“平衡膳食”这个词如今很流行，可是说起来容易做起来难，尤其是现在繁忙的上班族，对于办公室一族来说零食是必不可少的，但是零食作为人们平时休闲时间的小食品，本就不应多吃，尤其是下面这几类含致癌物质的食品。 1.派 不论蛋黄派，还是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各种各样添加剂调制出来的“美味”食品。一块小小的派，由近30种原料“合成”！有氢化油(含反式脂肪酸，危害心血管系统)、甜味剂、防...

肿瘤预防2012-07-14

“杂食者，美食也”———杂与精的平衡 人体需要的营养是多方面的。从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的种类虽然是有限的，但在实际生活中人类摄取的谷物、蔬菜、水果与采摘的野生天然植物品种则是无限的。膳食偏简求精，实则有害无益，特别是对生长发育不利，偏食和食物过精易造成微量元素铁、锌、碘、矿物质元素钙和某些维生素的缺乏以及一些营养素的过剩。因此，除需注意...

营养搭配2011-12-28

如何用饮食调节体内酸碱平衡？我们经常说酸碱平衡，究竟酸碱平衡对身体有什么样的重要作用，以及如何用饮食调节酸碱平衡呢？为什么酸碱平衡对人体很重要？人体在正常代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，也从日常膳食中摄取酸性物质和碱性物质，酸性物质和碱性物质在人体不断变化，这种变化必须依靠机体的调节功能来保持相对平衡。这个平衡就是酸碱平衡，平衡的范围为PH值7.35-7.45。这一PH值最适合于细胞代谢及...

营养搭配2015-10-15

颈椎疾患病人在平时的食谱上应需如何的要求，要想正规的疗法是要下决心的，防止其失衡。其实，缓解颈椎病症状的良方是饮食平衡。颈椎病患者多系中老年人（但是现在颈椎病已经年轻化），对营养和饮食有着特殊的求。既要十分注重营养平衡，即合理的膳食结构和酸碱等平衡，又要顾及到这类群体不同的生理特点，即各种功能减退，代谢率降低和消化功能减弱等情况，需防止饮食的过组与结构失衡。因此，辩证地处置膳食平衡，对颈椎病患者显...

骨科疾病2016-06-12

颈椎疾患病人在平时的食谱上应需如何的要求，要想正规的疗法是要下决心的，防止其失衡。其实，缓解颈椎病症状的良方是饮食平衡。颈椎病患者多系中老年人（但是现在颈椎病已经年轻化），对营养和饮食有着特殊的求。既要十分注重营养平衡，即合理的膳食结构和酸碱等平衡，又要顾及到这类群体不同的生理特点，即各种功能减退，代谢率降低和消化功能减弱等情况，需防止饮食的过组与结构失衡。因此，辩证地处置膳食平衡，对颈椎病患者显...

颈椎病2016-09-09

我们经常说平衡饮食或者说均衡饮食这个概念，大多数人的直观理解或许都是饮食对人体所需营养的供给恰到好处。但细想一下，一个食物所含的营养成分千差万别，而我们每天要摄取的食物更是五花八门，怎么才叫真正的“平衡饮食”？什么是平衡饮食？人们每日需要从食物中摄取多种营养素，以增进生长、发育及其生殖。人体所需的多种营养素不下数十种，缺一不可，但多了也不好。再者，大自然提供的食物品种千万，但就每种食物所含的营养素...

营养搭配2015-05-09

颈椎病患者多系中老年人（但是现在颈椎病已经年轻化），对营养和饮食有着特殊的求。既要十分注重营养平衡，即合理的膳食结构和酸碱等平衡，又要顾及到这类群体不同的生理特点，即各种功能减退，代谢率降低和消化功能减弱等情况，需防止饮食的过组与结构失衡。因此，辩证地处置膳食平衡，对颈椎病患者显得十分重要。为确保营养平衡，必须掌握以下要点：①供给足够的热量。②提供基本的优质蛋白。③补足多种无机盐。④输送充足的维生...

颈椎病2016-09-27

肝病饮食1、补充蛋白质 蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础，患肝病时因肝脏细胞受损害，机体免疫功能降低等，需要蛋白质进行修复，并增强免疫功能，所以要求在保肝疗法中给予高蛋白饮食。 一般为每日供给蛋白质97.5-130克，若有血氨增高者，则应限制蛋白质的摄入量，还应注意供给蛋氨酸、胆碱、卵磷脂等抗脂肪肝物质，故每天要适量进食含量丰富的动物蛋白和蛋氨酸的食物，如淡菜、鱿鱼、瘦肉、蛋、鱼、豆类及豆制...

