骨头汤，虾皮含钙最高;同时吃点维生素D，VD有利于钙质吸收.多晒太阳也有利于钙质吸收.补铁吃红枣，瘦肉，同时要多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，VC有利于铁质的吸收.可以喝：准妈妈奶粉（含钙及其他孕儿所需要的营养）在这提醒准妈妈，味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌.而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

1个回复 2021/12/24 3:12:24

补铁、锌最好的途径是通过饮食，含铁、锌较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，不妨多吃一点。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁、锌质的吸收和利用。药物的服用些三精葡萄糖酸钙等。如果缺的很严重的就要吃药才行。

1个回复 2021/9/28 14:53:38

孩子补锌需要药物治疗和饮食治疗孩子的情况才能彻底治愈孩子可以服用硫酸锌口服液连续服用一个月孩子的情况可以纠正，含锌多的食物有鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。孩子也需要适当的补充

1个回复 2021/9/10 18:58:44

孩子如果出现缺铁缺锌的话，可以选择服用多维元素片，平时在饮食方面也应该注意多元化，才能够达到营养均衡的目的，多吃点坚果类的食物，绿叶蔬菜可以起到补锌的作用，多吃点牛奶，豆制品，猪肝，鸡肝等肉类的食物，可以起到补铁的作用和疗效，并且应该定期带孩子去医院复查。

1个回复 2021/9/10 19:05:30

宝宝如果是缺钙，可以多晒太阳，多吃含钙食物，多吃鱼虾，海产品，牛奶，豆类等含钙量多的食物来补钙。迪巧碳酸钙还不错，口碑好，补钙效果好。另外吃鱼肝油帮助钙吸收效果更好的了。还可以在辅食中添加含铁量较高的米粉等食物。缺铁可以在医生的指导下服用铁剂。

2个回复 2021/10/25 16:05:16

想要给孩子补铁，补锌平时的饮食上来添加，动物肝脏和蛋黄这些都是用来补铁的，还有日常生活当中经常吃的蔬菜，比如木耳，紫菜，黑芝麻这些都是补铁的蔬菜，孩子补锌还可以吃葡萄糖酸锌，它比较容易吸收，如果从食物上来补可以吃大枣，香蕉，柠檬这些用来补锌效果都很好。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，孩子缺乏铁和锌要及时补充，补充铁的食物有：蛋黄，黑木耳，牛肉，瘦肉，肝脏，菠菜。补锌食品主要有动物瘦肉，肝脏，蛋和牡蛎，海鱼等;以上这些食物可作为锌，铁补充剂的参考。如果缺锌和铁比较严重，应当服用铁剂和锌剂，以便及时和全面的补充。铁补品可以服用铁质片，味道好的孩子喜欢吃，铁均衡吸收。补锌时，可以服用新西宝片，可以达到更好的补锌效果，提高儿童的食欲和免疫力。祝安康！

5个回复 2021/9/28 14:50:20

婴儿缺铁缺锌可通过食物和药物补充。食物方面有肉类、蔬菜等，药物有硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.食物：肉类：如瘦猪肉、牛肉，富含铁和锌。海鲜：牡蛎含锌丰富。蔬菜：菠菜含铁较多。蛋类：蛋黄富含铁和锌。坚果：如核桃，含锌量不错。2.药物：硫酸亚铁：用于补铁。葡萄糖酸锌口服液：改善缺锌状况。赖氨葡锌颗粒：能补充锌元素。家长要注意饮食均衡，必要...

3个回复 2024/9/2 10:36:00

你好，你是查过了微量元素的检查了，才知道自己缺少铁与锌的吗？如果是这样的话，那就补些大厂生产的葡萄酸钙与葡萄酸锌口服液就可以的了。建议你最好以食补为主。

1个回复 2017/7/6 16:35:32

一岁宝宝缺铁缺锌较为常见，可通过饮食补充。饮食选择应多样化，包括肉类、蛋类、蔬菜等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.肉类：如瘦猪肉、牛肉，富含铁和锌，易于消化吸收。2.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质来源，也含有一定量的铁和锌。3.海鲜类：如牡蛎、虾，锌含量丰富。4.蔬菜类：菠菜含铁较多，胡萝卜富含维生素有助于铁吸收。5.豆类：如黄豆、黑豆，能提供一定量的锌和铁。6....

