春困是一种季节反应，尤其容易发生在办公一族以及平时体力劳动较少的。如何缓解呢一、多运动。不要贪睡，越睡越懒，越睡越困。更何况“久卧伤气”。只有多出去运动，调动身体的每个细胞活跃起来才能缓解春困。二、多吃些青色蔬菜。少吃些肉类以及肥甘厚味的，饮食清淡些，以素食为主。春季养肝对应的是青色，所以多吃些青色的蔬菜，和春天达到一种共通，也能缓解春困。三、经常吃些升发阳气的食物。春季，万物复苏，阳气升发，常吃...

食谱推介2013-04-05

春意渐浓，有时还来一点薄雾，轻锁羊城。然而，对于上班族来说，早上9-10点很难熬，因为这个时间特别想睡觉，春困这个问题也会越来越明显。如何消除昏昏欲睡不开窍的窘状，专家表示，脾虚湿盛多点祛湿健脾，而肝阳上亢则清肝泻火，食疗加运动，消除春困不留情。 温暖潮湿更易春困 春困是较为普遍的现象，俗话说：“春困秋乏冬打盹”，一整年都有让人昏昏欲睡的时段。不过春困自然就带有春季独特的季节特点了。春季主...

健康生活2011-03-03

我们常说春困，很多人会归结为睡眠不足的原因，但其实与我们的精气神有关。如何消解春困，可以试试看下面的方法。春困的原因春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为“春困”，这是人体的正常现象。中医认为，人与自然界是一个有机的整体，春季春阳升发，万物复苏，人体的清阳之气也应顺时升腾，表现为生机勃发之态。如若人体清阳之气升发不利，则会导致“春困”的发生，表现为困倦、疲乏、头昏、嗜睡、食欲不振、注意力不...

中医养生2016-02-27

乙肝病人由于自身感染上乙肝病毒，在社会上生存会受到某些歧视。这让乙肝朋友们甚为困恼，消除乙肝歧视是当下应该解决的问题。那么如何消除对乙肝病人的歧视？如何消除对乙肝病人的歧视专家指出消除乙肝歧视需要我们大家的能力，首先就是调整不平等不合理的政策法规。比如取消食品卫生法和入学体检规定中对乙肝患者的不平等条文；切实执行现有的反歧视法规，如严格监控企业的违法入职体检，都将对消除乙肝歧视有着根本性的指导作用...

乙肝2017-01-18

乙肝病人由于自身感染上乙肝病毒，在社会上生存会受到某些歧视。这让乙肝朋友们甚为困恼，消除乙肝歧视是当下应该解决的问题。那么如何消除对乙肝病人的歧视？如何消除对乙肝病人的歧视专家指出消除乙肝歧视需要我们大家的能力，首先就是调整不平等不合理的政策法规。比如取消食品卫生法和入学体检规定中对乙肝患者的不平等条文；切实执行现有的反歧视法规，如严格监控企业的违法入职体检，都将对消除乙肝歧视有着根本性的指导作用...

乙肝2017-01-13

乙肝病人由于自身感染上乙肝病毒，在社会上生存会受到某些歧视。这让乙肝朋友们甚为困恼，消除乙肝歧视是当下应该解决的问题。那么如何消除对乙肝病人的歧视？如何消除对乙肝病人的歧视专家指出消除乙肝歧视需要我们大家的能力，首先就是调整不平等不合理的政策法规。比如取消食品卫生法和入学体检规定中对乙肝患者的不平等条文；切实执行现有的反歧视法规，如严格监控企业的违法入职体检，都将对消除乙肝歧视有着根本性的指导作用...

乙肝2017-01-09

节后如何消除疲劳？假期少不了要走亲访友、吃喝玩乐，打破了很多人原本规律的生活。长假介绍后一时无法调整回原来的状态，仍然身心疲惫。那么，节后如何消除疲劳呢？一起来看看下面介绍的措施。节后总是觉得累怎么回事1、大脑轻度缺氧总感觉累，爱打哈欠，感觉总没睡够的朋友们要警惕，这是一种大脑轻度缺氧的状态，夜间睡眠不佳、白天过于辛苦都是这个症状出现的原因。尤其是日常需要大量用脑的朋友们，建议去医院做个全面检查，...

白领2017-10-11

春季是个让人又爱又恨的季节，万物复苏、生机盎然，春季出游是一大美事;然而“春困”让不少人烦恼不已，如此生机勃勃的季节为何提不起精神来?如何赶走“春困”?专家指出，春季的合理饮食尤为重要，而百合是消除“春困”不可多得的良药。春季老犯困?吃百合可提神百合的功效与作用百合的功效与作用你了解吗?一直以来，百合的青睐者不少，百合不仅仅是一种美味的食物，而且还是一味不可多得的良药。百合的营养价值非常高，经常吃...

