如果注意营养的补充，每个宝宝都是可以长高个的。在婴儿期到了添加辅食时，妈妈就可以制作增高的营养食谱让孩子将来可以长高个。 一、蔬菜鸡蛋羹 食物原料： 原料：油菜50克，胡萝卜15克，鸡蛋1个，高汤少许 制作方法： 1、油菜取嫩叶片洗净备用，胡萝卜洗净后削去皮，切大块备用； 2、将油菜叶和胡萝卜块分别入沸水中悼透，捞出晾凉后切成碎末； 3、鸡蛋打散，加入高汤调匀，入锅蒸熟后取出，将备好...

营养食谱2012-11-13

适合1岁宝宝的营养粥类食谱。 八宝粥：粥中之宝，醇厚香浓 食物原料： 糯米1汤匙、红豆1汤匙、绿豆1汤匙、葡萄干10粒 制作方法： 1。所有材料洗净。 2。除葡萄干外，放入锅里，加1－2碗水慢炖。 营养经： 八宝粥既有强身健体的作用，又有抗癌防癌的作用（尤其适用于肺癌、食道癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、前列腺癌等）还有抗衰老的作用。俗称回民宝粥。 香菇鸡茸蔬菜粥：给宝宝足量的维生素与矿...

营养食谱2012-09-21

五个月宝宝应该填加一些辅食，但还是以母乳为主，在辅食上还可添加蛋类和鱼类，适合婴儿发育的营养需要。下面推荐一些适合五个月宝宝营养食谱。一、青菜粥材料：大米2匙，水120毫升，过滤青菜心1匙（可选菠菜，油菜，白菜等）。做法：把米洗干净浸泡半个小时左右，然后用微火煮40--50分钟，加入过滤的青菜心，再煮10分钟左右即可。二、汤粥做法：把2匙大米洗干净放在锅内然后加肉汤或鱼汤120毫升煮，开锅后再用微...

营养食谱2014-09-11

适合1岁宝宝的羹类食谱。 桂圆木耳红枣羹：粘糯香甜，味道棒棒 食物原料： 桂圆肉30克、水发黑木耳20克、红枣12颗。红糖50克。 制作方法： 1、黑木耳洗净，撕成小朵；红枣洗净。 2、锅中加水烧沸，放入桂圆肉、黑木耳、红枣熬煮30分钟。 3、调入红糖稍煮即可。 营养经： 木耳富含铁、维生素K、胶质，还具有帮助消化的纤维类物质，可以帮助宝宝排毒。 牡蛎南瓜羹：爽口滋味，镇惊安神...

营养食谱2012-08-28

婴儿的体质肯定不如大人，婴儿都是很娇弱的，需要更多的营养摄入。冬天天气寒冷，但是婴儿的身体并没有因为冬天而减慢了发育的速度，因此冬季婴儿营养仍不能怠慢。下面就推荐一些婴儿冬季营养食谱，让宝宝健康温暖的过冬。婴儿冬季营养食谱一、清蒸西兰花材料：西兰花，牛奶，盐和胡椒粉适量做法：西兰花切小块，沸水过一下，中火清蒸至柔软，起盘。淋上小碗热牛奶（牛奶加一点盐），最后根据口味撒适量胡椒粉就完成了。婴儿冬季营...

婴儿2016-12-27

适合10个月宝宝的花生粥类食谱。 小米绿豆花生粥：益智安神的宝宝辅食 食物原料： 小米30克，绿豆30克，花生20克 制作方法： 1、小米淘净，绿豆挑净沙石，洗净后用水浸泡1小时，花生冲净，加适量水浸泡半小时，再捣碎； 2、锅中加适量水，放入泡好的绿豆、花生和小米，一起熬至熟烂即成。 营养经： 小米有益智安神的作用，能促进睡眠，而良好的睡眠对宝宝神经系统的发育十分重要。 花生粥：...

新生儿2012-09-21

适合10个月宝宝的粗粮粥类食谱。 芝麻糙米粥：满怀飘香，宝宝养胃粥 食物原料： 糙米50克，黑芝麻2大匙，糖少许 制作方法： 1、糙米洗净，加适量清水浸泡30分钟； 2、锅中加清水煮开，放入糙米，待煮沸后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，再加入糖煮溶即可。 营养经： 糙米所含的营养对婴儿成长发育不可或缺，妈妈们应经常给宝宝制作些糙米食物。糙米做粥能刺激胃液分泌，有助于营养...

