牛奶，相信在当今社会每个人成长中都必不可少的一种营养物质，可现如今牛奶的选择越来越多，所以挑选优质无公害的牛奶是一门学问，其次，怎么喝，和什么食物搭配更能补充营养也是一门学问，小编作为一个牛奶控，在喝牛奶的过程中总结出一些经验及心得，分享给你们！【如何挑选牛奶？一般选择牛奶可以遵循以下几个原则】1。选择优质奶源地奶源地，是直接关系到牛奶质量保证的源头。空气质量、温度湿度、草场质量统统是重要因素。举...

选购与储存2017-05-11

现在市场出售的果汁饮料各式各样，我们在饮食上选择的余地也日益增多，而在选购果汁的时候应该注意一些事情，这样才可以免于陷入选购上的误区，那么，选果汁的常见误区有哪些呢？下面，我们就一起来听听营养专家是怎么介绍的。在很多人看来，有沉淀就代表果汁存放的时间已经很长，口味也肯定不新鲜了。殊不知，这可是大错特错了。这是因为，一方面，带肉的果汁肯定会有沉淀，因为水果中的纤维素能被原封不动地保留下来，对人体非常...

食材档案2017-08-09

爸爸妈妈们快来看看，自己是否也进了奶粉选购误区。 误区一：挑选奶粉时，最重要的是要特别注意说明上被强化的营养成分的配比 解误：不必过于关注奶粉中包含多少营养成分。 目前市场上的配方奶粉，不管是国产的还是进口的，只要是喂养1岁内婴儿的，各种奶粉中含有的营养成分都大致与母乳接近。虽然，有些品牌的奶粉中强化了某些营养成分，但对于婴儿来说，增加的营养成分对他们并没有什么效果。因为，除了喝奶以外，6个...

宝宝奶粉2012-07-25

饼干是我们日常餐后小点心或早餐中最常见的食物之一。不过，饼干虽然好吃，但是也要会选购才行。因为对于饼干有着很多常见的认知误区，所以要先来一起了解了解这些误区都是什么以及要如何选购，快来一起看看吧。饼干的4大认知误区无糖饼干减不了肥。饼干简单说来就是面粉+糖+油制成的粮食产品。无糖饼干中糖的成分少了，相应的就会增加一些低蛋白质的面粉或饱和脂肪来弥补这一空缺。所以，无糖饼干并不能给消费者带来更多益处。...

营养误区2015-05-26

作为宝宝的口粮，奶粉一直是妈妈们很重视的一块。可是，有多少妈妈是真的知道如何选择奶粉呢？很多都只是根据别人的、自己的经验去选择的。很多妈妈在选择奶粉的时候，都会犯一些常识性错误。究竟有哪些常见的选奶粉误区？选购奶粉的误区1、奶粉越贵越好如果让我们在国产奶粉和进口奶粉之间选择，大多数人会选择进口奶粉。如果在200块和400块之间的奶粉中选择，我们可能会选择更贵的，条件允许的话。奶粉选择上，我们不应该...

婴儿2018-02-01

酸奶的口感和纯牛奶不同，因此很多人更加喜欢饮用酸奶。不过，酸奶的饮用方法也是有常见误区的。并且，面对市面上品种繁多的酸奶在选购时还应该注意什么呢？下面为大家来一一介绍介绍。最适合饮用酸奶的5类人群动脉硬化和高血压病患者。一些营养学专家发现，酸奶中含有一种“牛奶因子”，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。肿瘤病患...

食材档案2015-09-08

饼干是我们日常餐后小点心或早餐中最常见的食物之一。不过，饼干虽然好吃，但是也要会选购才行。因为对于饼干有着很多常见的认知误区，所以要先来一起了解了解这些误区都是什么以及要如何选购，快来一起看看吧。饼干的4大认知误区无糖饼干减不了肥。饼干简单说来就是面粉+糖+油制成的粮食产品。无糖饼干中糖的成分少了，相应的就会增加一些低蛋白质的面粉或饱和脂肪来弥补这一空缺。所以，无糖饼干并不能给消费者带来更多益处。...

