有计划的怀孕是越来越多年轻夫妻选择。怀孕前调整饮食是计划中的一项。那么备孕期间吃什么好呢？女性孕前可以多吃糖吗1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱...

孕前保健2015-03-10

男人备孕吃什么好呢？相信很多人都知道优生优育并不是女性一个人的事情，在孕前男性也要多注意饮食等方面，做好怀孕的准备。今天，就来为大家介绍一下男人孕前要怎么吃，快来一起了解了解吧。男人备孕应补充的营养元素DHA。精子的外形长相、活力、甚至帮助精子向前游泳的尾巴的灵活度，都与DHA息息相关。简单来说，缺了DHA，就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。不过，人体是无法合成DHA的，只能通过饮食来为身体...

男性营养2017-07-10

1、益母草益母草对于宫寒的女人大有用处，有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经等。2、阿胶阿胶具有补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。3、桂圆肉桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状。4、当归当归有“十方九归”和“药王”之美称，是中医常用药，被誉为“血中圣药”，具有补血；活...

两性2017-04-17

如果想要生出来的孩子健健康康，那么备孕是必不可少的一项工作。究竟女性备孕的时候需要注意什么？备孕吃什么好？下面就为大家详细介绍。女性备孕注意5点女性朋友在备孕期间，最好注意以下事项：提前处理好身体相关疾病女性在怀孕前，最好做个全身检查，看身体是否有心脏病、口腔疾病、肾脏病、高血压、乙肝、丙肝等各种毛病存在，还应向医生进行孕前遗传咨询，看是否患有先天性疾病，是否有遗传疾病家庭史，一旦发生问题，应及时...

女性营养2017-07-29

夫妻在生孩子前都会经过一段的备孕时间，除了到医院体检之外，还可以通过食物来增加怀孕的几率。那么女性备孕吃什么好呢？下面一起去看看！女性备孕吃什么1，花生花生含有丰富的维生素E，而维生素又具有促进性性激素分泌的作用，从而使得女性体内分泌更多的雌性激素，进而提高生育能力，且对预防流产也具有一定的作用。此外，花生的红色外衣还能够止血，对于预防产后出血也能起到一定的作用。2，海藻海藻类海带、紫菜等所含的胶...

两性2017-04-12

一、鹌鹑汤食材：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。做法：处理好的鹌鹑备用；将三味中药用清水煎制，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可食用。功效：现代医学认为，鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动...

两性2017-04-10

体寒会导致女性受孕困恼，也会增加孕早期流产的危险性，因此，备孕期间最重要的莫过于要使身体暖和起来。未准妈妈们不妨多吃以下这些食物，让自己的身体更适合怀孕吧。女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。其次，M...

孕前保健2015-04-09

女性在备孕期间，男人也需要滋养身体，只有这样才能生出一个健康聪明可爱的宝宝，那么在备孕期男人应该吃什么比较好呢？第一，富含维生素C和抗氧化剂的食物。维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。例如新鲜水果、果汁，绿色有机蔬菜等。第二，准备要孩子的男性，多吃富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，所以富含精氨酸的食物被称为“活力素”，其中最好的”活力素“就是海产品，如海参、墨鱼、...

男人2017-10-19

备孕妈妈压力大，平时要为自己准备点营养而又健康的食物，既补充营养，又能养出健壮的卵子。小葱炒猪血食材：猪血、小葱段调味：姜丝、料酒、盐各适量作法：（1）把猪血洗干净，切成方块，放到开水中烫一下，捞出。（2）等炒锅的油烧到七成热，放姜丝、猪血和料酒翻炒，接着放小葱段翻炒，依据个人口味调味。功效：这款食谱，健脾开胃，增加备孕妈妈的食欲；且猪血富含铁质，备孕时期需要适当补血。

孕前保健2016-12-19

年轻的女性们开始有计划的怀孕，在怀孕前需要做一些准备能让宝宝更健康，一般大家都会从调整饮食计划开始，那女性备孕可以多吃哪些食物呢？清炒猪血原料：猪血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少许，盐适量。制作：将猪血切成大块，放人开锅水中氽一下，捞出滤干水分，切小块；姜洗净，切丝；锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒，起锅放味精。说明：养血补血，适用于血虚之人食用。祖国医学认为，父...

