孕妇饮食有许多要注意的地方，孕妇饮食注意以下3点： 一、少吃薯条 发表在美国《环境健康展望》上的一项研究成果显示：孕妇在怀孕期间吃炸薯条，会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为，吃炸薯条对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。其罪魁祸首是一种名为丙烯酰胺的化学物质，它在炸薯条和烤面包中的含量最高。炸薯条和烤面包这类碳水化合物含量较高的食物在油炸、烘焙和烧烤过程中会形成大量...

女性营养2012-11-12

气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此孕妇夏天要注意饮食，那么，夏季孕妇吃什么好？孕妇夏季饮食有哪些注意事项？夏季孕妇饮食需要注意的那几点？1、在营养方面为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。2、合理安排饮食孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品...

孕期食谱2015-04-13

导读：孕妇补充营养是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡乱进补,不仅损害母体健康,而且影响胎儿发育,甚至导致畸胎。为了优孕优育,在日常饮食中,应注意以下八点:   一、不多吃肉 孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强,血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多。但是,妊娠量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足产生酮体，使酮血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、...

健康用品2012-08-16

孕妇吃什么，肚子里的宝宝就吸收什么，所以我们的孕妇一定要注意选择适合宝宝成长的食物。我们的孕妇吃什么最好呢？要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇千万不要无限量吃西瓜等高糖分...

孕早期食谱2016-03-14

糖尿病孕妇饮食如何选择？专家介绍，饮食治疗是糖尿病治疗的基础疗法，孕妇糖尿病也要注意饮食，糖尿病孕妇饮食要满足孕妇及胎儿能量的需求。那么糖尿病孕妇饮食如何选择呢？糖尿病孕妇常常会感到疲乏无力，这是因为吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快，体力得不到补充的缘故。白面包的血糖生成指数为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。糖尿病孕妇饮食，蔬...

糖尿病预防2017-01-17

孕妇与普通人不同，她们不仅要照顾好自己的身体，同时还要顾及到肚子里胎儿的营养健康。孕妇冬天胃口也普遍变好，但孕妇饮食是有注意事项的，下面就来学习下孕妇冬季的饮食禁忌！一忌：火锅据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。冬季，人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的...

女性营养2014-01-06

肥胖对孕妇和胎儿影响很大，孕妇在怀孕期间要注意控制体重，肥胖的孕妇饮食要更加注意。下面就来介绍一下肥胖的孕妇应该怎么安排自己的饮食吧。肥胖孕妈饮食注意事项：一、控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制...

孕期食谱2013-12-03

乙肝小三阳孕妇饮食要注意什么？对于孕妇来说，日常的饮食是很重要的，那么，对于乙肝小三阳孕妇来说就更是如此了。患者除了要定期到正规的医院进行检查和治疗，在日常生活中饮食也是很重要的，那么，乙肝小三阳孕妇饮食有什么要注意的呢？1、乙肝小三阳孕妇饮食要注意合理搭配，适宜优质蛋白、高维生素饮食，荤素粗细合理搭配，做到饮食多样化、营养均衡化。2、乙肝小三阳孕妇饮食宜清淡，不要盲目进补，要多吃新鲜蔬菜和水果，...

小三阳2013-11-05

孕妇禁忌:饮用太多咖啡影响胎儿骨骼 由知道已怀有身孕开始，妈妈、奶奶、姨妈、姑姑便纷纷提供心得，说这些不能吃，那些切忌食。其实这些孕妇传统禁忌有多少是对，多少是错的呢？还有，有哪些食物，是孕妇真正要敬而远之的呢？这里让我们详细道来。 传统谬误：    1.不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小产呢！ 这是无科学根据的，但孕妇吃后不舒服...

孕期2012-04-29

春季是万物开始生长的时候了，这个时候对于很多朋友来说都可以进行户外进行健身的季节，但是，不同的人群其实对于身体健康的维护是不同的，尤其一些特殊人群，比如：孕妇在春季的时候要注意的事项就是很多的。不宜吃得食物：一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌...

