无论是20多岁的年轻女性，还是40多岁的中年女性，懂得保养是非常重要的，女人就是要用心地经营自己，虽然现在处于炎热的夏季，但保养不可忽视，可是很多女性对夏季保养需要注意的事情并不是很了解，往往因此而走进了保养误区。下面给女性盘点一下，夏季保养需要避开哪些误区。1、注意选择合适的鞋子夏季炎热怎么少得了高跟鞋呢？高跟鞋是女人成熟、性感、有魅力的标志，很多女性都非常热衷穿高跟鞋，然而，在伴随美丽的同时，...

日常保健2015-06-18

女性保养乳房要吃什么呢？要知道，饮食对乳房健康会有很多的影响，如果吃错食物就会影响乳房健康。接下来，不如就和大家一起来了解了解女性保养乳房健康的饮食宜忌吧。女性保养乳房吃什么玉米。玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。莴苣。莴笋是我国传统的丰胸蔬菜，莴笋茎及叶中含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及丰富的钾、钠、氟、碘等矿...

女性营养2015-07-17

卵巢是女性身体最重要的器官之一，卵巢的保养非常重要，研究表明，吃煎蛋对卵巢不好，那么女性保养卵巢吃什么好呢？一、常吃煎蛋女性常常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险，这是因为对鸡蛋油煎时，会造成许多生物活性分解产物的形成，如胆固醇氧化物等。而这些产物对细胞有毒性作用，特别会影响女性卵巢组织的亲和性，进而会成为癌、瘤的诱发剂，患卵巢癌的可能性增加。除此以外，卵巢癌的诱因包括油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉。二、...

卵巢囊肿2017-05-12

女性到了40岁应该如何保养呢？各种各样的保健品或者化妆品都会有一定的副作用，而饮食保养却是有益无害的一种方法。今天，要为大家介绍的就是40岁女性保养必吃的8种食物，快来看看是哪几种吧。40岁女性保养必吃8种食物熟地：白领一直都是"最费眼"的人群。眼睛干的时候，总想点眼药水缓解，而点多了眼药水，眼睛反倒越来越容易干。实际上，眼睛干涩也与气血不足有关。熟地甘温质润，可补阴生血，配上枸杞子，能养血明目，...

女性营养2016-06-23

很多女人为了追求美丽，会刻意在私处喷香水、使用各种“化妆品”，虽然增加了女人味，但这样对私处的伤害是非常大的。那么，女性保养私处要注意什么呢？日常生活中该如何呵护私处呢？女性保养私处要注意什么？1、迷人香水喷雾。专家警告，部分喷雾采用苯坐卡（一种局部麻醉药）制造，除可引致过敏反应，还会掩盖感染或性病而产生的异味，令用者无法及时求医而造成进一步的损害。2、阴毛脱除液。假如个人皮肤敏感，即使是耻毛脱除...

性生理2017-09-18

卵巢保养的好坏直接影响到女性的容貌，既然卵巢的保养对女性如此重要，那么女性在平常就该好好地保养卵巢。虽然现在市面上保养卵巢的方法各式各样，但饮食是保养卵巢的基本方法，那么女性保养卵巢的食物有哪些？下面是为你推荐的一些保养卵巢的食物。女性保养卵巢的食物，卵巢保养主要吃以下几种食物：多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天...

部位保健2014-06-20

女性保养皮肤吃什么好？保养皮肤的方法有很多，需要掌握正确的方法，否则就会适得其反。那么，哪些食物对皮肤好，哪些食物对皮肤不好呢？在这里，就来为爱美的女性朋友们总结一下女性保养皮肤的饮食宜与忌，快来一起了解了解吧。吃什么对皮肤好亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。蓝紫色水果...

女性营养2015-07-13

现在的女性越来越独立了，在职场中女性能够独当一面，而且女强人也越来越多了。但是女人在高负荷的工作量之下，就很容易出现头痛和肠胃不适等症状，而且女性还要应付月经周期的心理波动，就很容易产生抑郁和焦躁不安的负面情绪。所以女性朋友应该学会保养自己，在平时应该适当的喝一些饮品来进行护肤和保养。女性保养喝什么饮品比较好？一、柠檬水。当自己精神不振和情绪低迷的时候，都可以喝柠檬水，柠檬的味道可以刺激鼻子的神经...