营养食谱2012-08-09

适合10个月宝宝的肉食豆腐类食谱。 鸡茸豆腐：十个月宝宝长高食谱 食谱原料： 鲜嫩豆腐1小块，鸡肉50克，鸡蛋1个，细油菜丝、细火腿丝适量，淀粉、精盐、植物油少许。 制作方法： 1、先把鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸；再把豆腐弄成泥，用开水烫一下； 2、锅里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸，加上适量精盐翻炒几下，然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。 营养经： 豆腐中...

营养食谱2012-08-09

每个人都知道，大家都是通过食物的摄取来吸收营养的。尤其是正在发育成长的宝宝们，很多妈妈们都非常担忧自己的孩子应该吃些什么呢，应该如何搭配比较好？现在就给大家提供婴儿营养食谱，一起来看看吧。1、栗子茯苓枣粥食谱原料：栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50克。制作方法：1、将茯苓研细，大枣去核；2、将大米煮沸。3、下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食。适合人群：2-3岁宝宝。健康提示：1、栗子（板栗）...

婴儿2016-12-21

每个人都知道，大家都是通过食物的摄取来吸收营养的。尤其是正在发育成长的宝宝们，很多妈妈们都非常担忧自己的孩子应该吃些什么呢，应该如何搭配比较好？现在就给大家提供婴儿营养食谱，一起来看看吧。1、栗子茯苓枣粥食谱原料：栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50克。制作方法：1、将茯苓研细，大枣去核；2、将大米煮沸。3、下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食。适合人群：2-3岁宝宝。健康提示：1、栗子（板栗）...

婴儿2016-12-26

适合9个月宝宝的蔬菜类食谱。 煎西红柿：美观可口，诱发食欲 食物原料： 西红柿1／4个（约25克），面包粉10克，熟芹菜末少许。色拉油8克。 制作方法： ①将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。 ②将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。 营养经： 本品含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素...

营养食谱2012-09-21

适合7个月宝宝的水果糊状食谱。 香蕉奶昔糊：清新水果爽口吃 食物原料： 牛奶、香蕉 制作方法： 香蕉用搅拌机打匀，加入牛奶再次打成泥糊状。 营养经： 牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。 蜂蜜桔糊：新奇外形，酸甜适口 食物原料： 主料...

新生儿2012-08-01

儿童营养食谱，顾名思义，一定要又营养又美味。鸡肉是最常见的肉食之一，那么，如何为宝宝制作鸡肉类的宝宝食谱呢？一、炖蘑菇鸡食物原料：当年鸡，蘑菇，葱、姜、盐、酱油、味精适量。制作方法：1、当年鸡整理干净，剁成块，蘑菇摘洗干净，撕成小块，挤净水分。2、大勺加少许油烧热，将鸡块同葱段、姜块一起下入勺内煸炒，见鸡块表面绷皮，添汤，放入蘑菇，下酱油、精盐，待炖至鸡肉酥烂，出香味，加味精，即可出勺。注意事项：...

营养食谱2013-04-03

1、梨子泥（6－8个月） 原料：梨 做法： 1、把梨洗净去皮后用锅蒸熟 2、煮熟了以后再用搅拌机打碎即可 2、红薯泥（6－8个月） 原料：红薯 做法： 1、将红薯洗净切块儿后上锅蒸熟（或者煮熟）至红薯软身 2、晾凉后放入搅拌机绞碎成糊即可 3、苹果泥（6－8个月） 原料：苹果 做法： 1、苹果洗净，去皮 2、切小块儿，蒸熟或者加少许水煮熟后，晾凉，放入搅拌机搅碎成糊...

营养食谱2011-09-05

孩子到了幼儿期应以主食为营养的主要来源，而荤类有丰富的营养，妈妈来学两款荤类的营养食谱。 一、清蒸肝糊 食谱原料 猪肝125克、鸡蛋半个，清水50克，葱花适量、香油、精盐各适量 制作方法 1。将猪肝去掉筋膜，切成小片，和葱花一起炒熟，盛出剁成细末。 2。将猪肝末放入碗内，加入鸡蛋液、清水、精盐、香油搅匀，上屉用旺火蒸熟即成。 适用人群 1～3岁宝宝 健康提示 此菜含有丰富的维生...