女性营养2014-03-22

在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。每一个孕妇都非常关心，怀孕初期应注意什么？以下是孕妇日常禁忌，在日常生活中，怀孕初期的一些注意事项，为了宝宝的健康，孕妇在怀孕初...

女性营养2017-06-30

要养胎补胎，一定要注意忌口！这不是迷信，而是食物中真的含有一些对孕妇和胎儿生长不利的元素。要让胎儿安安稳稳度过这十个月，这些食物妈妈们一定要注意避吃。孕妇吃什么容易流产？在怀孕期你确实要知道有些食物是不舒适宜食用的，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。1、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃疼、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。...

女人2016-01-27

  （一）膳食营养建议 1、蛋白质：孕早期每日增加5g，中期每日增加15g，晚期每日增加25g。孕妇膳食中优质蛋白质应占1／3以上。 2、碳水化合物：孕妇主食中糖类主要是淀粉，孕中期以后，每日进主食0.4至0.5kg，可以满足母婴需要。 3、脂类：对促进胎儿正常发育，尤其是促进中枢神经系统的发育十分重要，需要适当补充。 4、主要矿物质： （1）钙：整个孕期需要增加储存...

女性营养2012-07-26

对于孕妇来说，饮食的健康影响到肚子里的宝宝的健康，那么孕妇适合吃什么呢？其实五谷杂粮对于孕妇来说是比较适合吃食物的，下面就一起来看看有关孕妇的注意事项。适合孕妇吃的粗粮：1、糙米糙米，是非常适合孕妇吃的粗粮。糙米中含有大量的蛋白质，可以充分补充孕妇和胎儿所需的蛋白质，孕妇吸收到营养，自然体质都会好，在生产的时候不至于受苦，胎儿吸收到营养，那么他的生长发育各方面都会更加完善，孕期吃糙米，等于吃一瓶孕...

营养搭配2018-09-28

孕妇饮食需要注意事项一、全麦制品：此类食物包括了麦片粥、全麦面包以及全麦饼干等等。二、豆制品、奶：在于孕期准妈妈每天都需摄入约10000毫克的钙，而这种需求只需3杯脱脂牛奶就能够满足了。三、水果：因为水果的种类有很多，并且都富含有大量的纤维以及维生素C和叶酸，因此能够有助于准妈妈保持体力，以避免因为缺水而造成的疲劳。四、瘦肉：因为瘦肉内富含有铁，且有益于被人体所吸收。五、蔬菜：通常颜色较深的蔬菜都...

孕期2017-05-24

由冬入春，气候变化十分剧烈，饮食上自然也应该随之调整。春季孕妈妈饮食要遵循什么样的原则呢？   孕妇春季饮食6原则大原则方向来说，春天，饮食应减酸增甘，健脾壮阳。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。1、孕妇应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢。2、食用养阴润燥的食物。如：香蕉、雪...

孕期2013-03-18

如何选择好认识糖尿病患者的饮食？专家介绍，饮食治疗是糖尿病治疗的基础疗法，孕妇糖尿病也要注意饮食，糖尿病孕妇饮食要满足孕妇及胎儿能量的需求。那么糖尿病孕妇饮食如何选择呢？糖尿病孕妇常常会感到疲乏无力，这是因为吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快，体力得不到补充的缘故。白面包的血糖生成指数为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。糖尿病孕妇...

糖尿病知识2017-05-10

如何选择好认识糖尿病患者的饮食？专家介绍，饮食治疗是糖尿病治疗的基础疗法，孕妇糖尿病也要注意饮食，糖尿病孕妇饮食要满足孕妇及胎儿能量的需求。那么糖尿病孕妇饮食如何选择呢？糖尿病孕妇常常会感到疲乏无力，这是因为吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快，体力得不到补充的缘故。白面包的血糖生成指数为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。糖尿病孕妇...

糖尿病知识2017-05-10

   优生优育，孕妇饮食十分重要。为了生一个健美、聪明的孩子和保护母体健康，准妈妈们在吃喝方面可要注意以下“十忌”哦。 一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可以造成营养不良，影响胎儿生长。所以，孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。 二、忌饮可乐：孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型...

女性营养2009-12-30