4个月宝宝吃什么辅食好呢？婴儿期的宝宝处于快速成长发育的时期，日常的营养补充不可大意。以下两款4个月宝宝食谱可以帮助宝宝补充营养哦。一、4个月宝宝食谱1、南瓜汁食物原料：南瓜100克制作方法：1、南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。2、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下，取汁食用。南瓜一定要蒸烂、也可在南瓜汁中加入婴儿米粉喂宝宝。2、南瓜糊食物原料：南瓜5...

营养食谱2014-04-13

儿童的饮食营养均衡是十分重要的，很多宝宝都会有挑食的现象，所以父母一定要注意宝宝的营养搭配，那么吃什么有利于宝宝的发育呢？影响儿童发育的因素1、营养因素。营养因素是影响宝宝生长发育的重要因素之一。充足和合理的营养，是儿童生长发育的物质基础，如果儿童所摄入的营养不足，就会导致其体重下降，从而影响到身高的增长和身体其他系统的功能，如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等，且儿童的年龄越小，受营养的影响越...

生长发育2017-01-29

宝宝营养不均衡就会直接导致免疫力下降，因而容易患病和出现异常状况，所以家长要合理的安排孩子日常饮食。在这里，为大家总结一下宝宝营养不均衡有哪些表现以及吃什么可以调理，千万不要错过了。宝宝营养不均衡的表现症状便秘。纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足，使消化吸收后剩余的实体变少，造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时，容易产生解便困难的便秘症状；除了可能使宝宝排便疼痛...

婴幼儿营养2017-05-13

宝宝腹泻后吃什么好宝宝的肠胃系统还是发育不成熟，消化功能还不是很好。1、如果新妈妈奶水充足的话，建议最好纯母乳喂养。2、注意饮食质量：母乳不足或缺母乳采取混合喂养及人工喂养时，应注意饮食调节。3、母乳喂养的妈妈一定要注意饮食均衡，营养搭配合理全面，饮食一定要清淡。

腹泻2017-07-05

宝宝吃什么好？这个看似简单的问题，却让不少妈妈为此头疼。学龄前儿童吃什么好为妈妈们精心准备美味营养的宝宝食谱，帮助妈妈合理地搭配宝宝每天的饮食，科学安排宝宝的食谱，保证宝宝摄入均衡的营养。小编为妈妈们整理了五款美食，大家快来学习吧！1、水产类食谱：粟米鱼块原料：鱼肉300克，粟米蓉70克，姜5克，煮熟的红萝卜10克。调料：油15克，香油5克，盐2克，味精15克，生粉10克，清水150克。制作方法：...

孕前保健2015-02-27

小孩营养不良吃什么？小孩营养不良经常让家长们忧心忡忡，究竟什么该吃，什么不该吃，吃什么才会均衡，这才是要注意的问题。小孩营养不良原因营养不均衡是导致营养性疾病的最大原因。营养失衡可出现两个极端：其一是偏胖，其二是偏瘦。有些小孩脾胃功能弱的就吸收不好导致营养缺乏，有些小儿则吃什么就吸收什么，长辈也乐在其中，但是体重是一个劲的上涨，成了胖小孩。也许家长不认为有什么不好，可胖会出现高脂血症、心血管疾病等...

婴幼儿营养2015-03-19

生个聪明宝宝是所有父母的心愿，孕期的饮食可以一定程度上的影响宝宝智力，因此孕妇全面、均衡的营养搭配，才能吸收各种营养，让宝宝也更加聪明。饮食是很重要的，那么孕期怎样能让宝宝聪明过人呢？孕妈吃什么能让宝宝智力更好呢？孕期饮食三原则让宝宝聪明过人均衡原则：研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪...

婴幼儿营养2017-07-17

宝宝长身高期间父母要及时给孩子增加营养，平时要增加蛋白质和维生素的摄入量，并且要增加钙质的摄入量，能促进孩子骨骼的生长发育，并且要注意日常的饮食营养均衡，尽量多摄取对孩子身体有好处的食物，下面我们具体了解一下吃什么让宝宝长得更高？哪些食物能让宝宝长得更高1、奶制品：奶制品的营养价值非常高，体中含有人体需要的多种微量元素，奶制品中含有丰富的蛋白质，并且含有人体生长发育所需要的氨基酸，宝宝在长身高期间...

增高2018-04-19

3岁宝宝早餐吃什么？宝宝踏入3周岁了，食谱又该换换了。3岁的宝宝正是长身体的时候，早餐、午餐、晚餐吃什么都应该比以前更讲究一点，可别错失了宝宝吸收营养、长个子的时机。这时候的宝宝牙齿长好了，消化系统也更成熟了，3岁宝宝早餐吃什么好，下面就介绍五款食谱给各位妈妈。3岁宝宝早餐吃什么好？3岁宝宝早餐吃什么才最健康那究竟怎样才是健康的早餐，能实现以上作用的早餐应该包含以下食物咯，大家来看看，你家宝宝的早...

营养食谱2011-06-29

孕妇在怀孕期间有些食物列为不宜，如果经常吃这些不宜的食物对妊娠会极为不利，孕妇不宜吃的食物如下： 1、山楂果及其制品，是头一种孕妇不能吃的食物。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 2、甲鱼和螃蟹，这两样东西属性寒凉，有活血化瘀的作用，因此也就有堕胎的作用，所以孕妇最好不要吃。 3、辛辣刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶、酒等，这些...

孕期食谱2012-07-30

想要宝宝更聪明，不一定要等宝宝出生后再给宝宝狂补脑，在孕期你就可以吃点有营养的东西，为胎宝宝的脑发育奠定营养基础。孕妇吃什么宝宝更聪明鹌鹑鹌鹑的药用价值比较显著，鹌鹑与枸杞，肉同时炖熟服用，具有健脑养神，益智等功效，因此非常适合准妈妈食用，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂，脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿健脑非常有益。海产品海产品可以为人体提供容易被吸收利用的碘，钙，磷，铁，等无机盐以及微量元...

