夏天上火要怎么办呢？通常在夏天上火时都会选择喝凉茶，凉茶虽然具有泻火的功效，但是也是不能随意饮用的。今天，为大家具体介绍一下如何自制凉茶，以及凉茶的饮用禁忌，千万别错过了。夏天自制凉茶的方法西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫...

药膳食疗2017-05-26

夏天如何解暑呢？最常见的方法之一就是喝凉茶，而且凉茶的种类也有很多种，可以根据不同的情况来选择。不过，同时要提醒大家的是凉茶虽然种类多好处多，也是有很多禁忌需要了解的哦。夏天有哪些凉茶双花茶材料：金银花（又名双花）10克，绿茶3～5克。做法：开水浸泡，代茶饮。功效：有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。西瓜皮凉茶材料：西瓜皮、白糖各适量。做法：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖...

四季饮食2017-05-27

怕上火喝XXX凉茶，这句广告语想来大家都不陌生。吃火锅、小龙虾等食物时，大家为了怕上火都开始点凉茶饮料。但其实不是人人都可以喝凉茶，凉茶就一种药性，又如何针对万千类人呢？其实，凉茶的种类很多，作用不一，绝不是千人一方，除了清热解毒、清肺润燥解暑，还能去除毒素、提高免疫力、抗御感染、平衡阴阳、柔润肌肤，有祛湿生津、清火、明目、散结、消肿等作用，对目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压有一定疗效。从这点...

药膳食疗2014-07-17

正所谓“秋高气燥”，许多朋友感到烦躁。这时候有不少人觉得，是上火了，需要喝一些凉茶来降降火。但实际上，并不是一上火就需要喝凉茶来降火，凉茶也有不同的种类，并不是每一种凉茶都适合，凉茶也不是喝得越多就越好，喝凉茶也有禁忌。喝凉茶的禁忌1、凉茶不是人人都适合许多老人在夏天做一壶凉茶，然后和家人一起喝，但这是错误的，因为每个人的体质都是不同的。年轻强壮的年轻人和虚弱的老人和孩子不适合喝同一种凉茶。所以，...

中医养生2018-09-16

很多人一到了夏天，喜欢吹着空调，吃着冷饮或者喝凉茶，其实这样做不可取，长期如此容易伤脾胃。那么，夏季应该如何养胃护胃？夏季谨防6大伤胃行为中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑。中医还讲，夏季正是养脾胃的好时机。然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。狂吃冷饮一味贪凉狂吃冷饮，会使胃肠道血管收缩，容易引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛刺激脾胃。建议夏季冷饮每天控制在2根以内，...

食谱推介2017-07-29

凉茶是中草药植物性饮料的通称，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。凉茶的种类非常多，很多人视凉茶为下火的良药，广州人更是视凉茶为一种日常保健饮品。但你知道如何正确饮用凉茶吗？有哪些人不适合喝凉茶呢？为什么喝凉茶？凉茶就是把带有中药含量的药物做成水来喝，“喝凉茶的目的就是为了消除热症”，比如夏天的暑气和秋冬的燥火。中医把药物分成四性，就是寒热温凉。按照中医观念，治寒以热，治热...

营养搭配2013-06-07

如何区分风热感冒和风寒感冒最近经常听到朋友说感冒啦，在喝板蓝根，在喝抗病毒口服液，喝金银花，在喝凉茶等。 为什么这么说呢，最近时间广东天气降温，这时候受凉感冒，十之八九是风寒感冒。就是吹风受凉了呗。通常在休息不好，身体虚弱，以及穿衣不足，大汗吹风的情况下容易发生。中医将常见的感冒分风寒感冒和风热感冒。其实很多朋友都分不清什么是风寒感冒，什么是风热感冒。风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好...

感冒2017-05-02

我们都知道，夏季高温容易上火，而“怕上火，喝凉茶。”类似的广告已经遍布大江南北，尽人皆知。那么，夏季喝凉茶真能去火吗?防火还可以吃什么?看看下面的介绍。夏天防上火可喝凉茶人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程。但是，如果火失去制约，火性就会浮炎于上，表现病症，即机体阴阳平衡失调而出现的内热症，统称“上火”。夏天需要饮凉茶，因为夏天火热之气化为暑，若暑泻入侵，...

