优雅的女人，她的颈部肌肤和线条绝对要求完美无瑕，可是，不少女人都只将目光放在自己的脸部肌肤上，忽略了同样重要的颈部肌肤，而颈部的皱纹就出卖了你的实际年龄。颈部保养小窍门保湿对颈部很重要因为经不得皮脂腺较少，很容易会出现皮肤干燥的现象。这个时候，可以用善良的橄榄油直接涂在颈部，让干燥的皮肤得到保湿。在涂抹橄榄油之前，应把橄榄油倒在手心上摩擦至温热，然后由下往上，轻柔均匀地涂抹。颈部按摩促进血液循环颈...

护肤技巧2016-05-24

脖子是女人的性感部位之一，漂亮的脖子是每个女人的梦想，如何你的脖子很粗的话斤赶紧瘦脖子吧，今天小编为大家推荐一套瘦脖子运动操，让你轻轻松松瘦脖子！脖子运动操step1：头颈自然放松，使下巴向肩部方向慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右各做20次。step2：头部后仰，用双拳撑住下颌两侧，两肘关节相并，头尽最大力向后仰，停留片刻，重复20次。step3：身体俯卧在长凳或床上，将头部...

减肥操2016-04-04

  何谓V型带？就是包括颈部、肩膀和锁骨在内的区域。也就是你穿着V领上衣的时候，暴露在外的这片区域。 紫外线：你为肩颈肌肤做过防晒吗？ 如果说100位女性中，有50位有每天防晒的习惯（这个数据其实已经是很乐观的估计），那么能够想到为肩颈部位防晒的，可能不足2位。很少，不是吗？那么问问自己，你为肩颈部位的肌肤做过防晒吗？ 如果你认同暴露在阳光下会给脸部肌肤造成伤害，那么...

局部2011-11-15

迷人的颈部是让你成为高贵女人的必备资本，美丽的女人既要拥有完美的容颜，还要拥有白皙细致的美颈。今天小编就教你几个美颈按摩法，让你变身高贵美丽女人。 胸部与头部的位置决定了颈椎的角度。上臂骨骼与耳朵根部处于同一直线上才是最正确的姿势。这个时候，其实颈椎从侧面看是一个略带弧度的C字形。 驼背或者含胸的人，肩胛骨通常都位于耳朵根部的后侧。颈椎从侧面看是一个S形。经常伏案操作电脑或者驾车的人，要特别注...

局部2012-04-17

人们注意面部的美丽，不管是色斑、痤疮还是皱纹都要统统消灭，但是却很少有人会注意到最能够暴露年龄的其实不是面部，而是颈部。特别是女人的颈部是全身最先出现皱纹的部位，所以想要完美就要先除颈部皱纹。颈部射频除皱做白富美。射频除皱是一种非侵入式的治疗方式，是目前一个最为安全，最有效果的美容去皱方法之一。射频除皱的原理是射频波穿透表皮基底黑色素细胞的屏障，使真皮层胶原纤维加热至55℃-65℃，胶原纤维收缩，...

激光美容2016-10-31

许多MM都很注重脸部的保养，却常常忽视了颈部保养。其实颈部才是最容易衰老，暴露年龄的部位呢，如不注重颈部保养就会看上去比实际年龄老十岁。那么如何保养护理颈部皮肤呢？下面分享几个小技巧帮你养出紧致美颈。做好基本的清洁颈部肌肤跟脸部一样，总是长期暴露在阳光空气之中，接触的灰尘污染也比较多，所以每天都需要对颈部进行清洗！清洗的方面跟面部一样，可选择较温和的洗面奶，手法：采用轻柔的由下往上清洁。清洁完后，...

护肤技巧2016-06-22

一、卸妆要卸除干净颈部肌肤较脸部的更为细薄、脆弱，因此选择每天都要使用的清洁品，便需以温和性作为最大考量。如果有上妆，更要确实将粉底彩妆卸除干净。二、手是最佳清洁工具清洁时可以选择刷子作为辅助工具，一般清洗用的刷具，虽为尼龙材质，但是相当柔软而又不易掉毛，也可将容易忽略各个死角加强清洁。如果没有辅助品，手其实也是最佳工具，除了方便外，轻柔且容易控制力度也是原因之一。三、清洁品用量不可省脖子清洁时，...