健康知识2015-05-28

坚果的营养丰富，不同的坚果对我们有不同的功效。不过，需要注意的是在夏天要如何选购坚果，如果选购出现误区就会引起上火的不适症状。在这里，为大家科普一下常见坚果的营养价值和选购方法，千万别错过了。7种常见坚果的营养价值栗子"肾之果"。素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者...

食材档案2015-06-29

牛奶已经成为了每个家庭最常见的营养饮品之一，并且牛奶的种类越来越多，就有了更多的选择。今天，要为大家介绍的是高钙奶和儿童牛奶的选购，这两种是现如今最为受欢迎的，快来一起了解了解吧。高钙奶真的好吗本来，向牛奶里添加大量的钙，是一件很有技术难度的事情，其中的蛋白质和钙之间还有着微妙的平衡。如果人为地增加钙含量，很容易造成蛋白质体系不稳定。就是说，真正的“高钙奶”居民买回家中，如果喝之前进行加热，其中的...

选购与储存2016-03-14

随着生活水平的提高，喝牛奶成为我们很普遍的食品了，牛奶是一种健康食品，但是也很容易出现一些错误喝法，小心这些误区。现在越来越经常的喝牛奶了，都有喝牛奶的习惯，当然的话喝牛奶的话需要注意的东西也是很多很多的，很多的人都不知道该注意什么，导致有的时候喝了牛奶之后整个人觉得非常的不舒服，很多人都不知道这个情况，下面的话就给大家讲下喝牛奶的时候有哪些误区呢？牛奶是我们生活中经常饮用的饮品，其营养价值高，可...

营养食材2017-06-07

宝宝活泼好动，外出游玩总会弄得全身脏兮兮的，爱干净的爸妈可忍不了，必须得用沐浴露给宝宝好好洗个澡。只是，选购婴儿沐浴露有很多误区，不知道你中招了没有？洗澡要用沐浴露吗最好不要经常用。频繁使用沐浴露，婴儿皮肤易敏感，其实婴儿皮肤表面有一层皮脂，对保暖、防止感染和外部刺激都有很重要的作用，这也是任何精致的油脂所不能替代的。由于婴儿皮肤容易吸收外物，对于同样量的洗浴用品中的化学物质，新生儿皮肤的吸收量要...

幼儿2017-08-09

如今，“包装萌、口感佳”的儿童奶持续热销，甚至一跃成为很多市民日常膳食中的奶类食品。专家指出，儿童奶火热的背后，是精美的包装，是宣传的“富含营养物质”，是部分家长受到产品名称的误导。事实上，目前市面上绝大多数儿童奶实质是一种调制乳品，消费者可适当了解奶品知识后理性、按需选购。走访商超发现，市售儿童奶按其所宣传的功能可以分出很多种，有“强壮骨骼的”“益智的”“健肠胃的”等等。有业内人士坦言，儿童奶包...

健康新闻2016-11-24

   误区一：挑选奶粉时，最重要的是要特别注意说明上被强化的营养成分的配比 解误：不必过于关注奶粉中包含多少营养成分。 目前市场上的配方奶粉，不管是国产的还是进口的，只要是喂养1岁内婴儿的，各种奶粉中含有的营养成分都大致与母乳接近。虽然，有些品牌的奶粉中强化了某些营养成分，但对于婴儿来说，增加的营养成分对他们并没有什么效果。因为，除了喝奶以外，6个月以上的婴儿...

营养误区2012-03-12

牛奶是常见的一种饮品，众所周知营养价值是非常高的，里面含有大量的钙质，能够补充身体所需要的营养，但是有一部分人群对于牛奶的认识还不足，会存在很大的误区。喝牛奶的误区都有哪些呢？1、早餐奶比普通的奶有营养现在的市面上卖的早餐奶以及普通的牛奶，区别就是里面会加入一些燕麦以及坚果的成分，搭配起来会更加的营养，但是添加的量是有限的，所以并不比普通的营养营养多很多。最好是要根据自己的口味来选择，不管是普通牛...