药膳食疗2014-08-01

全国多地正式开启“下开水”模式，高温多降水，身体实在是承受不住啊！中暑这都是分分钟的事情，防中暑喝凉茶总该是对的了吧？可是，原来喝凉茶也有这么多讲究，只有喝对了凉茶，才能健康度夏啊！南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上指出如何科学喝凉茶的问题，我们来看看专家怎么说。梁东辉指出，寒热有异，选择有别。选择凉茶，要根据自己的体质来。中医认为，人体体质可分...

中医养生2017-07-22

夏天气温骤升，很多人都感觉上火了。去火很多人都喜欢选择喝凉茶。可有人发现这“火”还是没下去，有的甚至严重了，这是怎么回事呢？这是因为——很多人不懂得如何辨别自己是实火还是虚火症状就随便喝凉茶，乱喝凉茶不一定都能清火，喝多了还可能会伤脾胃。上火喝凉茶非人人适合凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效；但对于平时体质较差...

养生常识2017-09-05

夏天气温骤升，很多人都感觉上火了。去火很多人都喜欢选择喝凉茶。可有人发现这“火”还是没下去，有的甚至严重了，这是怎么回事呢？对此，专家表示，“乱喝凉茶不一定都能清火。”专家指出，很多人不懂得如何辨别自己是实火还是虚火症状就随便喝凉茶，喝多了还可能会伤脾胃。凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效；但对于平时体质较差或...

四季养生2013-07-03

夏天宝宝如何预防上火呢？在夏天，幼儿是很容易出现上火现象的。妈妈要做好帮孩子预防上火的工作，小编要提醒家长们，防止孩子上火千万不能喝凉茶哦。凉茶也许会影响孩子的健康，是要避免的哦。夏天宝宝预防上火的方法培养良好饮食习惯。营养均衡的同时，培养宝宝爱吃蔬果的习惯，蔬果富含维A和C，增强免疫力，防止上火。控制零食，不要吃易上火食物。保证睡眠。宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此...

幼儿2014-06-13

随着天气的渐渐变热，一些人发现自己出现了“上火”的现象，具体表现为口干舌燥、长痘、易怒等。关于如何降火，网络上和民间都有不少不同的方子，对广东人而言，喝凉茶似乎是个更为大众化的选择。然而喝凉茶降火却并不适合所有人，南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授在此前采访中指出，凉茶并非人人能喝，下列人群更不适合喝凉茶。4类人群不宜喝凉茶降火脾胃虚寒的人：这部分人表现为脸色苍白、舌质淡，常出现胃口不好...

营养饮食2018-05-09

医学指导：广东省中医院消化内科主任黄穗平为何人人都在喝？怕上火，喝凉茶。可回过头来想想，我们真有那么多“火”吗？喝凉茶，曾是老广的解暑良方。旧时，买凉茶要去凉茶铺，店员提一个冒着白烟的大茶煲，徐徐注入茶碗，入口苦，回味甘。现在的凉茶，随便一家超市都能买到。南方人在喝，北方人也在喝。上火时喝，熬夜时喝，聚餐时喝，甚至只是口渴，也喝。你其实没多少暑气，没必要解暑长期在写字楼工作的人，办公室里是空调，车...

营养误区2015-08-15

健康新闻2013-05-17

“怕上火，喝凉茶。”无论寒暑，类似的广告已经遍布大江南北，尽人皆知。在广东民间，凉茶是以药性辛寒、甘寒、苦寒等具有清热凉血、祛湿解毒作用的中草药煎水代茶饮，以消除体内的湿热疫毒。每当有热气或湿热时，特别是出现口干、口苦、大便干、小便黄、全身困倦等不适，广东人会习惯性地喝两杯凉茶，给自己去火。夏天防上火可喝凉茶人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程。但是，如果...

四季养生2014-07-17

茶文化是存在很久的，但是很多人还是不能很好的喝茶更何况品茶了，用正确的方式喝茶。那么对于那些爱喝茶的男性朋友们来说的话，到底怎么喝茶的呢？今天小编要跟大家要介绍的就是喝凉茶的危害，喝凉茶会导致肾结石的。跟着小编一起去看下吧！有专家表示，茶水是不能凉着喝的，否则会导致肾结石为什么茶凉了就不能喝了呢？其实是很简单的，那是因为如果茶凉了的话，那么茶中是含大量草酸盐的，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结...

