前段时间，湖北十堰一名不愿工作的男子被发现死在家中。该男子名是村里第一个大学生，毕业后放弃工作独自居住家中14年，不做事甚至不愿做饭，最终被人发现“宅”死家中，疑是饿死。 日本二次元动画在中国犹如蝗虫过境一般的肆虐之后，“宅”字逐渐进入了人们的视野里，成为中国新的一种青年文化和社会现象。宅文化的流传与延伸，在中国更赋予了一层新的定义，就是一种生活态...

健康生活2012-05-03

   宅人之晨一日之计在于晨 养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态此时补充丰富、均衡的营养调动身体活力可以让我们的一天都精力充沛 早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子，和黑芝麻一样可治疗精血不足...

男性营养2011-03-23

有了网络，足不出户就能知晓天下大事，不去商场就能买到心仪商品，不必舟车劳顿就能和亲友无限畅聊……基于这点，能不出门就不出门的“宅生活”，作为一种新的生活方式开始在全球年轻人中流行，并逐渐衍生出“宅文化”。虽然“宅”是个人生活的自由选择，但长期宅在家里会带来很多危害。多国民众都爱“宅”小张是北京一家公司的白领，整日忙忙碌碌，每周最盼望的就是周末。一到放假，蒙头睡到自然醒，起来后就是看电影、看漫画、刷...

健康新闻2016-07-29

在休息时间你会干什么？在家玩游戏看电视还是和朋友出去玩？经常待在家里的“宅男”“宅女”要注意，可以“宅”，但不能“宅”出心理问题！喜欢“宅”在家的原因是什么一、社会物质化，情感淡漠化导致人与人之间的交流必须建立在利益的基础上。让人无法坦诚地安全地进行交流。而“宅”则很好的避免了这种冲突，让人能保持好心灵的那份纯与净，不被污浊！二、每天在人群中，由于各种原因经受着各种压力与挫折，使内心的能量消耗殆尽...

心理前沿2016-05-20

   “宅”这个概念源自日本，近两年来经过不断的演变，已经和最初的意思有所不同。对于新式的宅男宅女们来说，“宅”并不就意味是荒废了时间，浪费了资源。更多的人们享受在家中的时光，乐意在家中寻找生活的乐趣。不过，即便是整日的“宅”在家也要找对方法，如何让自己成为健康宅人，宅得更有活力，更健康呢? 宅人之“早”： 养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡...

男性营养2011-01-09

如今“宅生活”流行，长时间上网或看电视成为越来越多人的选择。而最新发表在《英国运动医学杂志》上的一篇研究论文则对这种生活方式敲响了警钟。研究人员指出，长时间看电视对人的寿命影响足以同吸烟等不健康生活方式相提并论，平均每天观看6小时的电视，会缩短近5年的寿命。 久坐不动是办公室工作人员的常态，其对身体会造成诸多损害，极大影响身体健康。而在现代家庭生活中，上网或看电视也会占据大部分人的家庭生活时间，...

养生常识2012-05-07

●对号入座： 这类型的宅女像是嗑药1样上了电视的瘾，抱着1大堆爱吃的零食，把身体嵌在柔软的大沙发里，目不转睛地盯着电视机，并随着电视剧里的人物1起悲喜。就算是去洗手间也要速去速回，生怕落下了什么重要情节。 ●宅女苦恼： 长期以不良的姿势看电视,就会感到腰酸背痛，严重的有可能造成驼背或脊柱侧弯等疾病。而且，抱着1大堆膨化食品，精彩的电视剧情会让你忘记自己已经吃了多少零食，但是逐渐鼓起来的小...

营养知识2010-07-28

现在许多人都喜欢当宅女，都喜欢呆在家里玩game、看漫画、上网。然而，一般的宅女最缺乏的是运动，她们要想保持完美的身材该怎么办呢？宅女们别怕，有秘诀帮你让你做个瘦宅女。 1.要知道发胖原因：好吃懒做，脂肪只进不出 没有持续运动的习惯，最爱吃垃圾食物和热量高的零食，在家里伸手可及的地方总是堆满了食物，还养成了“一手拿漫画、一手吃零食”的坏习惯。 2.生活饮食大调整 ●能走路就尽量不坐车！...

超重与肥胖2010-09-28

冬天天气寒冷，大多数人都不喜欢到户外活动，宅族们更是如此。相对来说，宅族们长期宅在家里，对于抵抗寒冷更显得无招架之力。因而冬季是宅族们最容易染上流感的季节。 进入冬季流感高发期了，冬季气温偏低，很多老人、孩子和一些体质虚弱的人都选择尽量不出门，认为多待在温暖的室内，就可以避免接触到流感病毒等致病因素，从而确保身体健康。冬天“宅”在家中不出门，真能与疾病绝缘，达到安然过冬的目的吗？ “宅人”...

