婴儿期的宝宝到了可以添加辅食的阶段，妈妈就可以通过饮食来为宝宝补钙了。下面就来看看小编推荐的补钙的营养食谱吧。 一、白肉鱼泥 食物原料： 鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。 制作方法： 1、鲤鱼肉洗净，切片；胡萝卜去根，洗净，剁成泥。 2、锅置火上，加入适量清水，放入鱼片，煮软后捞出，去皮及刺后捣烂。 3、另起锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉，用小火煮至黏稠，加入盐...

营养食谱2011-11-09

宝宝缺钙就需要补钙，但是补钙也是需要技巧的，只有掌握了技巧才能事半功倍哦。宝宝补钙的小妙招盘点1、奶品是宝宝最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。2、避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。3、补钙时一定要同时补充维生素D，促进钙在肠道吸收和利用，理想的补钙方法是服用含有维生素D的钙剂。4、婴幼儿补钙可选择含钙量较...

儿科2015-06-05

相对于补钙制成品来讲，很多家长倾向于通过饮食给宝宝补钙。下面介绍几款宝宝补钙的营养食谱。对婴儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等。1、松子毛豆炒干丁原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、...

营养食谱2013-10-28

宝宝吃什么补钙？今天小编就来推荐幼儿和学龄前宝宝补钙的食物和食谱，一起来看看吧。一、宝宝吃什么补钙1、牛奶牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。2、酸奶酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1／3、成人钙量的1／5。3、奶酪奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶...

营养食谱2013-04-02

了解了到底什么食物能做为宝宝补钙的辅食之后，相信不少妈妈仍对如何制作补钙辅食感到一头雾水。其实，能有效帮助宝宝补钙的辅食也不少，制作的方法更是多种多样，下面简单为大家介绍几种简答营养的宝宝补钙辅食食谱。1、虾皮豆腐羹：将豆腐抹成泥状，然后放入洗净、剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥状，上屉蒸15分钟，即成。吃时可以点些香油提味。2、肉末香干油菜丝：将瘦猪肉剁...

预防保健2017-04-10

宝宝补钙吃什么好？补钙一直都是孩子成长发育中不能缺少的一项，想要给孩子补钙，最好的方式就是通过日常饮食来完成啦。接下来，小编就要为大家盘点补钙的3岁宝宝食谱，千万别错过了哦。宝宝补钙吃什么好巧克力和草莓牛奶：如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。酸奶：有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管...

营养食谱2014-08-15

宝宝补钙永远是家长最关心的话题，从安全营养上来讲，宝宝补钙最好是从饮食上解决。那么冬季宝宝补钙吃什么好呢？别老吃钙片，来试试宝宝冬季补钙食谱吧！宝宝冬季补钙食谱一、鸡丝酥皮卷材料：鸡胸肉100克、胡萝卜15克、韭黄15克、酥皮3张、鸡蛋1只、黑芝麻少许。腌料：盐少许、胡椒粉少许、香油少许。DIY：1、将鸡胸肉洗净，去皮切丝备用；2、胡萝卜削皮切丝，韭黄切成1厘米的小段；3、将上述材料混合，加调味料...

其他疾病2017-04-12

补钙是每个小宝宝成长中很重要的一步，家长都会有给宝宝补钙的意识。但是宝宝需要多少钙呢？不同年龄的宝宝怎么补钙呢？两岁宝宝补钙吃什么好？一起来看看介绍的2岁宝宝补钙食谱吧！蛋花豆腐羹原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开。下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。奶香太阳甜汤原料：胡萝卜250g，牛奶250g，香蕉半个，大米适量，糖少量。制作方...

新生儿2017-01-05

婴儿补钙吃什么好？宝宝补钙要从婴儿期开始，最好的补钙途径就是通过日常饮食。妈妈在为宝宝制作辅食的时候可以试试今天小编推荐的帮婴儿补钙的食谱哦，快来学两招吧。婴儿补钙的时间如果你的宝宝喝母乳，6个月内不用强调补钙；6个月以上的宝宝就需要注意补钙啦。母乳每100毫升含钙只有34毫克（牛乳含钙高达125毫克），但母乳中钙和磷的比例为2：1，最适于钙的吸收。当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时，1岁内母乳喂...

营养食谱2014-03-27

婴儿补钙吃什么呢？可以吃辅食的宝宝，妈妈可以适当添加一些具有补钙的作用的营养食谱给孩子加加餐了。接下来，小编就来为大家推荐几款3款婴儿补钙食谱，妈妈们快来学两招吧。3款婴儿补钙食谱草菇豆腐材料：草菇，北豆腐，鲜豌豆，水淀粉，酱油，油，盐做法：将草菇洗净，对半切开；豌豆洗净，煮熟；豆腐切片，备用。中火加热锅中的1汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。再起锅，加热余下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入...