四季养生2015-04-28

乙肝病人由于自身感染上乙肝病毒，在社会上生存会受到某些歧视。这让乙肝朋友们甚为困恼，消除乙肝歧视是当下应该解决的问题。那么如何消除对乙肝病人的歧视？专家指出消除乙肝歧视需要我们大家的能力，首先就是调整不平等不合理的政策法规。比如取消食品卫生法和入学体检规定中对乙肝患者的不平等条文；切实执行现有的反歧视法规，如严格监控企业的违法入职体检，都将对消除乙肝歧视有着根本性的指导作用。在如何消除对乙肝病人的...

乙肝2017-01-12

乙肝病人由于自身感染上乙肝病毒，在社会上生存会受到某些歧视。这让乙肝朋友们甚为困恼，消除乙肝歧视是当下应该解决的问题。那么如何消除对乙肝病人的歧视？如何消除对乙肝病人的歧视？专家指出消除乙肝歧视需要我们大家的能力，首先就是调整不平等不合理的政策法规。比如取消食品卫生法和入学体检规定中对乙肝患者的不平等条文；切实执行现有的反歧视法规，如严格监控企业的违法入职体检，都将对消除乙肝歧视有着根本性的指导作...

乙肝2017-01-11

龟头发炎是很多男性朋友困扰的一件事，对于如何消除龟头炎也是束手无策，那么，龟头为什么会发炎？如何消除龟头炎呢？就让我们一起来看看吧！现今社会龟头发炎已经成了男性的共性，龟头发炎的原因也越来越受到众多男性的关注。龟头发炎与尖锐湿疣有某些相似之处，常被误诊为尖锐湿疣，给男性患者带来严重的影响。不仅造成精神压力、恐慌，影响正常的学习和工作，而且还涉及夫妻间的感情及家庭的正常生活。一、念珠菌感染：龟头发炎...

生殖感染2017-11-22

春季是个让人又爱又恨的季节，万物复苏、生机盎然，春季出游是一大美事；然而“春困”让不少人烦恼不已，如此生机勃勃的季节为何提不起精神来？如何赶走“春困”？专家指出，春季的合理饮食尤为重要，而百合是消除“春困”不可多得的良药。春季老犯困？吃百合可提神百合的功效与作用百合的功效与作用你了解吗？一直以来，百合的青睐者不少，百合不仅仅是一种美味的食物，而且还是一味不可多得的良药。百合的营养价值非常高，经常吃...

蔬果养生2016-04-17

   牛奶蜂蜜是秘诀 选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。按摩起来既爽手又能加快瘦速度。 蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，再加上针对性的运动，双下巴一定会消失得无影无踪。 MM们也一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组...

食材档案2012-03-16

节后如何消除疲劳？春节期间少不了要走亲访友、吃喝玩乐，打破了很多人原本规律的生活。长假介绍后一时无法调整回原来的状态，仍然身心疲惫。那么，节后如何消除疲劳呢？一起来看看下面介绍的措施。节后总是觉得累怎么回事1、大脑轻度缺氧总感觉累，爱打哈欠，感觉总没睡够的朋友们要警惕，这是一种大脑轻度缺氧的状态，夜间睡眠不佳、白天过于辛苦都是这个症状出现的原因。尤其是日常需要大量用脑的朋友们，建议去医院做个全面检...

养生常识2017-02-05

1、充分休息。消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失；2、注意保暖，但不要穿过紧的衣服。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖；同时尽量避免穿着过紧的衣服；3、穿弹性（裤）袜。为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性（裤）袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕...

孕期2017-09-19

俗话说春困秋乏，这两个季节人们总是格外的嗜睡，感觉每每都有睡不醒的时候。现如今春天都来了，春困又要袭来，很多女士除了睡眠不足以外，还伴随着严重的眼袋问题。眼袋不仅让人感觉没精神，还会更加的显老。春天应该如何去除眼袋呢？接下来让我们一起来了解一下。春天应该如何去除眼袋呢？1、不要熬夜现如今很多人都有熬夜的坏习惯，虽然能够给人一种抓住了时间的错觉，但是给身体和外在肌肤的影响是非常大的。长时间的睡眠不足...

问题肌肤2020-02-14

“春困”就是指春天人们会出现一系列困倦、疲乏、头昏、头闷、时时欲睡、食欲不振、注意力不集中等症状。想要预防春困就要顺应自然变化的规律，主要是形体活动和精神调养两个方面，强调养神与养形的调和。消除春困最好是采用有氧运动，如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等。这些运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加肌体和脑部供氧。需要提醒的是，春季乍暖还寒，进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3次进行快步走，每次...