营养误区2018-10-02

家长在挑选成品辅食时要注意哪些误区呢？今天小编就来帮家长跳过成品辅食挑选误区吧。儿童辅食的选购误区要当心1、味道好的辅食对宝宝更好许多人挑选辅食时都会关心它的味道好不好，因为营养再好的辅食如果宝宝不接受它的味道那也是没用的。但其实往往味道好的辅食都有添加麦芽糊精、香精等物质。宝宝过量摄入这些配料，会造成偏食、长蛀牙，而且不利于宝宝的消化吸收。选购TIPS：选购辅食时要看留心看产品的配料表，尽量不要...

辅食2015-06-03

怎么和牛奶？喝牛奶有哪些误区？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。今天小编给大家解读对喝牛奶认识的七大误区。 牛奶必须煮沸 通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。 瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D 有人从广告中得...

营养误区2012-11-21

对于喝牛奶，妈妈们常会陷入以下16种误区，而有些错误的喝法，不仅会使牛奶的营养流失，更会对婴幼儿的脏器产生严重的影响。怀孕的妈妈更要注意哦。一、牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人唯恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起...

幼儿2013-03-22

家长在挑选成品辅食时要注意哪些误区呢？今天小编就来帮家长跳过成品辅食挑选误区吧。一、成品辅食选购误区1、味道好的辅食对宝宝更好许多人挑选辅食时都会关心它的味道好不好，因为营养再好的辅食如果宝宝不接受它的味道那也是没用的。但其实往往味道好的辅食都有添加麦芽糊精、香精等物质。宝宝过量摄入这些配料，会造成偏食、长蛀牙，而且不利于宝宝的消化吸收。选购TIPS：选购辅食时要看留心看产品的配料表，尽量不要选择...

辅食2013-04-01

牛奶含有非常丰富的营养，其中不但包括人体必需的氨基酸，还有含量高且易吸收的钙质，长期饮用对身体非常有好处。那么，空腹喝牛奶好不好？喝牛奶的常见误区有哪些呢？空腹不要喝牛奶空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。当然，空腹喝牛奶对身体是没有害处的，只是不利于吸收。所以，喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，使牛奶在胃中与其他食物...

保健误区2017-04-24

现在越来越多的人送礼都送保健品了。那在选购保健品的时候要注意哪些误区问题呢?使用保健品的3个守则守则1：注意药物交互作用维生素和保健食品经常会与西药发生作用，建议心、肝、肾有问题的人使用前，最好先和医生讨论。常见药物相互作用有鱼油、大蒜、银杏与阿司匹林同用会有出血危险。纤维类保健食品，如车前草等会减少止痛药普拿疼药效，因此最好先服用西药，等两小时药物吸收后，再服用保健食品。保肝类保健食品，如菇类等...

养生常识2016-01-08

苹果的种类有很多，无论是选购哪种苹果都要有很多注意事项，避免出现选购误区。今天，小编不仅要帮大家远离选购苹果的误区，还要介绍在吃苹果时不得不知道的禁忌，千万别错过了。选购苹果的常见误区宜选套袋苹果。不妨优先选择套袋处理的苹果。这种苹果表皮干净而均匀，受污染气体、农药喷洒等的影响比较小。谨防外国苹果。苹果每年秋天成熟，为了延长保鲜期会对新鲜苹果进行保鲜处理，尤其是远渡重洋而来的外国苹果，必然会采用保...

