生活中除了通过游戏来为孩子智力开发之外，也可以通过食疗的方法来补充脑力，让大脑得到足够的营养，才能够有利于大脑的发育，所以在饮食方面非常的有必要，那如何通过食谱让孩子补脑呢。哪几种食谱可以让孩子补脑？1、鱼头豆腐需要一个鱼头，一小块豆腐，0.5克的草菇，把鱼头洗干净弄成两半，草菇洗干净切成片，豆腐放在锅里面加入适量的水煮开去除腥气味切成块，把鱼头放在锅里煎黄之后放入葱、姜炸香，放入几粒花椒和一些黄...

婴幼儿营养2018-06-27

菜系及功效：甜品/点心美容菜谱益智补脑食谱 口味：原本味 工艺：其他 润肌美容糕的制作材料： 主料：稻米250克，糯米粉250克 辅料：芝麻100克，花生仁（生）100克，黄芪100克，核桃100克，大豆100克 调料：赤砂糖100克，猪油（炼制）200克 教您润肌美容糕怎么做，如何做润肌美容糕才好吃 1．先将稻米磨成粉状，稻米粉与糯米粉，混合，炒熟； 2．芝麻、花生仁、核桃...

中华美食2010-09-29

每位父母都希望自己的孩子能够拥有高智商，但是孩子补脑的最佳时机是什么时候？让孩子吃什么食物能补脑？接下来就一起来了解下吧！孩子补脑的最佳时机人类的脑组织从怀孕中期开始发育，到出生后12—15个月脑细胞一次性分裂完成，也就是说孩子的聪明与否，基本在周岁以前就决定了，但是后天也是可以逐渐改善的。所以育龄妇女应从怀孕前至少半年就开始补充一些有益于孩子智力发育的营养素，以保证母体能向胎儿和哺育期的婴儿提供...

幼儿2017-11-17

有好的智力才能有好的未来，智力对于孩子来说是很重要的。大脑发育得是否良好也影响到人的智力，所以补脑也是很重要的。那么让小孩吃什么能补脑呢？给孩子补脑有哪些注意事项？孩子吃什么补脑简单地说，就是有益于大脑的食品。换句话说，健脑食品是构筑坚韧而耐疲劳的脑神经的食品。儿童食健脑食品应做到科学、合理，尽量给孩子食用大量的天然野生动植物，它们富合大量保持着自然状态的矿物质、维生素、蛋白质等成分。少吃在非自然...

婴幼儿营养2017-12-07

人的大脑和其他身体部位一样，主要需要蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等基本营养素，因此合理的营养是提高孩子大脑发育的根本途径。接下来一起看看孩子吃什么食物能补脑以及给孩子补脑时有哪些需要注意的。孩子补脑吃什么食物1、蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，...

幼儿2017-11-21

9月份是新学期开始的时候，孩子又要投入到紧张的学习中了。繁重的学业往往会是孩子用脑过度，作为家长要如何为孩子补脑呢？不如，今天就来一起了解了解具有补脑作用的食物都有哪些吧。孩子补脑吃什么海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血...

青少年营养2015-09-10

学生要怎么吃才能补脑呢？有些家长为了给孩子补脑会盲目相信一些保健品的宣传而给孩子进行药物补脑，其实这是一种完全错误的方法。饮食补脑对孩子的帮助才是最大的，下面就来学两招吧。学生补脑吃什么龙眼：中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。大豆及其制品：大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。动物...

青少年营养2016-06-17

孩子补脑、增强记忆力，可以遵医嘱吃安神补脑液、茸血补脑液、补脑丸等药物。1、安神补脑液：安神补脑液属于一种中成药物，主要是由维生素B1、大枣、干姜、制何首乌、淫羊藿、鹿茸等组成，具有益气补血、生精补髓、强脑安神的功效。如果孩子需要补脑、增强记忆力，可以在医生的指导下口服安神补脑液进行调理。2、茸血补脑液：茸血补脑液也是一种中成药物，主要是由蜂蜜、红参、枸杞子、鹿茸血等组成，具有健脑安神、强筋健骨的...

精编文章2022-06-24

孩子的身体健康和大脑的发育是家长们都比较关心的一个问题，因为这关系到孩子的成长和学习，所以对于家长们来说想要让孩子这方面更健康，应该多给孩子吃一些有补脑效果的食物，比如以下这些食物，家长朋友们就可以适当的给孩子经常吃一些。多给孩子吃补脑食物，让它大脑更健康活跃1、豆类豆类食物里面有比较丰富的蛋白，矿物质，纤维等成分，这些成分对健脑是很有帮助的。尤其是黄豆，其是优质蛋白质的主要原来，而且黄豆里面还有...