营养饮食2018-04-07

女性保养可选择的保健品包括维生素类、胶原蛋白类、大豆异黄酮类、钙剂、益生菌类等。1.维生素类：维生素C能增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有抗氧化作用；维生素E是一种抗氧化剂，有助于延缓衰老；复合维生素B可以维持皮肤和黏膜的健康。常见的有汤臣倍健维生素C片、养生堂天然维生素E软胶囊、善存复合维生素B片等。2.胶原蛋白类：有助于保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生。如姿美堂胶原蛋白肽粉、FANCL胶原蛋...

养生2025-01-24

营养饮食对女性的保养十分重要，只有内在富足才可以使外在更美丽。下面来看看女性秋季的营养饮食禁忌，哪些食物不可以一同食用：1、红萝卜、白萝卜不可同煮红萝卜和白萝卜不可以一起煮，因为在红萝卜中含有抗坏血酸酵酶，它会破坏白萝卜里的丰富维生素，将红萝卜和白萝卜一起煮会使白萝卜的营养打折扣，所以一定要分开加工。2、鸡肉、芥末不可同食如果将鸡肉和芥末一同食用会大伤元气，因为芥末是属于热性食物，而鸡肉属于温补食...

食材档案2017-08-18

作为专业的健康守护者，我深知女性保养的重要性。保养不仅仅是关于外表，更是关于整体的健康和自信。下面，我将从日常护肤基础、饮食内调策略以及生活习惯改善三个方面，为大家提供一份全面的女性保养指南。一、日常护肤基础：清洁、保湿与防晒1.清洁：每天早晚使用温和的洁面产品，彻底清除皮肤上的污垢、油脂和化妆品残留。避免使用过度去油或刺激性的洁面产品，以免破坏皮肤的天然屏障。2.保湿：选择含有适量天然保湿成分的...

护肤知识2024-05-13

女性到了30岁之后身体就开始慢慢的衰老，尤其是展示在皮肤上，脸上会滋生皱纹、黄褐斑，子宫和卵巢也会慢慢的衰退，所以30岁之后要注意身体的保养，这样才能延缓衰老。30岁女性如何保养？1、睡美容觉女性千万不能熬夜，晚上11点到凌晨一点是皮肤修复最好的时机，可以在晚上11点之前必须要进入深睡状态，在晚上睡觉的时候我们身体的各个部位都要开始排毒了，必须要在熟睡的状态下才能进行。2、多喝水我们的生活中是离不...

日常保健2018-08-31

   早晚各一杯白开水 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。 因此，每晚饮水的作用不能低估。 一片多种维生素复合片 在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽...

日常保健2011-07-22

女性保养乳房吃什么好呢？也许你会感到惊讶，日常的饮食居然对乳房也有所影响。小编这样说是有所根据的哦。接下来，就来一起看看年女性保养乳房应该吃些什么，哪些又不能吃，别错过了。女性保养乳房吃什么大豆。增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。坚...

健康知识2015-01-20

1、要注意修饰打扮良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。2、要加强身体锻炼在这里向您推荐几种活动项目。一是提倡跳绳，人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。二是提倡长跑，长跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，...

更年期综合症2017-03-14

1、要注意修饰打扮良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。2、要加强身体锻炼在这里向您推荐几种活动项目。一是提倡跳绳，人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。二是提倡长跑，长跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，...

更年期综合症2017-03-16

1、要注意修饰打扮良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。2、要加强身体锻炼几种活动项目。一是提倡跳绳，人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。二是提倡长跑，长跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的...

更年期综合症2017-03-24

女性保养皮肤的方法虽然有很多，但是很少有没有副作用的方法。药茶就是一种副作用少的保养皮肤的方法，不同的药茶会有不同的功效和作用。今天，就来为大家介绍一下都有哪些保养皮肤的药茶吧。8款药茶帮女性保养皮肤玫瑰美颜茶材料：干品玫瑰花1g，麦冬、玉竹、首乌各1.5g。做法：200毫升的开水冲泡十分钟。功效：南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何...

中医养生2016-11-29

   1、不了解自己的家族病史 因为遗传的存在，了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。 2、健身房里的马大哈 最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。 3、锻炼模式一成不变 如果多...

日常保健2011-07-29

女性“干净”才漂亮，这里指的干净不仅仅是表面看起来的光鲜亮丽，更包括了私处、体内脏腑器官等的干净，但是很多女性由于各种不良习惯导致不够“干净”，影响了生活质量和身体健康。下面来盘点一下那些不良的脏习惯。1、不勤换内衣裤这绝对是私处健康的大敌，调查显示，很多女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌...