营养食谱2012-11-12

适合9个月宝宝的山药类食谱。 9个月宝宝食谱山药蛋黄泥：调节宝宝免疫功能 食物原料： 原料：山药60克，鸡蛋黄1个 制作方法： 1、山药洗净，去皮后切成小块，入蒸锅中蒸熟，取出用汤匙压成细泥状； 2、鸡蛋入锅中煮熟，取出剥壳，取蛋黄，压碎成泥； 3、将蛋黄泥和山药泥拌匀即可。 营养经： 山药对免疫系统有很好的调节作用，鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷、铁等多种营养素，对大脑和智力...

营养食谱2012-08-08

在小宝宝的成长过程中，在一岁的时候很容易缺铁性贫血，因此爸妈要在饮食上多给宝宝补血。那么婴儿补血吃什么好呢？婴儿补血吃什么好？红枣肝泥原料：红枣、婴儿肝粉做法：红枣用清水浸泡，洗净，上锅蒸熟；取出熟红枣，去皮、去核，捣碎，加入适当温开水，调成糊状，加入肝粉均匀。小窍门：家中电饭煲煮饭时，可将红枣放在笼屉上一起蒸，省时省力。婴儿补血吃什么好？蔬菜肝汤原料：白菜、胡萝卜、婴儿肝粉做法：将胡萝卜、白菜浸...

婴儿2016-12-22

食物中的肝类、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜及某些水果中含铁丰富，宝宝正在长身体的时候，妈妈们要有意识的给宝宝补铁。 鸡肝茸：做完美辅食，给宝宝全面营养 食物原料： 鸡肝，鸡汤，蜂蜜，适量盐 制作方法： 1、鸡肝洗净，放入开水锅中焯去血水。 2、换水煮10分钟。 3、取出剥去肝外面薄皮，趁热压成茸。 4、再放入锅中加少许鸡汤稍煮，放一点点盐，调入蜂蜜即成。 袋鼠妈妈提示：适宜5个月以上的孩...

营养食谱2012-08-09

宝宝营养食谱，你的烹饪方法多吗？宝宝食谱的美味和营养都要有哦，下面和小编一起来学两招饭后点心的制作方法吧。一、牛奶蜜豆糕食物原料：玉米粉50g，牛奶250ml，蜜豆适量。制作方法：1、把牛奶都放锅里，倒入玉米粉；2、中火慢慢熬，慢慢的搅拌至浓稠状；3、最后加入蜜豆搅拌均匀即可关火。营养经：乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是“人类的保姆”。除膳食纤维外，牛乳含有人体所需要的全部营养物质，是...

营养食谱2013-03-31

泥糊类的宝宝食谱是最常见的婴儿辅食之一，你是否仍然在为孩子制作单一的宝宝辅食呢？那么，不如就来看看小编接下来要为大家介绍的不同种类的泥糊类宝宝辅食都有哪些吧。肉末茄泥原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许做法蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，...

营养食谱2014-03-18

婴儿的体质肯定不如大人，婴儿都是很娇弱的，需要更多的营养摄入。冬天天气寒冷，但是婴儿的身体并没有因为冬天而减慢了发育的速度，因此冬季婴儿营养仍不能怠慢。下面就推荐一些婴儿冬季营养食谱，让宝宝健康温暖的过冬。婴儿冬季营养食谱一、清蒸西兰花材料：西兰花，牛奶，盐和胡椒粉适量做法：西兰花切小块，沸水过一下，中火清蒸至柔软，起盘。淋上小碗热牛奶（牛奶加一点盐），最后根据口味撒适量胡椒粉就完成了。婴儿冬季营...

婴儿2016-12-29

适合4个月宝宝的水果汁类食谱。 4个月宝宝食谱西瓜汁：4个月宝宝的清爽饮品 食物原料： 原料：西瓜1大块 制作方法： 1、西瓜去皮和子，取净瓜肉，切成小块； 2、把西瓜块放入榨汁机中，搅打成汁，再用洁净纱布过滤即可。 营养经： 妈妈们需注意，西瓜不宜多吃，以免引起腹泻、食欲下降等，宝宝消化不良及胃肠道出现问题时也不宜喂食西瓜汁。 4个月宝宝食谱猕猴桃汁：维C之王 食物原料： ...