营养护理2018-10-19

对于费脑力的学生族，补脑健脑就成了家长一个不可或缺的工作了。那么日常在家，家长可以给孩子配备什么补脑健脑的食物？吃什么对孩子大脑运作有帮助呢？下面我们就来为您解答。学生多吃富含高蛋白食物最补脑鱼类鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。其中，鲑鱼更是补脑优质鱼类。大脑的60%的成分都是...

快乐成长2017-04-24

1、以型补型中国素有以型补型的传统，因此很多人认为要想给孩子补脑，就要让孩子吃很多动物的“脑子”，其实应该说这也是有一定的科学道理的。2、大枣大枣是一种富含蛋白质，钙质，磷，铁等多种人体所必须的营养素的一种食物，孩子多吃可提高个人智力，当然了如果是老人多吃的话，则可起到一个预防老年痴呆症的作用。3、核桃核桃是公认的最好的补脑的食物之一，那是因为其中富含亚油酸，而亚油酸可以刺激到大脑神经，再者其中丰...

养生常识2017-11-02

很多家长都绞尽脑汁帮自己孩子多补补脑，让自己的孩子赢在起跑线上，那什么样的食物更补脑呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、鱼类鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。2、大蒜大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖...

青少年营养2013-09-14

学生天天忙于学业，需要应付各科考试，用脑量非常大，为了提高学习效率，很多家长都会买补脑保健品给孩子。如果盲目这些补脑保健品，很容易带来一些副作用，最好少吃。那么，学生补脑吃什么好？学生盲目吃补脑保健品危害大家长想要孩子有好的学习成绩，增强记忆力、提高学习效率，大多数都贪多求快地选择各种营养品盲目为孩子进补。据介绍，目前市场上热销的各类补脑保健品大致可以分为不饱和脂肪酸类（即深海鱼油）、补充大脑营养...

青少年营养2017-05-27

每个家长都希望孩子能够聪明伶俐，想要在食物方面让孩子多吃，多补充大脑所需要的营养，尤其是到了夏天，期末考试将至，孩子的学习压力比较大，有很多家长会让孩子大量的吃鱼为孩子补脑，增强记忆力。鱼类真的可以补脑吗？鱼肉里面含有丰富的蛋白质、维生素b2、钙、尼克酸等，另外含有的不饱和脂肪酸容易被人体消化和吸收功能，可以更好的刺激大脑细胞的活跃性，同时里面含有丰富的DHA，DHA又被称为黄金脑，是大脑发育必不...

婴幼儿营养2018-06-27

核桃仁补脑的依据核桃的蛋白质中精氨酸含量特别高，在每克核桃蛋白质中达174毫克，是坚果类食物中最高的，是牛奶、水果中蛋白质的6倍。精氨酸是既有营养，又有多种独特生理和药理作用的物质。它的一个重要生理作用是作为合成人体内源性一氧化氮的原料，后者在人体内作为生物信使对心血管、神经、免疫等多个系统的生理病理调控起着关键的作用，如维护神经系统功能的正常发挥，我们可以将其视为起到了补脑的作用。核桃中的多不饱...

食材档案2017-08-04

高考前吃什么补脑?还有1个多月就到高考了，考生们都在捉紧时间复习，家长们也要为孩子出一份力，帮孩子补补脑。那么高考前吃什么补脑呢?下面小编为您介绍。考前大脑最需要哪些营养?考前大脑超负荷运转，最需要补充哪些营养呢?专家建议要遵循“合理膳食、均衡营养”的原则：第一，血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供应，才能保持大脑的兴奋度。因此，要给孩子每天吃够主食。并且主食中应该有三分之一是粗粮，以保证血...

提高学习成绩2015-05-26

相信很多人都听说过通过饮食能使人变聪明，中医认为孩子在饮食上多食用些益智健脑的食物，会让孩子变得更聪明，下面我们来看看让孩子更聪明十类食物。 1.鲑鱼：含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。 2.蛋类：含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有...