营养食谱2014-05-16

日常生活中，由于小宝宝生长迅速，加上户外活动少，晒太阳少，可能引起钙的吸收不足而导致宝宝缺钙。那么宝宝怎么补钙呢？宝宝怎么补钙适当晒太阳，经常让宝宝在户外活动春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的...

缺钙2017-03-23

宝宝正处于生长发育的关键时期，而这时候更离不开钙的补充了，那么宝宝补钙是越多越好吗？宝宝补钙越多越好其实是认识上的一种误区，婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病，年纪大了补钙是为了预防骨质疏松症，如果过分补钙，超过人体的正常值，可能导致一些健康隐患。专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物...

缺钙2016-02-15

补钙是婴儿进补的重要方法之一。婴儿补钙的最佳方式就是通过饮食补钙。一、婴儿补钙的最佳时间对孩子的进补，其中补钙尤为重要，但小儿补钙、选钙均有标准可参考，不能盲目选择。婴儿宝宝补钙勿过临界期由于每个人所处的环境、气候、饮食习惯的不同，所需补充的矿物质也不同，因此，要考虑婴幼儿的生理特点不同与成人，尽量选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品。其次，把握宝宝补钙的理想时机。医学上把...

补钙2013-08-29

宝宝出生后，特备注重婴儿的营养添加，尤其是钙质的补充和吸收。不同年龄的婴儿补钙方法也会不同，今天我们就来了解一下六个月宝宝补钙食谱，看看六个月宝宝补钙食谱吃什么好？胡萝卜鳙鱼粥食材：鳙鱼肉1OO克，芹菜50克，胡萝卜25克，核桃仁25克，大米1OO克，葱花，盐。方法：1、鳙鱼肉洗净、去皮、去刺，切丝，沸水热烫。2、往锅中倒入少量油，加热，倒入鱼丝、姜、葱，炒熟后盛起。3、胡萝卜、芹菜分别洗净。其中...

预防保健2017-04-26

儿童补钙：宝宝补钙食谱推荐丝瓜虾皮猪肝汤原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。DIY：1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡；2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。虾皮炒...

预防保健2017-04-21

备孕吃什么呢？备孕一项很重要的工作就是要补钙，孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，而孕妈妈也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适，预防骨质疏松。所以，孕前补钙的工作不容忽视哦！ 科学补钙要做到“二忌，三戒” 一忌草酸：摄入含有大量草酸、植酸或脂肪酸的食物，如菠菜、油菜、厥菜等，会影响膳食中钙的吸收。 二忌盐：饮食中盐摄入量越多，尿...

孕前保健2012-08-31

补钙一直是宝宝健康成长过程中不可缺少的一部分，要给孩子补钙，最好的方式就是通过日常饮食来完成。三岁宝宝补钙食谱吃什么？猪肝鸡蛋原料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。制作方法1、先将大米在锅内熬到开花为度。2、将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。3、将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。松子毛豆炒干丁原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量...

预防保健2017-04-27

猪血含铁丰富，是儿童补铁的很好食物来源，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷，是儿童的补钙食品。原料：猪血、豆腐各一小块，青菜、虾皮调料：盐、香油做法：1、猪血与豆腐切成小块，青菜洗净切碎。2、水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，出锅时滴几滴香油即可。适合人群：1岁以上的宝宝

食材档案2017-11-14

补钙是婴幼儿时期最重要的课程之一，若宝宝缺钙，身体就会出现很多这样或那样的问题。当宝宝缺钙的时候，妈妈们知道会出现哪些症状吗？妈妈要注意哪些事项呢？接下来一起去了解下吧!宝宝缺钙症状：1、焦虑不安，经常会没有任何原因的哭泣，还会出现难以入睡，就算入睡了也容易惊醒；2、还会经常的出汗比较多，即使是外面的天气很凉爽，也会很容易出汗；3、宝宝的头发会出现发黄而且稀疏，枕部还会出现脱发圈，后脑勺也时常会出...

药膳食疗2014-07-14

补钙是婴幼儿时期最重要的课程之一，若宝宝缺钙，身体就会出现很多这样或那样的问题。当宝宝缺钙的时候，妈妈们知道会出现哪些症状吗？妈妈要注意哪些事项呢？接下来一起去了解下吧！宝宝缺钙症状：1、焦虑不安，经常会没有任何原因的哭泣，还会出现难以入睡，就算入睡了也容易惊醒；2、还会经常的出汗比较多，即使是外面的天气很凉爽，也会很容易出汗；3、宝宝的头发会出现发黄而且稀疏，枕部还会出现脱发圈，后脑勺也时常会出...

补钙方法2016-04-15

补钙是婴幼儿时期最重要的课程之一，若宝宝缺钙，身体就会出现很多这样或那样的问题。当宝宝缺钙的时候，妈妈们知道会出现哪些症状吗？妈妈要注意哪些事项呢？接下来一起去了解下吧！宝宝缺钙有哪些症状？1、焦虑不安，经常会没有任何原因的哭泣，还会出现难以入睡，就算入睡了也容易惊醒；2、还会经常的出汗比较多，即使是外面的天气很凉爽，也会很容易出汗；3、宝宝的头发会出现发黄而且稀疏，枕部还会出现脱发圈，后脑勺也时...

