蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，这是大家都知道的。但有些食物会影响男性性功能，这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依赖于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而有些食品则会让“线路”堵塞。 肥肉 大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇会让血管变窄，包括输送...

饮食禁忌2011-10-19

一般男性朋友经常忙碌于奔波，没有时间来关注自己身心健康，长时间下去会让性能力变得越来越差，让夫妻之间的感情变得紧张，男性朋友如何来增强性能力呢。哪八个方法增强男性性能力？1、体育锻炼运动不仅仅会让男性拥有健康的身体以及旺盛的精力，同时也可以提高全身的含氧能力，让大量的睾丸酮分泌，提高了生殖系统的能力。2、只穿纯棉的内裤对于男性朋友来说要选择纯棉宽松的内裤，这样才能够让阴囊处于低温状态，防止生精细胞...

男性百科2018-11-26

受到长期吸烟、过量饮酒、肥胖、慢性病、生理性退化等原因的影响，男人过了50岁后，性欲和性能力都会明显下降。那么中老年男性如何才能保持性能力，提高夫妻生活质量呢？两性专家给出如下几点建议。提升性能力的几个建议规律锻炼，戒烟限酒运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，烟中的毒素也会抑制性功能，诱发...

性能力2016-02-12

增强性能力运动方案一：慢跑/散步 对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼30分钟以上，会有利于减肥，而这能提升女性的性欲望。 增强性能力运动方案二：自行车 这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。 增强性能力运动方案三：舍宾（一种塑身运动） 舍宾专家发现如果一个女人过瘦...

瑜伽2010-11-17

俗话说食色性也，性自然界必不可少的，也是传宗接代必须的过程。但是不科学的饮食结构以及精神压力过大会影响性能力，不妨通过运动锻炼的方式来增强。做哪些运动能增强性能力？1、快步走、蹲马步或者骑自行车坚持快步走能促进下半身的血液循环，为下肢和阴茎提供充足的血液供应，让神经反射功能变得更加敏感，提高了心肺功能以及体质。蹲马步时能锻炼骨盆周围的肌肉以及脊柱，增强了阴茎勃起功能，改善局部供血问题。骑自行车时能...

性能力2019-06-13

不管是男性还是女性在冬季性生活的频率就会下降，这主要是严寒的冬季出汗量比较少，不能更好的分泌雄性激素，从而降低了起性欲。保持和谐的性生活，能够让夫妻关系变得更加融洽，在性生活过程中男性占主导地位，那如何来增强性能力呢。冬季男性做哪些运动可以提高性能力？1、平衡球俯卧撑男性朋友每天坚持做30分钟的平衡球俯卧撑，这样能够锻炼肩膀部位以及胸部。具体的方法是要把双脚放在平衡球上，让肩膀和两个手臂同宽，用双...

性能力2018-12-20

男人到了一定的年龄，性功能就会减退，渐渐的就会发现自己心有余而力不足。那么男人性功能减退怎么办？如何增强性功能？男人性功能减退怎么办？1、注意饮食不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。2、保持健康体重超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如...

性能力2018-01-26

如何提高性能力——每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。教你怎么做：按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养...

性能力2014-04-25

男人的性能力一直是男人和女人都担心的问题，如果男人性能力很差劲，肯定在性生活上满足不了女性，女人有埋怨，男人很自责同时很自卑，所以性爱专家给出大家一些帮助提高男人性能力的办法，就是通过按摩来提升你的性力量。按摩提高性能力效果显著按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯卧在床上。手指自然伸开，整个指掌贴附在腰骶部，向掌下的压力不宜太大，上臂主动，带动手掌，进行直线来回摩擦。频率每分钟100—120次，持续5分钟...

性能力2016-03-08

每个男性都希望自己的性功能比较强，但是由于受到了各种原因的影响，导致了夫妻之间的性生活不和谐，给他们的心理造成了一定的阴影，大多数的性功能低下是因为身体缺乏某些矿物质导致的。补充哪些矿物质可以提高性功能？补充锌元素，因为锌元素有利于维持男性的性功能，含锌的药物还能够有效的治疗阳痿，每天一定要摄入大约15毫克的锌，富含锌的食物主要包括牡蛎、牛肉、火鸡等。多补充镁元素，镁元素有利于降低血压，从而减少了...

性能力2018-06-21

每个男生都希望在床上展示出自己的雄风，但身体体力是有限的，频繁的性生活势必会下降其能力。只要保持均衡的营养才能维持性能力的正常，每一种营养都不能缺少。补充哪些营养能增强性能力？1、维生素a和维生素e维生素a帮助蛋白质的合成，维生素e能有效的调节性腺功能，提高了精子质量，延长了精子寿命。这两种营养元素都能提高男性的性欲，增强了其活力，推荐选择鱼肝油、动物肝脏、西红柿蛋类胡萝卜以及奶类等。另外身体也不...