1个回复 2024/7/29 16:24:19

你好!既然孩子缺锌、缺铁，那就要积极补充，以避免缺锌引起食欲差、抵抗力差、身高不足等，而缺铁会导致缺铁性贫血。可用葡萄糖酸锌片补锌治疗，最好用批准文号是“国药准字”的制剂。可用富马酸亚铁制剂或右旋糖酐亚铁制剂补充铁质。锌和铁不能一起补，因为它们在肠道里会互相影响。两者之间至少相隔两个小时才行。

5个回复 2017/7/7 8:41:45

异食症与缺锌和缺铁有关系，一般建议利用药物补锌和补铁，饮食上多进食含锌和铁比较丰富的食物。如动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类含铁较高，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中以牡蛎含锌最为高。

2个回复 2017/9/20 17:29:21

0个回复 2015/9/24 18:28:28

您好，考虑孩子缺锌、缺铁不能一起同时补充的。先吃锌补充锌吃点葡萄糖酸锌或是甘草锌，缺铁不太重暂时可以食补吃点碎肉、蛋、肝泥、鱼泥、豆制品等。

3个回复 2017/7/5 17:25:43

健康指导：如果有一些缺铁或者缺锌的症状的话是需要通过药物补充的，可以选择一些硫酸亚铁或者是葡萄糖酸锌口服液来补充。另外在日常饮食中那可以多吃一些有助于补铁的食物比如说瘦肉动物肝脏，补锌的食物，比如说一些干果类食物海产品。

3个回复 2017/7/5 23:59:12

您好：宝宝考虑是微量元素缺乏，可以到医院儿科就诊一下，做一下微量元素检查，根据检查结果再做针对性治疗。一般可以口服三精牌葡萄糖酸锌口服液和朴雪口服液治疗。平时母亲注意休息，加强营养，多吃些含铁食物，饮食宜清淡，避免辛辣和油腻，避免情绪激动和劳累。

5个回复 2021/9/28 14:50:20

爱吃生米不一定是缺铁性贫血引起，但这种异常饮食行为可能与身体缺乏某些营养素有关。缺铁缺锌可通过饮食和药物进行补充。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.缺铁性贫血的判断：需要结合血常规等检查来确定，不能仅凭爱吃生米这一症状判断。2.食物补充：瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏、红枣、猪血等富含铁和锌。3.药物补充：可在医生指导下使用葡萄糖酸亚铁...

1个回复 2024/7/22 10:51:08

缺铁可以多吃些富含铁质、蛋白质的食物，例如猪肝、瘦肉、红枣、花生、木耳、紫菜、虾皮、紫薯、黑芝麻、黑豆、黑米等食物。可以常用红枣、花生煮米粥，蔬菜、水果、五谷搭配肉食。由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用铁剂和维生素C。

1个回复 2018/6/29 14:08:06

孕妇补铁可以先从食补入手，增加动物性食物的摄入，如动物血块、动物肝脏、藕粉、紫菜、红蘑、黑芝麻等，同时，为促进铁的吸收，需要增加维生素C的摄入，多吃水果，如苹果、橙子、猕猴桃、樱桃等富含维生素C的水果。然后在配合一些常用补血铁剂来服用，像体恒健牌铁之缘片之类的补血铁剂是专门改善缺铁和贫血的情况，安全补铁生血，含蛋白锌成份，能铁锌同补，服用无副作用。是补铁的首选铁剂。一般服用一到两个疗程即可。可以在...

1个回复 2021/11/3 15:23:02

针对这种情况，建议家长平时可以多给孩子吃一些鱼类、海虾、海带、贝类、牛肉、鸡肉、动物肝脏、花生、核桃、苹果、土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、大豆、卷心菜、银耳等。另外，还要注意在宝宝的饮食上，要做到营养均衡，养成宝宝不挑食、不偏食的习惯。如果需要服用补锌口服液，一定要遵医嘱。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

怀小孩子期间出现缺铁等等症状，是需要平时注意饮食卫生进行调节是比较好的，多吃含铁成分比较高的食物如菠菜，动物肝脏等等食物进行调节，必要时是需要使用铁制剂进行调节一段时间，是可以慢慢的恢复好转的，定期去医院进一步检查确诊，根据检查结果调节一段时间。

1个回复 2023/4/26 17:10:02

您好，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。补铁可以多吃菠菜！祝健康！

5个回复 2017/7/6 2:22:13

一般补充叶酸是从怀孕的前三个月开始的，怀孕后在适当的补充叶酸三个月，以免胎儿发生畸形。您这种情况可以补充一些钙剂，怀孕中期对钙的需求量是很高的。也可以喝一些孕妇奶粉，多吃一些富含高蛋白、高脂肪的食物，像肉类、蛋类。

2个回复 2017/7/6 22:57:28