补钙方法2016-07-06

宝宝缺钙危害非常大，会影响到宝宝智力的发育，同时也会影响到骨骼的生长发育，宝宝缺钙需要及时补钙，平时要多吃钙元素含量高的食物，也可以通过食疗的方法帮宝宝补钙，补充孩子体内需要的钙质，下面我们具体了解一下宝宝补钙吃什么好？宝宝补钙吃什么好1、牛奶。牛奶的营养价值非常高，具有多种养生保健的功效，而且牛奶中含有丰富的钙质，并且含有丰富的优质蛋白，平时经常让宝宝喝些牛奶，可以起到补钙的作用，能够促进宝宝大...

营养食谱2018-04-07

补钙途径和方法很多，对于刚刚进入人生的宝宝来讲，养成良好的饮食习惯，从膳食中摄取钙是最好的方法。所以每天要吃富含钙的食物，如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。补钙食谱举例如下：雪里蕻炖豆腐原料：雪里蕻100克，豆腐150克，猪油30克，葱、姜、盐适量。制作过程：将雪里蕻洗净切成末；把豆腐切成1.5厘米见方的块，放入锅内烫一下，捞出用凉水浸凉，控净水分；将炒锅置于火上，放入猪油，待油热后，...

预防保健2017-04-27

宝宝如何补钙是妈妈们很关心的一个话题，钙是人体必需的一种营养元素，可以促进骨骼发育，尤其对于小宝宝来说更加的重要。如果缺钙会影响到宝宝的健康成长，那么我们该如何给宝宝补钙呢？下面推荐宝宝补钙的食谱。宝宝通过食物获得的钙俗话说得好，药补不如食补。小宝宝所需要的钙最好从食物中获得。众所周知，宝宝最主要、最好的钙来源是奶制品。一般来说，如果采用母乳喂养，只要妈妈没有严重缺钙的情况下，每100ml母乳中含...

中医儿科2015-02-06

宝宝缺钙危害非常大，多吃补钙的食物能增强孩子身体素质，绿叶蔬菜中含有丰富的钙质，能补充孩子身体需要的钙元素，牛奶中含有丰富的钙质，常喝牛奶可以起到补钙的作用，并且牛奶能增强宝宝身体素质，宝宝补钙该怎么吃？三大食谱补钙效果佳1、蛋花豆腐羹：鸡蛋、南豆腐、骨汤、小葱末等，蛋花豆腐羹具有补钙的作用，其中含有人体需要的多种微量元素，能提高机体的免疫功能，可以提高宝宝身体的抗病能力，并且具有非常好的补钙作用...

营养食谱2018-07-31

大多数的爸爸妈妈都有给宝宝补钙的意识，但是爸爸妈妈们，你们知道宝宝有怎么样的症状才是缺钙吗？宝宝什么时候才需要补钙呢？如果宝宝出现以下这些表现，爸爸妈妈一定要注意了哟！宝宝缺钙的症状症状一：烦躁不安缺钙的宝宝一般精神比较容易烦躁，会表现的没有其他宝宝活泼，而且还会不明原因的哭泣，乱发脾气。症状二：夜惊缺钙的宝宝在晚上的时候会哭闹不止，不容易入睡，即使睡着了也会表现的极不安稳，翻来覆去。还会不明原因...

缺钙2017-01-10

给8个月宝宝补钙有一个原则便是要求食物中钙的含量要高且易溶于水这样才能便于肠道吸收。下面我们提供几个给宝宝补钙的食谱，妈妈们也可以根据实际情况选择适合的方法。1、大骨头汤，将大头骨洗净、敲裂再同冷水一同加入锅中煮，待烧开便舀除浮沫，加入葱姜，料酒等，改小火继续炖煮至汤水浓郁，煮的时间可以长一点，让小朋友喝汤。2、蛋花豆腐羹，先是将提前祝备好的骨头汤煮开，加入豆腐改小火煮小段时间，再撒入蛋花，加盐等...

预防保健2017-04-26

补钙食谱1：蛋花豆腐羹原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末。制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。补钙奥秘：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。补钙食谱2：虾皮碎菜原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。制法：温水泡软虾皮，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜...

O型腿2017-07-07

虾皮紫菜蛋汤材料：虾皮、紫菜适量，鸡蛋一个，姜葱，香油，盐1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液。3、放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。香椿芽拌豆腐材料：香椿芽，豆腐，盐，香油1、选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切...

预防保健2017-04-10

一、鱼松（1岁以上的宝宝）原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。制作：1。鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。2。将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。3。炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。二、...

预防保健2017-04-21