日常保健2015-06-26

女性保养皮肤应该吃些什么呢？虽然，用各种护肤品也可以让肤色看起来红润健康，但是都不如饮食保养皮肤科学健康。今天，想要为大家介绍的就是都有哪些食物具有保养皮肤的作用，快来一起了解了解吧。女性保养皮肤吃什么有效蜂蜜。皮肤最好的滋养品当然是少不了蜂蜜了，而且蜂蜜对于我们人休还有着很好的调补作用，有着很好的很高的营养价值。经常食用蜂蜜，可以提高度们人体的抵抗力以及免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜，不仅可以润肠通...

女性营养2017-04-08

少女性器官尚在发育，生殖机能亦在完善之中，锻炼不当，尤其是超负荷运动，会引致成年妇女所常见的妇科病。常见的有：1、外阴创伤：活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。2、月经异常：国外专家调查从事较大运动量少女月经异常者占相当大的比例...

青春期性教育2017-12-06

上联：要想身体好，先把饭吃好。下联：要想身体棒，先把钙补上。横批：食疗胜药疗1、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去2、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。3、一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。4、人靠五脏生活——肝心脾肺肾5、肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在...

日常保健2016-11-03

经期保健 经前期紧张症及其食疗法 如果你是一位女性朋友，尤其是一位职业女性的话，在经期的时候都可能或多或少的，遇到一些特有的麻烦和烦恼。例如痛经，这回导致工作中的尴尬和不方便等等。 在医学上就有经前期紧张症的说法，这种病症大概有以下四种类型： 1忧郁型，主要表现是情绪不稳定，例如情绪容易暴躁，容易激动，容易为一点小事就发火。这种情况补充一定量含镁的食物，就可以缓解。 2忧虑型和抑郁型...

健康生活2010-11-23

女性更易患妇科病平时要做好私处的保养工作，并且要正确清洗私处，能有效预防妇科病的发生，女性保养私处要注意方式方法，平时要注意私处的清洁卫生，并且要正确的修剪体毛，可以起到保护私处的作用，那么我们具体来了解一下，女性保养私处的原则有哪些？1、保持清洁：注意私处的清洁卫生，并且要掌握正确清洗外阴及阴道的方法，不要使用洗剂清洗外阴，尽量使用温开水清洗阴道及外阴，保持外阴部位的清洁卫生非常重要，能够起到保...

妇科知识2018-04-03

女性保养乳房吃什么好呢？也许你会感到惊讶，日常的饮食居然对乳房也有所影响。小编这样说是有所根据的哦。接下来，就来一起看看年女性保养乳房应该吃些什么，哪些又不能吃，别错过了。女性保养乳房吃什么大豆。增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。坚...

女性营养2015-01-19

爱美之心人皆有之，尤其是对于女人来说，一生中对自己美容的投入可是非常大的，有些爱美的女性就不惜花重金做保养。其实女人们只要记住这五个必备常识，就可以让你焕发青春的魅力。女性保养的5个必备常识，让你永葆青春一、每天都做防晒工作防晒工作分为物理防晒和化学防晒，物理防晒都是通常我们说的穿厚一点的衣服，避免太阳光直接照射自己的皮肤，因为强烈的紫外线不仅会使我们的皮肤变黑，也会使我们的皮肤滋生一系列的疾病。...

日常保健2019-07-24

现代人的生活条件越来越好了，人们在享受优越生活的时候也注重了健康养生。女性朋友在平时保持正确的养生方式，可以延缓衰老，能够让自己看起来更加健康迷人。但是女性养生也应该重视技巧，不同体质的女性养生方法也会不同，下面我们就一起来看看。那么不同体质的女性应该怎样保养？有哪些保养小妙招呢？气虚体质的女性一般情况下，气虚体质的女性在平时说话的声音是比较小声的，说话是轻声细语的，干活的时候总会感觉到全身乏力，...

日常保健2018-09-03

女性保养乳房在饮食上也是需要特别注意的，因为有些食物对乳房有好处，而有些食物是会影响到乳房健康的。在这里，就来为大家介绍一下女性保养乳房的正确饮食安排妙招，快来一起看看吧。护理乳房吃什么好：酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍...

健康知识2015-07-30