健康新闻2017-03-12

春困秋乏，现在春季已经过去一半，春困却挥之不去，那么中医有什么妙招呢？如何应对春困？所谓春困，就是常常会感到乏力、昏昏欲睡，这是人体适应节气变化很常见的一种现象。要克服春困，首先就要注意日常生活习惯，做到早睡早起，要顺应春天阳气升发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳气，舒展畅达、生机勃发。首先，注意早睡早起，保证一定的睡眠时间。其次，适当进行体育锻炼，放松形体，可以练嘘字功、打太极拳...

治未病2018-04-08

人流术前如何消除紧张情绪？在女性决定采取人流方式来终止妊娠的时候，往往都会伴随着比较紧张和担忧的情绪，这是非常正常的，然而如果这种情绪逐渐扩大化对于患者的影响就要引起注意了，那么这种情绪要如何消除呢？如何消除女性人流前的紧张情绪？消除人流前紧张情绪的方法如下：一、受术者要正确看待人流手术，在当前主流医疗条件下进行人流手术的痛苦已越来越小，安全系数亦越来越高，因而女性朋友不必顾虑太多，放宽心与医护人...

人流2016-11-18

春季来临，万物复苏，但是人也变得越来越困。正所谓“春困秋乏”，那么中医治疗春困有什么妙招呢？春困爱找两种人肝火旺春季是养肝的好季节，平时如果肝火偏旺：易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛，此时也容易感觉到困乏。但是，这并不是绝对的，如果是肝胆湿热、肝火亢盛高血压的患者，要当心心脑血管疾病。高血压患者如果出现精神不振、懒言少语、头晕、乏力、四肢沉重等症状，要当心是中风，及时预防。对策：清肝泻火的食物，可食...

中医养生2018-03-05

春困是一种常见的季节性现象，通常在春季出现。它表现为白天感到疲倦、困倦，缺乏精力和动力。春困可能会影响工作、学习和日常生活的效率。因此，了解如何预防春困以及如何应对它是非常重要的。以下是一些建议，帮助您预防春困并保持精力充沛：1、规律作息确保每天有足够的睡眠时间，成年人通常需要7-9小时的睡眠。尽量保持固定的睡眠和起床时间，以帮助调整生物钟。2、均衡饮食摄入营养丰富的食物，包括新鲜水果、蔬菜、全谷...

养生2024-03-18

维生素及富含维生素的食物：维生素B1、B2、B6及维生素C等是人体不可少的物质，它们能尽快地解除体内积存的代谢产物，使人体重新充满活力。维生素E也能抗衰老，消除疲劳。此外，豆类、胡萝卜、猪羊肝脏及杂粮等均含有多种维生素。 茶：茶中含有丰富的生物碱及咖啡因，并含有维生素C和其他营养成分，饮茶可增强呼吸机能，能提神、促进肾上腺素分泌，有助于解除疲劳。 高蛋白食品：豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉...

四季饮食2012-07-09

天气逐渐转暖，不少市民感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。这是因为，气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，脑组织的血流量相应减少，脑组织供氧不足，就会出现上述现象。营养专家提醒大家，这个时节应注意休息、适当运动，同时适量吃些水果等甜味食物，可有效缓解“春困”。但也得注意，甜食或高热量的食物也不是越多越好。另外，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，...

四季饮食2011-02-18

消除或减少人流对下次妊娠的影响，关键是防止并积极治疗人工流产并发症。应从以下几个方面入手：操作方法上注意，钳刮术较负压吸引的并发症明显增加是因为锯刮术需将宫颈扩张到较大程度，容易损伤颈管内口，而吸引比钳刮术对子宫内膜损伤可能较旨较小；人工流产时孕周愈大，宫愈大，并发症愈多，应在早期行人工流产术；第一胎人流产较经产妇并发症多，应做好避孕；人工流产次数愈多元并发症愈多，应尽量减少人工流产次数人工流产与...

无痛人流2016-11-25

经常大笑会有讨厌的嘴角纹出现，其实是可以消除的呢，一起来学习祛除女性嘴角纹的方法吧！导致嘴角纹的原因皮肤老化：嘴角皮肤老化也是导致嘴角皱纹的原因，随着岁月的流逝，嘴角处的皮肤中胶原蛋白含量会逐渐减少，使网状支撑体亦会变厚变硬、失去弹性，真皮层老化变薄，表面皮肤松弛即形成皱纹。频繁夸张的嘴部表情：嘴角纹是最常见的表情纹之一，一般是由频繁夸张的嘴部表情导致的，比如经常忧伤或撇嘴、抿嘴或是噘嘴等表情行为...

问题肌肤2016-04-29