肝病饮食2012-10-13

颈椎病患者对饮食和营养方面有着什么样的要求呢？要想鱼和熊掌兼得是要下功夫的，防止其失衡。其实，缓解颈椎病症状的良方是饮食平衡。颈椎病患者多系中老年人（但是现在颈椎病已经年轻化），对营养和饮食有着特殊的求。既要十分注重营养平衡，即合理的膳食结构和酸碱等平衡，又要顾及到这类群体不同的生理特点，即各种功能减退，代谢率降低和消化功能减弱等情况，需防止饮食的过组与结构失衡。因此，辩证地处置膳食平衡，对颈椎病...

颈椎病2016-09-01

颈椎病患者对饮食和营养方面有着什么样的要求呢？要想鱼和熊掌兼得是要下功夫的，防止其失衡。其实，缓解颈椎病症状的良方是饮食平衡。颈椎病患者多系中老年人（但是现在颈椎病已经年轻化），对营养和饮食有着特殊的求。既要十分注重营养平衡，即合理的膳食结构和酸碱等平衡，又要顾及到这类群体不同的生理特点，即各种功能减退，代谢率降低和消化功能减弱等情况，需防止饮食的过组与结构失衡。因此，辩证地处置膳食平衡，对颈椎病...

颈椎病2016-06-06

预防白癜风之纠正偏食，养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡。注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对本病的预防和治疗具有重要意义。据临床观察，有两种患儿较难治愈：一是偏食造成机体营养不良的弱瘦儿；二是过量摄食鱼、肉、蛋和甜食而不吃蔬菜的肥胖儿。长期偏食，必然导致机体营养摄入不足或比例失调。我们日常所用食物达数十种至数百种，不同食物所含营养素的种类有较大差别，如米、面富含淀粉；大...

白癜风的预防2016-05-12

颈椎病患者对饮食和营养方面有着什么样的要求呢？要想鱼和熊掌兼得是要下功夫的，防止其失衡。其实，缓解颈椎病症状的良方是饮食平衡。颈椎病患者多系中老年人（但是现在颈椎病已经年轻化），对营养和饮食有着特殊的求。既要十分注重营养平衡，即合理的膳食结构和酸碱等平衡，又要顾及到这类群体不同的生理特点，即各种功能减退，代谢率降低和消化功能减弱等情况，需防止饮食的过组与结构失衡。因此，辩证地处置膳食平衡，对颈椎病...

颈椎病2016-10-10

人体温凉平衡是保证身体健康的先决条件，我们的体表稳定在37度左右，超过这个稳定就是发热，低于这个稳定就是营养不良，因此人类除了生存在相对温凉平衡的环境下以外，还需要摄入温凉平衡的食品来维持自己身体的温凉平衡。直肠癌患者们多是大热性体质，因此应该多食用一些凉性食品。例如：菠菜、白菜、莴笋、竹笋、黄瓜、茄子、冬瓜、黄花菜、紫菜、海带等。梨、桃、西瓜、香蕉、橙子、柚子、柿子。大麦、绿豆、豆腐、蘑菇、茶叶...

化学治疗2016-10-18

乳腺癌的饮食调理需要注意以下4个方面：1、乳腺癌手术后，可给予益气养血、理气散结之品，巩固疗效，以利康复。如山药粉、糯米、菠菜、丝瓜、海带、鲫鱼、泥鳅、大枣、橘子、山楂、玫瑰花等。2、乳腺癌放疗时，易耗伤阴津，胡乳腺癌的饮食调理宜服甘凉滋润食品。如杏仁霜、楷杷果、白梨、乌梅、莲藕、香蕉、胡萝卜、苏子、橄榄等。3、乳腺癌患者忌食生葱蒜、母猪肉、南瓜、醇酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥厚味、陈腐、发霉等助...

乳腺癌2017-04-20

俗话都讲对老年人要”甘脂以奉“实不尽然，老年人脾胃功能渐渐衰退，厚腻、炙燥、辛辣、生冷食物都宜慎食或不食，且不可过饥、过饱。并做到要合理营养，平衡饮食。冠心病的饮食注意有平衡膳食的基本要求：膳食中热量和各营养素须能满足人体生理和劳动的需要，即膳食中须含有脂肪、蛋白质、糖类、维生素、无机盐、微量元素、水及膳食纤维等人体必须的营养素，且保持各营养之间的数量平衡，避免有的缺乏，有的过剩，因此食物应多样化...

