决于康复训练的科学与否。以下，我们就讲讲最常见的桡骨和髋骨骨折康复训练的基本方法。1、桡骨（手臂处）骨折远端康复的最基本做法是抬高患肢，最好高于心脏水平，利于静脉回流，可以起到消肿作用。还可以进行手指的屈伸活动，别小看这个动作，它可以有效促进肌肉的收缩，缓解水肿，防止肌肉萎缩。同时，要加强骨折近端的康复。2、如果是腕关节受伤，固定后一般会使用三角...

骨折2016-09-01

骨折后的恢复效果，与康复训练开始的时间关系密切，更取决于康复训练的科学与否。以下，我们就讲讲最常见的桡骨和髋骨骨折康复训练的基本方法。1、桡骨（手臂处）骨折远端康复的最基本做法是抬高患肢，最好高于心脏水平，利于静脉回流，可以起到消肿作用。还可以进行手指的屈伸活动，别小看这个动作，它可以有效促进肌肉的收缩，缓解水肿，防止肌肉萎缩。同时，要加强骨折近端的康复。2、如果是腕关节受伤，固定后一般会使用三角...

骨折2016-10-10

白血病的康复训练，要注意什么？1、应该在全面身体检查的基础上，选择适当的运动项目。2、在进行项目锻炼过程中要控制运动量，标志运动量的因素包括数量、强度、密度以及运动质量几个方面，要因人、因时、因地制宜，经过一段实践体验，就可以自己掌握最佳的运动方式及适宜的运动量。3、要循序渐进，开始时运动量要小，以不感疲乏为度，待身体完全适应后，再逐步增加运动量。不但每次锻炼要循序渐进，而且整个运动的安排也要循序...

化学治疗2016-10-18

骨折后的恢复效果，与康复训练开始的时间关系密切，更取决于康复训练的科学与否。以下，我们就讲讲最常见的桡骨和髋骨骨折康复训练的基本方法。1、桡骨（手臂处）骨折远端康复的最基本做法是抬高患肢，最好高于心脏水平，利于静脉回流，可以起到消肿作用。还可以进行手指的屈伸活动，别小看这个动作，它可以有效促进肌肉的收缩，缓解水肿，防止肌肉萎缩。同时，要加强骨折近端的康复。2、如果是腕关节受伤，固定后一般会使用三角...

骨折2016-06-04

骨折之后，一般要针对患者患处进行相应的康复训练，康复训练进行得及时有效，可以加强治疗效果，对患处的康复有非常有利的帮助，而如果没有进行适当的康复训练，则有可能导致患处留下后遗症，从而影响以后的生活。那么骨折的康复训练如何进行呢？1、早期康复训练如何进行也就是在伤后l~2周内，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训...

骨折2016-06-22

脑血栓的康复训练应该怎么做是医学的重大课题。家人要根据这一规律，有计划有步骤地康复训练进行扶助。那么，知道了脑血栓的康复训练怎么做才能尽快的帮助家人恢复健康，远离病痛的困扰。第一步被动锻炼偏瘫卧床病人必须作早期运动，因为肌肉不用就会导致废用性萎缩，关节就会强直。要求家属每天帮助瘫痪的肢体活动100—200次，肢体可活动的病人应在床上作患肢伸屈运动。床上运动开始得越早越好。第二步从卧到坐病人从卧到坐...

疾病百科2017-06-23

骨折之后，一般要针对患者患处进行相应的康复训练，康复训练进行得及时有效，可以加强治疗效果，对患处的康复有非常有利的帮助，而如果没有进行适当的康复训练，则有可能导致患处留下后遗症，从而影响以后的生活。那么骨折的康复训练如何进行呢？1、早期康复训练如何进行也就是在伤后l~2周内，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训...

骨折2016-06-22

骨折之后，一般要针对患者患处进行相应的康复训练，康复训练进行得及时有效，可以加强治疗效果，对患处的康复有非常有利的帮助，而如果没有进行适当的康复训练，则有可能导致患处留下后遗症，从而影响以后的生活。那么骨折的康复训练如何进行呢？1、早期康复训练如何进行也就是在伤后l~2周内，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训...

骨折2016-09-16

骨折之后，一般要针对患者患处进行相应的康复训练，康复训练进行得及时有效，可以加强治疗效果，对患处的康复有非常有利的帮助，而如果没有进行适当的康复训练，则有可能导致患处留下后遗症，从而影响以后的生活。那么骨折的康复训练如何进行呢？1、早期康复训练如何进行也就是在伤后l~2周内，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训...