性能力2019-06-14

在生活中，我们都知道男性的性能力是很重要的，而因此几乎所有的男人都会希望自己能够拥有惊人的性能力，在性爱过程当中，男人永远是站在主动的一方，男人的性能力的强度决定了在做爱在中的质量。那么，男人什么时候性能力最强呢？男性增强性能力吃什么好呢？男人什么时候性能力最强？如果问你，你觉得男人什么时候性能力最强？你会觉得是早晨。相信大多数男人在早上阴茎会不知不觉的勃起，这样的现象是不是反应了男人性能力的强度...

性能力2017-05-26

随着年龄的增长，我们就会慢慢的衰老，身体的机能也在不断地退化。到了中年之后，性能力也会随之下降。那么你知道男性性能力衰老的标志有哪些吗？现在我们就去看看那些现象在说明你的性能力在不断的衰老吧。1、性爱要求的改变随着性衰老，单纯以性爱体现爱的要求减弱，夫妻间的相互抚爱、拥抱等在老年人性爱中往往占有重要的地位。2、性器官的萎缩表现为睾丸体积缩小，精子生成减少，阴茎纤维组织增多，血管硬化。老年时的阳痿部...

成人性教育2015-03-20

众所周知，酸奶可以帮助消化、强健骨骼、提升免疫力等，不过，科学家们为酸奶的好处又加上了一条——助“性”。这是真的吗？男性多吃哪些食物可以增强性能力呢？酸奶能助性？研究人员为了研究酸奶和肥胖之间的关联，对40只雄性白鼠和40只雌性白鼠进行研究。研究人员把白鼠的饮食分成三组：高脂肪低营养的垃圾食品、典型的啮齿动物食物和香草味的酸奶。结果，研究人员惊讶地发现，吃酸奶的白鼠明显性欲更强。而且，吃酸奶的雄鼠...

男性营养2018-03-26

男人多做下按摩能缓解身体疲劳，舒缓肌肉的紧张，还能增强男性性能力，那么常按摩哪些部位能提高性能力呢？男人吃什么增强性能力？在临床上，按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能“上一个台阶”。养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法，自己在家进行按摩。1、按摩小腹。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按...

性能力2016-12-06

男性如何性能力不好的话，在生活中是会出现自卑情绪的。情况严重的话，还会影响到正常的房事质量，也会影响到夫妻的感情。如何增强性功能1、刺激商阳穴这个穴位位于食指尖端的桡侧指甲的旁边。中医认为，如果经常刺激该穴位的话，壮阳效果的很好的。还可以有效的延缓男性性衰老。而且十分的简单易行，你可以在上下班的路上，在路上各种都可以多按按。2、刺激三阴交穴这个穴位看名字就知道是三个经络交会之处，它们是肝经、脾经和...

成人性教育2018-04-30

只有夫妻双方的性欲达到最高点，才能够享受性生活给带来的愉悦感，如果女性性能力不好的话，也会影响其性生活质量，女性如何提高性生活呢。女性如何提高性能力？1、游泳女性可以通过游泳的方式来提高性能力，采取不同的游泳姿势所调用的肌肉也不同，从而对身体带来的影响也各不相同。适合女性的游泳方式是蝶式和蛙式，因为这两种游泳方式能够锻炼盆腔和大腿的肌肉，久而久之可以有效的防止子宫脱垂和膀胱下垂，因为腹部的肌肉变得...

性能力2018-08-17

晒太阳对身体的健康大有益处，可以增强人体免疫力，预防皮肤病，还可以启动延缓衰老的作用，近日一项研究表明，男性常晒太阳还能增强性欲，提升性能力，提高精子质量。除了科学晒太阳以外，男性要想提高性能力，还有一些小诀窍。巧晒太阳助男性提高性能力奥地利研究人员发现，每毫升血液内至少含30纳克维生素D的男性，其体内睾丸激素的含量，要比维生素D水平低于每毫升血液30纳克的人高出很多。研究表明，体内睾丸激素的水平...

男人2017-02-24

男人对壮阳的热衷就好比是女人对减肥的追求，男人性能力可不能忽视，我们知道，男人性能力是男性健康的一个重要的标尺，那么怎样才能让男人拥有超强的性功能是我们应该关注的热点。那么男人该如何壮阳增强性能力呢？下面就为男性朋友介绍下快速提升性能力的五种方法。1、搓拿阴茎。仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为宜。...

男性百科2017-08-25

随着年龄的增长，我们就会慢慢的衰老，身体的机能也在不断地退化。到了中年之后，性能力也会随之下降。那么你知道男性性能力衰老的标志有哪些吗？现在我们就去看看那些现象在说明你的性能力在不断的衰老吧。1、性爱要求的改变随着性衰老，单纯以性爱体现爱的要求减弱，夫妻间的相互抚爱、拥抱等在老年人性爱中往往占有重要的地位。2、性器官的萎缩表现为睾丸体积缩小，精子生成减少，阴茎纤维组织增多，血管硬化。老年时的阳痿部...