化妆教程2017-04-27

美女们，我们的脖子长年累月暴露在阳光之下，一不留神，它就能暴露你的年龄秘密!很多人都说现在是看脸的时代，而脖子作为女人的第二张脸也应该好好保养。大家一定都听过就是不要让脖子泄露你的年龄，因此在做脸部保养得时候不要忽视颈部保养，今天就给大家介绍四个方法，让你的拥有完美颈部。颈部清洁清洁颈部，不仅能去除颈部死皮还有毛孔的脏污，让肌肤变柔软，而且更有利于后续保养品的吸收，因此要做颈部保养第一步就是要做好...

护肤技巧2017-02-23

普拉提练习的核心部位：由腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌。普拉提运动不但改善身体线条，还对矫正颈部和脊柱起到好的效果。 推荐阅读：可以治病的三种健身走法 1、核心控制 ●双人背靠背直立，吸气，同时抬双臂与肩平，提左膝。 ●呼气，屈膝下蹲，左腿膝盖伸展，保持平衡，收紧身体。 ●吸气，回动作1 ●呼气，把左脚踝放置右膝上方，下蹲，臀部后拉，左膝向外侧伸...

瑜伽2011-03-05

告别脖子皱纹、重拾青春美颈可从日常护理、颈部按摩、调整生活习惯、医美手段、饮食调理等方面入手。1.日常护理：日常需注重颈部皮肤清洁，选择温和的清洁产品，避免过度清洁损伤皮肤。清洁后及时涂抹具有保湿、抗皱功效的颈霜，为颈部皮肤补充水分和营养，增强皮肤弹性。同时，外出时做好颈部防晒，可涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或围巾，减少紫外线对颈部皮肤的伤害。2.颈部按摩：适当的颈部按摩能促进血液循环，缓解颈部肌肉紧张...

健康科普2025-03-09

在生活中，很多人注重脸部、手部的保养，却忽略了颈部的保养。除了脸部的保养，颈部也需要保养，不要让颈部出卖你的真实年龄！小编给大家介绍几种颈部保养的方法！清洁平时如何清洁面部，颈部就要如何清洁，可使用洁面乳将颈部表面的灰尘做个清洁。定期去角质，建议使用颈部专用去角质产品，因为颈部没有油脂腺，皮肤也薄，不适合使用太过油腻的产品，宜用细致的去角质的产品，以螺旋手法由下往上搓揉按摩，颈部靠耳后的肌肤也要记...

护肤技巧2016-08-02

保持正确的姿势是练习关键。挺胸抬头，略微收起下颌。做动作时，要平稳柔和，切忌用力过猛，幅度过大，这样容易造成头晕。应逐渐加大运动量，切勿操之过急。匀称健美的颈部，可以给美丽大大加分，更能展现你自信优雅的仪容。怎样才能拥有健康美颈？就让这套颈部健美操帮你忙。第一节：颌颈对抗将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗。保持数秒，还原，继而重复。第二节...

运动养生2017-06-14

颈部跟脸部一样，也是一个非常容易透露女人年龄秘密的部位。很多女星面部白皙粉嫩，可是往往一条脖纹就曝露出她的实际年龄了，而脸上的皱纹和斑点可以用粉底遮住，可是深深的一条脖纹却很难遮，不要在让你的颈部成为目光所在了，那么，该怎样保养才能去除颈纹呢？下面大家推荐几个消除颈纹的小秘方，赶快来看看吧！画圈按摩早晚的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥...

问题肌肤2016-02-24

真正的美丽达人对身体的每一部分都是一丝不苟的，更何况要经常视人的颈部，颈部美白护理需要我们了解很多：这些导致脖子美白失败\细纹产生的因素，你尝试了多少种？1、喜欢“高枕无忧”。2、总是低头做事，很少抬头“前瞻”。3、用脖子夹着电话听筒，“煲电话粥”。4、不喜欢戴围巾，无论外面风沙“肆虐”。5、重视面部护肤，忽略对颈部“呵护”。6、喷洒香水，对颈部造成“伤害”。7、不采取防晒措施，加速颈部“衰老”。...

注射美容2013-05-29

你有没有发现，我们总是一边强调颈部肌肤会泄露女人的真实年龄，天生娇弱的它更需要加倍的呵护，一边却仍然在面部护理的同时，对它轻描淡写地一带而过。只有真正看到松弛、颈纹的衰老迹象，才幡然醒悟想尽办法挽留青春！其实，只要每天多花5分钟的时间和一份小小的心思，就能养成天鹅般的完美颈项。 颈部保养之清洁护理 先用温水浸湿颈部，选择的水温不要过高，然后将洁肤乳涂抹在颈部，逆着汗毛生长的方向自下而上画圆。一...

