减肥就是少吃多动，坚持很久还是胖，主要与自身体质有关，也与摄入的食物热量和能量总和，与平时运动的时间以及频率等因素有关。 都说少吃多动能减肥，但是少吃的量控制在多少适合，还是要根据自身情况来定，另外运动量的大小与减肥也有直接关系。 因此这种情况可以找专业人员进行指导后科学减肥，才能取到较好的效果。

1个回复 2023/4/7 16:54:00

，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

2个回复 2017/7/5 13:49:19

你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下！

5个回复 2017/7/5 18:31:34

您好，建议运动减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

2个回复 1900/1/1 0:00:00

您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2个回复 2017/7/7 5:51:44

你好，你体重多少，高子多高呀，很胖吗，，为什么部想减肥呀我不建议用此减肥，不靠谱，所以不要用，是好的减肥还是少吃多动运动，但必顺营养全面，多动动很重要，同时生活必顺规律。不要相信其它

2个回复 2017/7/6 2:25:25

您好，没多大效果，建议你运动减肥，每天都要做有氧运动一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

健康指导：可以尝试埋线减肥，作用上主要通过以下方式发挥：1，抑制人体的食欲；2.增加人体能量的消耗3.中草药的减肥药物一般是通过健脾祛湿去除人体湿邪达到减肥的目的。但是减肥药有一定副作用，可以尝试

5个回复 2025/4/3 11:22:16

健康指导：病情分析：你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。脾胃虚弱造成的消瘦，一般都涉及到心理问题。如果一个人曾经遭受过重大打击，而她一直在回避，或者压力超过她个人的承受能力，就会伤及她的脾脏。所以，要根治自己内心逃避的痛苦，才能真正治好脾胃虚弱。如果实在不行，就转移情绪，转到能让自己高兴的事情上，同时多吃山楂、喝陈皮水。我不赞成药物...

2个回复 2017/7/6 1:54:23

您好，市面流行减肥药几乎都为激素类药物，对人体有副作用，其排毒功能也易导致人体营养不良，长期服用会严重影响人体内分泌及免疫系统，对人体健康伤害很大在减肥效果在停药后容易出现反弹，所以减肥是不建议使用药物减肥的。即使体重减下来了，也是通过用自身的健康代价换来的，用药物减肥往往得不偿失。

5个回复 2017/7/8 0:47:17

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

5个回复 2025/3/26 10:14:51

宫颈tct检查后出血，可能与检查操作、宫颈疾病等有关，如出血量、持续时间不同，处理方式不同，还需注意卫生和避免相关行为。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.少量短期出血：一般是检查刺激导致，多可自行停止，注意休息，保持外阴清洁。2.较多短期出血：可能宫颈较脆弱，可使用无菌纱布压迫止血。3.少量长期出血：考虑宫颈炎等，需就医明确病因，进行抗炎治疗，如口服甲...

3个回复 2024/8/26 16:35:08

你好：要减掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳绳，转呼啦圈，每天晚上坚持运动15——20分钟左右。饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。祝你健康！

3个回复 2023/2/14 16:53:57

食疗就是调整食物结构、改变饮食效果、并且给予一些食物配方使用。这样是可以达到减肥目的的。建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖。必要时配合使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。

3个回复 2017/7/7 5:44:45

你好：这个方法并不能减肥，减肥需要多运动，均衡饮食，忌过度节食。其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,选择适合自己的运动方式,不宜太剧烈,关键是坚持。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，坚持运动减肥的话，坚持下去是可以减肥的，不可能靠吃减肥药来减肥的，不管是什么减肥药，对你身体伤害都是非常大的，不可以考虑的最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的

4个回复 2017/7/10 12:07:29

患者你好，首先你是一名高中生，吃减肥药减肥期间不停腹泻，而且还有乏力、眩晕，食欲减退等情况，对你的学习和正常生活肯定有影响，既然你比较懒不爱运动，那么我推荐你针灸减肥，效果挺不错的，只是依旧需要一定程度的饮食控制，但是胜在对身体没有伤害，如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

高中女孩子应如何减肥，要减肥最好的方式就是控制饮食和运动，每天坚持两个多小时的有氧运动，慢跑和热瑜伽是最好的。控制饮食很重要，不要吃高脂肪高热量的食物，饮食要规律营养要均衡，可以少吃多餐为宜，不要吃得太饱太快。运动一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网，是不可能起到减肥效果的，一定要养成良好的生活习惯，晚饭不要吃太多。

3个回复 2018/6/20 10:39:15

你好，格列吡嗪属于降糖药物，不能随便服用，有引起低血糖的危险。不能用于减肥。

2个回复 2017/7/8 0:57:52

肥胖和痰湿过盛引起有关系，一般没有特效药物减肥的，不要上当受骗，以免对身心造成不良影响，以后多吃水果，蔬菜，心态保持积极乐观面对，学会释放不良情绪，多参加体育锻炼，保持充足睡眠，节制饮食，生活保持有规律，形成良好生活习惯，有利于肥胖改善，很高兴为你解答，祝早日康复。

3个回复 2019/7/10 15:05:39

减肥最好的方法是少吃多动，少吃是有限度的，在满足生理需要的情况下，尽量不多吃，多运动多消耗，时间长了，慢慢就健康的瘦下来了。

4个回复 2025/3/4 12:38:01

你好，其实你本身就不需要进行减肥，你的体重是在一个比较合适的范围内，但是如果你要进行埋线减肥的话，那么一般来说就是刺激局部，让你的食欲下降，从而控制你的饮食。但是一个疗程能减多少，这个是不能够确定的，跟每个人的习惯有一定关系，如果你要做一个月的减肥治疗的话，如果饮食控制的比较严格，那么一般来说可以达到五斤以上。

4个回复 2021/9/7 14:11:36

您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

3个回复 2018/6/20 10:39:15

您好，考虑你的问题想减肥又没时间，建议您多吃点蔬菜水果之类的。另外建议您少吃些油腻的东西，适当的运动更利于减肥。

1个回复 2017/7/5 21:58:11

减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥9按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

5个回复 2017/7/6 0:22:42