孕前准备2016-02-25

备孕妈妈压力大，平时要为自己准备点营养而又健康的食物，既补充营养，又能养出健壮的卵子。小葱炒猪血食材：猪血、小葱段调味：姜丝、料酒、盐各适量作法：（1）把猪血洗干净，切成方块，放到开水中烫一下，捞出。（2）等炒锅的油烧到七成热，放姜丝、猪血和料酒翻炒，接着放小葱段翻炒，依据个人口味调味。功效：这款食谱，健脾开胃，增加备孕妈妈的食欲；且猪血富含铁质，备孕时期需要适当补血。

两性2017-04-12

在备孕期间，女性想要健康孕育胎儿需要有优秀的卵子和精子，卵子健康可以吃什么，要知道受精卵的优秀是保障胎儿优孕的前提，当然孕期的表现也息息相关。那么女性备孕要准备什么？女性备孕要准备哪些1、饮食多样化在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。2、...

孕前准备2017-01-13

男性备孕应该吃什么好？随着生活水平的提高，年轻的未准爸爸妈妈们在备孕时会更加注重饮食的调理，并且不再认为备孕仅仅是未准妈妈的事情。未准爸爸在备孕时也应该要通过饮食来调理身体机能，保持最佳的身体状况哦。男性备孕需补充的营养元素锌：锌跟精子的关系密切，中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5毫克/天，所以备孕男性需要每天适当补充锌元素。生活中富含锌食物有瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾...

男性营养2016-08-01

备孕吃什么好呢？怀孕前的饮食会影响到孕期的胎儿发育，所以是很重要的哦。今天，小编要告诉未准爸妈们，备孕期一定不能少了以下这几种营养元素哦。备孕不可少的营养元素保证热能的充足供给。最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。保证充足优质蛋白质的供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋...

孕前保健2013-10-28

叶酸，相信很多女性朋友们都知道，在准备怀宝宝前三个月是要补充叶酸的，那么，备孕吃什么叶酸呢？孕前补充叶酸对于宝宝来说是很重要的一项。备孕吃什么叶酸？接下来，我们一起来看下备孕吃什么叶酸好。一、什么是叶酸叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“叶酸”。叶酸是一种重要的营...

两性2017-04-12

生孩子不仅是孕妈妈的事，孕爸爸其实也是有责任的，因为婴儿是男女双方爱情的结晶，需要双方共同的努力，因此，男性在孕前也是需要注意做好一些备孕的准备工作的，那么，男性备孕吃什么食物比较好呢？适宜男性备孕期间吃的食物有：1、猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。2、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适...

孕前保健2016-01-01

寒冷的冬天，各类的养生食谱纷纷出笼。特别对于想要好孕的女性来说，身体素质的好差直接关系到是否容易受孕。本文，小编介绍冬季孕吃什么好，助备孕妈妈更好孕。冬季备孕吃什么好？随着冬季的渐渐来临，还处于孕期的女子要做好保暖，还有饮食的健康，而一些适宜冬季吃的食物，需要准妈妈了解下，这样才能保证胎宝宝的营养需求，那么有什么食物呢？对此感兴趣的话，那不妨随着领育网的介绍来看看以下的内容介绍吧。冬天怀孕开始的一...

孕前保健2016-12-15

备孕吃什么好？1、富碘类海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。其中，海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，保持身体健康指数。2、维生素A类牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素a有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。3、维生素E类牛奶制品、肉食、杏仁、深...

两性2017-04-10

备孕阶段，女性一定会通过一些方法来达到调理身体的目标，自己的身体健康好了，生下的宝宝健康才能更有保障。那么，女性备孕吃什么比较好？中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，通过补肾健脾来益智。大枣中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈气血充足，直接受益的就是胎儿。特别提醒...

妇科知识2016-03-23

随着生活条件的越来越好，很多的年轻人在备孕方面也会非常讲究，那么如何科学备孕呢？尤其是在日常的饮食方面，备孕夫妇们是最为关注的，女性备孕吃什么好呢？女性备孕吃什么女性吃黑豆有助于备孕黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。吃法：从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。肾虚的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40...

孕前准备2017-10-27

1、富碘类海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。其中，海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，保持身体健康指数。2、维生素A类牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素a有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。3、维生素E类牛奶制品、肉食、杏仁、深绿叶蔬菜、鸡蛋...