完美塑身2012-10-13

你对自己的手部线条满意吗？到了夏天，你有没有勇气穿露臂的衣服呢？臃肿、有赘肉的双臂会让你看上去重了10斤。不要再掩藏你的不完美了，更不要停留在镜子前抱怨了，每天甩一甩双手，你就能塑造出优美的双臂线条。赶快开始行动吧！ 有的女性从来不穿没袖子的衣服，因为她们对自己的双臂没有信心——手臂那一块儿的肉肉特别多，而且还有下垂的趋势。这样的双臂被叫做“蝴蝶臂”，名字听上去很美丽，因为手臂举起来...

局部2011-09-10

颈部清洗准备工具：刷具、清洁品注意事项：颈部的刷具选择很重要，要选择柔软的刷毛，才不会伤到脆弱的颈部肌肤。颈部肌肤如何卸妆？一、卸妆要卸除干净颈部肌肤较脸部的更为细薄、脆弱，因此选择每天都要使用的清洁品，便需以温和性作为最大考量。如果有上妆，更要确实将粉底彩妆卸除干净。二、手是最佳清洁工具清洁时可以选择刷子作为辅助工具，一般清洗用的刷具，虽为尼龙材质，但是相当柔软而又不易掉毛，也可将容易忽略各个死...

化妆教程2017-04-17

咖啡瘦脸法咖啡哦！咖啡具有较好的排水功效，喝下十分钟后就能看到明显的瘦脸效果了，还能让人一天精神振奋。刮痧瘦脸法脸部刮痧能够促进脸部循环，沿着脸部以及颈部的淋巴处轻轻地刮，帮助气、血、水循环，使循环顺畅，让脸部线条更立体，还能有效舒缓各美眉由于长期高压生活工作而产生的压力，表情也会变得更柔和完美。郑秀晶表示非常享受脸部刮痧的过程。脂肪嘟嘟型轻轻捏住脸颊，如果你能轻松夹起一团软绵绵的肉，就是脂肪型的...

食材档案2017-09-20

由于现在生活节凑越来越快，很多的人为了工作生活而无暇顾及自己的身体，不知不觉很多人出现了肥胖的症状，下面教您一套健美操帮您塑造完美线条：移步触碰A：摆好半蹲姿势，双脚合拢，右手臂在身后伸直，左手臂触碰你的右脚。B：保持半蹲姿势，挺起胸膛，手臂放在身前，手肘弯曲。C：向左走五步，双脚合拢，左手臂在身后伸直，右手触碰左脚。换边，重复动作，做4次。半蹲高拉A：把耐力带环成一圈，绑在一个低柱上。把耐力带另...

运动养生2017-06-14

背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的，紧实具有曲线的背部，才是健康性感的代表。一起来伸伸手臂，下下腰，成为性感美人吧！ 推荐阅读：治疗颈椎病的健身方法 TIPS： 1：拉伸动作较多，在运动前做事前伸展准备动作最佳，以免拉伤肌肉。 2：注意不要用力过猛，速度不宜过快，每个动作保持5秒左右后再换。动作幅度依个人承受能力而做到最大即可。 STEP1： 双腿...

家庭2011-05-18

都说手是女人的第二张脸，很多mm都会很细心呵护双手。但其实，脖子也会泄露女人的年龄，精致的妆容仍然遮掩不了颈部的年轮，如果没有及时做好有效的保养的话，那么就可能会很快暴露出你的真实年龄啦，甚至还会增长你的实际年龄的。那么颈部要怎么保养呢，小编教你l六大绝招，打造天鹅美颈。颈部清洁颈部不注意清洁的话会导致颈纹的加重。清洁时切忌用力搓揉，不然会使颈纹加深。可以用清洁型的洗面奶来清洗颈部，并在给身体去角...

护肤技巧2016-09-11

1、舒压精油按摩以精油按摩，为由于日常工作习惯而长期僵直的颈肩部位舒缓减压。推荐使用具有美白滋润效果的玫瑰精油、对抗衰老有特效的松木精油，能减缓疲劳的熏衣草精油，可以迅速为肌肤增添活力的橙花精油等等。按摩的方式为：STEP1：先将精油涂抹于双手的掌心，并微微搓至发热。STEP2：以右手按摩左肩颈、左手按摩右肩颈的次序，交替地由肩部向上推至颈部。STEP3：手指以弹琴式的手法力度，在肩颈处稍作按摩。...