孕期2013-05-28

宝宝早餐吃什么最有营养呢？一日之计在于晨，学龄前儿童的早餐对一天来说是十分重要的。爸爸妈妈必须要科学的为孩子制作可口又营养的早餐，今天就来看看儿童早餐吃什么最好吧。儿童早餐不能少的营养元素钙：人体骨骼中的重要成分，正处于成长发育中的宝宝们需要补充适量的钙以强壮骨骼，乳制品是宝宝钙质的最好来源。海产品、豆类以及绿叶蔬菜中钙的含量也都很高。铁：铁缺乏的典型症状是缺铁性贫血，婴儿出生后4个月就应该开始补...

学龄前2014-08-13

春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。那么春天宝宝吃什么鱼好呢？海鱼海鱼里首推带鱼，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤...

食材档案2017-11-20

宝宝吃什么鱼好呢？鱼肉的营养丰富很适合婴幼儿吃，不过，并非所有鱼肉都适合宝宝吃哦。有些鱼肉的营养是宝宝成长发育所需要的，家长应该添加到宝宝食谱中。宝宝吃什么鱼好带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子，鲈鱼、鳗鱼等也不错。带鱼：DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。黄花鱼：黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类...

营养食谱2013-09-22

民以食为天，寒冷的冬天，给宝宝吃什么更有利于宝宝御寒、保暖、茁壮成长呢？营养专家认为冬季宝宝多吃含微量元素多的食物好，为什么呢？和小编一起看看吧。冬季宝宝吃什么好？吃热量高的食物冬天天气冷，膳食中应多补充产热营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。需要提醒妈妈们的是，要注意饮食的多样性，注意荤素搭...

营养食谱2013-12-31

现在的年轻人都不爱锻炼，也不注意营养均衡，想吃什么就吃什么，导致身体很虚，气虚阴虚的人应该吃什么，不应该吃什么呢？步骤/方法：1、如果手和脚平时比较热，又比较容易口渴的人是阴虚，这一类的人不要吃太辣的刺激性的食物，比如辣椒，大蒜，都不要吃，要吃些清淡的食物，比如番茄，可以吃些蜂蜜。2、容易出汗，浑身没劲，体力缺乏的人很可能是气虚，气虚的人最重要的是要补气，可以多吃一些山药，花生，香菇，带鱼等，但是...

养生常识2017-11-06

宝宝吃什么补钙？今天小编就来推荐幼儿和学龄前宝宝补钙的食物和食谱，一起来看看吧。一、宝宝吃什么补钙1、牛奶牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。2、酸奶酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1／3、成人钙量的1／5。3、奶酪奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶...

营养食谱2013-04-02

海鱼里首推带鱼，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。 带鱼还含有丰富的镁，对心血管系统有很好的保护作用，可预防高血压、心肌梗死等。同时，带鱼肉肥刺少、味道鲜美，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。 河鱼里的鲫鱼，也...

幼儿2012-03-12

宝宝断奶后吃什么？孩子刚断奶，对其他食物并不是很适应，所以需要循序渐进的为孩子添加食物。为了保证孩子所需的营养物质，要怎么吃才行呢？下面就来一起看看宝宝断奶后吃什么吧。宝宝断奶后吃什么吃营养丰富、细软、容易消化的食物。1岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给孩子吃一些软、烂的食品。一般来讲，宝宝断奶后不能全部使用谷类食品，也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠粥...

婴幼儿营养2015-10-05

幼儿正是成长发育的黄金时期，在这个时候如果营养跟不上就会对健康造成很大的影响。今天，为大家推荐一些有哪些营养元素和食谱对孩子的成长是有所帮助的，千万别错过了。幼儿补充营养的营养元素热量：儿童的身体表面积较大，新陈代谢十分旺盛，所以基础代谢速度十分快，加之婴儿又必须合成较多的身体组织成分以供其快速生长，所以所需热量是较多的。出生时每千克体重约需25大卡热量。蛋白质：每千克体重所需的蛋白质1.8～2....

婴幼儿营养2016-10-01

宝宝吃什么鱼好呢？鱼所含营养是很充分的，妈妈不能因为有鱼刺而减少学龄前儿童吃鱼的次数哦。同时，不同种类的鱼，营养也是有所差别的。今天，小编就来告诉你不同种类的鱼对宝宝的好处吧。宝宝吃什么鱼好三文鱼：三文鱼又叫鲑鱼，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理里面三文鱼是生吃的，不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦，不...

学龄前2014-05-11

    怀孕是女性一生中重要时期，孕妇能吃什么？孕妇不能吃什么？是很多孕妇及家人关心的问题。孕期注意饮食上的均衡营养，远离禁忌食物，是孕妇及胎儿健康的重要保证！今天我们就来说说孕妇不能吃什么。 孕妇不能吃什么蔬菜？ 1、孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇...

女性营养2011-09-22

秋天是丰收的季节，很多新鲜的水果都成熟了，品种比较多，但是水果有其自身的特点，让宝宝吃得更适合、更营养健康是最重要的。梨。秋梨可以润燥、止咳、辅助治疗嗓子疼，生食清热，熟食对口干、润燥、止咳的功效更好些，尤其以雪花梨的功效最强，妈妈可以给宝宝吃秋梨膏，煮梨水。鲜枣。鲜枣是水果中的维生素C冠军，还有安心养神、健脾护胃、补益气血的功效，所以鲜枣上市的期间多给宝宝吃可以很好地补充营养素，还可以帮助增强抵...

营养食谱2014-09-29