婴幼儿营养2012-01-04

现在在市面上有很多的药物或者保健品声称能够为孩子健脑补脑，殊不知如果过早地给孩子添加补品的话，可能会导致性早熟，影响孩子骨骼的发育，其实生活中一些食物就能够促进孩子的大脑发育。哪些营养元素能促进宝宝大脑发育？1、OMEGA-3欧米茄三不饱和脂肪酸一般会存在于深海鱼、紫菜、海带、贝类、蛋黄、坚果里面。但是吃了不饱和脂肪酸一般不太热，尽量采取煮汤或者清蒸的方式，不然会破坏其营养成分。2、维生素C和维生...

营养护理2018-11-11

繁重的学业总让学生党用脑过度，作为家长有什么办法可以帮助孩子补脑呢？最直接的补脑方法就是饮食，这也是每位家长都可以做到的。在这里，为大家介绍一下都有哪些食物可以补脑，千万不要错过了。学生党补脑要吃哪些蛋类。众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。尤其是鸡蛋，鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质，而且它还含有两种氨基...

青少年营养2017-04-25

1、如果你面色苍白、萎靡不振、目光呆滞、畏寒手冷、反应迟缓、体形瘦矮、嗜睡无神，那么，就应该给孩子常食健脾益胃、安神益智的食物。例如，蜂蜜、苹果、核桃、胡萝卜、红枣、花生、松子、鱼虾、山药等食品。2、如果你胖嫩浮肿、面黑肤糙、小便赤短、遗尿惊厥、发稀焦黄、反应迟钝、语言含糊等，就应该经常给孩子吃一些益肾助阳、活血补脑的食品。例如，核桃、山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑、山药、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗...

养生常识2017-11-08

孩子快中考了可以多吃一些富含营养的食物，比如核桃、鱼肉、鸡蛋等，必要时还可遵医嘱借助保健药物，常见的有安神补脑液、补脑丸、乌灵胶囊等，也可起到补脑作用。一、营养食物1、核桃：含有不饱和脂肪酸，能营养大脑并增强记忆力。2、鱼肉：含有丰富的蛋白质和钙元素，能保护脑血管，并促进大脑发育。3、鸡蛋：含有DNA物质，属于大脑和神经的重要组成成分。日常适量进食，有利于促进大脑神经发育。二、保健药物1、安神补脑...

精编文章2023-04-14

1、西兰花炒核桃仁材料：西兰花200g，核桃仁100g，油、盐各适量。做法：核桃仁装入碗中，用开水烫一下，去除杂质和异味。西兰花用水焯好。在锅中倒少许油，放入核桃仁翻炒，加半勺盐。放入西兰花，大火翻炒两分钟后，即可出锅。功效：核桃仁含有丰富的蛋白质及人体必需的不饱和脂肪酸，能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。父母还可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包...

养生常识2017-11-08

人到了一定年纪，大脑反应会变慢，变得迟钝。这时候最好注意补脑健脑。究竟应该如何补脑？今天就我们就一起来了解下关于补脑的相关知识！让脑子更好使的三个建议人体内一系列复杂的代谢反应，最终都可能影响到大脑的功能，接下来再给大家3个建议。建议一：少吃一点，减少饱和脂肪酸的摄入研究表明，过量的热量摄入，除了增加肥胖和心血管疾病风险，还会降低神经突触可塑性，而突触的可塑性正是学习记忆新事物的必备条件。另外，如...

老年人营养2017-09-18

给考生进补别减少主食 每年6月初都是考生紧张而家长比考生还紧张的时候。因为怕孩子用脑过度，家长总是在饮食上一再注意，尤其是给孩子大量补充肉蛋奶，认为这些才是对大脑重要的东西，至于主食，可有可无。其实，在给考生进补的同时，主食的摄入量同样重要。 ■真相剖析：主食对脑更重要 的确，肉蛋奶中最主要的营养即蛋白质与脂肪，对于大脑运行有着极其重要的意义。不过，主食也不是可有可无的东西，从营养学的角...

其他疾病2011-06-08

每个家长都希望能够拥有一个健康可爱的小宝宝，除了智力遗传之外也和健康饮食有很大的关系，所以孩子在各个生长阶段，一定要提供充足的营养支持。让孩子聪明应该吃哪些食物？常吃这些食物能补脑！1、多吃含DHA的食物DHA在大脑的皮层里面含量达到了20%，对于宝宝的智力发育起着至关重要的作用，能够促进大脑神经细胞的成长，提高孩子的记忆力以及学习效率，身体中所摄入的DHA，几乎都是被大脑所利用，所以孩子应该多吃...

营养食谱2018-09-26

考前补脑必备食物1、核桃核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。2、西兰花“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。3、鸡肉鸡肉富含酪氨酸，促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这...

养生常识2017-11-07