运动养生2017-06-19

   下巴对一个人的脸部轮廓线条很是重要，一个好看的线条可以让脸部曲线更美丽，所以现在很多爱美人士经过下巴整形来塑造完美的脸部曲线。 下巴的位置与外形，关于鼻子与脸庞轮廓有着举足轻重的影响。对女人来说，鼻子与下巴所构成的曲线，往往是决定脸部美感的一项最重要因素。无论多美的脸，没有一个精巧的，略尖和略朝上的下巴，那一定是美中不足的。正由于下巴在凸现美丽中有着如此重...

颌面整形2012-03-02

动作一：肩外旋 侧卧在地上，两腿并拢，弯曲成90度，贴于地面，单手支撑头部，手臂紧贴身体，肘部弯成90度向前，握着水瓶的手由前方慢慢移动到上方，与身体呈同一平面，然后再回复原位。完成2-4组，每组15个。 动作自检：在整个动作过程中，注意肘关节一定不要离开身体，前臂和上臂的弯曲角度始终保持90度。 塑身优势：这组动作主要练习肩胛部分的肌肉，同时还可以提高肩关节的稳定性，在意肩部线...

运动2011-11-17

第一式：椅上转头式动作要领：坐在椅子上，双腿并排，双手放于腿上，头部轻轻顺时针旋转，保持呼吸顺畅。作用：可柔软颈部，预防甲状腺失调，肩颈疼痛及感冒，并能强化气管，消除疲劳，美化颈部线条。第二式：椅上肩臂式动作要领：双手放于肩部，肘关节向前，手部固定于肩部，肘关节向外绕圈。作用：可消除肩颈酸痛，柔软肩关节，预防肩周炎，美化手臂线条，促进血液循环。第三式：椅上骆驼式动作要领：双手撑于背后，吸气头向上，...

运动养生2017-06-15

衡量一个女性上半身线条是否美丽的标准有三个：从脖颈到肩部的线条紧致柔滑，锁骨的线条玲珑立体，胸部的线条匀称饱满。这其中，颈肩部位的V型带就占据了两个。何谓V型带？就是包括颈部、肩膀和锁骨在内的区域。也就是你穿着V领上衣的时候，暴露在外的这片区域。四大禁忌会让你的肩颈提前老化，你一定要知道。 禁忌一：紫外线 如果说100位女性中，有50位有每天防晒的习惯（这个数据其实已经是很乐观的估计），那...

运动2011-12-31

胸部是女性突出的第二性征，也是够成女性身体曲线的一部分。在传统审美里，丰满的胸部是美女的象征之一，不少女性也希望能拥有线条完美的胸部。可怎样的胸部才算完美呢？虽然完美胸部有着5个标准，但其实，适合自己才是最好的尺寸。完美胸围有“黄金比值”1、胸围要与身材成比例，过大或者过小都是有失美感的。一般情况下用身高（厘米）乘以0.53，得出来的数字是比较适合的胸围尺寸，也就是黄金比值。比如，身高165厘米的...

部位保健2016-06-26

女人颈部如果没有保养好，很容易出卖年龄的秘密，但是很多女性都是只注重脸部的保养而忽略了颈部的保养，家庭医生小编提醒，优美的颈部线条，光洁的颈部肌肤也是非常重要的，要护理好颈部，就要做好以下几点。1、适当的按摩入睡之前，往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏，轻轻按摩5分钟左右，有助于减少颈纹，紧实肌肤，令颈部肤色更加均匀和有光泽。通过颈部开始进行各种不同的按摩，能够让你的颈部血液变得循环有加，掌握最正确...

护肤技巧2015-06-23

胸部是女性突出的第二性征，也是够成女性身体曲线的一部分。在传统审美里，丰满的胸部是美女的象征之一，不少女性也希望能拥有线条完美的胸部。那么，怎么才能判断胸部是否完美呢？下面我们来一起看一下。首先要看胸部的形态，据乳房基底横泾、乳房高度和乳房下垂的程度，胸部可分为扁平形、下垂形、鸟嘴形、半球形、水滴形和圆锥形六种，其中未婚少女以圆锥型乳房为美，已婚妇女则以半球型胸部为美。其次，胸部理想状态应为具有光...

部位保健2016-03-14