想要光洁紧致的肌肤，除了使用合适的护肤品外，针对性地吃适合自己的食物也可以将肌肤调整到最佳状态。今天主要介绍一下干性肌肤的人应该如何通过饮食来调节改善，干性肌肤的朋友可以看一下哦！干性肌肤要多吃哪些食物？1、要多喝水水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。2、鳄梨鳄梨中含有大量的维生素C、E和不饱和脂肪，这就有助于我们皮肤锁...

食谱推介2017-06-29

1、干性皮肤多吃含水量多的蔬果干性皮肤在冬季需要多吃含水量多的蔬果，因为蔬果中含有丰富的维生素，可以有效的补充身体所需要的营养，补充皮肤水分，从而避免皮肤干燥的现象。虽然这点可以大大提高皮肤补水能力，但是却不能满足干性皮肤补水的需求，所以干性皮肤的妹纸们要注意，光靠吃含水量高的蔬果依然会皮肤干燥，但是不做这个步骤却会使得皮肤更加干燥。含水量高的蔬果：西红柿、猕猴桃、苹果、黄瓜、橘子、葡萄等。2、干...

问题肌肤2017-09-01

秋季我们应该如何补充水分呢？大家很容易犯以下六个补水误区！今天我们就来好好的学习下，在干燥的秋季该如何补充身体水分。误区一：补水与保湿是一回事这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。纠正措施：...

补水保湿2017-03-16

1。外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。2。减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用碱性重的肥皂洗脸。3。经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。4。洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。5。多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。

问题肌肤2017-08-31

作为女生，更要注重肌肤的补水保湿。但是，很多MM肌肤盲目地补水，这其中可能隐藏着一些不为人知的补水误区。今天，来个大家揭开这些补水误区的真面目。揭开5个补水误区让你肌肤变得水嫩1、补水与保湿是一回事这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润...

补水保湿2017-03-16

由于夏天容易感到口渴，而冬季长时间不喝水也不会很口渴，因此很多人在冬季饮水较少。但是，冬季天气干燥，其实也是需要多喝水的哦。下面就来告诉你这是为什么吧。冬天应多喝水的好处研究表明，人体内只要损耗5%的水分而未能得到及时补充，皮肤就会干燥。且冬季寒冷，人们喜欢关紧门窗，从而造成室内缺氧，这时人就会感觉头昏脑涨，心肺疾病患者还会觉得呼吸困难，从而导致各种病症的出现。而多喝水则有利于氧气的供给，呼吸顺畅...

四季饮食2016-01-20

多喝热水，这四个字，是女生最不喜欢从男朋友口中听到的话。但是自从冬季来临，皮肤出现干燥问题开始，多喝水这句话，就不止出现在男朋友口中，有时候和闺蜜探讨补水护肤问题，或者听一些美容达人的分享时，也总能听到多喝水这几个字。有人不解，那么皮肤干燥多喝水真的可以个肌肤补水吗？冬季皮肤干燥，肌肤补水有需要注意什么呢？多喝水能不能补水？关于这个问题，在此前家庭医生在线的相关采访中，广州医科大学附属第三医院整形...

补水保湿2018-02-12

揭开5个补水保湿误区让你肌肤变得水嫩1、补水与保湿是一回事这是最为常见的一个认识误区，很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。2、晚上是最佳的补水时间很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好，晚上1...

补水保湿2017-08-24

补水保湿的5个误区解读误区1：补水与保湿是一回事这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。误区2：多喝水就能给肌肤补水部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身...

补水保湿2017-03-17

 1、水是最好的药? 水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。 对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。 2、为了美丽和健康，喝水越多越好? 水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外...

营养误区2012-03-12

干性皮肤的护理1、先确定是补水还是要补油，了解自己是哪种干性肌肤，缺水性干性皮肤需补水，而缺油性干性肌肤而需要同时补水和补油。2、温和清洁干性肌肤需要用含有温和表面活性剂、抗敏感洁面产品洗脸，一般的肥皂或洁面品会使皮肤干燥，过早出现皱纹。如果皮肤特别干燥，可以只在晚上用温水配合卸妆乳液和柔和抗敏感洗面奶洗脸，早上不用任何洁面品只用温水洗即可。tips：在洁面乳加入2滴润肤精油，可以充分滋润肌肤，初...

问题肌肤2017-09-01

1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些，动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。3、防晒很重要，出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。4、每天晚上彻底清洁皮肤，使用适合油性皮肤的护肤品，像晚上可以使用凝露而不是霜，那样会堵...

问题肌肤2017-09-01

1、使用保湿化妆水。秋季天气干燥，为肌肤补水是皮肤护理的重中之重。在每日早晚洁面后，需要使用保湿化妆水，可以有效湿润角质，注意，所选择的保湿化妆水应成分简单、保湿能力强，在洁面之后立即使用，轻轻拍打以促进皮肤的吸收。2、使用锁水润肤霜。在洁面之后，涂抹保湿化妆水，只能够起到一时的补水效果，并起不到锁水的效果，想要令肌肤保持一整天的水润，你需要在使用化妆水之后，涂抹上锁水效果较好的润肤霜，秋季是可以...

补水保湿2017-08-28

1、干性皮肤多吃含水量多的蔬果干性皮肤在冬季需要多吃含水量多的蔬果，因为蔬果中含有丰富的维生素，可以有效的补充身体所需要的营养，补充皮肤水分，从而避免皮肤干燥的现象。虽然这点可以大大提高皮肤补水能力，但是却不能满足干性皮肤补水的需求，所以干性皮肤的妹纸们要注意，光靠吃含水量高的蔬果依然会皮肤干燥，但是不做这个步骤却会使得皮肤更加干燥。含水量高的蔬果：西红柿、猕猴桃、苹果、黄瓜、橘子、葡萄等。2、干...

问题肌肤2017-09-01

冬季护肤，补水功课一定要做足。很多朋友都说，肌肤缺水，那就多喝水呀！用加湿器呀！多做面膜呀！那么问题就来了：喝水、食疗、用加湿器、做面膜、涂保湿霜……民间流传的冬季肌肤补水方法甚多，是否都有效呢？误区1：多喝水能给皮肤补水为了保持水嫩肌肤，很多女士都在遵守“每天喝8杯水”的饮水观念，大家自然而然地认为，多喝水就能补充皮肤流失的水分，让皮肤不再干燥。可时间长了，你会发现，就算喝再多的水，也喝不出皮肤...

补水保湿2017-03-16