成人性教育2015-05-28

男人性能力下降怎么办？细数增强性能力的6大养生方法 男人对性能力的追求可以用“没有最好，只有更好”来形容，但性能力下降却困扰了不少人，而生活中6大方法可增强性能力。不仅如此，多尝试这些方法还有助于男性健康的全面促进。那么，究竟是哪些方法具有如此巨大的魔力呢？ 午餐时吃点海产品 当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。 吃...

男性营养2011-07-08

性能力如何，是一个男人地位和能力的象征。不仅如此，男人的性能力也会直接决定性生活的质量，进而影响两性关系的和谐。因此，很多男性也在积极寻求一些增强性能力的方法。最近网上有种说法称脱发的男人性能力更强。这引发了不少网友的调侃：“虽然我秃了，但我变强了。”本来只是个段子，但有人却认为这个说法不是空穴来风。因为男性之所以会秃顶，正是因为其雄激素分泌旺盛，那么这样一来的话，男性会不会真的有可能头发秃了，但...

脱发2017-10-28

每个男性都希望在床上展示自己的风采，除了多运动外，也可合理的补充营养，不仅能提高精子活力而且能增强性能力。补充哪些营养能增强性能力？1、锌和镁镁能降低患上心脏病几率，降低血压，提高精子质量，增强精子活力，镁可在燕麦海产品紫菜以及香蕉土豆中获取。锌维持男性最基本的性能力，同时也参与精子合成，每天男性需保证有15毫克锌摄入，在火鸡、牛肉以及牡蛎中含有丰富锌。若是在食物中获取不到锌的话，也可在医生指导下...

性能力2020-01-03

可能很多人不知道的是，每天的饮食可以影响性能力。服用可以延时和增强性能力的药物有各种副作用，所以可以增强性耐力的饮食就显得很重要了。男人性能力低下怎么饮食？常吃这6种食物可改善！1、甜菜汁这种根茎类蔬菜的果汁可以增强性能力，研究人员发现，甜菜汁中的硝酸盐有助于减少摄氧量，从而减少运动量。一旦进入体内，硝酸盐就会转化为一氧化氮，这是放松和活化血管的关键成分，可以改善血液流动。单独引用新鲜甜菜汁或与少...

男性百科2019-04-08

平常在诊室里，时不时遇到患者面带羞涩地问：“医生，有没有什么药可以让我变得更强大？”今天，我要和大家聊聊一个既敏感又重要的男性健康问题——如何安全有效地增强性能力。其实，市面上确实有一些药物声称能够增强男性的性能力，但这些药物往往伴随着一定的副作用和风险。所以，我决定分享我的所见所知，帮助大家更好地了解这个问题。首先我们要明确一点：没有任何药物能够保证百分之百地增强性能力。每个人的体质和生理条件都...

健康笔记2024-03-17

男人都希望是用“金枪不倒”、“生龙活虎”这几个成语来形容自己的性能力吧。但是，往往很多男人都被性能力不行的问题所困扰着，男人该如何提高性能力呢？经常做6个姿势可以提高性能力，下面一起去看看吧！1、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。2、女方用指压法按摩男方...

性能力2013-11-21

对男人来说，良好的性能力是男子汉气概的重要体现。男性如何增强性能力？近日，在俄罗斯《共青团真理报》刊文指出，要想让自己的性能力保持健康状态，获得女人的青睐，男人必须从细节入手，养成良好的生活习惯。做到以下10点，有助于保持男性体内雄性激素的水平。注意身上的汗味及皮肤炎症。再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康。保证睡觉时间。上床睡...

性能力2018-02-23

在中国的饮食文化中，有许多食物对身体有补益作用，传统中医学中有关“吃啥补啥”的认识认为，动物的心脏服之有补心作用，动物的肾脏服之有益肾之效，动物的生殖器官食之亦有增强人类生育机能的作用，等等。这些都说明，只要合理选用补益食品，都能取到很好的保健效果。性功能与饮食结构存在一定的相关性。另外，大多数男子也诉说，每当性生活过后都会有增加肉类食品的习惯。还有，以肉类食品为主的西方人，性功能亦优于东方人。饮...

性能力2015-05-17

随着男性的年龄增大，性功能衰退的迹象也开始出现了，哪些有哪些症状提示性功能正在衰退呢？在日常生活中该如何做好养生保健呢？男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。几大症状提示性功能减退1、提不起性趣30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循...

成人性教育2015-12-26

男人行不行很重要，就是说男人的性能力对于男人来是更重要，对于女人来说也是一样。男人如何提高性能力，下面看看日常生活中提高性能力的5个措施。日常提升男人性能力的5个妙招1、保持充足的睡眠多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。2、慎重使用药物不少药物，如消炎药等，都会影响人们的性欲和性表现。患...

夫妻生活2017-02-01