健康生活2010-12-21

“宅生活”的出现与现今社会竞争压力过大、生活节奏加快、互联网的迅速发展等诸多因素密切相关。虽然现代社会是多元化的，每个人都有选择自己生活方式的自由，然而无论从心理学角度还是社会学角度来看，“宅生活”都是不利于健康和未来生活的。人是具有社会性的，人的心理、性格、能力都是在社会交往、人际互动中不断完善和提高的，长期脱离与现实社会的真实接触，会造成社会性退化，心理上会趋于退缩和自我保护，难以有切实的自我...

健康生活2012-05-07

  推荐阅读：生活中5妙招教你保持苗条身材 1、刷杯子减肥法：瘦手臂，紧致胸部肌肉。 做法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。 2、门框斜压减肥法：拉伸平日运动不到的身体内侧赘肉。 做法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压，左右各3秒钟。 3、反手拿重物减肥法：提臀，瘦手臂，一周内臀线上升2cm，手臂纤细2cm。 做法：双手在身体背部做提拉重物动作。 4...

减肥瑜伽2010-09-21

现在有些孩子由于长时间在家玩电脑游戏，看电视，看动画，久而久之就越来越懒，不愿意出门，平常除了上学去的时间，回家就不出门，假期也是一直宅在家中，不和同学们，同龄的孩子接触，封闭自己在家中，孩子总宅在家里怎么办？孩子宅在家里的原因1、家有宅父母有些父母自己就很宅，喜欢在家里拿本书看，或是抱着电脑工作，毕竟一天工作下来，大家都很累了，都希望在家能够安静放松一下。可对小朋友来说，他们更希望父母能带自己出...

幼儿2018-01-04

宅女护肤心经一：养成防晒好习惯 别以为“宅”在家里就不会晒黑，事实上，兼具保湿效果的防晒产品，可是保护肌肤的第一道防线。基本上，选择防晒产品时，千万别只拘泥在SPF数字上，重点在于是否标示PA或PPD系数，确定具有抗UVA的能力，才能让肌肤不轻易晒黑、晒老、晒伤。此外，清爽保湿不黏腻的产品质地，更是做好完美防晒，却不带给肌肤负担的绝佳首选。 宅女护肤心经二：泡个澡宠爱肌肤又舒压 虽然在家...

护肤技巧2011-09-29

胡氏速瘦操第1节：瘦臂小动作 减脂地点：客厅 减脂部位：上身 减脂时间：睡前，躺在床上运动，不但懒散，效果也很好。 臂屈伸：训练手臂后侧肱三头肌 双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。 提拉：肩部塑形 手臂垂直于身体两侧，呼气，让肘关节弯曲，提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。注意肘关节不要超过肩膀。 胡氏...

明星瘦身2011-07-01

“宅童”是近年来新兴起的一个标签：与“宅男”“宅女”一样，指那些整天“宅”在家里、每天户外活动少于1小时的儿童。他们整日坐在家里看电视、玩电脑、玩iPad、玩手机……，就是不愿意出门，与别人产生交流，整天窝在差不多固定的地方，没有其他爱好。大众就给这些孩子取了一个名字，叫做“宅童”。孩子总是宅在家里有什么危害呢？如何让孩子走出家门？孩子宅在家里的原因1、父母的坏榜样随着电子产品的发展，越来越多的家...

幼儿2018-05-17

腰椎病恋上宅人，这是目前腰椎病的主要趋势，且这点渐渐成为腰椎病患者和腰椎病专家的共识。越来越多的就诊者竟然是足不出户的年轻人不再是做体力活的劳动者。不现在腰椎病患者越来越年轻化，且越来越趋向缺乏活动的人群：宅人。腰椎病之所以会出现这样的趋势是因为以下几个方面导致的。1、现在的年轻人的工作主要是坐着来完成的，而长期久坐，会导致腰部的肌肉和骨骼缺乏运动而渐趋退化。那么，日久，就渐渐会出现某些腰椎病。所...

腰椎病2016-06-03

宅女不喜欢出去运动，在家也可以运动塑身，打造魔鬼的窈窕身材哦！信不信由你，来看看吧。 推荐阅读：有效预防职业病的瑜伽 第一课：床 肩臂、腿、腰腹部练习 我们一生中一半的时间都要在床上度过，虽说舒服不如倒着，但是不妨在这里活动一下筋骨。 侧躺 侧立在床边（与床保持20公分距离），左右脚交叉，以髋关节为轴，上身侧躺于床面，双臂贴耳尽量伸展。左右侧交换进行。 时间：1分钟 效力点：伸...

家庭2011-03-03

   宅女大爱5个最快的瘦腿方法 1、刮肝经 a、想要快速瘦腿，按摩穴位是个不错的方法;每次我们在洗澡的时候，可以在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑; b、一开始可以做一两次按摩大腿内侧，起初效果不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么...