两性2017-04-12

为了使孕期胎儿健康发育，在怀孕前的备孕期开始就要多注意饮食才行。第一次备孕的未准妈妈一定要了解哪些食物可以吃哪些食物不能吃。在这里，不如就来看看为大家总结的女性备孕的饮食原则吧。女性备孕的饮食原则在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在备孕期间，有几种营养素要...

女性营养2015-10-05

怀孕对女人来说是一件神圣的事情，也是大多数人一生必须经历的事。想要给家庭添加一个新的成员之前，总是要做很多的准备工作，在备孕阶段我们怎么做才好呢？吃什么有助受孕呢？怎么运动锻炼可以提高自身的受孕几率呢？备孕吃什么好备孕是怀孕前的准备阶段，这时候给身体补充营养是为了优孕做足准备，那么在备孕阶段吃什么好呢？首先要多吃含叶酸的食物，我们知道，叶酸是备孕和怀孕阶段都需要补充的营养物质，除了直接服用叶酸片，...

其他疾病2017-02-20

备孕期间的饮食是正在准备怀孕的亲们关注的话题，由于食物是获取能量和营养的来源，为了将来能生一个健康的宝宝，大家再也不能沉溺于不健康的饮食中了，那么，备孕期间吃什么好呢？适宜备孕期间的食物选择：备孕作为怀孕的前期准备，对身体素质的加强很重要，各种食物的营养都要均衡摄入，增强自身的抵抗力，男的要增强体力，女的要增强受孕几率，那么在吃的方法就要注意了。女性首先要补充富含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物...

孕前准备2016-04-06

生育不只是女人一个人的事，男人在其中扮演的角色也很重要。准爸爸积极备孕，有助于受孕率，提早为迎接新生儿做准备。那么，男人备孕吃什么食物好呢？男人备孕要注意什么呢？男人备孕吃什么食物好？牡蛎和生蚝少不了1、牡蛎牡蛎是市面上常见的海产品，有些地区会把它叫成生蚝，其实它们是两种不同的生物，对于这种食物可以改善男性的生殖功能，提高男性的生育率，从而增加女性的受孕率。因为牡蛎含有的锌非常丰富，据调查数据表明...

饮食禁忌2017-08-18

自从获得了二胎通行证，很多的夫妻就特别的想要生个女孩，其实二胎想要生女儿的话，大龄夫妻是有很大的优势。男性年龄大：携带的Y精子减少布朗蒂·斯通博士及其同事对5081名年龄为16~72岁的男性参试者的精液样本进行了研究。结果发现，男性年龄越大，其携带X染色体的精子数量更多，因此年龄大的男性婚后更容易生女儿，但其具体机理尚不清楚。斯通博士分析指出，中年后，男性体内雄性激素分泌量的下降幅度大约为每年1%...

孕前准备2015-11-05

备孕男性吃什么好？众所周知，备孕期间的饮食不仅仅指未准妈妈一个人，想要优生优育，未准爸爸的饮食也是很重要的。今天就来看看孕前男性的饮食原则和不能吃的食物吧。备孕男性吃什么蛋白质为主蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高楼的钢筋水泥，少了它，人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响，甚至无从谈起。备孕男性的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋...

孕前保健2013-10-20

1、花生花生含有丰富的维生素E，而维生素又具有促进性性激素分泌的作用，从而使得女性体内分泌更多的雌性激素，进而提高生育能力，且对预防流产也具有一定的作用。此外，花生的红色外衣还能够止血，对于预防产后出血也能起到一定的作用。2、海藻海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。3、韭菜韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。韭菜能温补...

两性2017-04-10

1、吃高蛋白食物。女性要保证自己卵子的质量，可以适量食用瘦肉或者是动物内脏等等，这些含有丰富的蛋白质。除了荤类的食物，还可以食用豆制品。2、搭配合理，多样化。在搭配上，荤素搭配要足够合理，还要保证食材的多样化。不要偏食以及挑食才是最为重要的。在备孕期间，还是没有必要食用过多的滋补食物，还是要多吃五谷杂粮类型的食物，原味的食物，少添加剂，那么对于身体健康才会更好。3、食用植物油。在脂肪的摄入方面，一...

备孕2017-09-01

为了保证受孕成功和优生优育，在孕前开始，女性就要注意饮食习惯。有些食物对女性备孕有好处，而有些食物反而会影响到女性的受孕率。备孕宜吃的3种食物锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新...

备孕2013-06-19