骨折2016-06-22

白血病患者的康复训练是怎样的？1、应该在全面身体检查的基础上，选择适当的运动项目。2、在进行项目锻炼过程中要控制运动量，标志运动量的因素包括数量、强度、密度以及运动质量几个方面，要因人、因时、因地制宜，经过一段实践体验，就可以自己掌握最佳的运动方式及适宜的运动量。3、要循序渐进，开始时运动量要小，以不感疲乏为度，待身体完全适应后，再逐步增加运动量。不但每次锻炼要循序渐进，而且整个运动的安排也要循序...

化学治疗2016-10-18

很多人认为中风后要静养，最好就是在床上一动不动。其实，这样对患者是有害无益的，下面我们就来了解下中风的康复训练要怎么做：中风要怎么做康复训练？1、认知训练主要用于智能障碍的康复。针对患者不同的症状，结合其文化程度、兴趣爱好、生活习惯等各方面情况进行康复工作的指导。可以从简单的词句开始训练，然后逐步加量。包括了主动阅读喝被动阅读，一方面可以检查其对内容的记忆程度，判断治理恢复程度，另一方面，被动阅读...

康复治疗2018-05-15

对于肠癌晚期患者而言，适当的康复训练有助于减轻身体痛苦，常见的康复训练有呼吸训练、腹部按摩训练、肢体活动训练等。1.呼吸训练：呼吸训练能够帮助患者放松身体，缓解紧张情绪，同时改善肺部功能，提高氧气供应。患者可选择舒适的体位，如仰卧位或半卧位。慢慢地吸气，使腹部隆起，就像气球被吹起一样，然后再缓慢地呼气，感受腹部逐渐回落。每次练习可进行5-10分钟，每天进行3-4次。2.腹部按摩训练：腹部按摩可以促...

健康科普2025-05-10

骨折后的康复训练包括早期肌肉收缩训练、中期关节活动训练、后期负重训练、物理治疗辅助以及康复护理配合等。1.早期肌肉收缩训练：骨折后的1-2周内，此阶段骨折部位尚不稳定，主要进行肌肉的等长收缩训练。如上肢骨折可进行握拳、伸指等动作，下肢骨折可进行股四头肌的收缩练习，通过肌肉的收缩和舒张，促进血液循环，防止肌肉萎缩，减轻肿胀。2.中期关节活动训练：一般在骨折2周后，随着骨折部位初步愈合，可逐渐开始进行...

养生2025-03-06

未来跟骨骨折康复训练的主流技巧包括个性化康复方案制定、虚拟现实辅助训练、水中康复训练、智能设备监测与反馈、中药辅助康复等。1.个性化康复方案制定：每个人的跟骨骨折情况不同，身体状况和恢复能力也存在差异。未来会根据患者的骨折类型、严重程度、年龄、身体基础条件等多方面因素，制定专属的康复训练计划。这样能更精准地针对患者的具体情况，提高康复效果。2.虚拟现实辅助训练：虚拟现实技术可以为患者创造一个沉浸式...

骨科频道2025-07-20

脑卒中的康复治疗一般有肢体功能康复训练、语言康复训练、认知康复训练、生活活动康复训练、感觉障碍康复训练等。脑卒中是指多种原因所引起的脑血管受损，局灶性或整体脑组织损害。脑卒中后或手术后会留下不同程度的后遗症，应及早进行康复训练，提高预后效果。1、肢体功能康复训练：病情稳定后应尽早做肢体康复训练，如床上关节活动度训练、床上坐位训练、体位转移训练等，促使肢体功能恢复，减少肌肉萎缩、关节挛缩等。2、语言...

精编文章2023-12-28

跟骨骨折康复训练技巧包括早期活动、关节活动度训练、肌力训练、负重训练、平衡与协调训练等。1.早期活动：在跟骨骨折后的初期，若病情允许，可进行一些简单的活动，如脚趾的主动屈伸运动。这有助于促进局部血液循环，减轻肿胀，防止肌肉萎缩，同时还能避免关节僵硬。一般在骨折固定后的1-2天就可开始进行。2.关节活动度训练：随着骨折的初步愈合，可逐渐开展踝关节的活动度训练。包括主动和被动的屈伸、内翻和外翻运动。主...

健康科普2025-02-28

脚踝骨折康复训练包含早期活动、关节活动度训练、肌力训练、平衡训练、负重训练等。1.早期活动：在骨折后的初期，通常是骨折复位固定后的1-2周内，由于患肢需要制动，此时可以进行一些未被固定关节的活动，如活动脚趾，做屈伸动作，每次10-15下，每天进行3-4组，这有助于促进血液循环，减轻肿胀，防止肌肉萎缩。同时，还可以进行腿部肌肉的等长收缩练习，即在不引起关节活动的情况下，主动收缩肌肉，如股四头肌等长收...