营养误区2015-04-30

骨折是骨骼的完整性和连续性遭到破坏，导致产生创伤性的骨折，当然一些疾病也会导致产生骨折。骨折任何年龄段均可发生，因此需要注意自身安全。常见的一些骨折误区：一、骨头断了，要多吃骨头汤，越多越好。二、乳饮料当牛奶喝。三、受伤吃豆制品要化脓，碰不得。在创伤时应多吃豆制品，因为其含有较多的蛋白质，有利于伤口愈合。想要有利于骨骼的生长和愈合，需要均衡营养，而不是刻意去多吃一种食物。能量是所有疾病恢复的基础，...

骨科疾病2016-10-09

现如今，在市面上的牛奶种类越来越多，究竟要如何选择呢？同时，在选购牛奶时我们最关注的保质期要怎么看呢？别着急，在这里就来为大家具体解答一下这几个关于牛奶的疑问，快来往下看看吧。牛奶的种类巴氏消毒奶。巴氏消毒奶就是指采用巴氏消毒法灭菌，全程需在4℃-10℃冷藏，目前较为流行。这种消毒方法能够最大程度的保留牛奶中营养成分，也可以使牛奶中的营养成分获得较为理想的保存，是目前世界上最先进的牛奶消毒方法之一...

选购与储存2016-10-30

苹果的种类有很多，无论是选购哪种苹果都要有很多注意事项，避免出现选购误区。今天，小编不仅要帮大家远离选购苹果的误区，还要介绍在吃苹果时不得不知道的禁忌，千万别错过了。选购苹果的常见误区宜选套袋苹果。不妨优先选择套袋处理的苹果。这种苹果表皮干净而均匀，受污染气体、农药喷洒等的影响比较小。谨防外国苹果。苹果每年秋天成熟，为了延长保鲜期会对新鲜苹果进行保鲜处理，尤其是远渡重洋而来的外国苹果，必然会采用保...

健康知识2015-05-06

误区之一：牛奶越浓越好 所谓过浓牛奶，是指多加奶粉少加水，或者是唯恐鲜牛奶太淡，在其中加入奶粉，浓度超出正常的比例标准。其实，牛奶的浓度应与小儿年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增。过浓，牛奶营养成分浓度升高，超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度，不但消化不了，还可能损伤消化器官，于是就会出现腹泻、便秘、食欲不振甚至拒食，久而久之其体重非但不能增加，甚至还会引起急性出血性小肠炎。所以喂养婴...

婴儿2011-07-21

很多人都有这样的疑问：现在的袋奶煮后上面都没有奶皮，是不是奶太稀了？质量没有以前的奶好了？接下来我们就一起了解一下，牛奶的“奶皮”是如何炼成的？挑选牛奶有哪些常见误区？牛奶的“奶皮”是如何炼成的不少人感到好奇：常温牛奶是均匀的液体，为什么一加热，就会出现一层皮？这层奶皮是如何“炼”出来的？牛奶在加热过程中，乳脂肪的膨胀和乳液粘度的下降促进了脂肪的上浮，使脂肪聚集到牛奶表面，随着加热的持续进行，脂肪...

营养指导2018-01-03

牛奶是我们日常生活中最常见的营养食物之一，也是不能缺少的健康饮品。不过，喝牛奶的方法如果出现了误区就会直接影响到牛奶的营养价值。因此，不如就来一起了解了解喝牛奶的误区和禁忌都是怎样的吧。喝牛奶的禁忌忌加糖煮。不少人在煮牛奶时就把糖加进去，以为这样能使糖尽快溶化，殊不知加热时放糖是很不科学的做法。因为牛奶中含有赖氨酸，白糖中含有果糖，这两种物质在高温下会形成结合物——果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消...

营养误区2015-10-15

酸奶的受欢迎程度甚至要比纯牛奶高，不仅味道独特还具有丰富的营养价值。在民间，有很多关于酸奶的传言，比如吃撑了喝酸奶有助消化，那么这个有科学依据吗？喝酸奶有哪些常见误区？吃撑了喝酸奶有助消化？在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撑了时也会首选酸奶。事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议大家在吃撑了时再喝，因为酸奶本身是一种饱腹感很...

营养指导2017-12-05