瘦腿2012-02-20

宅经济时代，越来越多的人选择了宅家的生活和工作方式。国庆黄金周长假到了,宅男宅女都可以让这一段“宅”时光成为你的健康加分题。只要你肯花心思巧安排，宅生活就可以更健康。睡觉睡到自然醒“睡觉睡到自然醒”是每个人都向往的生活，而宅人的一天则有条件从“睡饱和”状态开始。时间充分保证的睡眠，不再有应付“打卡”的紧迫感，身心自然会特别放松。值得提醒的是，无论你选择什么时候入睡、什么时候起床，宅人们的睡眠习惯最...

居家生活2015-10-01

宅经济时代，越来越多的人选择了宅家的生活和工作方式。国庆黄金周长假到了，宅男宅女都可以让这一段“宅”时光成为你的健康加分题。只要你肯花心思巧安排，宅生活就可以更健康。宅女宅男家中保健攻略睡觉睡到自然醒“睡觉睡到自然醒”是每个人都向往的生活，而宅人的一天则有条件从“睡饱和”状态开始。时间充分保证的睡眠，不再有应付“打卡”的紧迫感，身心自然会特别放松。值得提醒的是，无论你选择什么时候入睡、什么时候起床...

居家生活2016-03-31

宅女须警惕，妇科炎症就围绕在你的身边。宅女或是白领最容易长时间坐着，且缺少活动，血液循环不畅，导致静脉回流受阻，影响子宫附件的正常排毒功能，很容易发生炎症。 避免这些不良行为，易导致妇科炎症 1、宫内节育器：不注意个人卫生，给细菌入侵开了方便之门。需要注意的是宫内节育器的放置本身并不直接导致急性附件炎，炎症只在放置节育器时没有严格无菌操作或放置后个人卫生情况较差的情况下才发生。 2、闯“红灯...

疾病预防2012-06-21

对于宅女来说，只要了解和掌握正确的美白护肤法，那么，即使是在家中，也能让你得到理想的白皙肌肤。接下来，就为你具体介绍，适合宅女使用的几个美白妙计，如果你感兴趣，就赶紧来尝试吧。1、枸杞美白  材料：新鲜的120克，干的60克，水适量。做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用。2、冬瓜籽仁美白材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，...

嫩肤美白2017-03-24

1、早午餐为健康加分享用Brunch也不错，做和太阳同起同睡的宅女当然好，但大部分宅人都有自己的作息时间表。很多宅人都赶不上清晨7-8点的黄金早餐时间，但1896年英国人就发明了一种与众不同的进餐方式——Brunch，即Breakfast(早餐)与Lunch(午餐)组合。宅女不妨也偶尔借用一下，从容地享用一顿比早餐丰盛，比午餐清淡的Brunch，不让自己的健康丢分。2、穿运动BRA给乳房松绑不用穿...

女人2013-04-22

宅家一两天，如同限时出逃的难得假期，睡到自然醒，享受阳光早餐，黄昏漫步……但一两个月甚至更长时间呢？你的生活会否因为太自由而成为脱轨的列车？睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁……宅经济时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择在家SOHO还是偶尔享受不去OFFICE的宅家停歇，都可以让这一段“宅”时光成为你的健康加分题。只要你肯花心思巧安排，宅生活就可以更FUN、更健康。 ...

健康生活2010-09-08

在现代社会，宅男宅女可能成为我们口中的潮流词，有人甚至觉得自己很“宅”，是一件很值得炫耀的事情。其实，每个人的生活都需要和外界接触，如果长期闭门不出，就要当心宅出心理健康问题，宅出抑郁症了。有的人宁愿窝在家里玩电脑打游戏等，也不愿意出门。久而久之，原本爱说爱笑的人，也会变得特别扭扭捏捏、不爱说话，总是一个人发呆，周末也不太出门了。到心理门诊检查后才发现，原来是有了轻度抑郁。虽说“含蓄是种美”，可含...

抑郁症2013-08-21

1.晚睡晚起 随着时代改变，晚睡晚起是很普遍的现象。我也喜欢在家忙到很晚，越晚越有灵感是利用网络工作者的小癖好。晚睡晚起不一定不好，晚睡会让晚餐所吸收的热量，有更长的时间消耗。晚起的时候一般不吃早餐，而直接吃午饭的。这样就省了一顿，每天吸收的热量就会变少。 2.两餐自己做 我会坚持自己做饭，亲力亲为让自己多运动一下，提高自己的代谢能力。不会因为自己代谢减弱，而让吸收的营养转化为脂...

运动2011-10-06

自救：上健身班鱼油螺旋藻佐餐 上学期期末，由于看到一篇关于有人吃撑而死的新闻，彭襄心有戚戚焉，痛感自己必须减肥自救。暑假时他参加了一个健身班，经过一个月的努力，减掉了10斤肉。 遵照教练开的减肥处方，现在，他每顿饭要吃一粒旨在消脂的鱼油胶囊，四五颗螺旋藻片以补充微量元素，一天要吃4片250毫克规格的维生素C丸，同时尽量保持一日三餐，餐后保证一定时间的运动。 "原来我是一个蒸得过头...

情感八卦2011-10-10