营养食谱2012-08-01

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁，蛋白质以及多种维生素和氨基酸。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 4个月宝宝食谱葡萄汁 材料：新鲜紫葡萄100克。 做法：1。将葡萄放入盆中先以盐水清洗，再反复以清水冲洗至表皮光亮。 2。将葡糖放入豆浆滤渣袋中，用清洁的双手挤汁入碗内。 3。将挤出的葡萄汁倒入奶瓶或杯子中，混合等量的温开水给宝宝喝。 4个月宝宝食谱苹果水 材料：新...

新生儿2012-07-20

孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下面为大家推荐几个孕期营养食谱，还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。一、麦芽蜜枣瘦肉汤原料：麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣20克，盐适量。做法：1、麦芽用锅炒至微黄。2、将蜜枣洗净；瘦猪肉洗净，切成片。3、将蜜枣/炒麦芽放入沙锅中，用小火煮45分钟。4、再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟。5、出锅前放盐调味，即可。健康提示：麦芽含...

孕期2017-09-19

婴儿4个月大之后，家长们要特别注意多为宝宝添加含铁丰富的食物，如猪肝、鸡肝、菠菜等。 鸡肝粥：宝宝补血又明目的营养粥 食物原料： 原料：鸡肝50克，大米50克 制作方法： 1、大米淘净，用水浸泡1小时，沥干水分后磨成细末； 2、将鸡肝洗净，放入锅中稍煮，换水再煮10分钟，取出后剥去鸡肝外皮，放入碗内研磨呈泥状； 3、锅内放适量水，加入大米末熬粥，至米烂粥稠时加入鸡肝泥，拌匀再稍煮片刻...

营养食谱2012-08-01

适合1岁宝宝的特色粥类食谱。 海鲜粥：清新气息铺面迎来 食物原料： 大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤4杯。 制作方法： 米加入高汤，小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟，切成小粒，放入粥内，加入少许盐，熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。 营养经： 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以...

营养食谱2012-08-08

适合7个月宝宝的玉米类食谱。 7个月宝宝食谱芋头玉米泥：宝宝断奶餐，健康好肠胃 食物原料： 芋头、玉米粒各50克。 制作方法： 1、芋头去皮洗净，切成块状，放水煮熟。 2、玉米粒洗净，煮熟，然后放入搅拌器中搅拌成玉米蓉。 3、用勺子背面将熟芋头块压成泥状，倒入玉米蓉，拌匀即可。 营养经： 玉米富含蛋白质，多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、亚植物油酸等营养成分，芋头的淀粉含量达70％...

营养食谱2012-08-08

适合4个月宝宝的胡萝卜类食谱。 胡萝卜蛋丁：好看又好吃，宝宝最喜欢 食物原料： 新鲜胡萝卜半根，鸡蛋1个 制作方法： 1、先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟， 2、取出后，分别切成小丁并混合在一起，即可喂宝贝。 袋鼠妈妈提示：鸡蛋不要蒸得过干，也可以采取煮的方法。不要让宝宝生吃胡萝卜，因为它含有一种叫做“维生素C氧化酶”的物质，可破坏维生素C的效果，而这种酶遇热后就会分解，因此胡萝卜以加...

营养食谱2012-08-01

孩子到了幼儿期很容易缺铁，怎么办？其实通过日常饮食就可以补铁哦。一起来看看以下两款补铁的营养食谱吧。 一、卤猪肝 食物原料： 猪肝，葱段、姜片适量，香料包1个（内有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陈皮、草果各适量） 制作方法： 将猪肝反复清洗后用淡盐水浸泡30分钟，除去激素。清水烧沸，加入葱、姜，放入猪肝煮3分钟，撇去浮末，加入其他调料，小火慢煮20分钟，食时切片即可。 营养经： 猪...

营养食谱2012-11-06

牛奶是婴幼儿成长发育过程中绝对不能少的营养食物，但是单一的饮用方法久而久之孩子就不爱吃了，这可怎么办呢？在这里，小编来为大家推荐两款关于奶类的婴幼儿营养食谱，让孩子更加喜欢牛奶吧。奶类的婴幼儿营养食谱红豆双皮奶原料：纯牛奶200克、鸡蛋1个、白砂糖1小勺、红豆2小勺。做法将纯牛奶倒入宽口的碗中。放入水开后的蒸锅，蒸5分钟后关火。静置5分钟后，牛奶上便会形成一层厚厚的奶皮。从宽口碗边小心的将牛奶缓缓...

婴幼儿营养2015-04-22