养生2025-03-02

私处紧致康复训练方法多样，包括凯格尔运动、阴道哑铃训练、憋尿训练、瑜伽训练、盆底肌电刺激治疗等。1.凯格尔运动：这是一种常见且有效的私处紧致训练方法。具体做法是先找到盆底肌，可在排尿时尝试中断尿流，此时收缩的肌肉就是盆底肌。然后进行收缩，收缩时尽量保持盆底肌收缩3-5秒，再慢慢放松，重复进行，每次训练10-15分钟，每天可进行2-3组。长期坚持能增强盆底肌肉的力量，有助于私处紧致。2.阴道哑铃训练...

健康科普2025-03-09

骨折是生活当中的一种常见病，一旦出现骨折，大家都知道要及时的进行治疗，但是，在治疗的同时也需要进行一定的康复训练，那么骨折患者的康复训练应该如何进行呢？1、早期康复训练如何进行也就是在伤后l~2周内，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩。等长收缩，就是在关节不动的前提下，肌肉做有...

骨折2016-09-16

老年人康复训练需注意训练计划制定、身体状况评估、训练环境安全、营养补充、训练后恢复等。1.训练计划制定：应根据老年人的具体疾病、身体功能状况等制定个性化的训练计划。比如，对于患有骨关节炎的老年人，训练计划应以关节活动度训练和肌肉力量训练为主，避免过度负重和剧烈运动；对于中风后的老年人，康复训练则侧重于肢体功能的恢复和平衡能力的训练。训练计划要循序渐进，逐渐增加训练强度和难度。2.身体状况评估：在进...

健康科普2025-06-28

肱骨骨折恢复速度受康复训练时机、训练强度、训练方法、训练频率及训练的持续性等因素影响。1.康复训练时机：骨折后早期，局部肿胀、疼痛明显，过早进行康复训练可能导致骨折移位、疼痛加剧等不良后果。一般在骨折复位固定后，若肿胀和疼痛有所缓解，即可开始进行一些简单的肌肉收缩训练，如握拳、伸展手指等，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。而恢复快的人往往能在合适的时机开始训练，为后续恢复打下良好基础。2.训练强度：训...

健康科普2025-04-13

脑血栓早期康复训练对于患者的恢复来说是非常重要的，只有做好脑血栓早期康复训练才能保证患者最大限度的恢复身体健康，那么具体的脑血栓早期康复训练措施有哪些呢？以下是专家给出的建议。脑血栓使局部脑组织受到损伤，使其功能不能有效发挥。但人的大脑有高度的重组能力和可塑性，即大脑可以通过各种形式让其他部位代替受损伤的脑组织行使其原有功能。而这种重组和可塑能力与康复训练有密切关系，康复训练越早、越充分，受损大脑...

疾病百科2017-07-03

门诊那天，我遇到了一位特殊的患者，他一脸愁容地走进诊室，说：“医生，我不小心摔了一跤，屁股着地，现在疼得要命，是不是骨折了？”我仔细询问了他的病史和受伤情况，初步判断他可能是屁股骨折了。屁股骨折虽然听起来有些滑稽，但实际上是一种较为常见的骨折类型。今天就让我来为大家详细讲解一下屁股骨折的伤害处理、康复训练以及医疗咨询等方面的知识吧。一、伤害处理及时就医：一旦怀疑屁股骨折，应立即就医，接受专业医生的...

健康笔记2024-04-01

肱骨骨折后的康复训练包括早期的握拳训练、腕关节活动训练、肘关节被动活动训练，中期的肘关节主动活动训练以及后期的力量训练等。1.握拳训练：在肱骨骨折后的早期，通常是骨折后的1-2周内，此时骨折部位还不稳定。握拳训练是一种简单且有效的康复方法。通过**用力握拳和松开，可以促进手部的血液循环，减轻肿胀，同时也能增强手部肌肉的力量，为后续的康复打下基础。一般每天可进行3-4组，每组10-15次。2.腕关节...

健康科普2025-04-12

骨折在生活当中是比较多见的。尤其是老年朋友容易摔倒，骨质又不是那么好，所以骨折就是常有的事情，骨折以后的治疗要及时，这一点大家都知道，但是康复训练也要重视起来，让我们了解一下骨折的康复训练有哪些呢。锁骨骨折愈合期这一时期是指骨折经骨科处理后，到愈合前（拆除固定物前）的时期。此时活动较少，首先要保持科学的姿势，要求睡眠时在木板床上仰卧，两肩之间垫高，保持中间高、两肩低的“肩外展后伸位”。此外，要多做...

骨折2016-06-28

骨折是生活当中的一种常见病，一旦出现骨折，大家都知道要及时的进行治疗，但是，在治疗的同时也需要进行一定的康复训练，那么骨折患者的康复训练应该如何进行呢？1、早期康复训练如何进行也就是在伤后l~2周内，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩。等长收缩，就是在关节不动的前提下，肌肉做有...

骨折2016-06-23