冠心病2017-05-23

接受胰岛素治疗的糖尿病患者应强调饮食、运动及胰岛素治疗三者的和谐与平衡，生活中应注意以下4点：1。定时定量进餐。使用短效人胰岛素或预混人胰岛素的患者，为了使胰岛素的吸收峰值和进食后血糖峰值相吻合，更好地发挥药效，应在餐前30分钟注射胰岛素，这就需要就餐时间相对固定。近年来出现了速效胰岛素类似物，起效迅速，可在紧邻餐前注射，或餐后立即用药，就餐时间相对灵活，方便患者生活。使用人胰岛素的患者，还需要定...

胰岛素2017-01-22

1、饮食多样化，营养均衡。平衡膳食是癌症患者术后保持正常体重的最好办法。饮食要平衡、多样化、不偏食、不忌食、荤素搭配、粗细搭配。烹调时多用蒸、煮、炖，尽量少吃油炸食物。2、乳腺癌患者术后的饮食要做到忌口，乳腺癌术后患者忌食生葱蒜、母猪肉、南瓜、醇酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥厚味、陈腐、发霉等助火生痰有碍脾运的食物。3、腺癌手术后，可给予益气养血、理气散结之品，巩固疗效，以利康复。如山药粉、菠菜、丝...

其他疾病2017-08-09

肝癌患者的饮食要遵循什么原则，肝癌的病人身体是虚弱的，没有什么抵抗力，对外界的接触越多，身体一定会受到一些刺激，所以患者在饮食方面一定要多多的注意。肝癌一旦发展到晚期，除了积极就医治疗外，还要了解晚期肝癌病人食谱，专家还说肝癌晚期病人，常常有严重的黄疸、消化不良、腹水、剧烈的肝区疼痛等肝癌症状和肝癌体征。所以，晚期肝癌病人多有厌食的情况发生，作为亲属，更要了解晚期肝癌病人食谱，还应当想方设法做些病...

肝癌2017-01-09

经常吃肉会导致智商下降，这是近来英国科学家在8170名参与实验的对象身上发现的有趣现象。 英国Southampton大学的科学家在实验室里对30岁后的女性和男性在10岁也就是智商完全成熟时的饮食情况进行调查，其中有4.5%的人习惯进食蔬菜类食品，而有123名实验对象喜爱进食如鱼肉、鸡肉等的肉类。 在对他们的智商测定后，研究人员发现，儿童时代智商较高的，由于偏好肉类的饮食习惯，他们的智商没有...

健康生活2010-12-20

在门诊中，一位患者带着期待和担忧的心情询问：“春节快到了，我该如何在享受节日的同时，保持健康呢？”春节是中华民族最重要的传统节日，家家户户都会准备丰盛的年夜饭和各种美食。如何在享受节日的欢乐氛围中，保持身体健康，是许多人关心的问题。一、饮食建议均衡饮食：节日期间，餐桌上的美食琳琅满目，但要注意保持饮食均衡，多吃蔬菜和水果，适量摄入肉类和海鲜。控制食量：面对美味佳肴，要适量进食，避免暴饮暴食，以免给...

健康笔记2024-04-01

颈椎病患者多系中老年人（但是现在颈椎病已经年轻化），对营养和饮食有着特殊的求。既要十分注重营养平衡，即合理的膳食结构和酸碱等平衡，又要顾及到这类群体不同的生理特点，即各种功能减退，代谢率降低和消化功能减弱等情况，需防止饮食的过组与结构失衡。因此，辩证地处置膳食平衡，对颈椎病患者显得十分重要。为确保营养平衡，必须掌握以下要点：①供给足够的热量。②提供基本的优质蛋白。③补足多种无机盐。④输送充足的维生...

颈椎病2016-09-28

我们并不建议高血脂患者完全吃素，采用“三多三少三平衡”的原则，少荤多素才是比较合理的饮食结构。三多；即多蔬果、多粗粮、多豆类。每餐保证半斤以上蔬菜，每天2份（每份约200克）水果。花生、瓜子等坚果脂肪含量高，应限量食用，每周两三次，每次半把左右。燕麦、小米、玉米、高粱等粗粮对降血脂有帮助，建议每天用部分粗粮（80克以上）替代精米细面。黄豆及其制品可替代部分肉食，绿豆、红豆、扁豆等杂豆则可作为粗杂粮...

食材档案2017-11-06

养生这个课题是不少人都在研究的，普通大众应该要如何养生？抛开一些高难度的“养生秘方”，我们从饮食这方面来讲讲。饮食养生离不开在日常生活中维持好膳食的平衡，今天就与大家一起聊聊我的恩师邓铁涛先生维持膳食平衡的第三个“小诀窍”。邓老主张“不可过饥，不宜过饱”，即饥饱适宜，不要过度饥饿，也不要过度饱食，这对身体都是有一定的伤害，并且这也有一定的理论支持。唐代养生家孙思邈在《备急千金要方》曾表述：“是以善...

中医养生2020-05-10