肾结石2016-10-12

广东人有喝凉茶的习惯，清热解毒、祛火除湿的凉茶非常有人气，但是凉茶也不能乱喝，东莞一男子“喝凉茶”又“吃西药”后丧命。据报道，东莞一男子服用了家附近一间凉茶店售卖的凉茶和西药后反应剧烈，最后因抢救无效去世。据称，男子因为咳嗽，家人就在附近的凉茶店为他买了一杯凉茶，还附带了5粒西药。目前男子的死因还有待确定。喝凉茶的四大禁忌1、不要把凉茶当水或保健饮料。凉茶是药，就算是在超市买的凉茶，它也只是药性比...

社会万象2017-03-21

凉茶是传统中草药植物性饮料的通称。广东凉茶是中国传统凉茶文化的代表。凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气。夏季如果常喝薄荷凉茶，不仅清热利尿，而且还能降脂减肥。夏季消暑多喝薄荷凉茶薄荷性凉，是夏季适合煲凉茶的食材之一，下面我们来看看具体制作方法吧！薄荷凉茶食材：干薄荷叶、甘草、白砂糖、适量蜂蜜。做法：1、现将干薄荷叶跟甘草洗干净。2、洗干净之后放到锅内，加入...

四季饮食2017-06-02

“凉茶越苦喝了越有效”，很多人在饮用凉茶时，抱着这种“良药苦口利于病”的态度，专找苦得难以下咽的凉茶喝。凉茶真的是越苦越有效吗？凉茶越苦越有效吗中医专家指出，凉茶不是越苦越能去火。如果一味追求苦味，不仅不能去火，还有可能伤了脾胃。换句话说，苦并不是衡量凉茶是否有效的标准，一味求“苦”可能损伤脾胃。从凉茶的功效来看，主要分为清火、去湿两种。以清火为目的喝凉茶，可以喝苦一些的，这样效果比较好。而如果主...

营养指导2018-03-24

喝“凉茶”是富有广东特色的饮食风俗之一，但是，凉茶并不是任何时候、任何人都可饮用。广东由于地理环境等因素，大部分人体质偏“热”或“湿”，若偏食油炸食物等更易上火。这类火属实火，喝凉茶是去实火的方法之一。还有一类火属于虚火，多因素体阴虚，加之经常熬夜、休息不好而起。去虚火的原则为滋阴，即食用雪耳、麦冬、莲子、百合等。另外，喝凉茶并非人人皆宜。如虚寒体质的人喝凉茶后会加重脾胃虚寒，出现口淡、恶心、腹胀...

月经不调2014-09-19

医学指导：广东省中医院珠海医院刘立昌主任医师猛烈的阳光、高升的气温，不少人会觉得“上火”。随着气温的提升，凉茶和凉茶饮品已进入了热销进行时。但喝凉茶不能想当然，如果把握不当的话容易对身体健康造成不良影响。凉茶是中草药加水煎煮而成的。既然有“药”，就会有一定的禁忌症。一般来说儿童和老年人、月经期和产褥期妇女、脾胃虚弱及阳虚的人不适合饮用凉茶，容易造成脾胃更加虚弱，阳虚加重。“孩子上火建议多从饮食起居...

营养误区2015-07-09

喝凉茶的误区 Q：儿童一周喝一次凉茶防上火？ A：儿童是纯阳之体，所以特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。 Q：凉茶能祛痘？ A：不少人一长痘就猛喝凉茶，以期祛火消痘，这其实是个误区。脸上长痘虽与“火”密切相关，但还应分实火与虚火...

营养误区2011-08-19

夏天天气炎热，人也很容易上火，很多人会选择凉茶来降火，特别是在广东地区，凉茶是喝的越多越好吗？不见得，凉茶喝的多对身体的危害反而越大，下面就赶紧和小编一起来揭秘喝凉茶的一些误区吧。误区一、凉茶越苦越好？错！中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过...

四季养生2013-07-26

天气一热就想喝凉茶，可是真的会喝凉茶吗？喝凉茶有哪些禁忌，一起来了解下吧。禁忌禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的...

保健误区2015-08-09

在广东地区，夏季喝凉茶去火成为一种习惯。很多家长担心孩子火气重，也喜欢给孩子喝些凉茶。那么，儿童可以喝凉茶吗？儿童常喝凉茶小心伤脾胃当孩子出现不爱吃饭，孩子口气大，孩子常便秘或便样呈羊屎球状等问题时，很多家长认为这是孩子体内有“热气”，应该“祛火”，因此给孩子喝凉茶、菊花茶、甚至双黄连口服液等。小儿挑食、便秘、腹泻不等于‘热气’，很多家长这样误解，其实是没有弄清楚这些问题的来由，它并不是我们常说的...

婴幼儿营养2017-07-25